被譽(yù)為“萬(wàn)經(jīng)之王”的《金剛經(jīng)》，記載了釋迦牟尼佛在人世間時(shí)的本來(lái)面目與講話實(shí)錄，全文5176字，字字蘊(yùn)含佛法精髓，句句都是人生真諦。
今天，在繁忙的生活中，壓力、疲勞、挫折、迷茫，容易使我們陷于焦慮，身心疲憊；這時(shí)候，無(wú)論您是否有宗教信仰，讀一讀佛經(jīng)，都可以讓心平靜下來(lái)，從而在日常生活中更自然從容，更積極樂(lè)觀，遇到任何事都能坦然面對(duì)。
《不焦慮的活法：金剛經(jīng)修心課》作者費(fèi)勇教授結(jié)合20年的讀佛心得，將《金剛經(jīng)》深?yuàn)W的道理與日常生活緊密相連，通過(guò)趣妙橫生的精彩闡述，讓您輕輕松松讀懂佛經(jīng)、感受佛法智慧，獲得來(lái)自佛陀的正能量，不知不覺(jué)中變得平靜、放松、喜悅和幸福。
《不焦慮的活法：金剛經(jīng)修心課》自2009年初版面世以來(lái)，在諸多企業(yè)家、明星和佛學(xué)愛好者中耳口相傳，現(xiàn)在越來(lái)越多的職場(chǎng)人亦將本書作為靜心安神、修身養(yǎng)性的首選心靈讀本。
翻開本書，讓您兩小時(shí)讀懂金剛經(jīng)的全文與精髓，輕松汲取“萬(wàn)經(jīng)之王”的終極智慧，收獲來(lái)自佛陀的正能量，使自己內(nèi)心強(qiáng)大平靜，焦慮煩躁等負(fù)面情緒一掃而空！
作者簡(jiǎn)介：
費(fèi)勇，生于六十年代，暨南大學(xué)教授，被譽(yù)為“身心靈佛法導(dǎo)師”，潛心研讀四大佛經(jīng)“《金剛經(jīng)》《壇經(jīng)》《法華經(jīng)》《阿彌陀經(jīng)》”二十余年，開創(chuàng)性地將這四大佛經(jīng)與日常生活緊密相連，幫助更多讀者輕松讀懂佛經(jīng)，從佛法智慧中獲得釋放工作壓力，緩解心靈疲勞的方便法門。其經(jīng)典代表作《不焦慮的活法：金剛經(jīng)修心課》出版至今，受到萬(wàn)千讀者熱烈追捧，被譽(yù)為“金剛經(jīng)入門必讀書”。
目錄：
自序：讀懂《金剛經(jīng)》，獲得不為外界干擾的神奇力量
《金剛經(jīng)》學(xué)前課：18分鐘讀懂《金剛經(jīng)》的來(lái)龍去脈
第一部分不焦慮的活法：金剛經(jīng)修心課
第1課修心，從專心吃飯開始
·此時(shí)此刻，你在想什么？
·修心，從專心吃飯開始
·任何地方都是你的修心道場(chǎng)
·如何讓心安住于“此時(shí)此地”
·陶淵明式的醒悟
第2課情緒波動(dòng)時(shí)，馬上深呼吸
·關(guān)注自己的呼吸，讓心瞬間回歸寧?kù)o
·今天困擾你的，也曾困擾過(guò)佛陀自序：讀懂《金剛經(jīng)》，獲得不為外界干擾的神奇力量《金剛經(jīng)》學(xué)前課：18分鐘讀懂《金剛經(jīng)》的來(lái)龍去脈第一部分不焦慮的活法：金剛經(jīng)修心課
第1課修心，從專心吃飯開始
·此時(shí)此刻，你在想什么？
·修心，從專心吃飯開始
·任何地方都是你的修心道場(chǎng)
·如何讓心安住于“此時(shí)此地”
·陶淵明式的醒悟
第2課情緒波動(dòng)時(shí)，馬上深呼吸
·關(guān)注自己的呼吸，讓心瞬間回歸寧?kù)o
·今天困擾你的，也曾困擾過(guò)佛陀
·如何降伏內(nèi)心的妄念
·須菩提的終極問(wèn)題
第3課修寬容心：從眼前的煩惱中解脫
·貓、狗、老虎也是眾生
·隨時(shí)隨地的修心法門
·時(shí)間的奧秘與法則
第4課修慈悲心：化解來(lái)自外界的傷害·什么是真正的慈悲心？
·慈悲的神奇力量
·舍身喂鷹的薩波達(dá)國(guó)王
·慈悲化解了一場(chǎng)戰(zhàn)爭(zhēng)
