馬超的文字，總是帶著對生活的熱度、對生命的悲憫，她真誠地分享親身經(jīng)歷的每一個故事，既不丟失希望，也不遮掩失望。此書獻給所有希望生活得更優(yōu)雅更美好更幸福的讀者。在如水的時光里，一定要好好地愛自己。
只有自己足夠好，才能遇見美好。永遠追求美好，永遠相信美好，美好的事情即會發(fā)生。生活能有多美好，取決于你有多么愛自己。
本書獨家收錄備受豆瓣網(wǎng)友喜愛的熱文數(shù)篇。其中有若干篇文章被網(wǎng)友轉(zhuǎn)載千余次。
作者文筆清新，風格獨特，文字中隨處閃現(xiàn)著生活智慧，給迷茫、孤獨、困惑的讀者送去溫暖，帶來治愈。
作者簡介：
馬超，80后天秤座愛貓女，天生喜靜，素來寡言，以文字養(yǎng)心，大致上是一個“有故事的人”，堅信“只要心中有光，定能照亮未來”�，F(xiàn)為《今日頭條》獨家簽約作者、女性時尚刊物《美心》專欄作者。代表作品有《只有當心非常安靜時》《優(yōu)雅就是不著急》等。
目錄：
第一輯對美好愛情的向往，是一種信仰1
生命是一種體驗，愛情是一個過程。每一場身心投入的愛戀，并不一定會得到自己期待的圓滿結(jié)局。但如果我們只是去愛，去體驗愛、分享愛、創(chuàng)造愛，不帶抱怨地行走在世間，那么我們的心終將因愛而強大，我們的生命終會因愛而豐盛。
愛情是一個過程，需要帶著一顆禪心/2
對美好愛情的向往，是一種信仰/8
有一種離別，不過是為了懷念/12
活在當下，才能在未來談笑風生/24
有些路，注定只能一個人走/31
懂的人會懂，不懂的人無需言說/36
我們并非刀槍不入，卻希望別人百毒不侵/42當你足夠好，總會遇到TA/48暗戀是一場曠日持久的修行/57
第二輯愿你的孤獨，能有人陪伴63
每個人在成長的路上，總少不了汲取他人身上的溫暖。這些溫暖，可能來自異鄉(xiāng)的陌生人，也可能是身邊的某個朋友，甚至是喂養(yǎng)多年的小寵物。是的，每個人都要學會與生命中的孤獨相伴，學著一個人也能活成一支隊伍。但我更愿，你的孤獨能有人理解，并且有人陪伴。
謝謝你，親愛的陌生人/64
目錄：
第一輯對美好愛情的向往，是一種信仰1生命是一種體驗，愛情是一個過程。每一場身心投入的愛戀，并不一定會得到自己期待的圓滿結(jié)局。但如果我們只是去愛，去體驗愛、分享愛、創(chuàng)造愛，不帶抱怨地行走在世間，那么我們的心終將因愛而強大，我們的生命終會因愛而豐盛。愛情是一個過程，需要帶著一顆禪心/2對美好愛情的向往，是一種信仰/8有一種離別，不過是為了懷念/12活在當下，才能在未來談笑風生/24有些路，注定只能一個人走/31懂的人會懂，不懂的人無需言說/36我們并非刀槍不入，卻希望別人百毒不侵/42當你足夠好，總會遇到TA/48暗戀是一場曠日持久的修行/57第二輯愿你的孤獨，能有人陪伴63每個人在成長的路上，總少不了汲取他人身上的溫暖。這些溫暖，可能來自異鄉(xiāng)的陌生人，也可能是身邊的某個朋友，甚至是喂養(yǎng)多年的小寵物。是的，每個人都要學會與生命中的孤獨相伴，學著一個人也能活成一支隊伍。但我更愿，你的孤獨能有人理解，并且有人陪伴。謝謝你，親愛的陌生人/64一杯熱奶茶的溫暖/73請叫我“不完美小姐”/80就算生活辜負了你，你也要歡快地唱歌/93愿予一處療愈，福報一方溫柔/101一路向前，總能找到更美好的風景/107愿你的人生，從此專注起來/113我愿把生命中所有的美好都與你分享/119第三輯無需一切完美，生活也能安好131有人追求事業(yè)的高度，有人期盼生活更幸福。一句話，我們總是希望人生一切完美，仿佛只有如此，才算是沒有荒廢這一生的時光�？墒�，人只要活著，就永遠不可能盡善盡美，而只能無限地接近完美。而我們也無需一切完美，就能把生活安排得水起風生。你當相信，美好的事情總會發(fā)生/132咖啡帶著靈魂散發(fā)的香氣/138彼此點頭微笑，然后各自安好/142不攀緣，做自己生命的旁觀者/149于安靜處體會生命的盛放/155停下來，給生活一點喘息的時間/161過一種不被誘惑束縛的生活/165第四輯你給生活詩意，生活給你風景171有人說，生活中不僅有柴米油鹽，還有詩歌和遠方。有人說，生活能有多美好，取決于你對生活有多熱愛。在細碎的日子里，我們逐漸老去、華年不再，但如果我們有一顆豐盈美好的心，就一定能把細碎的日子過成一道優(yōu)美詩意的風景。在老去的歲月里，做個溫暖的人/172可以丑，可以老，但就是不能不優(yōu)雅/178愿你心頭火光不滅，夢想不停息/189你該用什么，滋養(yǎng)那日漸蒼老的心靈/195讓老去成為一種優(yōu)雅的力量/207第五輯請一定要善待自己�。�215最美好的季節(jié)是春天，最療愈的時刻則是獨自靜處時的光陰。日子如流水般逝去再不可追回，而我們要做的就是，在如水的時光里，好好地愛自己，不論是否有人陪伴，是否有人欣賞，我們都要善待自己，做一個內(nèi)心永存美好的人。你終將好起來，即便沒人安慰你/216一個人，也可以過得很美好/221日子慢一點，陽光暖一些/233愿你此心光明，向暖而生/243其實，我們可以活得再慢一些/252在簡單的時刻看到幸福/258前言請盡可能地善待自己啊
