“生命是真誠而熱情的，氣場的作用是理性的；擁有這種神秘的力量并高貴地使用它的人，終將獲得一切�！�
——弗蘭克哈多克
本書為全球備受推崇的氣場大師哈多克的隱秘之作，以“個人氣場與吸引力”為基礎(chǔ)，分為4個單元26個課程，結(jié)合身體氣場和精神氣場兩大方面對氣場進(jìn)行訓(xùn)練，旨在讓讀者學(xué)會從各個方面發(fā)揮自己的能力，有效地發(fā)揮靈魂能量，以獲得高雅生活的藝術(shù)。
書中的方法直接而有效，且貼近日常生活經(jīng)驗(yàn)，列舉出在心境、健康、勇氣、意志、忠誠、自信、希望、腦力等各方面的強(qiáng)化訓(xùn)練方法，練就屬于你個人的高雅氣場。這不僅是目標(biāo)，還是高雅生活藝術(shù)的方法和力量。
作者簡介：
弗蘭克哈多克（FrankChanningHaddock，1853-1915），美國“新思想運(yùn)動”領(lǐng)軍人物之一，世界頂級勵志暢銷書大師，首倡“氣場”概念第一人。
出生于紐約沃特鎮(zhèn)，畢業(yè)于圣勞倫斯大學(xué)，之后接受牧師訓(xùn)練，后來成為一名律師。其父被暗殺后，哈多克重拾牧師一職，而后成為極具影響力的講師。
哈多克主張注重意志力、道德觀的培養(yǎng)，并指導(dǎo)人們?nèi)绾潍@得商業(yè)成功等。代表作有《心靈控制力》《超人訓(xùn)練手冊》《意志力決定成敗》《勇氣的培養(yǎng)》《實(shí)用心理學(xué)》等書，成為百年來極具震撼力的心靈勵志作家。
目錄：
※課前須知與氣場有關(guān)的幾點(diǎn)事實(shí)
⊙⊙課前準(zhǔn)備1個人氣場的力量002
⊙⊙課前準(zhǔn)備2你的氣場從何而來005
⊙⊙課前準(zhǔn)備3氣場的傳遞形式007
⊙⊙課前準(zhǔn)備4氣場是由內(nèi)而外的投射008
⊙⊙課前準(zhǔn)備5獲得高雅氣場前的準(zhǔn)備010
※第一單元精神氣場：成功從何而來
第1課引力與斥力：氣場如何決定命運(yùn)014
第2課心境：成功者怎樣面對世界016
第3課能力：關(guān)于個人能力的15個秘密019
⊙⊙成功與個人氣場020
⊙⊙能力測試：獲得成功的靈感023
⊙⊙命題：你的成功權(quán)利024
⊙⊙構(gòu)建個人氣場的成功要素028
⊙⊙吸引力的完整定義030※課前須知與氣場有關(guān)的幾點(diǎn)事實(shí)
⊙⊙課前準(zhǔn)備1個人氣場的力量002
⊙⊙課前準(zhǔn)備2你的氣場從何而來005
⊙⊙課前準(zhǔn)備3氣場的傳遞形式007
⊙⊙課前準(zhǔn)備4氣場是由內(nèi)而外的投射008
⊙⊙課前準(zhǔn)備5獲得高雅氣場前的準(zhǔn)備010
※第一單元精神氣場：成功從何而來
第1課引力與斥力：氣場如何決定命運(yùn)014
第2課心境：成功者怎樣面對世界016
第3課能力：關(guān)于個人能力的15個秘密019
⊙⊙成功與個人氣場020
⊙⊙能力測試：獲得成功的靈感023
⊙⊙命題：你的成功權(quán)利024
⊙⊙構(gòu)建個人氣場的成功要素028
⊙⊙吸引力的完整定義030
第4課健康：塑造強(qiáng)大的身體氣場032
⊙⊙身體的13個真相032
⊙⊙氣場修習(xí)的16條健康格言035
⊙⊙如何獲得健康的吸引力038
第5課意志吸引力：如何贏得對手的心040
⊙⊙意志力的最高價(jià)值040
⊙⊙培養(yǎng)意志吸引力的12項(xiàng)強(qiáng)化訓(xùn)練041
第6課氣場防御：如何不受制于他人049
⊙⊙提高自己的氣場流049
⊙⊙警覺性：氣場的對決052
⊙⊙對外部環(huán)境的強(qiáng)化訓(xùn)練053
⊙⊙對人際交往的強(qiáng)化訓(xùn)練055