第5課修平等心：看透一切虛妄的真相
·無(wú)分別心，就無(wú)煩惱
·世間是平等的，因?yàn)槊總�(gè)人都會(huì)死
·你我都擁有解脫的力量
第6課最高修心法則：不執(zhí)著，心自由
·菩薩，就是不執(zhí)著的眾生
·《金剛經(jīng)》最高修心法則：不執(zhí)著
·放下不等于放棄
·不執(zhí)著于觀念，就不會(huì)受負(fù)面情緒的傷害
第7課不要讓實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程成為煎熬
·賺錢是一種手段，不是生活的目的
·過(guò)河之后要拆橋
·目標(biāo)可能成為你掃除焦慮的障礙
·不要讓實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的過(guò)程成為煎熬
·如果你現(xiàn)在不休息，你就永遠(yuǎn)無(wú)法休息
第8課生死的秘密·直面真相，是覺(jué)悟和解脫的開始
·死亡的重要意義
·最終的真相
·什么最能束縛我們的心靈
·詞語(yǔ)的本來(lái)面目
·我們迷戀的事物不可靠
·惠能的頓悟
·哭泣的牧羊人
第9課正見使人平靜，偏見使人焦慮
·大多數(shù)人活在偏見里而不自覺(jué)
·佛陀的獨(dú)特之處
·盲人摸象的深刻啟示
·沒(méi)有唯一的真理
·不要迷信別人的經(jīng)驗(yàn)
·為什么要讓別人定義你的成功呢？
·所有的觀念都是偏見
第10課不要活在自我的牢籠里·佛陀的基本思想，就是這四句話
·奇妙的無(wú)我之境
·一念向善，你就是佛
第二部分《金剛經(jīng)》全本白話譯文并附注音
特別附錄明朝憨山大師解讀《金剛經(jīng)》本源——《不焦慮的活法：金剛經(jīng)修心課》好評(píng)如潮！當(dāng)當(dāng)五顆星推薦！身心靈佛法最佳讀本！熱搜量第一，人氣第一，銷量第一！
★《不焦慮的活法：金剛經(jīng)修心課》是金剛經(jīng)入門的最好圖書，我要是早看到這本書，金剛經(jīng)早就入門了。金剛經(jīng)的書真是沒(méi)少看，視頻也看了不少，總是不得其境�？催@本書后總算是入門了，謝謝作者、謝謝當(dāng)當(dāng)網(wǎng)。——大野石夫(發(fā)表于2013-05-2721:35:05)
★極力推薦！買完這本書朋友無(wú)意先拿去看了，她覺(jué)得很不錯(cuò)，看完她覺(jué)得受益匪淺，可以改變一個(gè)人的心性，決定跟著我一起再買此書送人，真心感動(dòng)，好書當(dāng)然要大家分享了，決定跟隨陳坤把它翻成一本爛書，心靈印記，人生旅程的伴侶，感恩費(fèi)勇教授！——monacici（發(fā)表于2013-05-2711:21:05）
★“史上最通俗易懂、最透徹實(shí)用的《金剛經(jīng)》入門經(jīng)典”，介紹得一點(diǎn)都不錯(cuò)，通俗易懂，透徹實(shí)用。話語(yǔ)之間引人入勝。一旦翻開了，就不得釋手。好書！——無(wú)限冥想（發(fā)表于2013-05-2714:47:12)
★每天晚上睡前都看一看，讓自己變得安靜，消除一天的浮躁。——牧小貓(發(fā)表于2013-05-2315:29:35)
★經(jīng)典值得收藏之作！之前看過(guò)陳坤的書，里面提到費(fèi)勇，且陳坤強(qiáng)烈推薦，看了之后，果然讓人精神煥然一新。給我最深刻的體驗(yàn)就是活在當(dāng)下，體驗(yàn)當(dāng)下的美好，不要過(guò)度——《不焦慮的活法：金剛經(jīng)修心課》好評(píng)如潮！當(dāng)當(dāng)五顆星推薦！身心靈佛法最佳讀本！熱搜量第一，人氣第一，銷量第一！★《不焦慮的活法：金剛經(jīng)修心課》是金剛經(jīng)入門的最好圖書，我要是早看到這本書，金剛經(jīng)早就入門了。金剛經(jīng)的書真是沒(méi)少看，視頻也看了不少，總是不得其境�？催@本書后總算是入門了，謝謝作者、謝謝當(dāng)當(dāng)網(wǎng)�！笠笆�(發(fā)表于2013-05-2721:35:05)
