禪宗高僧延參法師 “人生三很”系列開示三部曲 ①《不閑著，但別忙：不疲憊的活法》你在忙什么？忙，其實是心茫，也是心盲，看不清自己，也看不輕自己。別讓人生閑下來，但不可因忙碌而少了生活的閑適�、凇冻韵厅c，看淡點：不焦慮的活法》你在焦慮什么？生活需要心態(tài)的調(diào)和，用靈活的智慧、隨緣的歡喜，一一化解生活中的種種焦慮。吃咸點，看淡點，人生剛剛好。且行且悟，且活且新。③《少走神，多走心：不迷茫的活法》你在迷茫什么？人生之路不平坦，請多走心，莫要分神，愛一個人就好好愛，吃一頓飯就好好吃。點一盞心燈，愿你心無掛礙；存一顆素心，愿你生命從容。
本書簡介：
第一部《不閑著，但別忙：不疲憊的活法》
如今的生活，所有人都處在忙的狀態(tài)之中，老有老的忙，少有少的忙，窮人窮忙，富人更忙。你究竟在忙什么？靜夜深思，不妨自問自答。
無論白天有多么忙碌，每夜入睡前，請放下對他人的埋怨不滿，忘了對事情的耿耿于懷，別再反復(fù)計算那些得與失。愉快的、不愉快的都放下，這一刻，讓心回歸到最簡單的狀態(tài)，過去的事情不再思量，未來會怎樣不去妄想。其實，人生最好的狀態(tài)是“不閑著，但別忙”，做重要的事，別讓人生閑下來，但不可因忙碌而少了生活的閑適。這就是不疲憊的活法。
第二部《吃咸點，看淡點：不焦慮的活法》
吃飯本是件小事兒，咸一點還是淡一點，沒那么重要，有些人卻能因為一點小瑕疵就在餐廳大吵大鬧。行走在當(dāng)今世界，扛著火藥桶、背著炸藥包的人真不少，隨時隨地可能爆破，而焦慮感就是導(dǎo)火索。
生活需要心態(tài)的調(diào)和，不可因進(jìn)取而少了閑適，不可因自在而少了努力，需要勇敢時就勇敢，需要溫柔時就溫柔。不妨用婉轉(zhuǎn)靈活的智慧、歡喜隨緣的心態(tài)，一一化解生活中的種種焦慮。
延參法師送你“人生六好”：咸也好，淡也好，吃飽就好；窮也好，富也好，夠花就好；得也好，失也好，心安就好；對也好，錯也好，無悔就好；忙也好，閑也好，不累就好；冷也好，熱也好，活著就好。這就是不焦慮的活法。
第三部《少走神，多走心：不迷茫的活法》
當(dāng)手機(jī)拉低了我們的腦袋，當(dāng)朋友圈凌亂了我們的心境，時間長了，是不是特?zé)o助、特迷茫？想想看，有多長時間沒安安靜靜地看一本書了？有多長時間沒心無旁騖地吃一頓飯了？
大千世界豐富多彩，卻也光怪陸離，太多的新奇讓我們分神散志，太多的誘惑讓我們疲憊追逐。人生之路不平坦，再謹(jǐn)慎仔細(xì)都可能摔跤跌倒，若是再左右分神，怎能不出“交通事故”？
劈柴擔(dān)水，無非妙道；行住坐臥，皆在道場。生活的真意無處不在，簡單一些，從容一些，專注一些，才能活得自在灑脫。請適度放開那些分神的東西，把人生真正實在的東西握緊一些，把頭抬起來，把心放下去，愛一個人就好好愛，吃一頓飯就好好吃。這就是不迷茫的活法。
作者簡介：
延參法師，字明超，號糊涂山人。河北省佛教協(xié)會副會長，天臺宗第四十六代傳人，禪宗臨濟(jì)正宗傳人，為推動佛教文化事業(yè)的發(fā)展做出了很大貢獻(xiàn)。應(yīng)邀在北京大學(xué)、清華大學(xué)、中國人民大學(xué)、北京航空航天大學(xué)、北京郵電大學(xué)、中國傳媒大學(xué)、南開大學(xué)等高校多次主講禪學(xué)文化講座，頗受廣大學(xué)子歡迎。
延參法師佛學(xué)造詣深厚，禪風(fēng)俊朗，精通禪理。其文學(xué)作品精湛脫俗，他的詩詞文章中，將修證悟入的禪理以澄清的筆致吟詠，余味無窮。著有《這個和尚有點萌》《繩命》《浮云》《幸福想你了》《守住這顆心》《愿你的世界里，有最皎潔的月光》等，深受讀者喜愛。
目錄：
第一部《不閑著，但別忙：不疲憊的活法》
第一章很簡單，很幸福
萬里無云好風(fēng)景
一即一切，一切即一
悠然之心，閑庭信步
剛強(qiáng)不長久，溫柔一萬年
幸福不妨笑點低
逢山過山，遇水尋橋
看透不說破，日子有得過
云散了天晴，花謝了結(jié)果
端人間的碗，別挑他人短
愿你與這世界溫暖相擁
除去天邊月，實在沒人知
積極的人生不妨做減法