第7課忠誠吸引力：如何讓人相信你058
⊙⊙忠誠的氣場能量058
⊙⊙盡忠盡職的秘密059
⊙⊙工作中的6項(xiàng)強(qiáng)化訓(xùn)練060
第8課榮譽(yù)感：如何最快得到認(rèn)可066
⊙⊙意志吸引力的產(chǎn)物：榮譽(yù)066
⊙⊙氣場提升的8條意志格言070
⊙⊙榮譽(yù)吸引力的8項(xiàng)強(qiáng)化訓(xùn)練071
第9課期望正向效益：為何你會心想事成076
⊙⊙希望的吸引力價(jià)值077
⊙⊙獲得希望的11項(xiàng)強(qiáng)化訓(xùn)練081
第10課勇氣吸引力：如何征服他人086
⊙⊙勇氣的4個等級086
⊙⊙勇氣強(qiáng)化訓(xùn)練前的準(zhǔn)備088
⊙⊙身體勇氣的強(qiáng)化訓(xùn)練089
⊙⊙精神勇氣的強(qiáng)化訓(xùn)練090
⊙⊙道德勇氣的強(qiáng)化訓(xùn)練090
⊙⊙如何運(yùn)用勇氣吸引他人092
第11課自信吸引力：如何擁有吸引人的美097
⊙⊙培養(yǎng)自信的8種特殊方法098
⊙⊙氣場強(qiáng)化之生命儀式104
⊙⊙精神對身體的控制106
⊙⊙用自信控制氣場的課程107
第12課腦力的勝利：如何不知不覺影響他人111
⊙⊙開發(fā)你的最強(qiáng)腦力111
⊙⊙增強(qiáng)腦力的18項(xiàng)強(qiáng)化訓(xùn)練112
⊙⊙腦力在氣場中的使用方法115
第13課信仰的力量：為何氣場不對118
⊙⊙自我與世界相結(jié)合118
⊙⊙對白色宇宙的信仰121
⊙⊙培養(yǎng)信仰的強(qiáng)化訓(xùn)練122
第14課擁有獨(dú)特的個人氣場126
⊙⊙獨(dú)一無二的個性與氣場126
⊙⊙職業(yè)與自我塑造127
⊙⊙特殊氣場之一：體力勞動者128
⊙⊙特殊氣場之二：職員129
⊙⊙特殊氣場之三：律師131
⊙⊙特殊氣場之四：教師133
⊙⊙特殊氣場之五：醫(yī)生134
※第二單元身體氣場：氣場的力量源
第15課能量場：氣場的生理原理136
⊙⊙身體能量的來源：血液136
⊙⊙氣場的傳導(dǎo)：循環(huán)系統(tǒng)138
⊙⊙氣場的吸收、儲存和運(yùn)用139
第16課身體能量的修復(fù)141
⊙⊙最好的運(yùn)動方式141
⊙⊙具有吸引力的休息方法142
第17課身體的通道：氣場呼吸練習(xí)144
⊙⊙呼吸的真相144
⊙⊙高氣場呼吸法的作用145
第18課強(qiáng)化氣場的三類身體需求147
⊙⊙第一類需求：食物147
⊙⊙第二類需求：心理狀態(tài)148
⊙⊙第三類需求：富余的吸引力能量149
⊙⊙提升氣場的17條需求法則150
※第三單元?dú)鈭龅暮椭C：精神氣場×身體氣場
第19課節(jié)約身體的氣場能量154
⊙⊙兩類身體浪費(fèi)154
⊙⊙會產(chǎn)生浪費(fèi)的身體活動155
⊙⊙恢復(fù)元?dú)獾难a(bǔ)救措施157
第20課節(jié)約精神的氣場能量159
⊙⊙精神浪費(fèi)159
⊙⊙精神能量的補(bǔ)救措施160
第21課情感吸引力：如何感染他人163
⊙⊙情感與激情的真相164
⊙⊙正情感與負(fù)情感164
⊙⊙控制情感才能控制氣場170
⊙⊙情感強(qiáng)化訓(xùn)練171
第22課性愛吸引力：用氣場征服異性172
⊙⊙性的力量172
⊙⊙性力量的浪費(fèi)172
⊙⊙性浪費(fèi)的補(bǔ)救措施173
※第四單元?dú)鈭鰪?qiáng)化：如何不知不覺控制一切
第23課高雅氣場的精神訓(xùn)練法176
⊙⊙吸引力的3個等級176
⊙⊙身體差異的原因177
⊙⊙兩個重大的精神因素179
⊙⊙決定個人氣場的4個步驟181
