任何生命都要經(jīng)歷磨難與平凡，法師認(rèn)為，面對煩惱，只要保持一顆淡定與忍耐的心，生命就不孤單。境由心生，境隨心轉(zhuǎn)。不執(zhí)著，學(xué)會(huì)舍得放下，學(xué)會(huì)適當(dāng)?shù)耐�，守住�?nèi)心的那份難得的平靜，生活就變得簡單了許多。
要破除“我”，就要去掉我們內(nèi)心的自私、貪婪、憤怒、傲慢、嫉妒、狹隘等，這樣不僅能寬恕別人，更能寬恕自己。擁有廣闊的胸懷，笑看人生，云淡風(fēng)輕。守住我們內(nèi)心的純凈與安寧，才能淡然看世間，才能擁有真正的自己。自度度人，自覺覺他，歸于安然，快樂自在。心中無曲折，坦然也灑脫。
由內(nèi)心長出的綠竹，能夠超越青天，超越塵世間的一切羈絆。
學(xué)會(huì)豁達(dá)，學(xué)會(huì)包容，世間所見萬物，皆是空相，不要執(zhí)著于某人或某事。
我就是我，一棵平凡的小草，對生命尊重，對生活忠誠，平平坦坦開開心心走一生，挺好。
作者簡介：
字明超，號糊涂山人。河北省佛教協(xié)會(huì)副會(huì)長，河北省滄州市佛教協(xié)會(huì)會(huì)長。天臺(tái)宗第四十六代傳人，禪宗臨濟(jì)正宗傳人。為推動(dòng)佛教文化事業(yè)的發(fā)展作出了很大貢獻(xiàn)。著有《寬懷人生》、《微語人生》、《細(xì)語人生》、《從容人生》等。
延參法師佛學(xué)造詣深厚，禪風(fēng)俊朗，精通禪理。其文學(xué)造詣精湛脫俗，他的詩詞文章中，將修證悟入的禪理以澄清的筆致吟詠，余味無窮。
目錄：
第一章忍耐：任何生命都要經(jīng)歷磨難與平凡
從容來去，坦然今生，走向遠(yuǎn)方
知足地活，幸福每天在你身邊
活一時(shí)，忍一時(shí)
梅花開在好雪時(shí)
笑看人生風(fēng)雨，落去歲月塵埃
傷心總是難免的
那里梅花那里雪
平凡是最真實(shí)的綻放與美麗
穿越迷茫，呼喚愛
原來，我并不孤單
夢里花落知多少
平凡的毛毛蟲也會(huì)變成美麗的蝴蝶
塑造自己的世界——追思本煥長老
輕輕叩問命運(yùn)第一章忍耐：任何生命都要經(jīng)歷磨難與平凡
從容來去，坦然今生，走向遠(yuǎn)方
知足地活，幸福每天在你身邊
活一時(shí)，忍一時(shí)
梅花開在好雪時(shí)
笑看人生風(fēng)雨，落去歲月塵埃
傷心總是難免的
那里梅花那里雪
平凡是最真實(shí)的綻放與美麗
穿越迷茫，呼喚愛
原來，我并不孤單
夢里花落知多少
平凡的毛毛蟲也會(huì)變成美麗的蝴蝶
塑造自己的世界——追思本煥長老
輕輕叩問命運(yùn)
面對煩惱，來不相迎，走不遠(yuǎn)送
人間不過湖光山色
第二章忘記：人生是一場路過，忘了是下一個(gè)輪回
關(guān)上身后回憶的門
看不開，受折磨的是自己
改變悲傷的指南針
讓煩憂成為過眼云煙
人生只若花開花落
不要試圖留住所有風(fēng)景
生命不只是思考
有種生活叫放下
我的佛是你的佛
寬懷上路
愁眉淚眼怎么活
好久沒回家
放下那些別人扔掉的
往事如風(fēng)，忘記該忘記的
感謝輪回，讓靈魂更成熟
生活，其實(shí)就這么簡單
你在哪，幸福就在哪
舍得放下，難得糊涂
沒有任何借口可以把希望擱淺
只有時(shí)間才能理解愛的偉大
第三章寬恕：寬恕他人也寬恕自己，讓心飛翔
嫉妒定是心腸小
與寬容合作
寬恕是一種生命的美好