卷簾看明月，退步就是閑第一部《不閑著，但別忙：不疲憊的活法》第一章 很簡單，很幸福萬里無云好風(fēng)景一即一切，一切即一悠然之心，閑庭信步剛強(qiáng)不長久，溫柔一萬年幸福不妨笑點低逢山過山，遇水尋橋看透不說破，日子有得過云散了天晴，花謝了結(jié)果端人間的碗，別挑他人短愿你與這世界溫暖相擁除去天邊月，實在沒人知積極的人生不妨做減法卷簾看明月，退步就是閑生活不是一根筋模式你若放過，誰還能記住人生還需正能量那些忘記的思索傳播快樂，就是慈善命中注定的那些不注定把心安頓好第二章 越努力，越輕松守一心清涼，許此生長安形莫若就，心莫若和眼淚救不了人的幸福就是美麗地活著又見槐花落滿地折磨了你，卻也成全了你福也可以來，禍也擋不住你是對的，世界就是對的不計較生活的惡搞與調(diào)皮日子總要好好活彼此讓過，這人間何曾窄過我的佛也是你的佛管理好自己的負(fù)面情緒原諒生活的那些破滅正因為泥濘，才留下腳印心寬一寸，受益三分跨越命運的欄桿安靜樸素，活潑歡喜不要讓善良無助與這世界幸福相遇第三章 無所有，斷舍離歸零的心態(tài)一份閑心自知足歲月無痕，風(fēng)裁塵�；詈蒙畹臄嗌犭x給自己找個灑脫的理由心頭有朵白蓮花清風(fēng)為友，白云為伴人來人往，勿失勿忘一頁風(fēng)景，寫意流年恩仇無非山寨，得失不過心情人間無我禪來禪往，心容天地人生是守心的功夫自己有多重，浮云是桿秤邁得出去，才是方向心若在，路就在人生白頭總突然往事難追不許追守住這顆心一點紅爐雪，人間照夜燈第四章 放不下，得不到舍和得的生活藝術(shù)冷眼看得失，空空木魚心人生論得失，唯有寸心知放下那些別人扔掉的傷人三分，自損七成幫助一下自己的良心以后種種，譬如今日生你敢來禪嗎尋尋覓覓，只因不知要什么放慢腳步，心好將息寬廣的慈悲，非常的智慧讓我們擁有一顆樸素的心活出生活的價值與方向最宜人處是春風(fēng)生活不是一個愁字了得因為懂得，所以慈悲別把煩惱當(dāng)干糧寬容就是一種放生一份初心，從未改變水中有菩提第五章無完美，盡力做好也罷，壞也罷，分別在心間人生無完美，盡力而為之可以盡力，不可盡為命運啊，說你什么好愿生命從容幸福你若安好，世界安好人生共勉，前路風(fēng)雨何懼生活里沒有畢業(yè)追求美，但不追求完美不以物喜，不以己悲石頭的夢想與沉默從這個世界路過因為珍重，才不曾辜負(fù)向著幸福出發(fā)人生若只如初見溫和以對，饒過自己愿你平安喜樂你我皆凡人，生在人世間三十而立，到底立什么滿心歡喜，樂活灑脫第六章 平常心，見天地遇緣隨緣，惜緣了緣安靜在流年無根煩惱，庸人自擾看得見花開，觸得到雪涼行走世間，還需心平不要和煩惱拉拉扯扯快樂和微笑是最佳組合默然，如是人生了然是清涼智人除心不除境寧喝開心粥，不吃皺眉飯人生如是觀留得殘荷聽雨聲相信幸福，才能活成幸福不妨多聽人笑語生活且行且珍惜給世界一個微笑讓人生的旅途步步生蓮理解生命，追求正見憫人之苦，贊人之好附章 多少才是多，多少才是夠 第二部《吃咸點，看淡點：不焦慮的活法》第一章 咸也好，淡也好，吃飽就好抬頭就是天空世態(tài)百味在茶中平和是最大的人生平臺酸甜苦辣，照單全收人生舍得是什么平平淡淡也有味沒有誰能活在生活之外生活不是扛著煩惱過日子降低人生的苛求怒不應(yīng)怒無怒之物活過每一天，就是活好一輩子前方風(fēng)景，等你入畫葉落花飛，無悔人生如寄，多憂何為送出的愛，終回到自己身上有花香做伴，有微笑作陪匆匆那些人，且行且珍惜紅了櫻桃，綠了芭蕉明天過后，還要啟程山一程，水一程第二章 窮也好，富也好，夠花就好怕苦難有歡喜，苦盡才有甘來心靈歸宿向何處歡喜隨緣，自我助成沒得第一，也是好人生你是天邊的一朵云彩莫著急，幸福在身后有錢沒錢，回家過年相伴安詳，幸福使然原本如此，簡單就好世界的模樣，心中的倒影隨處做主，立處皆真曾經(jīng)路過許多山在山水之間，在得失之間范兒高低總是尋常，得失都要經(jīng)過穩(wěn)穩(wěn)的幸福明日世界，從今天活起快樂是最真實的富有活出人生的平安喜樂只要自覺心安，東西南北都好第三章 得也好，失也好，心安就好放眼山河覓故人不完美，才美活好生命的活色生香無掛礙故，無有恐怖平常路上平常人入世的溫暖，出世的淡然學(xué)會輕輕地放棄禪茶一味，道在其中放下閑事，再不苛求鉆石與人生活好生命這場緣心不妄動，才是生路得失從緣，心無增減別讓煩惱成公害生活從來不容易與生命相約淘汰悲觀，對話人生幸福不脆弱完善自己的內(nèi)心遇見這世界的美好第四章 對也好，錯也好，無悔就好紅塵無錯心的內(nèi)存，記得每天清空不樂聞人過失學(xué)些溫柔若游絲往事輕輕論對不起，不能和你一起較量寂寥梅花落地聲愿你好梔子花開開門見山說幸�；馍切┦那鍐慰嗬彼崽穑褪潜緛碜涛讹L(fēng)往東吹，風(fēng)往西吹善良是人生的正能量嫉妒是人生的一個漩渦誠實地問候錯誤別讓煩惱傷了生活假如生活捏疼了你的臉與生活和解，并不是認(rèn)輸好個霜天第五章 