《那些曾讓你哭過的事，總有一天會(huì)笑著說出來》圍繞年輕人最有共鳴的話題：成長。作者通過自己一路成長中遇到的各種困惑、挫折，以及身邊朋友的心路歷程，讓所有女性朋友豁然明白：只有經(jīng)歷過，才會(huì)懂得；只有以活在當(dāng)下的態(tài)度和方式生活，保持內(nèi)心的淡定和從容，放下那些固執(zhí)、欲望、虛榮、仇恨和“舍不得”，你才能成就最好的自己。36篇溫暖人心的情感故事，300張溫暖治愈的精美圖片，4篇溫暖人心的療愈筆記及百余條情傷金句，貫穿著我們對人生與愛的深層體悟。總有一天，你會(huì)對著過去的傷痛微笑，你會(huì)放下所有的委屈、憤怒和傷害。因?yàn)槟憬K究要明白：那些曾讓你哭過的事，總有一天會(huì)笑著說出來。
作者簡介：
陳默安，最受歡迎的深夜治愈系作家。從求學(xué)時(shí)期便一路跌跌撞撞，懷抱作家夢想，四處流浪，在多個(gè)偏遠(yuǎn)的小鎮(zhèn)和村落生活多年。雖遠(yuǎn)離都市，卻不能遠(yuǎn)離屢戰(zhàn)屢敗、滿身傷痕的自己。
最后流浪到臺(tái)北，當(dāng)過打雜小妹，賣過壽司和刨冰，做過文案、廣告業(yè)務(wù)員等工作�，F(xiàn)實(shí)生活的種種挫敗一次又一次擊碎了最初的作家夢；但那些夢碎時(shí)分的劇痛，最后成為寫作的養(yǎng)分。
現(xiàn)為自由作家，著有《那些曾讓你哭過的事，總有一天會(huì)笑著說出來》《不管你拿什么牌，老天自有安排》等多部暢銷書，希望與世界分享，如何從過去的疼痛中淘洗出從容的力量。
人生格言：世上沒有過不去的事情，只有過不了的心情。
目錄：
【作者序】世上沒有過不了的事情,只有過不了的心情
PART1這些年，我們都忘了好好愛自己
原來，所有錯(cuò)過的，錯(cuò)誤的，都會(huì)被時(shí)間原諒；所有傷痛的，悔恨的，終將被歲月?lián)崞�。我們的人生從來不在前塵舊事里，而在當(dāng)下和未來。
1有些路啊，不管多痛，你都要一個(gè)人走過。
2其實(shí)，是我們不愿放下那些過去
3放下，是為了好好愛自己
4時(shí)間撲面而來，我們終將釋懷
5親愛的，我們什么都不用怕
6那些被現(xiàn)實(shí)包裹的心里，永遠(yuǎn)住著一個(gè)秘密
7愛多深，傷就有多深
8讓過去的過去，讓未來到來【作者序】世上沒有過不了的事情,只有過不了的心情
PART1這些年，我們都忘了好好愛自己
原來，所有錯(cuò)過的，錯(cuò)誤的，都會(huì)被時(shí)間原諒；所有傷痛的，悔恨的，終將被歲月?lián)崞�。我們的人生從來不在前塵舊事里，而在當(dāng)下和未來。
1有些路啊，不管多痛，你都要一個(gè)人走過。
2其實(shí)，是我們不愿放下那些過去
3放下，是為了好好愛自己
4時(shí)間撲面而來，我們終將釋懷
5親愛的，我們什么都不用怕
6那些被現(xiàn)實(shí)包裹的心里，永遠(yuǎn)住著一個(gè)秘密
7愛多深，傷就有多深
8讓過去的過去，讓未來到來
9愛來愛去，我怎么就弄丟了自己
10如何在真相中慢慢長大
11那些年，我們始終沒有說出的痛
12不管怎樣，你都值得擁有更好的生活
PART2一個(gè)人究竟要隱藏多少心事，才能巧妙度過一生
在很多受傷害的時(shí)刻，你以為撐過去就沒事了，但是你往往沒發(fā)現(xiàn)，心靈上的劇痛已經(jīng)將你撕扯成兩半。一個(gè)你，擦干眼淚繼續(xù)好好生活；另一個(gè)你，則困在沒有盡頭的折磨里。
13原來夢里也會(huì)心痛，能痛到醒來
14誰沒有不堪回首的過去
15成長這條路，我們終究得自己走過
