心理學專家用通俗易懂的語言和生動鮮活的案例，將專業(yè)、科學的心理學知識講述出來。書中通過分析壓力的來源、壓力中的自我狀態(tài)、壓力表現(xiàn)、壓力與溝通、壓力與時間管理、壓力與情緒，讓讀者對壓力有個全面的認識，在輕松的閱讀中，了解壓力從何而來，又將去往何處，知道如何管理壓力。在*后還講述了自我放松的技術，讓讀者面對壓力時自我調節(jié)。
心理學專家用通俗易懂的語言和生動鮮活的案例，將專業(yè)、科學的心理學知識講述出來。書中通過分析壓力的來源、壓力中的自我狀態(tài)、壓力表現(xiàn)、壓力與溝通、壓力與時間管理、壓力與情緒，讓讀者對壓力有個全面的認識，在輕松的閱讀中，了解壓力從何而來，又將去往何處，知道如何管理壓力。在很后還講述了自我放松的技術，讓讀者面對壓力時自我調節(jié)。
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