忙也好，閑也好，不累就好掃心地幸福剛剛好如是人生如是觀還心靈一份寧靜前塵已是幾度春秋量自己的量，活自己的命自己何苦為難自己亭亭柳一棵，平常待春風(fēng)人生何以不釋懷心如止水鑒常明苦也剛好，樂也剛好心中無塵心自安別讓幸福無處安放悲歡人生話尋常平凡世界平常心幸福像貸款，借也要借來贏在和氣，敗在脾氣陽光依舊照在身上菩提煩惱無分別點贊人生第六章 冷也好，熱也好，活著就好幸福就在不同的方式里活出生活的見怪不怪人生幾成暖遇見溫暖的世界無門青天，浮云正閑陽光普照的日子花未全開月未圓看破紅塵愛紅塵天下皆是知音，人生一路風(fēng)景平安夜道聲平安花開花落一回回向蘇東坡學(xué)點什么人生沒有固定的命哪里有盡頭，何必說起點包容是一個平安符生命差點兒黑成炭流年輕吟，一切都好禪在生活活在當(dāng)下，活好今天一笑淺淺看人間附章 寫盡悲歡是他鄉(xiāng)——禪門才子蘇東坡 第三部《少走神，多走心：不迷茫的活法》第一章 遇緣了緣，遇事了事是劫還是緣，只在一念間人生路人甲不要問為什么，要先問做什么你不能老是板著臉生活了結(jié)心中的結(jié)送你一株四葉草事來無所受，青天過浮云忘塵緣，塵緣了往來春秋，一笑而過面對煩惱，來不相迎，走不遠(yuǎn)送一顆好心，到天盡頭曾經(jīng)的經(jīng)歷是最好的幸福出世是覺悟，入世是慈悲打理好心頭三寸有些孤獨，只能自己品嘗人間梅花香幾許莫讓生命空余恨心平氣和過生活善用其心，善待一切舍得放下，難得糊涂第二章 往好處看，往寬處活雨是天賜的清涼回歸當(dāng)下，體悟當(dāng)下人生難得幾回囧生活不是逗誰玩在煩惱里回頭是岸誤解是心靈的磨刀石管他世間青白眼活出生命的心寬方圓看人生生活不是大眼瞪小眼何似在人間迷時師度，悟了自度冰火人生，冷暖自知活出人生好格局寂寂地生長，默默地奉獻(xiàn)生活有多難，日子就有多珍貴換我心，為你心好心地，好念頭，好情懷人生不在于長度，而在于寬度一顆豁達(dá)心，冷暖看生活第三章 山不過來，我就過去山不過來，我就過去給生命點亮一盞燈不要拿別人的錯誤折磨自己做生命的合伙人人生回頭總有岸如何乾坤大挪移一念之間，便是人間生活待我如從前一樣好邁開步子，終有去處明月良辰一切都會過去，所以懂得忘記休怪風(fēng)波起你我都在，風(fēng)景正好落日千山暮，風(fēng)景在我心如夢如幻如何說卸載煩惱，安裝快樂青山常在，綠水長流希望是火，失望是煙平和中走過風(fēng)雨不如離去，不如歸去第四章 把頭抬起，把心放低打開心靈的成長方式人生路過心平看一半聰明，一半糊涂次第萌芽，一路綻放在怨恨中，沒有贏家素心對人間，登高世界小假如生活欺騙了你人生過往如捉妖閑庭信步，越過人間種種這一路走來活得怎樣才叫好只有時間才能理解愛的偉大春風(fēng)桃花，處境隨心走過煩惱人生，實踐大愛無言生命如花，開過無悔分享快樂與幸福云水悠悠，禪心如故讓我們迎接春天的訪問雙手寫人生和煩惱說“呵呵”第五章 不念過去，不畏將來不要太在意失落禪是心寬地闊一年一度又逢年苦樂年華作生涯活成幸福的隨緣晴川歷歷漢陽樹往事越千年，人生彈指間時光一去永不回花開枝頭又一年恰似一物降一物原諒不完美，總是恰恰好夢里花落知多少煩惱是一場游戲一份好心態(tài)，繼續(xù)往前活灑脫一些過得好讓快樂復(fù)制快樂人間過客，也要深刻有緣請珍惜，無緣請祝福風(fēng)景無異，心情有異世間最美是離別第六章 擔(dān)水搬柴，吃飯睡覺自心不糾纏，有誰不自由本來無一物，何處惹塵埃癡了怎能不傷，醒了怎還不忘愛生活，人生就不會輸楊柳復(fù)青青不同途徑感知自然明明朗朗看煩惱生活何妨多一些幽默晴天自在新雨后讓心緊挨心，淡然看聚散人間何處是楚漢你好，無憂時光一個轉(zhuǎn)身，從悲觀到樂觀依然是大路朝前煩惱恰似生活捏痛了臉心態(tài)怎么樣，生活就怎么樣只此浮生在夢中笑一笑，有多好坦然人生，欣然來去活好人生的咬緊牙關(guān)一即一切，一切即一
小徒弟問我，為什么總喜歡畫荷葉與荷花？我回答他，也許是平生愛荷吧，一片荷葉一根梗，一朵荷花一根梗，更像是內(nèi)心的一種堅定、一種樸素和一種欣慰，還有一種對荷花的景仰，不去分別那些扎根的地方，活出自己對世界最美好的理解。