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★經(jīng)典值得收藏之作！之前看過(guò)陳坤的書，里面提到費(fèi)勇，且陳坤強(qiáng)烈推薦，看了之后，果然讓人精神煥然一新。給我最深刻的體驗(yàn)就是活在當(dāng)下，體驗(yàn)當(dāng)下的美好，不要過(guò)度執(zhí)著于目的�！N聲飛揚(yáng)（發(fā)表于2013-06-0111:52:57）——當(dāng)紅明星陳坤讀完本書愛不釋手，在微博向5千3百萬(wàn)粉絲7次誠(chéng)摯推薦！并親自購(gòu)買100本，當(dāng)作靜心禮物贈(zèng)送給親朋好友。第1次，2011年3月24日，“大愛~好書！”
第2次，2011年4月9日，“柔風(fēng)激蕩閻浮提~此空非彼空~金剛經(jīng)難解難讀~心無(wú)礙不談空~”
第3次，2011年5月11日，“在充滿世故的日常里~那些最單純的喜悅~如此珍貴~”
第4次，2011年12月20日，“最期待的作者，最期待的書！預(yù)訂100本！”
第5次，2011年12月21日，“等您（費(fèi)勇）來(lái)簽名！”
第6次，2013年5月1日，“天天看，已經(jīng)看成舊書了！”第7次，2013年8月5日，“推薦并且贊嘆費(fèi)勇老師！”《金剛經(jīng)》不會(huì)告訴你怎么找工作，吃什么，但會(huì)告訴你，人生的終極秘密是什么？這個(gè)世界的真相是什么？萬(wàn)物變化的規(guī)律是什么？還會(huì)告訴你：如何面對(duì)并改善自己的情緒？如何回到最純凈的心靈狀態(tài)？如何面對(duì)突發(fā)狀況甚至生死？（摘自本書第002頁(yè)）
為了生存忙碌，每天活在各種動(dòng)作里，匆忙，而且都是向外抓取。當(dāng)我們跪在地上，或者雙手合十，正好與塵世里各種動(dòng)作相反，是內(nèi)斂的，是突然之間走上返回的道路。你可以嘗試一下，不管坐著，還是站著，不管是在辦公室，還是在大街上，不管你是一個(gè)人，還是周圍擠滿了人，把你的雙手慢慢收回來(lái)，慢慢地合在一起，安定在自己的心口，把自己的頭微微地低下，向著地面。這時(shí)候，會(huì)產(chǎn)生什么樣的感覺(jué)呢？（摘自本書第035頁(yè)）
當(dāng)你情緒波動(dòng)，感到焦慮時(shí)，立即試試最簡(jiǎn)單的呼吸方法，也許會(huì)有讓你意想不到的效果：鼻孔慢慢吸氣的時(shí)候，舌尖也慢慢抬起，抵住上顎。稍稍停頓后，用口，慢慢呼吸，舌尖也慢慢放下。呼氣，吸氣，平緩而清晰地，整個(gè)身體會(huì)慢慢放松下來(lái)。（摘自本書第036頁(yè)）
如果你想要休息和放松，為什么不現(xiàn)在就做？我要告訴你：如果你現(xiàn)在不休息，你就永遠(yuǎn)無(wú)法休息。你將永遠(yuǎn)無(wú)法征服世界，因?yàn)榭傔�有一些東西還要被征服……生命很短，時(shí)間飛逝，你將會(huì)在你的旅程中死掉。（摘自本書095頁(yè)）
佛陀說(shuō)《金剛經(jīng)》具有不可思議、不可稱量的功德，指的是《金剛經(jīng)》里所闡明的道理，可以改變各種偏見，確立正見，然后，你因?yàn)檎姸鴵碛胁豢伤甲h的力量。（摘自本書第120頁(yè)）
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