《領(lǐng)導(dǎo)者的自我超越：激發(fā)心理資本》作者通過自己的親身經(jīng)歷為我們揭示了自我超越的境界、情緒控制、突破性的觀點(diǎn)、自我期待的洞察、認(rèn)識自我、激發(fā)能量，從而超越自我。本書用短小的商業(yè)、生活案例來展示領(lǐng)導(dǎo)者的內(nèi)在糾結(jié)，用簡練的教練對話來轉(zhuǎn)化內(nèi)在心理、提升心理能量。本書作者是資深管理咨詢師、培訓(xùn)顧問，所以本書內(nèi)容結(jié)合了心理學(xué)、領(lǐng)導(dǎo)力、教練技術(shù)的精華。本書案例精煉，通俗易懂，讀起來非常輕松。
目錄：
第１章自我超越，永無止境/1
自我超越的價值/2
自我超越的時刻/6
自我超越的境界/10
第２章覺察情緒/15
透過氣勢洶洶的“憤怒”/16
在迷茫中獲得“定力”/20
“恐懼”深處的渴望/23
與“失望”相伴而行/28
從“內(nèi)疚”中重生/31
走出“哀傷”，留下“真愛”/35
不要有情緒/38
將“質(zhì)疑”變?yōu)椤昂闷妗?44
再回首，覺察情緒/48
第３章轉(zhuǎn)化觀點(diǎn)/51第１章自我超越，永無止境/1
自我超越的價值/2
自我超越的時刻/6
自我超越的境界/10
第２章覺察情緒/15
透過氣勢洶洶的“憤怒”/16
在迷茫中獲得“定力”/20
“恐懼”深處的渴望/23
與“失望”相伴而行/28
從“內(nèi)疚”中重生/31
走出“哀傷”，留下“真愛”/35
不要有情緒/38
將“質(zhì)疑”變?yōu)椤昂闷妗?44
再回首，覺察情緒/48
第３章轉(zhuǎn)化觀點(diǎn)/51
從“完美主義”到“精益求精”/52
表達(dá)“欣賞”和“感謝”/56
揭開“暴君”的面紗/60
從“壓力”中探尋“動力”/65
信任從“心”開始/70
感知幸福，擁有幸福/74
走出“抱怨圈”，擴(kuò)大“影響圈”/81
“堅(jiān)強(qiáng)”背后的“脆弱”/87
再回首，轉(zhuǎn)化觀點(diǎn)/91
第４章洞察期待/95
從“失望”中探尋“希望”/96
在“自我期待”的重壓下/99
當(dāng)兩座“冰山”相撞/103
放下“未滿足的期待”/107
調(diào)整期待的“焦點(diǎn)”/111
從“小雞”到“鴕鳥”/116
我希望女兒好/121
寬容與縱容/127
再回首，洞察期待/132
第５章直面真我/137
我最珍視的“三張牌”/138
“我要走”還是“我要留”/142
漫漫陽山路/145
與“潛意識”不期而遇/148
厘清愿景，突破倦怠/154
關(guān)鍵抉擇——“創(chuàng)業(yè)”還是“打工”/159
杏林在望，拾階而上/163
培育“王子的花”/168
再回首，直面真我/172
第６章激發(fā)能量/177
從“生存”到“生命”/178
滋養(yǎng)“生命能量”/181
向上長葉、向下生根/185
驅(qū)走“黑暗”，還是點(diǎn)燃“光亮”/188
簡樸的“物質(zhì)”豐盈的“心”/193
俯仰之間，皆有靈犀/197
相信并激發(fā)“人性的美好”/202
綻放豐盈而優(yōu)雅的生命力/206
再回首，激發(fā)能量/214
第７章由內(nèi)而外，超越自我/219
自我覺察/220
自我激勵/223
自我關(guān)愛/226
從“我”到“我們”/228
后記/231
致謝/235前言
念奴嬌
大江東去浪淘盡——在生生不息的大自然進(jìn)程中，人類的發(fā)展也越來越快，快到我們的內(nèi)心越來越焦躁、越來越失控。
古人云：內(nèi)圣而外王。
現(xiàn)代人說：心有多大，舞臺就有多大。
可見，我們在追逐“外面的精彩”時，一定要記得構(gòu)建“內(nèi)心的世界”。
怎奈，很多人只注重“向上長、向外求”，只有一些開悟者、先行者善于“自我超越”，他們向下扎根、向內(nèi)探尋。因?yàn)樗麄兒芮宄�，生命的繁茂是由“根”的力量決定的。
自我超越不是一種與生俱來的能力，而是一個不斷學(xué)習(xí)的過程、一種終身的修煉。在自我超越中，會有困惑、糾結(jié)和痛苦，也會有欣喜和激情。但重要的是，在自我超越中，我們的心智越來越成熟，我們不斷“由內(nèi)而外，成就著幸福和卓越”。
聲聲慢
在管理學(xué)中，人們注重邏輯縝密、簡練而清晰，讓事實(shí)和觀點(diǎn)彼此交流。
在心理學(xué)中，人們經(jīng)常沉浸于情緒和創(chuàng)傷中，話說了一大筐，眼淚濕透了半打紙。
這兩種經(jīng)歷我們多少都體驗(yàn)過。因此在本書里，我們試圖將“感性的對話”與“理性的覺察”融合在一起，將一些細(xì)膩而溫情的“心靈感悟”，穿插于簡練而嚴(yán)謹(jǐn)?shù)摹坝X察要點(diǎn)”。這樣，不僅讓你的頭腦有所啟迪，也能讓你的心靈有所滋養(yǎng)。
