Hi，我是歐維～
今天為你推薦的是一本告訴你在信息爆炸的時(shí)代，如何掌控自己的時(shí)間，高效工作的好書(shū)《有序》
從前的車馬很慢，一生只夠愛(ài)一個(gè)人。如今，一切都變得飛快，快的讓我們應(yīng)付不過(guò)來(lái)。元宇宙、人工智能、ChatGPT，我們還沒(méi)來(lái)得及熟悉很多東西，他們就已經(jīng)成為熱點(diǎn)。我們?cè)跁r(shí)代的信息洪流面前，變得焦躁不安、健忘失落、生活一團(tuán)亂。
有這樣一句話：“你必須不停地跑才能留在原地。如果你駐足，你就永遠(yuǎn)追不上別人了�！岸@些的原因，可能跟信息過(guò)剩是分不開(kāi)的。過(guò)多的信息讓我們的精神承受巨大的壓力和消耗，它們分散了我們的注意力，導(dǎo)致我們認(rèn)知能力下降，經(jīng)常做出錯(cuò)誤的選擇。如何避免被眼前的事物牽著鼻子走，而把寶貴的時(shí)間用在創(chuàng)造和思考上？如何在信息爆炸時(shí)代，在工作和生活中找回一種主動(dòng)感？
《有序：關(guān)于心智效率的認(rèn)知科學(xué)》是一本由心理學(xué)家丹尼爾?列維汀撰寫的書(shū)，他從神經(jīng)科學(xué)和認(rèn)知心理學(xué)的視角，探討了如何提高我們的注意力、記憶和分類能力。他指出，在我們面對(duì)海量信息的時(shí)代，我們不應(yīng)該逃避信息，而應(yīng)該利用神經(jīng)理論來(lái)重新安排我們的大腦！人類大腦的進(jìn)化速度，無(wú)法與信息的爆炸速度相匹配，但如果我們能夠?qū)⒋竽X中存儲(chǔ)的信息外化，或者對(duì)信息進(jìn)行分類或分塊，就可以重新整理和管理信息，從而減輕大腦的壓力、讓思維更加清晰和有效！
要想生活變得秩序井然，首先你要學(xué)會(huì)斷舍離。拋掉大腦中的雜物，讓自己的內(nèi)心變得寧?kù)o起來(lái)。只有空杯子才可以盛水，如果你的杯子已經(jīng)裝滿了，就再也盛不下水了。
可以通過(guò)這樣2點(diǎn)來(lái)實(shí)踐：
1）整理生活的空間《有序》一書(shū)提到，把衣服或者柜子里的東西收拾好，可以幫助大腦在生活空間中發(fā)現(xiàn)新的聯(lián)系，也可以激活大腦的默認(rèn)模式網(wǎng)絡(luò)，重新審視這些東西之間的關(guān)系，以及它們和我們自己的關(guān)系。也就是說(shuō)，整理物品其實(shí)也是整理思緒的過(guò)程，我們想要過(guò)上輕松快樂(lè)的生活，不要總是只想著增加，關(guān)鍵是學(xué)會(huì)減少的技巧。
2）記錄待辦清單
通過(guò)TodoList，你可以清晰的知道自己接下來(lái)要做哪些事情。就不用花費(fèi)腦力去額外的記憶他們了。列好計(jì)劃，然后逐個(gè)去執(zhí)行，這樣會(huì)讓你做事更有節(jié)奏感，并且時(shí)刻心中有數(shù)。
其次，你需要有足夠的內(nèi)驅(qū)力去改變你的生活。要明白，高效和勤奮無(wú)關(guān)。莎士比亞在世的52年里，完成了38部戲劇和154首十四行詩(shī)和兩部長(zhǎng)篇敘事詩(shī)。托馬斯·愛(ài)迪生一生擁有1100項(xiàng)專利發(fā)明。莫扎特生命終止在35歲，卻給世人留下600多首作品。
他們有什么共同之處，是高度的自主與嚴(yán)格的內(nèi)控，不用戰(zhàn)術(shù)上的勤奮來(lái)掩飾懶惰。通過(guò)有效地工作，而不是重復(fù)性的工作，來(lái)創(chuàng)造卓越的作品。這是最好的時(shí)代，我們可以輕易接觸到最偉大的作品，最先進(jìn)的知識(shí)。當(dāng)我們能夠讓知識(shí)有序的待在自己的腦子里，點(diǎn)亮自己的技能樹(shù)，在一個(gè)領(lǐng)域持續(xù)深耕，我們就可以成為自己的光。
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