作品介紹

28天減脂瘦身輕食計(jì)劃

作者：李暉整理日期：2022-03-25 11:25:02

輕食就是沙拉、斷食、不吃主食？本書(shū)作者首先介紹了正確的輕食理念、普遍存在的輕食誤區(qū)以及正確的輕食方式。并從中國(guó)人的飲食習(xí)慣出發(fā)，設(shè)計(jì)出28天、符合“中國(guó)胃”的輕食菜單，每天都包括早餐、中餐、晚餐及加餐，香噴噴的肉食、高飽腹的主食、排毒養(yǎng)顏的蔬食和解饞的小零食應(yīng)有盡有。所選食材都能輕松購(gòu)買，制作過(guò)程簡(jiǎn)單易學(xué)，標(biāo)注的熱量、營(yíng)養(yǎng)知識(shí)和操作提示一目了然。
　　希望讀者能夠通過(guò)本書(shū)逐漸養(yǎng)成健康的飲食習(xí)慣，輕松減脂瘦身。

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