成為好記者、好妻子、好母親、好女兒的壓力一直折磨著生活高速運轉(zhuǎn)的瑞秋·凱莉，在一個稀松平常的夜晚，她終于崩潰了。她整夜失眠，此后夜夜無眠，身體危如累卵，生活烏七八糟。她向心理醫(yī)生求救，生活逐漸趨于平靜，直至五年后，抑郁癥再次襲來，將她再度淹沒，這次她選擇用52個在生活中就能踐行的方法予以回?fù)簟?br> 這本書沒有艱難晦澀的理論、長篇累牘的說教，它通過分享自身的經(jīng)歷幫助讀者判斷自己是否進(jìn)入了抑郁狀態(tài)，它通過一些水滴石穿的小小改變告訴我們：只要你接受自己、接納他人，抑郁就會遠(yuǎn)離你。
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