一個人面對這紛擾的世界，是一種對外的凝視，也是一種對內(nèi)的生命價值的思考，對外是一種包容，對內(nèi)是一種提高。也可以這么理解，對外是一種生命的豁達(dá)，對內(nèi)是一種生命的從容。所有經(jīng)過的故事，都值得我們重新去思考，不是思考哪里不夠完美，而是思考自己的內(nèi)心不應(yīng)該留下陰影。
每個人都不是孤獨的存在，相伴這人海茫茫，身邊還有這生活百態(tài)，能夠支撐生活的不是經(jīng)驗，而是對生命的信念。一份坦率的真誠，不是去掩蓋生活的傷痛，而是不在傷痛中徘徊、流浪、惆悵、分別。生命從哪里來，又到哪里去，與其活成一場在寂寥中的生命獨白，不如活出生命的平靜、喜悅、廣闊和分享；與其有時間閑愁，不如用來慈悲。
生命不是在時光中嘆息，而是能夠?qū)W會理解與適應(yīng)，從浮躁到平淡的轉(zhuǎn)換。每個人都會經(jīng)歷一場歷練，去經(jīng)歷那些坎坷與傷痛，鼓勵自己的生命應(yīng)該去堅持什么、信仰什么，把心態(tài)放在一個什么合適的位置，而不是徘徊在那些剪不斷理還亂的自我糾纏中。生命的向前，本來就是一種困惑中的突破，它需要一種重新開創(chuàng)的活潑力量。
生命注定要經(jīng)歷那些徘徊，也注定要去突破那些徘徊，去思考，去領(lǐng)悟，遭遇那些哀愁與感傷，鏈接那些希望與溫暖，在那些生命的震撼與風(fēng)雨里，尋覓生命應(yīng)該具備的狀態(tài)，化解主觀對生活造成的壁壘，解讀生命在悲歡流轉(zhuǎn)中應(yīng)該釋放的積極與珍惜。眼前的世界究竟和自己什么關(guān)系？理解與對話，運用與善待。
每一個存在的生命個體，所有的喜悅和感傷，也都是生命的畫面、片段和風(fēng)景。那些生命的負(fù)重向前，不是把生命活成一種悲情的孤獨，而是在生命的過程中，去思考生命應(yīng)該具有的存在狀態(tài)和體驗，內(nèi)心世界留出足夠的空曠，萬物靜觀皆自然，去欣賞、去圓融、去感知。
沒有誰游離于生活之外，生活的自然就是聚散變化，沒有什么固定的從容與自在，它需要人生用一份豁達(dá)的心境去看待這風(fēng)霜轉(zhuǎn)換、無常與深沉。對生命的感知不是一種癡迷與幽怨，而更應(yīng)該是一種自然與直白，別把生活思考得那么復(fù)雜，生命的本來狀態(tài)，就是一種正面的樸素，能堅強(qiáng)一點，就少掉淚珠子。
生命對每個人來說，需要回到生活本身，接受新的改變，更要學(xué)會重新開始，調(diào)整自己心態(tài)適應(yīng)的程度，拓展自己對生命的體驗，而不是固守自己的那些執(zhí)著。生活本身就是一種動態(tài)的發(fā)展，所以需要去體悟和化解內(nèi)心世界的落寞，規(guī)范那些內(nèi)在的感傷，活出對生命的反思與反省。
一個人的生命思考，在于拓展一種境界，與生活溫暖地鏈接，形成一種積極的力量，讓生命更有意境，或者能夠理解為一種厚重的風(fēng)格，對生命形成一種光明的影響。生活從來也不排除感傷，每個人的一生，都將會面對自己的回憶，誠實而客觀。
沒有哪個生命是遺世而獨立的，每個人都需要更加清醒地消除自我內(nèi)心看待世界的障礙。每個人與生活也都是一種共存關(guān)系，可以樸素而有趣，但不是一種糾纏不清，理解生命存在的狀況，了解生命應(yīng)該具備的認(rèn)知寬闊的力量，與其嘆息天涼好個秋，莫不如去學(xué)會笑語盈盈。
人生怎么樣，向前怎么活，每個人都在歷練自己的價值觀和人生觀，但并不是在堆積以自我為中心的生活習(xí)慣，去活成人生的那種小家子氣。生命的所有故事，都是生活背景的一種鋪陳，決定一個人生命內(nèi)涵的重點，還在于他面對世界的發(fā)心。佛門有個詞叫作“心不隨境轉(zhuǎn)”，用最好的心態(tài)活成自己生命最美好的形式，而不是讓內(nèi)心流浪于各種矛盾之中。正是了解了生命的無常，所以才更應(yīng)該原諒，不是用生命的執(zhí)著去解釋生活，而是讓生活充滿喜悅、灑脫、充實、從容。
生活的課程中，有一門最辛苦的功課，就是自我與大眾的融合，學(xué)會認(rèn)同，學(xué)會分享，學(xué)會讓生命本身去體驗生命的豁達(dá)與意境，讓它成為對自己生命的鼓勵與呈現(xiàn)。深刻思考那些煩惱的來路，不過是拘泥于自我的固執(zhí)，日益沉迷，并且擴(kuò)大與渲染，徒增煩惱而已。
