“普及太極拳”是一套自我修煉、自我筑基的強身健體運動，它充滿著科學(xué)道理，富于深厚哲理，是符合運動生理學(xué)和運動力學(xué)的一門藝術(shù)。它根據(jù)中國傳統(tǒng)哲學(xué)————太極陰陽學(xué)說，指導(dǎo)人們運用人體自身非常精密而復(fù)雜的結(jié)構(gòu)，以中樞神經(jīng)系統(tǒng)為主導(dǎo)，從骨、肉、筋的軀體外部到血、液、津的生理內(nèi)部，調(diào)動它們各種機能，進行協(xié)調(diào)共振，自我調(diào)節(jié)到最佳功能態(tài)，提高生命力，增強免疫力，延長人的預(yù)期壽命，追求健康長壽，達到無疾而終。劉南亮編寫的這本《普及太極拳》涵蓋了傳統(tǒng)太極拳修煉的三層功夫：架功、氣功、勁功。全書圖像清晰準(zhǔn)確，立體直觀，易懂易學(xué)。
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