蔣瞰
知道馬超是2015年5月，我和她在同一家出版社出了一本書，編輯把處在同一營銷期的書都寄了一本給我，估計她也收到了我的書。
我沒有第一時間拆開書，反倒是互相加了微信。起初只是觀望，直到七夕那晚，我百無聊賴，發(fā)了個狀態(tài)：還沒人表白我就睡咯。馬超跟了句“我我我”，一個帶著人間煙火的女子躍然屏幕——這就是反差萌，筆頭寫著冥想、心靜，不代表日子也非得清心寡欲；教人正確使用呼吸法不代表自己就得不茍言笑。只有看透生活本質(zhì)的人才有資格調(diào)侃生活。
我改口用她微信名稱呼：妖精。在我的意識里，妖精的重點不是妖，而是智慧。
再去翻她的書，是一個凄風苦雨的夜晚。居然，有如神跡般，心真的靜了。請盡可能地善待自己啊 蔣瞰 知道馬超是2015年5月，我和她在同一家出版社出了一本書，編輯把處在同一營銷期的書都寄了一本給我，估計她也收到了我的書。我沒有第一時間拆開書，反倒是互相加了微信。起初只是觀望，直到七夕那晚，我百無聊賴，發(fā)了個狀態(tài)：還沒人表白我就睡咯。馬超跟了句“我我我”，一個帶著人間煙火的女子躍然屏幕——這就是反差萌，筆頭寫著冥想、心靜，不代表日子也非得清心寡欲；教人正確使用呼吸法不代表自己就得不茍言笑。只有看透生活本質(zhì)的人才有資格調(diào)侃生活。我改口用她微信名稱呼：妖精。在我的意識里，妖精的重點不是妖，而是智慧。再去翻她的書，是一個凄風苦雨的夜晚。居然，有如神跡般，心真的靜了。我至今不知道是不是妖精這個人的先入為主。我們彼此關(guān)照，但算不上很熱絡(luò)的那種。她每天一句無主情話，用貓的體態(tài)表情代替自己說話。她有個讓人羨慕的白發(fā)奶奶——我一直有種感覺，和奶奶外婆們一起生活的人自帶福氣，可能是生活無慮以及隔代寵愛。然而，相比故作矜持不發(fā)朋友圈的我，妖精居然還能做到一邊朋友圈，一邊保持高產(chǎn)，然后把自己的書組合成各種套餐，有個叫“慢慢做慢慢愛”，還有個叫“綠你沒商量”。笑過后，她說，又有個新書稿。閨蜜、餐館老板、朋友的朋友，不見了的壽司店，開甜品店的小心思，蒔花弄草的調(diào)子，說的都是生活中常見的人，常見的事，常見的慨嘆，記錄下它們不是什么難事，誰還沒點日常素材和內(nèi)心戲呢？然而妖精的高超之處是在提出問題后還能解決問題。她引用《瑜伽經(jīng)》：如果帶著一顆禪心去愛人，那么便會活在自在之中，當然，也會活在愛之中——那是她的強項好嗎，我很早就知道她畢業(yè)于西藏民族學院藏傳佛教哲學專業(yè)，佛學研究生。學歷代表一個人的走向，出身論者就是這點固執(zhí)。她寫離別，恰好是我近期的關(guān)注重點。 “愛人離開后，確實需要一個適應(yīng)期，每一個人皆是如此，除非他當初不曾投入地去愛，否則即便再有智慧，再有覺知，也需要一段時間來適應(yīng)一個人的生活。”她很誠實，承認傷痛的存在感。“但是，”話鋒一轉(zhuǎn)，“帶著禪心與覺知去愛人的人，他們起初就明白萬物皆在變化的道理，或許也會與伴侶規(guī)劃美好的未來，卻并不因此而深深地陷入到這虛幻的構(gòu)想之中。這類人，他們并非不去愛人，更不是那種不食人間煙火的異類存在，只是他們愛得更有智慧了，也更有力量了。相比于那些在相愛又分手之后便失去愛的能力的人來說，帶著禪心去愛人，那簡直是利己又利人。”通通透透。不得不承認，有些人的離別是為了回歸，而有些人的離別卻是為了再次去尋找。其實我們早就明白：你要通過失去來抵達。你肯定會說這是一本雞湯，可是，雞湯和反雞湯都是一種定義，太沒想象力。糾結(jié)于一個概念，快，慢，好，壞，但人生不只是非黑即白的啊。這本書的好，在于誠實。她寫了那么多，不是教你如何預(yù)防傷痛——因為無法預(yù)防，傷痛是生命的底色；不是教你怎樣做到十全十美，因為十全十美就像一塊肥肉，被油膩蒙住了口感。妖精把重心落在人身上，人的厲害之處就在于自帶一套過濾系統(tǒng)，洞悉了世間的種種丑惡、見識了人心的復雜，把最明媚的畫景記在心上。請一定要善待自己啊，因為日子終將是自己跟自己過。
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