如今，消費(fèi)品中的有毒化學(xué)物質(zhì)正在危害著我們及家人的健康，這個(gè)事實(shí)已經(jīng)無可爭(zhēng)辯了。在我們的生活中化學(xué)毒物無處不在，它影響著我們的消費(fèi)行為和身體健康。無論有意還是無意，我們每天都在和這些化學(xué)品打著交道。但是我們?cè)撊绾伪Ｗo(hù)自己，又當(dāng)從何開始呢？被美國(guó)《紐約時(shí)報(bào)》譽(yù)為“綠色女王”的黛布拉?琳恩?戴德女士在《排毒不如無毒——遠(yuǎn)離生活中的有毒物質(zhì)》一書中用淺顯易懂的語言剖析了我們?nèi)粘＜揖由罴爸茉猸h(huán)境中潛在的有毒化學(xué)物質(zhì)，從家居用品、環(huán)境安全、人體機(jī)制、毒理知識(shí)四個(gè)方面介紹了這些物質(zhì)對(duì)人類產(chǎn)生的各種危害，通過豐富的例證告訴讀者如何用最省錢有效的方式將這些有毒物質(zhì)清除出去，從而創(chuàng)建出健康和諧無毒自然的生活環(huán)境。
作者簡(jiǎn)介：
黛布拉?林恩?戴德是美國(guó)暢銷書作者，于1982年首次撰寫關(guān)于家庭消費(fèi)品中有毒物質(zhì)對(duì)人類生活的影響的著作，是公認(rèn)為的環(huán)境產(chǎn)品和特殊安全的消費(fèi)倡導(dǎo)者，美國(guó)《自然健康》雜志的封面人物。作為一名健康生活的倡導(dǎo)者，黛布拉?琳恩?戴德將其30余年的研究成果和豐富的生活經(jīng)驗(yàn)成功地運(yùn)用到了工作中。她在《家，安全之家》一書中，第一個(gè)警示消費(fèi)者有關(guān)日常家居產(chǎn)品中的有害物質(zhì)，分析了這些物質(zhì)對(duì)健康短期和長(zhǎng)期的影響，而且列舉了一些安全的替代產(chǎn)品。此外，她也是收編無毒產(chǎn)品之第一人，為廣大讀者帶來了極大便利。她的有關(guān)無毒生活的書籍從1984年開始至今已付刊無數(shù)。直到今天，黛布拉仍舊是這個(gè)領(lǐng)域的領(lǐng)頭人。其名為無毒專區(qū)的網(wǎng)站不斷在線關(guān)注著各類消費(fèi)品中的毒素和其對(duì)人體健康的影響、相關(guān)的安全替代產(chǎn)品以及排毒方案。她不僅是加利福尼亞州馬里布市“健康心身”綠色生活咨詢師，負(fù)責(zé)協(xié)助“健康心身避難所”的會(huì)員投身于創(chuàng)建無毒家庭環(huán)境的戰(zhàn)斗，而且還是一位優(yōu)秀的公眾演說家。
譯者：譯者常媛，出生于陜西，西安外國(guó)語大學(xué)文學(xué)碩士，現(xiàn)在山西師范大學(xué)外國(guó)語學(xué)院從事科研教學(xué)工作，也是多家翻譯公司常任翻譯員。2010年曾編譯《花的密碼》一書。
目錄：
第一章 無毒生活之家庭篇 吃喝拉撒睡樣樣有毒
第一節(jié) 家庭毒五類 / 005
1．吸煙——一手，二手以及三手煙 / 005
2．酒精飲料 / 007
3．藥品 / 009
4．家庭有毒物品與危險(xiǎn)廢棄物 / 011
5．家門口的有毒物質(zhì) / 016
第二節(jié) 室內(nèi)空氣污染 / 017
6．空氣濾清器 / 017
7．一氧化碳 / 020
8．塑料制品 / 022
第三節(jié) 家庭清潔與洗衣用品 / 024
9．清潔用品 / 024
10．下水道清洗劑 / 026
11．烘爐潔凈劑 / 028
12．霉菌清洗劑 / 030
13．消毒劑 / 031
14．去漬藥水 / 033
15．干洗 / 034
16．水洗：清潔劑，漂白劑以及化纖織物柔軟劑 / 037
17．玻璃清潔劑 / 040
18．空氣清新劑 / 041
第四節(jié) 家用滅蟲設(shè)施 / 043
19．家用殺蟲劑 / 043
20．家用驅(qū)蟲劑 / 045
21．樟腦 / 046
22．滅虱香波 / 047
第五節(jié) 水 / 048
23．濾水器 / 048
24．瓶裝水與裝水瓶 / 049
第六節(jié) 美容與衛(wèi)生用品 / 051
25．美容與個(gè)人護(hù)理產(chǎn)品 / 051
26．噴發(fā)定型劑 / 053
27．漱口水 / 055
28．牙膏 / 056
29．指甲油及洗甲水 / 057
30．香水及剃須潤(rùn)膚露 / 058
31．止汗藥與除臭劑 / 060
32．香皂 / 062
第七節(jié) 食物 / 064
33．食物 / 064
34．咖啡 / 069
35．甜味劑 / 071
36．維生素與礦物質(zhì)營(yíng)養(yǎng)保健品 / 076
37．烹飪用具 / 078
38．餐具與玻璃器皿 / 080
39．食品儲(chǔ)存容器 / 081
第八節(jié) 紡織品 / 083
40．衣服 / 083
41．床單 / 084
42．鞋 / 086
43．熨斗與熨衣板套 / 088
第九節(jié) 室內(nèi)裝潢用料 / 089
44．墻壁涂料 / 089
45．地毯 / 092
46．家具 / 094
47．蠟燭 / 096
48．燈泡 / 099
第十節(jié) 家庭辦公室 / 101
