產(chǎn)后瘦身容易走進(jìn)哪些誤區(qū)？月子期間也能運(yùn)動(dòng)減肥嗎？產(chǎn)后瘦身從什么時(shí)候開始？怎么才能讓身體恢復(fù)的又快又好？月子期間怎么吃，能既瘦身又營養(yǎng)？哺乳期瘦身會(huì)影響哺乳嗎？照顧寶寶太忙，沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)？……產(chǎn)后瘦身容易走進(jìn)哪些誤區(qū)？月子期間也能運(yùn)動(dòng)減肥嗎？產(chǎn)后瘦身從什么時(shí)候開始？怎么才能讓身體恢復(fù)的又快又好？月子期間怎么吃，能既瘦身又營養(yǎng)？哺乳期瘦身會(huì)影響哺乳嗎？照顧寶寶太忙，沒時(shí)間運(yùn)動(dòng)？……人們常說：“坐月子是女人一生中改變體質(zhì)的*時(shí)機(jī)”，月子坐得好，就會(huì)為新媽媽的健康和美麗打下堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)；反之，月子坐得不好，可能會(huì)落下許多月子病，在以后的歲月里也可能給新媽媽不斷地帶來困擾。經(jīng)歷辛苦的十月懷胎，寶寶的出生不僅給全家人帶來了快樂，更讓新媽媽感到幸福。同時(shí)身份的轉(zhuǎn)變，生活方式以及心態(tài)的改變，讓新媽媽又步入一個(gè)新的起點(diǎn)。在享受甜蜜、幸福的同時(shí)，新媽媽也會(huì)經(jīng)歷一些小煩惱，比如產(chǎn)后護(hù)理不當(dāng)、恢復(fù)不好，使得乳房下垂、骨盆松弛，使身體變得虛弱；還有不斷增加的體重，身材變得臃腫。若在月子期間護(hù)理不當(dāng)，落下月子病，會(huì)對新媽媽以后的生活帶來困擾；另一方面，為了寶寶的健康和保持母乳充足，新媽媽又不能盡情地運(yùn)動(dòng)瘦身、節(jié)食減肥，未免讓新媽媽有些著急。面對這些變化和問題，新媽媽不要驚慌、擔(dān)心，這本書就是讓新媽媽產(chǎn)后快速恢復(fù)，擁有“魔鬼身材”，變身時(shí)尚辣媽的“寶典”。
本書針對產(chǎn)后的各種問題，以時(shí)間為軸，從坐月子開始，告訴新媽媽每個(gè)階段應(yīng)該如何恢復(fù)身體，如何飲食，如何運(yùn)動(dòng)等，讓新媽媽用科學(xué)的飲食 運(yùn)動(dòng)的方法，在短時(shí)間內(nèi)恢復(fù)到孕前的好體質(zhì)、好身材。此外，書中還針對局部瘦身提供了相應(yīng)的運(yùn)動(dòng)原則，用科學(xué)的運(yùn)動(dòng)方法，讓新媽媽不節(jié)食、不劇烈運(yùn)動(dòng)，也能成為讓人羨慕的“S”形辣媽。
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