16世界這么大，誰能不受傷
17其實(shí)，你喝的不是咖啡，是心事
18你若不傷，歲月無恙
19痛，是你活過的證據(jù)
20愛自己，是最簡單也是最難的事
21你所受的苦將會(huì)照亮你未來的路
22有些黑夜，不曾經(jīng)歷，怎會(huì)懂得
23告訴另一個(gè)自己，事情早已過去
24你的心事永遠(yuǎn)比你還要寂寞
PART3世上沒有過不了的事情,只有過不了的心情
每個(gè)人都會(huì)被傷害過，也會(huì)因?yàn)閭阶约翰蝗虃Φ娜硕y過。每個(gè)人都得學(xué)會(huì)流著淚改變著自己，不亂于心，不困于情，不畏將來，不念過去。如此，安好。
25我不能悲傷地坐在你身旁
26那些生活教會(huì)我們的事
27你不需要向這個(gè)世界證明自己
28你唯一能把握的，是變成最好的自己
29我們終究要學(xué)著與自己握手言和
30總有一次深夜痛哭，讓你瞬間長大
31浪費(fèi)了那些年，那些眼淚，你應(yīng)該成為更好的自己
32愛上自己的不完美
33你永遠(yuǎn)不知道，自己到底有多堅(jiān)強(qiáng)
34不亂于心，不困于情；不畏將來，不念過往
35過去的事情可以不忘記，但一定要放下
36人生，總會(huì)有不期而遇的溫暖，和生生不息的希望
★每一次淚水都留在轉(zhuǎn)身之后，每一次想念都在心中爆發(fā)，唯獨(dú)把自尊自愛留給自己，學(xué)著獨(dú)立，學(xué)著享受生活�！鞘挟媹�(bào)
★曾經(jīng)在某一個(gè)瞬間，我們以為自己長大了。直到有一天，我們發(fā)現(xiàn)，長大的含義除了年歲增長，還有某種必須的犧牲�！巳司W(wǎng)
★你不能要求擁有一個(gè)沒有風(fēng)暴的人生海洋，因?yàn)橥纯嗪湍ルy是人生的一部分。一個(gè)沒有風(fēng)暴的海洋，那不是海，是泥塘；一個(gè)沒有哭過的人生，是不完美的人生。——優(yōu)米網(wǎng)
★成長就是這樣，痛并快樂著。你的接受這個(gè)世界帶給你的所有傷害，然后無所畏懼地長大�！拱�
★誰沒有過一段難以忘懷的過去？誰又沒有對未來持有驚人偏執(zhí)的時(shí)候？然而生活之所以為生活，全然是因?yàn)椋橇魈试谖覀兡_下的河流，是正在進(jìn)行時(shí)，是無法摒棄無法延★每一次淚水都留在轉(zhuǎn)身之后，每一次想念都在心中爆發(fā)，唯獨(dú)把自尊自愛留給自己，學(xué)著獨(dú)立，學(xué)著享受生活。——城市畫報(bào)
★曾經(jīng)在某一個(gè)瞬間，我們以為自己長大了。直到有一天，我們發(fā)現(xiàn)，長大的含義除了年歲增長，還有某種必須的犧牲�！巳司W(wǎng)
★你不能要求擁有一個(gè)沒有風(fēng)暴的人生海洋，因?yàn)橥纯嗪湍ルy是人生的一部分。一個(gè)沒有風(fēng)暴的海洋，那不是海，是泥塘；一個(gè)沒有哭過的人生，是不完美的人生。——優(yōu)米網(wǎng)
★成長就是這樣，痛并快樂著。你的接受這個(gè)世界帶給你的所有傷害，然后無所畏懼地長大�！拱�
★誰沒有過一段難以忘懷的過去？誰又沒有對未來持有驚人偏執(zhí)的時(shí)候？然而生活之所以為生活，全然是因?yàn)�，它是流淌在我們腳下的河流，是正在進(jìn)行時(shí)，是無法摒棄無法延期更無法逃避的命運(yùn)。不沉迷過去，也不狂熱地期待未來，一步一腳印，用盡所有的力氣過好當(dāng)下，這樣的生活不空虛也不寂寞，這樣，也很好�！_(tái)灣金石堂書店
