這是一本指導(dǎo)產(chǎn)后（月子）調(diào)養(yǎng)與恢復(fù)的書。傳統(tǒng)坐月子講究多吃，多睡，多下奶，完全是以寶寶為中心，而忽略了媽媽的身體恢復(fù)和心里變化。其結(jié)果就是媽媽身體走形，以至于終身不能恢復(fù)。更嚴(yán)重的是不少媽媽因?yàn)椴欢茖W(xué)坐月子而患上產(chǎn)后疾病，產(chǎn)后抑郁等心理問題也越來越常見。本書作者結(jié)合多年臨床指導(dǎo)經(jīng)驗(yàn)，為新媽媽產(chǎn)后恢復(fù)和照料新生寶寶提供了科學(xué)的建議和指導(dǎo)。讓新媽媽在照顧好寶寶的同時(shí)，也能關(guān)注自己身體和心理的變化，通過科學(xué)飲食、合理運(yùn)動(dòng)，調(diào)理好體質(zhì)，讓身體得到快速恢復(fù)，同時(shí)保持心情愉悅，有充沛的精力勝任持續(xù)照顧寶寶的重任。本書在提供科學(xué)指導(dǎo)的同時(shí)，還對(duì)大量常見有關(guān)坐月子的流言做了破除，讓新媽媽月子坐得安心，寶寶照護(hù)順心，身體恢復(fù)稱心。
坐月子也要講科學(xué)，這本書說透了月子里的大小事，讓新媽媽明明白白坐月子，安安心心照顧寶寶。月子期的確是改變體質(zhì)的好機(jī)會(huì)，科學(xué)坐月子，不但能快速恢復(fù)孕前體形，更能防止月子病糾纏一生。這本書不但有坐月子的指導(dǎo)，還破除了很多與坐月子有關(guān)的似是而非的流言，每個(gè)孕媽媽都應(yīng)當(dāng)認(rèn)真看看。不必羨慕別人，只要按照書中的指導(dǎo)科學(xué)坐月子，你也可以是完美辣媽！
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