每一個生命，都注定要經(jīng)歷風(fēng)雨，學(xué)會寬恕，學(xué)會忘記，學(xué)會容忍那些嘲弄與調(diào)侃，善意地理解自己的緊張與忐忑。每個人對生命的領(lǐng)悟，也都是一個反復(fù)創(chuàng)新、不斷更新的過程，無數(shù)的片段，鏈接成生命客觀、活潑的心態(tài)，活出一種開闊的心胸，也就活成了一種生命的自在。
生命在于突破自我的困惑，擴(kuò)大內(nèi)心的容量，成為這世界最好的經(jīng)過，生命也是一場從認(rèn)清小我而后達(dá)到廓然無我的生命感知。心若能容，即能與這世間萬物相融，自我與世界，相融相即，正如佛門所說，一即一切，一切即一。
逢山過山，遇水尋橋
有句話這么說：浮云尤重，風(fēng)須給力；悲歡人生，信念用力。
這一趟人生，山一程，水一程，看山看水，是欣賞也是路過，學(xué)著平靜地接受和善待所有的相逢重逢。經(jīng)歷的故事訴說著無常，悲歡的體驗提醒心的修行，無論如何都是山水一過客，何苦想太多、糾纏不清，不過是些累贅的矯情�；钜换厣谋緛砻婺�，逢山過山，遇水尋橋，如此這般。
這個世界紛紜叵測，每一個走過歲月的生命都曾在風(fēng)雨中孤單。不是生活要成心壓彎誰的腰，是我們把命運假想得太過艱難，最美的風(fēng)光也許就在心頭那一轉(zhuǎn)念間。放松生活，讓簡單的事情回歸本來的簡單，真的不需要想太多，越簡單越輕松，生活是歷練，不是負(fù)擔(dān)。
煩惱是什么？心地狹窄，想得太多，不能包容，斤斤計較，用一種消極悲觀的態(tài)度活一場心地的復(fù)雜。其實，睜開眼看這個世界，陽光、精彩、活潑、豐饒。生活是什么？堅持向前走，快樂每一天，就這么簡單。
每個人的生命，都有一方心田，是長滿困惑、焦慮和煩惱，還是播撒愉快、積極和樂觀？這需要慎重而勤謹(jǐn)?shù)厝x，不要把過多的是非對錯、恩怨得失壓在心里，堆積在經(jīng)過的日子里，生命是那樣短而又短的曇花綻放，從來就沒有幻想的昨日重現(xiàn)。如果真心尊重生活，那就堅定一個信念：不去思慮太多，讓走過的時光里滿滿地都是溫暖與友好、理解與包容。
生活是一場樸素的存在，不是患得患失的掂量。藏著一顆小心眼，看著別人的臉色，揣摩別人的心思，想著這樣那樣的可能，把一條平坦的路走成了高一腳低一腳的坎坷難行，把好端端的生活兌換成折磨與傷痛……這種心地狹隘與妄念叢生，生活中恰恰需要自我突破，用一顆清靜溫和的心來看這個世界，何處尋心平？不憂不懼中。
在平凡的日子里經(jīng)過，需要一種簡約處世的觀念，而不是讓思考變成生活的另一種負(fù)擔(dān)�；钪緵]有那么多的苦與累，是太多的顧慮與取舍，把日子活成貓扯線團(tuán)，越糾纏，離真實越遠(yuǎn)。生命是一種當(dāng)下的承擔(dān)，別想那么多，只管動手做。
這一趟人間行走，彷徨過，迷茫過，希望過，收獲過，當(dāng)一切成為過往，會明了每一天都是唯一，每一次醒來都是新生，所有不能幸福的理由都是自己的固執(zhí)遮掩了心的真實。一年年活來，漸漸愿意聽從生活的忠告：讓心安住，簡單，平靜，快樂，隨緣。
不再去想那么多，只管向著生命的光明活去。
看透不說破，日子有得過
在《紅樓夢》里有句話：“世事洞明皆學(xué)問，人情練達(dá)即文章。”這句話，從表面上看，沒有什么稀奇，世事洞明是一種人生的經(jīng)驗，人情練達(dá)又是人生的體驗。但要理解這兩句話，運用好了，那會是一個什么樣的人？應(yīng)該是一個老于世故、閱歷豐富的人，又可以是一個圓滑、狡猾的人，這樣的人，人生幸福嗎？人生快樂嗎？人生輕松嗎？
顯然不是。人世間有些事情，你努力地看清，其實是一種失誤，看不清倒是一種輕松。有些人說了，我眼里不揉沙子，那么你可以再理解一句，你除了不揉沙子，沙子以外的東西一樣不能揉。有人說我看不慣，那你看不慣的事世上太多了。有人說我想不通，那么你到底想得通什么？看得清是一場困惑、糾纏、煩惱，看不清是一種人生的藝術(shù)、智慧、收獲。人生本來就是一場煙雨迷離，你看不慣的，它未必是錯誤，你看不慣的，它未必就不是真相。你看得清的，它未必就是真理，你看得清的，它未必就按照你的思路向前發(fā)展，這個世界不可能按照某個人的意志和思想去進(jìn)行。
有人說我看得清，看得清是一場糊涂�？床磺�，才是一場真正的灑脫。有人說我要活明白，古往今來，又有幾個人活得明白？又有幾個人說得清楚？有句話是錯上加錯，“自古成敗論英雄”，成功的是英雄，失敗的也是英雄，每個人都是生活的參與者，每個人都是生活的見證者，每個人都沒白活。有人說別人活得偉大、精彩，我們活得簡單、碌碌無為。你可以想一下，簡簡單單，本身就是一種生活的灑脫。