因此，我們建議你放慢一下閱讀的速度，不光瀏覽一則則案例、案例之后的“覺察時刻”，也能花一些時間自我覺察，感受一下內(nèi)心能量的起伏。
正如心理學(xué)大師薩提亞女士所言：“我們擁有所有的內(nèi)在資源，以便成功地成長和應(yīng)對�！笔堑�，只要我們有時能慢下來、靜下來，去聯(lián)結(jié)和激發(fā)我們本來就擁有的生命能量，你會發(fā)現(xiàn)，他是如此美好而旺盛。
采桑子
本書的“桑子”有7顆：
第1章自我超越，永無止境。從一些體育健兒、商業(yè)領(lǐng)袖和傳奇人物中，我們能感受到，他們外在的成就固然卓越，但內(nèi)心的能量更加強(qiáng)大，不斷經(jīng)歷著內(nèi)在的“自我超越”。
第2章覺察情緒。在一系列案例中，你能細(xì)細(xì)地覺察形形色色的情緒：憤怒、內(nèi)疚、迷茫、失望、哀傷、恐懼……慢慢地，你會欣喜地發(fā)現(xiàn)，每一種情緒的背后都蘊(yùn)含著如此寶貴的能量。
第3章轉(zhuǎn)化觀點(diǎn)。通過教練對話中的厘清、回應(yīng)和探尋，你會發(fā)現(xiàn)一些盲點(diǎn)，轉(zhuǎn)化一些思維，看到更多的可能性。正所謂：面對A（Adversity，困境），轉(zhuǎn)化B（Belief，信念和觀點(diǎn)），笑迎C（Consequence，結(jié)果）。
第4章洞察期待。當(dāng)我們面臨沖突、感到失落或憤怒時，心中往往埋藏著“未滿足的期待”。這些期待有時壓抑著自己，有時束縛著他人，有時埋藏久了會突然冒出一些無名火……當(dāng)我們搞明白、管理好“期待”時，我們就能和自己的內(nèi)心、和他人更好地相處。
第5章直面真我。迷惑、糾結(jié)、遲疑不定，人們一生中最難明了的就是：我真正想要的是什么？我最想成為什么樣的人？什么動力能夠持續(xù)地激勵我？或許，你能從職業(yè)選擇、追逐夢想、突破倦怠等案例中有所啟發(fā)。
第6章激發(fā)能量。在這章中包括了許多人的真實(shí)體驗(yàn)和生命感悟：壓力巨大的高管、有抑郁傾向的經(jīng)理人、艱難發(fā)展的創(chuàng)業(yè)者，以及堪稱傳奇的心理學(xué)大師。我們的生命能量生而有之，只是在外界事物的沖擊下、紛繁復(fù)雜的變幻中，失去了與自己的聯(lián)結(jié)。靜心、用心去體驗(yàn)它吧，我們的生命能量是如此美好而旺盛。
第7章由內(nèi)而外，超越自我。在這章里，我們從4個方面揭示了自我成長的歷程——自我察覺、自我激勵、自我關(guān)愛、從“我”到“我們”。在這個歷程中，每個人都將體驗(yàn)從生存、生活到生命的綻放。
在每一章的結(jié)尾——“再回首”部分，我們?nèi)诤狭艘恍┨貏e的元素：
一首經(jīng)典的宋詞，展現(xiàn)了一種心態(tài)或境界，隨后總結(jié)了本章的要點(diǎn)。
一幅溫馨的圖畫，讓你從感受、從思維中更好地體驗(yàn)“自我超越之道”。
一段務(wù)實(shí)的“自我超越”，讓你在自我覺察之后，能夠更清晰地自我改善。
相見歡
誰會對本書有所青睞呢？大約是這樣的三類朋友吧！
希望提升“領(lǐng)導(dǎo)力”的管理者。在“領(lǐng)導(dǎo)力發(fā)展”體系中，一般包括五大核心：自我領(lǐng)導(dǎo)力、人員領(lǐng)導(dǎo)力、思維領(lǐng)導(dǎo)力、商業(yè)領(lǐng)導(dǎo)力、組織領(lǐng)導(dǎo)力。而本書中呈現(xiàn)了大量鮮活的案例，讓你有所體驗(yàn)和反思，從而在今后的實(shí)踐中不斷提升“自我領(lǐng)導(dǎo)力”。
希望提升“心理資本”的職業(yè)經(jīng)理人。心理資本的理念中有四大核心：自信、希望、樂觀和韌性。本書中的案例涉及情緒、觀點(diǎn)、價值觀和能量等方面，正是從另一些角度詮釋了“心理資本提升之道”——清晰愿景和價值觀，我們便可向著“希望”執(zhí)著前行；覺察和轉(zhuǎn)化情緒的能量，我們便更有“韌性”，能夠在各種困境中（抑郁、迷茫、喪失）重生；體驗(yàn)和激發(fā)心理能量，我們就能更加“自信”和“樂觀”。
希望從事“助人”工作的企業(yè)教練、職業(yè)生涯顧問和心理咨詢師。在每一則案例中，我們多少都涉及了一些教練技巧，他們來自薩提亞模式、埃里克森催眠、神經(jīng)語言程序?qū)W（NLP）或“欣賞式探尋”（一種團(tuán)隊(duì)引導(dǎo)技術(shù)）。在“覺察時刻”，我們也提煉了一些簡短的心理學(xué)和管理學(xué)要點(diǎn)，以便大家更多地應(yīng)用。
�。ㄗⅲ簽榱吮Ｗo(hù)相關(guān)企業(yè)和個人的隱私，本書中涉及的所有案例中的公司名稱、主人公姓名皆為虛擬。）
曹宇紅張鏑
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