《這書讓你不煩躁:擺脫那些讓你煩躁不堪又混亂無序的負面狀態(tài)》作者親身經歷過種種坎坷、挫折、傷痛，始終堅定而執(zhí)著地努力前行，經過數年的鉆研與創(chuàng)造，終于提煉出一套簡單清晰的“七步”練習題，幫助人們面對工作與生活的挑戰(zhàn)。該課程沒有行話，沒有陳詞濫調，有的只是一種溫和又直接的方法。它可以在幾分鐘之內幫助你改變你的看法，甚至，改變你的人生。
作者簡介
作者簡介
作者：（美國）安德魯·伯恩斯坦（Andrew J.Bernstein） 譯者：田遠飛
目錄：
第一部分壓力？不怕！
第1章壓力到底從何而來
第2章心靈洞察的力量
第3章壓力的產生
第二部分應對壓力的智慧
第4章消除堵車帶來的煩惱
第5章你可以不生氣
第6章消除分歧的智慧
第7章零壓力減肥
第8章容忍自己不夠成功
第9章學會把金錢與幸福分開
第10章心靈瑜伽的理論背景
第11章適應這個不確定的世界
第12章治愈感情的創(chuàng)傷
第13章我怎么這么忙
第14章想吃后悔藥
第15章當我們被歧視的時候
第16章人都是要死的
后記
常見問題及解答
心靈瑜伽課程練習卡
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