★世間事，除了生死，哪一樁不是閑事�；ㄖx芳不敗，心靜人自在。越有故事的人越沉靜簡單，越膚淺單薄的人越浮躁不安。群處守住嘴，獨(dú)處守住心。真正的平靜，非避開車馬喧囂，而是在心中呵護(hù)一朵凈蓮花開。不亂于心，不困于情，不畏將來，不念過去。如此，安好！——臺(tái)灣誠品書店
1、在你心中，是否有個(gè)角落不時(shí)隱隱作痛？是否有段感情難以釋懷？一個(gè)人的時(shí)候，是否常常在黑夜獨(dú)自流淚，細(xì)數(shù)傷口？每個(gè)人心里都有一道傷，那是天曾經(jīng)塌下來的地方。很多事情看似過去了，但仍隱藏在你心底。稍不留神，就會(huì)鉆出來咬得你遍體鱗傷。
2、世上沒有過不去的事情，只有過不了的心情。
3、生在這個(gè)世上，沒有一樣感情不是千瘡百孔的，沒有一個(gè)人可以進(jìn)入愛情而不會(huì)被改變。
4、只有走過一些路，愛過一些人，受過一些傷，你才會(huì)明白，人生的每一次成長都是痛苦的，每一次痛苦都是一次蛻變。生活總讓我們遍體鱗傷，但到后來，那些受傷的地方會(huì)變的更加堅(jiān)強(qiáng)。所有錯(cuò)過的，錯(cuò)誤的，都會(huì)被時(shí)間原諒；所有傷痛的，悔恨的，終將被歲月?lián)崞�。我們的人生，從來不在前塵舊事中，而在當(dāng)下和未來。
5、總有一天，你會(huì)對著過去的傷痛微笑，你會(huì)放下所有的委屈、憤怒和傷害。因?yàn)�，你終究要明白：浪費(fèi)了那些年，那些眼淚，你應(yīng)該成為更好的自己。
6、每一次戀愛，都是一次療傷；每一次折磨，都是一次成長；每一次痛苦，都是一次蛻變。
7、女人往往活得不快樂，活在怨氣里，只因不想放下過去，沒有放眼現(xiàn)在。
8、我們只有在愛中學(xué)會(huì)受傷，才能學(xué)會(huì)成長；只有讓自己有意識(shí)地成長和蛻變，才能變得溫暖、堅(jiān)強(qiáng)；只有活在當(dāng)下和未來，才能獲得幸福、圓滿人生。
9、所有錯(cuò)過的，錯(cuò)誤的，都會(huì)被時(shí)間原諒；所有傷痛的，悔恨的，終將被歲月?lián)崞健Ｎ覀兊娜松�，從來不在前塵舊事中，而在當(dāng)下和未來。愿你成為一個(gè)溫暖而堅(jiān)強(qiáng)的女子，在孤單的城市。面帶微笑，溫暖前行。
10、也許原諒自己之后，你才能明白，生命即使會(huì)帶來很多擦傷、痛苦，卻也都只是一段過程，一段引領(lǐng)你抵達(dá)現(xiàn)在的路程。而現(xiàn)在的你是最重要的，不需要被過去牽絆，才能看見當(dāng)下在眼前的風(fēng)景。
11、在這個(gè)世界上，有許多沒來由的傷害乘隙而入，因?yàn)樘�，所以你不忘，也不敢忘，舊傷疤沒有愈合的一天，那上面疊滿了你親自留下的新鮮傷口，而你竟然在那強(qiáng)烈的痛楚中，才深刻地感覺到自己真實(shí)地存在。
12、沒有人喜歡深陷在痛楚中，卻有很多人難以拒絕痛楚的誘惑。
因?yàn)橥闯屇愀杏X到自己真正地存在，痛楚是一種刺激，激發(fā)出你心底最深層的憎恨與悲傷，你像是要?dú)鞙绲啬菢拥乜蕖⒛菢拥貞嵟�，過去你竟然從未這么深刻地存在過，整個(gè)世界仿佛繞著你癲狂的情緒打轉(zhuǎn)，整個(gè)世界只有你。
13、事實(shí)上，有許多傷害本來就是一次性的，可是因?yàn)橛辛四愕脑试S、你的執(zhí)念，它才能像把鋸子，不斷地在你心上拉扯，而緊緊抓著那把鋸子不放的人，其實(shí)是你自己。
14、所有錯(cuò)過的，會(huì)變成遺憾，有的可以填補(bǔ)，有的不可以�？捱^、笑過、愛過、恨過，愛曾經(jīng)有多甜，也有多苦，我們最終學(xué)會(huì)的，是不要錯(cuò)過自己。