若以成敗論英雄，你可以翻開《三國演義》。江山合久必分，分久必合，得而又失，失而復(fù)得。有一天曹操請劉備做客，他問劉備，請你告訴我，普天之下能比你我二人更適合稱英雄的還有么？劉備很聰明，他知道若自己也稱英雄，那么危險將至。于是就回答曹操，普天之下唯孟德英雄也！曹操問他，看你雄心壯志，看你氣宇軒昂，你有一天也有可能逐鹿中原，你有一天也有可能成為一方霸主。劉備嚇得立刻跪下，他告訴曹操，您是英雄，我就是狗熊，我不行，我一定以你馬首是瞻，絕不僭越一步，你奪你的江山，我就種我的菜。曹操心軟了，相信了劉備。曹操關(guān)鍵的時候掉鏈子，已經(jīng)把劉備騙過江去，又放過了劉備。劉備回去，種了二畝菜園，天天挑糞種菜，騙過了曹操。他也誠如曹操所言，三分天下，與曹操分庭抗禮，讓曹操到死也沒收復(fù)蜀地。
看得清你也不要說清，天下事，人間事，不妨讓它一切隨緣，云來云去，霧來霧去，讓一切當(dāng)一場云煙，有來處，有去處，不要當(dāng)命運的奴隸�？吹们澹床磺�，我們活得清；看得清，說不清，我們讓心包容世界，包容煩惱，把看得清、看不清的都在心底積淀。有句俗話說得好，看破不說破，日子還有得過。
形莫若就，心莫若和
無我觀是佛教不共外道的根本特征，也是佛教思想中趣向究竟解脫的必不可少的核心部分。無我的法義是無上甚深的微妙之法，也是難為人明了的。當(dāng)我們專心去做一件事的時候，我們可能會達(dá)到一種廢寢忘食的地步，似乎忘記自己是誰，只是一味地沉浸在事情中，我們可能就覺得自己已經(jīng)達(dá)到一種忘我的境界�？墒窃谶@個千變?nèi)f化的世界上，我們又如何使自己的生活更輕松，少一些煩惱，多一份寧靜與舒心呢？我覺得更重要的是擁有一顆忘我的心。
我們每個人都是一個獨立的個體，但同時也是社會中的一員。要想活得灑脫自然，則應(yīng)該內(nèi)心堅持自己的秉性不隨波逐流，而面對外在的世界，也不與大自然的法則相對抗，應(yīng)保持一種通達(dá)和順應(yīng)的態(tài)度。這其實就是一種忘我的境界，把自己完全放在這個世界上，依著自己的秉性去生活，無所顧忌，簡單的生活簡單過。面對外在世界的紛紛擾擾，用一顆平靜安定的心去對待，似乎這個世界就在自己心理的掌控之下，自己又何必在乎那么多呢？還需要為了名利錢財去爭奪嗎？
古人用“昨夜西風(fēng)凋碧樹，獨上高樓，望盡天涯路”、“衣帶漸寬終不悔，為伊消得人憔悴”、“眾里尋他千百度，驀然回首，那人卻在燈火闌珊處”來形容人生的三種境界。其實，用它們來形容要達(dá)到忘我的三種境界也未嘗不可。獨上高樓，保持秉性，不同流合污，為此變得消瘦憔悴也不后悔。當(dāng)眾人都仰慕他的超凡脫俗時，他又悄然隱去，這是何等的灑脫和倜儻，似乎生活就是這樣隨意自如，自己完全可以放空一切，忘情、忘我地生活在其中。
擁有一顆忘我的心，就可以把我們心中很多雜念逐漸排除，讓我們心里那個內(nèi)化的依據(jù)能夠有所秉持。而在外在方面，小心謹(jǐn)慎，“形莫若就，心莫若和”，本著內(nèi)心的寬容和洞察的清明，在外在上隨遇而安，不與世爭，這樣的話，我們可能會把每一個當(dāng)下活得更好，會把人生整個的流光以一種從容的姿態(tài)安詳走過，少了很多紛爭，少了很多矛盾，而我們最后會獲得一個圓融的、合乎道的、合乎天地自然的生命境界。
正因為泥濘，才留下腳印
任何事物都有它的多面性，如果只看它的表面或者一面，你的認(rèn)識會陷入一種極端錯誤的境地，而如果你能從它的表面，再看到它表面以外，你就會很清醒地認(rèn)識事物的本來面目，處理問題也就會得心應(yīng)手，少了很多盲目。
有這么一則故事：一位老僧叫自己的小徒弟去化緣，每次都讓他走崎嶇不平的泥濘小路，不讓他走平坦的大道。小和尚很不解，便怒氣沖沖地去找老和尚說理，老和尚指著那條充滿泥濘的小路說：“在那條路上，你能找到屬于你的腳印，而在大道上你能找到嗎？”是啊，正因為泥濘，才留下腳��；也正是因為挫折，人生才能留下美麗。老和尚就是要讓小徒弟明白這個道理。
人生就是這樣，幾乎每個人都希望自己的一生平安順利，誰也不想遇到什么大風(fēng)大雨，誰也不愿意經(jīng)受挫折和痛苦，幾乎每個人又都希望自己一生光彩照人，能有所成就。當(dāng)前社會上的一些家長尤為突出，他們對自己的孩子寵愛有加，嬌生慣養(yǎng)，一方面，望子成龍，希望自己的孩子學(xué)有所成，一生順利平安，能夠出人頭地；另一方面，又希望自己的孩子少病少災(zāi)，免受辛苦，更不能經(jīng)受什么挫折和磨難。可是，天底下哪有那么多的好事，天上又怎會掉下餡餅正好砸在你的頭上？
