《佛法即活法》：“眾生皆為佛”，參禪求佛，其實是在參悟和反省我們自身。作者果寧法師將帶領我們進入山門，游歷天王殿、鐘鼓樓、大雄寶殿等佛家圣地，獨眼禪觀人生真諦，閑坐妙解天下禪機：唯有參透無常、放下執(zhí)著，所有煩惱都將煙消云散，我們的生活才會更加快樂；學會理性做事、感性做人，讓頭腦與心靈完美結合，我們的生命才會更加和諧。
心中有佛，處處是佛。將佛法融入生活，在生活中進行禪修，將會帶領我們進入一個和諧而智慧的靈性境界，慰藉心靈的疲憊，笑對生活中的壓力與困境。
作者簡介
釋果寧
果寧法師，字戒凈，禮從上圣下輝大和尚學佛，在廈門南普陀寺剃度出家，于上學下誠大和尚處受比丘大戒�，F(xiàn)任廈門中華傳統(tǒng)文化研究會副會長，香港普緣蓮社住持，上海交通大學、廈門大學兼職教授。
果寧法師以弘揚佛法禪學為己任，曾受邀在多所高校和企業(yè)廣布佛法，并結合自己多年來禪修的體會，提出“五觀禪”的概念——將禪的精神和智慧融入生活，在生活中實現(xiàn)禪的超越。
圍繞這一理念，他提出在生活中進行禪修的實用方法，幫助社會各界人士解除內心的痛苦，尋求人生的智慧，引導他們回歸寧靜而安詳?shù)男撵`家園。
主要音像作品有：《果寧話西游——禪悟人生》《禪商——企業(yè)家修煉篇》《東方文化與和諧商道》《禪——生命健康與養(yǎng)生》《禪——生命的和諧》等。
目錄
序言：參殿，回歸第一章 悟禪·踏進山門 一 我們何以不快樂 二 走人心靈的山門 三 心無所住的自我 四 空而不空的釋懷 五 眾生無相的真實第二章 天王殿·生命的意義 一 哼與哈的守護 二 于呼吸問的生命魅力第三章 彌勒菩薩·微笑的未來 一 笑臉相迎的布袋和尚 二 提起與放下的智慧 如何提起，如何放下 你的心還在別處嗎 三 布施于人的幸福 總有一樣我們可以付出， 付出，由何開始 四 拈花微笑的快樂 接納·我是唯一 了解·真實的自我 感恩，這個世界我擁有過 五 寬以待人，容天下難容之事 六 從感恩開始 萬物之愛 親友之情 世界之恩 七 信己與信人之美麗 八 佛的財富觀 九 輕輕捧起我們的愛第四章 東方持國天王·生命和諧之音 一 如御琴弦的感悟 二 和諧起于心靈 三 生活在當下 四 心靈的回歸 五 和諧自我與萬物 古與今·心靈與頭腦的延續(xù) 東西方·理性與感性的協(xié)調 男與女·身與心的包容 長與幼·用心靈感受理性 六 理性做事，感性做人第五章 南方增長天王·寧靜以致遠 一 遵守，把持與智慧 二 由聰明到智慧 智慧的心態(tài) 聰明逃避，智慧承擔 生活在當下 揚善公堂、規(guī)過私室第六章 西方廣目天王·以不變應萬變 一 生命安心若水 不變隨緣之性， 沉靜平常之心 無偏無愛之智 有容乃大之懷 二 超越煩惱的人生 三 把握人生的七年運勢 人生之初 最初的感恩 十五而志于學 希望時代 責任與承擔 傳承人生之使命 持續(xù)的信念“ 回歸心靈 放下的姿態(tài) 輪回的修煉第七章 北方多聞天王·心如明鏡的修煉 一 廣學以多聞 二 多聞以明智 三 熏修的沉靜 四 心如明鏡臺第八章 韋陀天尊·嚴于律心 外圓內方的處世哲學第九章 晨鐘暮鼓-放下痛苦，回歸心靈 一 鐘之警醒·人生的目的 二 鼓之召喚·心靈的回歸第十章 大雄寶殿·超越并戰(zhàn)勝自我 