15、我們以為愛得很深、很深，來日歲月，會(huì)讓你知道，它只不過很淺、很淺。有一天，你會(huì)感謝讓你傷心的那個(gè)人，是他的決絕，讓你找回自己。
16、那些你以為已經(jīng)凝固的景象，每分每秒都在改變，時(shí)間帶走了許多風(fēng)沙，也留下了新的痕跡。就像你心中的往事即使鮮明，也許想起來還會(huì)隱隱作痛，但是那些往事也老了，并沒有你想象中的那么難以割舍。
17、愛是一條安全繩，系在你的心上，讓你走過生命的低谷與高峰不至于失足；但是當(dāng)愛滋生出恨與不甘心，就變成冰冷不朽的鐵鏈，將你的靈魂困在最絕望的深淵。
18、你選擇遺忘那些過去包覆著你的眷戀與依賴，用恨與不甘心打造了一條鐵鏈，封印自己對愛的渴望，你唾棄“寬恕”、“原諒”種種字眼，因?yàn)閯?chuàng)痛太深，豈是這云淡風(fēng)輕的兩個(gè)字能夠撫平。到那時(shí)候你才明白，原來最痛的痛是原諒。
19、無論是美夢或噩夢，天堂或地獄，它們都已經(jīng)過去，只有你，曾經(jīng)做過美夢與噩夢、曾經(jīng)待過天堂與地獄的你，才是最重要的存在，只有你真實(shí)地留在這個(gè)世界上�？墒悄愠３Ｍ爽F(xiàn)在的自己，忘了最重要的自己。
20、在很多受傷害的時(shí)刻，你以為撐過去就沒事了，但是你往往沒發(fā)現(xiàn)，心靈上的劇痛已經(jīng)將你撕扯成兩半。一個(gè)你，擦干眼淚繼續(xù)好好生活；另一個(gè)你，則困在沒有盡頭的折磨里。
21、夜如此深濃，你獨(dú)自默哀，感覺自己即將被夜色吞噬；所處的空間仿佛是一圈流沙，直抓著你往下墜，墜落情緒的低谷，墜落回憶的深淵。
整座城市陷入深眠，只有你睜著干枯的雙眼，不知道能夠向誰求援。
22、四季流轉(zhuǎn)了數(shù)十回，海浪無數(shù)次的潮起潮落，時(shí)間仿佛治愈了傷痛，可是那個(gè)被你遺忘的自己，仍獨(dú)自啜泣，那悠遠(yuǎn)的哭聲，在你心底徘徊久久不散。
于是你只能笑得更開懷，工作得更賣力，像是對過去傷口的彌補(bǔ)，卻也像是極力掩蓋那一聲聲的啜泣，最后你才發(fā)現(xiàn)，這樣做并不會(huì)更好過。因?yàn)檫�有一個(gè)未盡的責(zé)任等著你，而且，這世界上只有你能完成。
23、殺不死你的，必使你更加堅(jiān)強(qiáng)。
其實(shí)，你已經(jīng)比以前還要勇敢，有更多的力量面對曾經(jīng)受過的傷。
24、安頓另一個(gè)自己，事實(shí)上，也等于確實(shí)地安頓了你的生命。
當(dāng)另一個(gè)自己停止啼哭，當(dāng)另一個(gè)自己也跨過受傷的當(dāng)下，你的心才有可能體會(huì)到真正的自由，沒有掛礙，沒有牽絆。
25、你的心事永遠(yuǎn)比你還要寂寞，畢竟在這個(gè)世界上，只有你知道它們的存在，只有當(dāng)你愿意正視它們、跟它們對話之后，你才能撥開迷霧，看清楚生命的來時(shí)路，看見埋藏在你心中的過去，是如何與現(xiàn)在、未來互相牽引交纏。
到那時(shí)候你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來心事從來沒有隨著光陰逝去而消亡，它們是有機(jī)的生命體，始終在你體內(nèi)，等候你的探詢與撫慰。
26、每個(gè)人都會(huì)被傷害過，也會(huì)因?yàn)閭阶约翰蝗虃Φ娜硕y過。每個(gè)人都得學(xué)會(huì)流著淚改變著自己，不亂于心，不困于情，不畏將來，不念過去。如此，安好。