俗話講，不經(jīng)一番寒徹骨，怎得梅花撲鼻香。不經(jīng)歷一次次的打磨，鉆石怎能發(fā)出奪目的光彩？不經(jīng)歷一次次的翻炒、揉搓，茶葉如何能散發(fā)出淡淡的幽香？不經(jīng)歷北風(fēng)的肆虐，幼苗又怎能長成參天大樹？人生若不經(jīng)歷挫折和磨難，不經(jīng)歷風(fēng)風(fēng)雨雨的洗禮，也就無法成就輝煌的人生。
生活中，當(dāng)我們在看他人，和他人在看我們的時候，記住的總是光鮮美麗的一面，卻不想在光鮮背后人們所經(jīng)歷的艱辛。當(dāng)我們還是一個天真的少年、祖國花朵的時候，人們告訴我們，前程一片光明，只要有夢想，就一定有輝煌。沒人跟我們說，人生究竟要經(jīng)歷多少坎坷才能峰回路轉(zhuǎn)，不知道跌倒多少次，才能成就我們堅實的步伐。在我們經(jīng)過的路上，不是每天都有陽光燦爛，也不是每一次跌倒都有溫暖的手相扶。不是每一次哭泣，都有一個肩膀可以依靠。生活原本如此，經(jīng)歷了痛苦和磨難，成就了我們的忍耐和堅強(qiáng)，經(jīng)歷了黑暗之夜的煎熬，才能更加珍惜明天的陽光。
不是所有的付出都有回報，不是所有的夢想都能成真。不要把生活想象得那么美好，現(xiàn)實與理想往往有著很大的差距；更不能把生活想象得那么糟糕，這就需要我們用一顆平常心去面對生活。因為生活里那些人所知道的事實，是美麗的空中樓閣，那些人所不知的事實，才是我們粗茶淡飯的平常日子。
歲月無痕，風(fēng)裁塵埃
有一天，小徒弟突然問我：這世間什么最重？我告訴他：這世間緣分最重。他又繼續(xù)問：那什么最薄？我告訴他：名利最薄。小徒弟要求說得再簡單一些，我回復(fù)他：歲月易過，白頭便知。
細(xì)數(shù)這人世間，多少次初相遇都是笑語相迎，許多煩惱，揭開謎底，不過是沒來得及解釋的糾糾結(jié)結(jié)。念自心窄，也諒人幾分匆忙，多少友好還沒來得及仔細(xì)打量，故事的發(fā)展已然成兩兩天涯。
人來這一趟，心地自思量，何苦把自己活成一個嗔人？計較了許多，惆悵了一堆，到頭來全是回憶，倒是把挺好的日子活成了一場愁緒無限，病懨懨。這歲月從來不管你誰是誰，心地自尋厚重，糾結(jié)自去脫胎，總想活一場別致，可自古以來從來少見有幾個能活成曠世奇才。
有些人，金榜題名并不是人生最后的結(jié)局；有些人，一笑傾城也只是某一刻歲月的定格。命運好端端的一場路過，淚流了多少，心苦了幾回，到頭不過就是松手了所有的過節(jié)。
俗語說得好，時光是一副神奇的藥。它能讓丑陋轉(zhuǎn)為美麗，能讓貧窮轉(zhuǎn)為富有，也同樣能把繁華轉(zhuǎn)為平淡，能把熱鬧轉(zhuǎn)為冷清，它能把世間的一切逆轉(zhuǎn)，能撫平所有的傷痛，能忘卻所有的往事。在時光里，曾經(jīng)刻骨銘心的，最后也一樣走向遺忘；曾經(jīng)春風(fēng)得意的，結(jié)局同樣是零落成泥；曾經(jīng)的愛會變成恨，曾經(jīng)的恩會變成怨，曾經(jīng)的美會變成丑……在時光里，天下有哪一樣敢把自己貼上“永恒不變”的標(biāo)簽？
歲月的舞臺上，有上場，就有下場；故事有開始，就有結(jié)局。一段段的故事，連成了人生；一場場的人生，連成了歲月。人生無需計算那么清楚，到最后得失是一個等號。來這一趟人間，一路珍重，承擔(dān)起生命里的悲歡喜樂，去找自己的生路，路在哪里？淡然與釋然。
歲月如風(fēng)，所有過往的故事，所有故事里的愛恨離合、成敗得失，都會被歲月的風(fēng)吹散成塵埃，誰的手心里緊緊抓住的都是一片虛無。那些不該想的多想，被稱為妄想，除了徒增煩惱，再無用處。
從這個人間路過，四季冷暖的更迭，白云蒼狗的變幻，命運是悲哀還是盎然，需要所有的經(jīng)過者持一份坐看云起的心態(tài)，一種溫暖人心的適度，還要面對沉浮的坦率，一場路過，有的還在，有的不在，需要命運最樸素的對待和命運最平淡的相守。
人生人世間，人過人世間，八面吹來的風(fēng)，煙雨一葉孤舟，憑這一生的悲歡，不是一場經(jīng)營，而是一場自我心地的寬暢。心在飄搖中覺醒，人生活一場，就在展開的眉頭里，活出一場會心一笑。
人生，濃也罷，淡也罷，無盡意處，風(fēng)裁塵埃。
