戒除邪淫 腎精充足
孝養(yǎng)父母 陽氣復元
積德行善 百脈通暢
一本現(xiàn)代人必看的書
一本青少年不可不知的書
一本寫給青少年父母的書
作者簡介
彭鑫博士畢業(yè)于北京中醫(yī)藥大學，現(xiàn)于中國中醫(yī)科學院工作，從事中醫(yī)學方法論、古代醫(yī)家學術思想、傳統(tǒng)養(yǎng)生保健及中醫(yī)臨床經(jīng)驗總結等科研和臨床工作。在多年的中醫(yī)及傳統(tǒng)文化求學、解行實踐和中醫(yī)臨證過程中，彭博士結合自身修養(yǎng)體會和臨床經(jīng)驗，總結出內(nèi)調(diào)臟腑、外暢經(jīng)絡、中開心結的綜合治療方法，取得良好的治療效果。自2009年始，圍繞“生命的修復”“養(yǎng)生與修德”“八榮八恥與中醫(yī)養(yǎng)生”“中華傳統(tǒng)文化養(yǎng)生之道”等主題，彭博士在全國各大省市政府機關、電視臺及大型公益論壇講座140余場，受到廣泛好評。其中《傷身、敗德、折壽的根源》《仁義理智信對健康的影響》等講座視頻在網(wǎng)上廣為流傳，令無數(shù)人從中受益。
目錄：
傷身、敗德、折壽的根源
——在山東青島企業(yè)家交流會的演講001
寶精篇
一、“精”到底是什么036
二、駁“手淫無害于健康”論040
三、精有多么重要043
四、傷精的三大主要方式052
五、泄精后的三種即時反應053
六、損傷身體的五種直接表現(xiàn)056
七、傷精與頸椎病063
八、傷精與精力065
九、傷精與怕冷067
十、補精全攻略069
十一、治療傷精的臨床經(jīng)驗簡介074
元氣篇
一、元氣與智力086
二、元氣與呼吸087
三、元氣與眼神088
四、元氣與頭發(fā)089
五、元氣與聲音091
六、元氣與聽覺092
七、元氣與牙齒092
八、元氣與骨骼093
九、元氣與腰腿096
十、元氣與容顏097
十一、元氣與胃腸消化系統(tǒng)099
十二、元氣與情緒、性格101
十三、元氣與肥胖及相關隱患104
養(yǎng)生篇
一、補養(yǎng)精氣的佳品——五谷雜糧108
二、補充氣血的食療方法112
三、增加“睡眠營養(yǎng)”115
四、傳統(tǒng)固腎功117
五、美容養(yǎng)顏妙術——叩齒吞津保健法122
六、仙人揉腹保健法128
七、辦公室養(yǎng)生小術——松肩141
八、如何穿衣才能容光煥發(fā)143
療病篇
一、內(nèi)傷雜病的治療思路160
二、各種疑難雜癥治療的根本方法
——恢復內(nèi)心光明163
三、不花分文而有助癌癥康復的建議166
婦人篇
一、婦科疾患的治療步驟188
二、痛經(jīng)的治療啟發(fā)194
三、被忽視的女性問題196
患者篇
一、中藥煎煮方法206
二、病患服藥注意事項207
三、患者用藥須知——治療反應209
感想篇
一、網(wǎng)上看病之難214
二、我對火神派的看法215
三、可憐的一代人217
四、好醫(yī)生的標準220
問答篇
問答一、多年手淫導致抵抗力很差228
問答二、脫發(fā)的治療229
問答三、熬夜傷精231
問答四、冬季藏精236
問答五、左歸丸還是右歸丸237
問答六、恢復身體的注意事項239
問答七、房事的頻率241
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