49．永久性記號(hào)筆 / 101
50．環(huán)氧樹脂、橡膠膠水以及“萬能膠” / 102
第二章 無毒生活之環(huán)境篇 人類無處安放的身體
第一節(jié) 有毒物質(zhì)破壞環(huán)境的方式 / 108
1．固有毒性 / 109
2．毒物在環(huán)境中的頑固性 / 111
3．生物積累性 / 112
4．評(píng)估消費(fèi)產(chǎn)品的生態(tài)毒性 / 112
第二節(jié) 環(huán)境毒物危害人體的方式及人體自我保護(hù)措施 / 113
1．社區(qū)的有害物品 / 113
2．戶外空氣污染 / 114
3．水 / 116
4．土壤與食物 / 117
第三節(jié) 如何處理環(huán)境污染物，減少毒物的健康危害 / 117
1．節(jié)能環(huán)保法 / 118
2．汽車廢氣 / 119
3．殺蟲劑 / 120
4．有毒家用產(chǎn)品 / 121
5．全球水運(yùn)污染 / 121
第四節(jié) 社區(qū)行動(dòng) / 122
第三章 無毒生活之排毒器官篇 禍水或福音
第一節(jié) 身體排毒系統(tǒng) / 129
第二節(jié) 毒物進(jìn)出人體的整個(gè)過程 / 131
1．人體腎臟 / 132
2．人體肝臟與腸道 / 133
3．皮膚 / 136
4．肺部 / 137
第三節(jié) 維持體內(nèi)排毒系統(tǒng)的各種要素 / 138
1．充分補(bǔ)充好營(yíng)養(yǎng) / 139
2．多喝開水 / 152
3．經(jīng)常鍛煉 / 153
第四節(jié) 如何保護(hù)并增強(qiáng)身體的排毒器官？ / 154
1．健腎 / 155
2．護(hù)肝 / 156
3．增強(qiáng)腸道功能 / 158
4．提高皮膚排毒能力 / 159
5．強(qiáng)肺 / 159
第五節(jié) 如何將有毒化合物排出體外 / 161
1．食療排毒法 / 161
2．排汗驅(qū)毒法 / 165
3．沸石吸毒法 / 168
第六節(jié) 選擇決定一切——毒物危害下的生活 / 171
第四章 無毒生活之毒理篇 生命無法承受之毒
第一節(jié) 有毒物質(zhì)的定義 / 177
1．精煉化學(xué)制品 / 177
2．人造化合物 / 178
第二節(jié) 有毒物質(zhì)的種類與數(shù)量 / 180
第三節(jié) 人體積存的有毒化合物 / 183
第四節(jié) 有毒物質(zhì)是萬病之源 / 187
第五節(jié) 無毒生活——您也可以做到 / 189
附錄一 知己也當(dāng)知彼 有毒物質(zhì)危害人體系統(tǒng)的基本原理
第一節(jié) 人體細(xì)胞 / 192
第二節(jié) 人體骨骼系統(tǒng) / 195
第三節(jié) 人體肌肉組織 / 197
第四節(jié) 人體皮膚 / 199
第五節(jié) 人體神經(jīng)系統(tǒng) / 200
第六節(jié) 人體循環(huán)系統(tǒng) / 203
第七節(jié) 人體免疫系統(tǒng) / 205
第八節(jié) 人體排泄系統(tǒng) / 207
第九節(jié) 人體消化系統(tǒng) / 209
第十節(jié) 人體肝臟 / 210
第十一節(jié) 人體呼吸系統(tǒng) / 212
第十二節(jié) 人體內(nèi)分泌系統(tǒng) / 214
附錄二 求醫(yī)不如求己 成為您自身的毒理學(xué)家
第一節(jié) 遺傳毒性 / 218
第二節(jié) 毒物代謝動(dòng)力學(xué) / 219
1．身體吸收毒物的能力 / 224
2．毒物的溶解度 / 225
3．毒物在體內(nèi)的分布 / 225
4．有毒物質(zhì)的排泄 / 227
5．中毒頻率 / 228
6．中毒劑量 / 229
第三節(jié) 高危人群 / 230
1．孕婦 / 230
2．嬰兒及兒童 / 231
3．婦女 / 234
4．老年人 / 235
5．基因缺陷患者 / 235
6．多種化學(xué)敏感癥患者 / 236
附錄三 兵來將擋水來土掩 毒物風(fēng)險(xiǎn)管理措施
1．鑒定危險(xiǎn)因素及其預(yù)期中毒反應(yīng) / 239
2．評(píng)估危險(xiǎn)因素專屬資產(chǎn)的易損性 / 240
3．管理風(fēng)險(xiǎn)——通過各種方式減少危險(xiǎn)因素 / 240
4．從戰(zhàn)略上講，優(yōu)先考慮減少風(fēng)險(xiǎn)法 / 243
5．制定減少毒物的措施 / 243
附錄四 練就火眼金睛 產(chǎn)品毒性的鑒定方式
附錄五 活學(xué)活用 學(xué)會(huì)閱讀材料安全技術(shù)說明書
材料安全數(shù)據(jù)表部分內(nèi)容和閱讀注意事項(xiàng) / 254
感謝辭 / 257
推薦資源 / 258
國(guó)內(nèi)標(biāo)準(zhǔn)及參考網(wǎng)站 / 260
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