27、在生命中的每一件事，都像一個(gè)角色，牽引著你，與你對話，與你交手，演繹出一場場專屬于你的戲。
那些曾與你交手過的人與事件，從來都沒有好壞之分，好壞是由你定義、操盤出來的，你既是主角，也是導(dǎo)演，你不能任意罷演，但要為每一個(gè)角色換上菩薩或惡鬼羅剎的衣服，由你定奪。
28、生命不是一場拼勝負(fù)的競賽，沒有勝負(fù)、沒有輸贏，它從來都不是結(jié)果論。
生命是一個(gè)“抵達(dá)”的過程，過去的每一步，每一個(gè)過錯(cuò)，每一個(gè)黯然神傷的瞬間，也許都曾讓你陷落低谷，但它們終究化成一層層階梯，讓你一步步抵達(dá)現(xiàn)在與未來。
29、堅(jiān)強(qiáng)是一件好事，但真正的堅(jiān)強(qiáng)，是確實(shí)地跨越了障礙，而不是在面對障礙時(shí)繞道而行；真正的堅(jiān)強(qiáng)是能夠正視心中的魔鬼，而不是對它視而不見。
當(dāng)你有一天真的跨越了、放下了，再回想這一切時(shí)，原來，愿意承認(rèn)自己過不去，就是你最珍貴的勇敢。
30、那些暴烈的情緒、那些不安的騷動(dòng)，都是為了你的抵達(dá)做準(zhǔn)備，當(dāng)下的你覺得自己是在刀梯上匍匐前進(jìn)，每掙扎一次就痛徹心扉，可是就在你望著遠(yuǎn)方咬牙前行之后，驀然回首，才知道自己已經(jīng)走了這么遠(yuǎn)。
31、經(jīng)歷過那些傷害，卻還沒對生命宣告放棄的你，如果愿意再給自己一點(diǎn)時(shí)間，告訴自己這只是一個(gè)轉(zhuǎn)彎，一個(gè)方向，唯一要做的就是往前行，你已經(jīng)在無形中又踏上了一階。
這一步，雖然踏得艱難，卻也開始讓過去的傷痛，化成你生命階梯的一部分。
在那樣的過程中，你看似跌跌撞撞，滿身擦傷，實(shí)際上卻不停地變強(qiáng)壯，不停地進(jìn)化。
32、該面對的事情，不會(huì)因?yàn)榭謶侄�，相反的，恐懼一日不消散，心事就像懸而未解的謎團(tuán)。你只能強(qiáng)迫自己去經(jīng)過那份恐懼，并且一邊進(jìn)行該做的事，例如大哭一場之后還是能吃能睡，或是在被欺騙之后仍能信任別人……
雖然在過程中，恐懼可能如影隨形，但它就像一個(gè)隧道，你必須通過它，才能到達(dá)另一個(gè)地方，另一個(gè)階段。
33、你選擇接受過去的傷疤，將它們溫柔地納入你的生命，磨平了那些曾割裂你心的棱角與尖刺，那份溫柔將是你生命中最強(qiáng)大的力量，保護(hù)著你的每一步都走得穩(wěn)妥平安。
過去的種種，讓你抵達(dá)現(xiàn)在的所在之處，而過去的你，也讓你進(jìn)化成現(xiàn)在這個(gè)更好的你。
34、傷害你的人，可能永遠(yuǎn)不會(huì)知道你有多痛，漫無邊際的辛酸只有你一人承受，也正是因?yàn)槿绱�，你更要咬著牙拼命將自己從深淵中救出來。
雖然治愈自己的過程很痛苦，甚至比當(dāng)初受傷時(shí)還要痛上千萬倍，但反過來想，對你來說，既然都已能獨(dú)自熬過如此難受的時(shí)刻，過去的陰影又怎么還有能耐牽絆你。
35、當(dāng)你擺脫了前塵往事的束縛，再回首看那曾經(jīng)淋濕你心的來時(shí)路，就會(huì)發(fā)現(xiàn)那早已沒有風(fēng)雨也沒有愛恨，只有一片朗朗天空，你再也不會(huì)畏懼，再也不會(huì)留戀。
不用逃，也不需要依靠，即使一個(gè)人，每一分每一秒都是廣闊的天涯海角。
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