⊙⊙氣場的18項(xiàng)精神強(qiáng)化訓(xùn)練182
第24課高雅氣場的身體姿勢訓(xùn)練187
⊙⊙吸引他人的身體狀態(tài)187
⊙⊙如何獲得身體吸引力190
⊙⊙吸引性注意力191
⊙⊙氣場的26項(xiàng)身體強(qiáng)化練習(xí)193
⊙⊙氣場的知覺強(qiáng)化訓(xùn)練202
第25課氣場的奇妙組合213
⊙⊙一個奇妙的例子214
⊙⊙四角錐形及各種組合215
⊙⊙強(qiáng)大氣場的理想組合217
⊙⊙身體氣場與精神氣場的結(jié)合218
⊙⊙氣場不是神秘主義219
第26課高等氣場法則221
⊙⊙高雅氣場的開發(fā)法則221
⊙⊙高雅氣場的行為法則223
⊙⊙氣場的終極應(yīng)用227
增強(qiáng)腦力的18項(xiàng)強(qiáng)化訓(xùn)練
為了更進(jìn)一步學(xué)習(xí)，請你堅(jiān)持以下訓(xùn)練：
強(qiáng)化訓(xùn)練一：盡最大可能，培養(yǎng)并保持你對內(nèi)在能量的感受。
強(qiáng)化訓(xùn)練二：聚精會神地運(yùn)用意志力，使你身體的任何部位都能感受到內(nèi)在能量。然后每天一次，花五分鐘時(shí)間集中注意力，使大腦處于緊張狀態(tài)，但不要讓頭頂與脖頸的肌肉緊張。
強(qiáng)化訓(xùn)練三：當(dāng)你從事任何腦力或體力活動時(shí)，保持有意識的自控活力——外表平靜，內(nèi)心澎湃。
強(qiáng)化訓(xùn)練四：經(jīng)�；貞浤承┪膶W(xué)作品選段，經(jīng)常以強(qiáng)烈的能量低聲背誦選段。
經(jīng)常想象與行動和力量有關(guān)的某些場景。
強(qiáng)化訓(xùn)練五：以最大的能量練習(xí)注意力：
1.日復(fù)一日，充滿活力、傾盡全力，用眼觀察和注意各種物體。
2.以同樣的方式，用耳朵傾聽聲響、音調(diào)、和諧的聲音、雜亂的聲音。
3.觸摸各種事物：軟的、硬的、堅(jiān)實(shí)的，注意觸感。
4.用鼻子嗅許多物體，敏銳地注意氣味。
5.注意味覺，練習(xí)方法與上一項(xiàng)相同。
強(qiáng)化訓(xùn)練六：從現(xiàn)在開始，養(yǎng)成精確了解事情真相的習(xí)慣，方法如下：
1.對任何事情的組成部分進(jìn)行了解；了解許多事情。
2.了解一件事所包含的各種事實(shí)。
例一：了解玫瑰之類。它的花萼、花瓣、雄蕊、雌蕊、顏色、芳香等。
例二：了解花瓣。它的大小、厚薄、肌質(zhì)、形狀、生機(jī)、色澤等。
我們只對這個強(qiáng)化訓(xùn)練進(jìn)行了簡單描述，它的重要性與價(jià)值是巨大的。去做這個訓(xùn)練！去做它！
強(qiáng)化訓(xùn)練七：培養(yǎng)根據(jù)事實(shí)推斷出相關(guān)原則或真理的習(xí)慣。
例如，一朵玫瑰是一個事實(shí)——一個事實(shí)的集合。找出組成玫瑰這個集合的所有事實(shí)。然后確定包含在（a）一類玫瑰，（b）多種玫瑰，其本質(zhì)中的真理。
這個強(qiáng)化訓(xùn)練同樣具有巨大的價(jià)值。照著去做！
強(qiáng)化訓(xùn)練八：選擇某種思想或?qū)嵨锏默F(xiàn)象進(jìn)行研究，直到你完全了解它，并掌握一種與它相關(guān)的蘊(yùn)含智慧的理論。例如，血液循環(huán)，或用甜菜制取糖的方法等。任何事都可以，尤其是與你的職業(yè)相關(guān)的現(xiàn)象。要下決心全面了解你當(dāng)前的事業(yè)，至少了解某個特定的分支。這個強(qiáng)化訓(xùn)練是建造世界的方法。