你敢來禪嗎
每個人都走在樸素的煙火生活中，對生活的思考也就在于反思自己的那些固執(zhí)與狹隘。這平常的日子，需要一份幽默自在、快樂智慧、活潑生機(jī)，別讓自己對生活的成見僵住了自己的臉，絆住了自己的腿。
用一種活潑去對待這生活的千變?nèi)f化，調(diào)整好心態(tài)去尋找一種適合自己的生活方式。內(nèi)心的平和與安穩(wěn)，才是人生真正的淡然與超脫，在潛移默化中改變自己，用一種恬淡，活好人生這一場悲喜生涯，不沉重，不厭倦，不脆弱。
人生一路走過，和許多人擦肩，穿梭許多故事。多少歷練才懂得隨緣，多少起伏才悟到隨遇而安，走過那些曲折彷徨的人生路口，流過淚傷過心，什么都沒留住。人生都需要獨自向前，并且要活出最大的努力，用生活的豁達(dá)活出生活的清新，而不是鐫刻生命的滄桑。
生活的每一天，都會遇到不同的故事，相逢不同的人，活成一個嶄新的風(fēng)景，能夠體味生命的存在和溫暖，就算過往中有些芥蒂，有些曾經(jīng)深刻的傷痛，又怎么能夠帶到未來的日子里，包括那個未來的世界？何處安放過往的糾結(jié)，能夠放下，才能迎接明天的喜悅，包括不辜負(fù)未來的期待。
我們常說“舉頭三尺有神明”，是對自己生命的提醒，不要讓那些負(fù)面情緒在生活中一點一滴積累，學(xué)會坦然面對困境，學(xué)會寬恕他人過失，不要因為一時的固執(zhí)，既傷害了緣分，又陷入了麻煩，能夠愉快豁達(dá)地活著，這才是自己有模有樣的命。
生活需要一種溫與客觀，更需要拓寬自己的眼界，而不是小肚雞腸，包容別人的不同方向和不同角度，清醒地規(guī)范自我，而不是讓自我膨脹，甚至是急火攻心。每個人都是自己人生的主宰，得與失的承擔(dān)，急與緩的協(xié)調(diào)，淡然處之。
生活需要一種態(tài)度，化解我執(zhí)，隨遇而安，煩惱生滅，任它去來。人生不是在煩惱里糾纏，而是一種突破和樂觀。口水淹不死人，溫暖卻能感動人，這世間百態(tài)，不在外物的追逐，而在于自己的心態(tài)如何變化，如果是一種幸福的心態(tài)，哪有什么別人的過失不可原諒？
每天的日子在呈現(xiàn)也在延伸，活出對煩惱的超越，活出對浮躁的看破，讓生活多一些禪味，常在平安，常在歡喜。這日子匆匆，何苦去分別，拿出一份堅定的信念，去嘗試著積極與改變，讓每次在煩惱中的幡然醒悟，都恰似一回登高望遠(yuǎn)，放得下，不復(fù)雜，一笑嫣然。
好也罷，壞也罷，分別在心間
靜靜地坐在窗前，抬起頭，窗外就是海邊。浪頭擊打著海岸線，聽著一陣陣悅耳的海潮聲，無法形容的舒心。向遠(yuǎn)望去，海天融為一體，白茫茫的，看不清盡頭，而心情也隨著大海的廣闊，回到了遙遠(yuǎn)的從前……
那時候年少頑皮，卻也倔強(qiáng)。有那么一個愛好，就是喜歡看天。尤其鐘愛萬里無云的晴空，看著天上干凈得沒有一絲雜塵，好像心也干凈了似的。每每望著天的時候就會想，要是世間所有都像這沒有繁雜的天空一樣該多好�？墒翘觳凰烊嗽�，又怎能總是這樣晴朗呢？當(dāng)天空中烏云密布的時候，心情也跟著沉重了下來。一直到了出家前夕，心還是這樣任由境轉(zhuǎn)。
有一天，一位老師父看出了我有這樣執(zhí)著的心思，便給我講了一個小故事：以前這個寺院，有一個愛干凈的小和尚，沒事總是愛照照鏡子，洗洗臉，擦擦桌子，洗洗衣服，不停地干，桌子是擦了一回又一回，衣服是洗了一遍又一遍。老師父就問他這是為什么？他說自己有潔癖，還說他容不得一點臟，每個施主走后，他都把坐過的椅子再擦一遍。
老師父問我：“你說他這叫潔癖嗎？”我不得要領(lǐng)，老師父就笑了。老師父說，這個小和尚嫌天臟，嫌地臟，嫌人臟，外表雖然干凈，內(nèi)心反而有病，便是不潔凈了。
我聽后才發(fā)現(xiàn)，這不正是自己嗎？總是喜歡晴朗的天空，天氣稍稍不好，心情也就隨著變得不好，總是追求心中的完美，那么即使天空日日晴朗，那也不算是完美了。
正想到這里，外面的海上便漸漸升起一團(tuán)烏云，好似要下雨了。而這種情形若是擱在從前，不管是多么美的海景都會在我的眼中消失，只剩下郁郁寡歡的惆悵了。而現(xiàn)在，我學(xué)會了享受身邊的所有，好也罷，壞也罷，分別只在心間。只要心中清凈無礙，任何時候都是一片晴朗的天空。所以，生活可以不追求完美，但完美可以在心中實現(xiàn)。
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