不要讓快樂飄散在歲月中
心若荒蕪，不如歸去
別說狹隘不算什么
為你哭泣是種傷害
自己何苦為難自己
感謝那些不認(rèn)同我們的人
誠實(shí)地問候錯(cuò)誤
人生是寬容的進(jìn)行時(shí)
唯寬可以容人，唯容可以載物
愛是人生的好鄰居
貪婪是最真實(shí)的貧窮
對不起，不能和你一起較量
比海洋更寬的是人的胸懷
善良不需要任何理由
笑看人生，云淡風(fēng)輕
第四章靜心：平安在平靜里，安好在坦然里
抓住最簡單的快樂
和心一起散步
回歸最初的自己
人生不妨詩意
不放棄追求善良
心在鄉(xiāng)村聽雨
流浪人的心中蘇杭
得過且過是一種境界
學(xué)會(huì)和星空對話
皓月明心廣陵散
水靜則清，心靜則明
云卷云舒，春暖花開
春來了，幸福也將不遠(yuǎn)
空山竹雨，流水菩提
勿忘心安
風(fēng)居住的街道
禪心如故
破舊的傷心
放慢腳步，心好將息
如佛沉默，快樂在身
落日千山幕，風(fēng)景在我心
第五章福報(bào)：找到自己，你的世界就已經(jīng)完美
高貴的頭一定高高揚(yáng)起
為人心靜身即涼
不會(huì)老去的只有自己的心
新起點(diǎn)，從心開始
月亮的光芒找不回失去的本真
垃圾是擺錯(cuò)位置的寶貝
小人物的大智慧
花開如禪，命運(yùn)如我
追求美，但不追求完美
雨中看西湖，不要丟了安靜的自己
佛說忘記我
灑脫的權(quán)力
幸福是你對生活的態(tài)度
享受生活的恬淡
寂寞梧桐一知音
給自己一個(gè)角落
平常心平常過
心不是堅(jiān)硬的盾牌
人生的絢爛在于一路的風(fēng)景
花落人雙亡，禪風(fēng)猶不同
該忘的忘，該舍的舍，該放的放
投入地笑一回，世界也會(huì)聽見你的快樂 人生在世，不過百年。眼睛一閉一睜，一天就過去了，眼睛一閉不睜，這輩子就過去了。雖然這是句很滑稽的話，但是人生確實(shí)如此。
形形色色的人生，五顏六色的世界，讓生活充滿了酸甜苦辣、喜怒哀樂、愛恨情仇。有些過往的回憶，因?yàn)樘篮�，所以舍不得放下，�?dǎo)致自己總是沉溺在過去，不能面對現(xiàn)實(shí)的生活；有些必須的經(jīng)歷，因?yàn)樘珰埧�，所以一直懷恨在心，不能坦然生活；有些難逢的機(jī)會(huì)，因?yàn)楫?dāng)時(shí)的大意，沒有好好珍惜，一直被“后悔”所牽絆�；仡^想想，這些只不過是生活中的過客，百年后一切都會(huì)灰飛煙滅、無影無蹤。既然早晚都會(huì)散去，就沒有必要總是對過去掛著、念著，早些散去，好還生活一個(gè)自在、輕松、快樂。
放下吧！那些曾經(jīng)留戀的、回憶的、擁有過的、錯(cuò)過的，這些都已是回憶。不用刻意地逃避，刻意地忘記，那只會(huì)讓你更痛苦。只需繞過這段記憶，幸福的生活就會(huì)出現(xiàn)。沒有過不去的事情，只有過不去的心情，其實(shí)只要把心情變一下，世界就完全不一樣了。不管什么時(shí)候，給心留一點(diǎn)空間，讓心可以有屬于自己的自由跳動(dòng)。不管什么時(shí)候，把心中不該承載的卸去，放下并不是逃脫，而是更有力地承擔(dān)。不管什么時(shí)候，讓心得以喘息，讓陽光照進(jìn)心里，用一顆輕松朝氣的心去應(yīng)對無常的人生。
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