強(qiáng)化訓(xùn)練九：只閱讀最好的小說與詩歌。閱讀時(shí)，研究作品的風(fēng)格、力與美的元素、對生命的忠誠、瑕疵及可修改之處。這樣你的腦力就能增強(qiáng)！
強(qiáng)化訓(xùn)練十：在閱讀任何試圖提出命題或證明論點(diǎn)的書籍時(shí)（已被科學(xué)證實(shí)的權(quán)威教科書除外），保持無情質(zhì)疑的態(tài)度。核查作者的參考資料。很有可能作者是出于自己的偏好列出的參考書。努力發(fā)現(xiàn)他可能提出的錯誤事實(shí)與論證。換句話說，要保持開放和公正的態(tài)度，在確切證明書本的正確性之前，拒絕相信它。但這項(xiàng)強(qiáng)化訓(xùn)練并不是要你頑固不化、吹毛求疵。
強(qiáng)化訓(xùn)練十一：以類似的態(tài)度，注意你在與他人接觸中的一切陳述與爭論，要不斷堅(jiān)持吸引力成功的準(zhǔn)則。
強(qiáng)化訓(xùn)練十二：訓(xùn)練你發(fā)明創(chuàng)造的才能。
通過設(shè)計(jì)某種實(shí)用設(shè)施的機(jī)制，來訓(xùn)練你的發(fā)明才能。本項(xiàng)工作須嚴(yán)格檢驗(yàn)。
通過對家庭、商場、店鋪、農(nóng)場等制訂并執(zhí)行某些改善計(jì)劃，訓(xùn)練你的發(fā)明才能。
通過制訂并執(zhí)行某項(xiàng)財(cái)政改良計(jì)劃，訓(xùn)練你的發(fā)明才能。仔細(xì)審視每個必要的步驟，確保產(chǎn)生成果。
通過就你當(dāng)前的事業(yè)構(gòu)思出某種獨(dú)創(chuàng)性觀念，來訓(xùn)練你的發(fā)明才能。
強(qiáng)化訓(xùn)練十三：充滿信念地、仔細(xì)地、慢慢地練習(xí)把你的觀念、幻想、思想寫出來，不斷努力改善語言特色、語法、明晰性、簡明完整度、吸引力品質(zhì)。選用最好的、最適合你的筆，以及不帶有橫線條的紙張。把每個字寫得入木三分。寫好后留待參考。
強(qiáng)化訓(xùn)練十四：練習(xí)說出你的心聲。首先大聲對自己說，然后對別人說。要始終說得簡潔、清楚。
認(rèn)真、合乎語法、愉快地?cái)⑹瞿阍庥龅氖录徒?jīng)歷。
以類似的方式，用你自己的話復(fù)述別人的故事。
將你所有的想法形諸筆端。
用精心選擇的詞匯，敘述你整體的感受、信仰、原則、方法等（只對你自己說）。
強(qiáng)化訓(xùn)練十五：現(xiàn)在了解你自己的心理弱點(diǎn)和優(yōu)點(diǎn)，并強(qiáng)化你與他人合作的能力。
強(qiáng)化訓(xùn)練十六：現(xiàn)在請你開始研究邏輯學(xué)，也許要從基礎(chǔ)知識學(xué)起，然后掌握這一學(xué)科。每天花幾分鐘，你就能掌握它。
強(qiáng)化訓(xùn)練十七：回顧你的過去，比如過去的一年。你曾有過什么新的想法、觀點(diǎn)、靈感？你做成了什么新的事情？這項(xiàng)強(qiáng)化訓(xùn)練旨在迫使你自己進(jìn)入新的領(lǐng)域，取得新的成就。你應(yīng)當(dāng)決心在下一次回顧中得到令人滿意的結(jié)果。
強(qiáng)化訓(xùn)練十八：本書鼓勵你不再和日常生活中每天面對的瑣事打交道，而只和偉大的思想，以及關(guān)于偉大事物的思想為伍。培養(yǎng)與偉大事物的親密程度。
你會反對說，我們這里只是草草描述了你要做的事，不足以花一輩子來做它。很好。本書不是花費(fèi)一個夏天的下午就寫成的。不管怎樣，無論你在學(xué)習(xí)本書時(shí)投入多少精力，你的收獲都會與付出成正比，因?yàn)檫t早，這些強(qiáng)化訓(xùn)練會成為你自發(fā)的習(xí)慣，且必將開發(fā)你的腦力，使你取得成功。