一 東方琉璃與西方極樂 東方琉璃·生命始于美好 西方極樂·超越死亡的終極 二 釋迦牟尼的眾生之度 四圣諦法 五毒五欲五指山 三 消除痛苦的八正道‘ 真理·正見 人生之問·正思 口業(yè)·正語 眾善奉行·正業(yè) 正心·正命 奮斗·正精進 心住當下·正念 信心·正定第十一章 眾生菩薩，直視心靈 一 愿眾生有一念慈悲 二 我不入地獄，誰入地獄 三 思想付諸行動 四 大智若愚的超越第十二章 心靈的回歸，修行法門 一 微笑觀氣，生命在于呼吸 二 身心健康的心咒 身心合一·觀行法 感覺心靈·觀身體 三字箴言·持咒法 三 調理氣息之六法
序言：參殿，回歸第一章 悟禪·踏進山門 一 我們何以不快樂 二 走人心靈的山門 三 心無所住的自我 四 空而不空的釋懷 五 眾生無相的真實第二章 天王殿·生命的意義 一 哼與哈的守護 二 于呼吸問的生命魅力第三章 彌勒菩薩·微笑的未來 一 笑臉相迎的布袋和尚 二 提起與放下的智慧 如何提起，如何放下 你的心還在別處嗎 三 布施于人的幸福 總有一樣我們可以付出， 付出，由何開始 四 拈花微笑的快樂 接納·我是唯一 了解·真實的自我 感恩，這個世界我擁有過 五 寬以待人，容天下難容之事 六 從感恩開始 萬物之愛 親友之情 世界之恩 七 信己與信人之美麗 八 佛的財富觀 九 輕輕捧起我們的愛第四章 東方持國天王·生命和諧之音 一 如御琴弦的感悟 二 和諧起于心靈 三 生活在當下 四 心靈的回歸 五 和諧自我與萬物 古與今·心靈與頭腦的延續(xù) 東西方·理性與感性的協(xié)調 男與女·身與心的包容 長與幼·用心靈感受理性 六 理性做事，感性做人第五章 南方增長天王·寧靜以致遠 一 遵守，把持與智慧 二 由聰明到智慧 智慧的心態(tài) 聰明逃避，智慧承擔 生活在當下 揚善公堂、規(guī)過私室第六章 西方廣目天王·以不變應萬變 一 生命安心若水 不變隨緣之性， 沉靜平常之心 無偏無愛之智 有容乃大之懷 二 超越煩惱的人生 三 把握人生的七年運勢 人生之初 最初的感恩 十五而志于學 希望時代 責任與承擔 傳承人生之使命 持續(xù)的信念“ 回歸心靈 放下的姿態(tài) 輪回的修煉第七章 北方多聞天王·心如明鏡的修煉 一 廣學以多聞 二 多聞以明智 三 熏修的沉靜 四 心如明鏡臺第八章 韋陀天尊·嚴于律心 外圓內方的處世哲學第九章 晨鐘暮鼓-放下痛苦，回歸心靈 一 鐘之警醒·人生的目的 二 鼓之召喚·心靈的回歸第十章 大雄寶殿·超越并戰(zhàn)勝自我 一 東方琉璃與西方極樂 東方琉璃·生命始于美好 西方極樂·超越死亡的終極 二 釋迦牟尼的眾生之度 四圣諦法 五毒五欲五指山 三 消除痛苦的八正道‘ 真理·正見 人生之問·正思 口業(yè)·正語 眾善奉行·正業(yè) 正心·正命 奮斗·正精進 心住當下·正念 信心·正定第十一章 眾生菩薩，直視心靈 一 愿眾生有一念慈悲 二 我不入地獄，誰入地獄 三 思想付諸行動 四 大智若愚的超越第十二章 心靈的回歸，修行法門 一 微笑觀氣，生命在于呼吸 二 身心健康的心咒 身心合一·觀行法 感覺心靈·觀身體 三字箴言·持咒法 三 調理氣息之六法
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