本書(shū)簡(jiǎn)介：
本書(shū)主要介紹在徒手格斗中如何運(yùn)用拳擊、摔跤、揪扭、扛摔、還擊、腿功、臂功及其他動(dòng)作制服敵人的方法，其動(dòng)作簡(jiǎn)捷、有力、科學(xué)、實(shí)用、富于變化。本書(shū)易于學(xué)習(xí)和掌握，具有很強(qiáng)的參考及實(shí)用價(jià)值。本書(shū)語(yǔ)言流暢，結(jié)構(gòu)合理，具有較高的可讀性與實(shí)用性。
作者簡(jiǎn)介：
張根田（代號(hào)：城市獵人），男，江蘇沭陽(yáng)人，南京林業(yè)大學(xué)法律系畢業(yè)，1982年入伍，1985年參加公安工作，現(xiàn)任天盾安全監(jiān)測(cè)咨詢(xún)服務(wù)有限公司董事長(zhǎng)，國(guó)際武術(shù)散手道聯(lián)盟（IWSA）會(huì)員，自創(chuàng)終極格斗秒殺術(shù)，近身搏擊教練，反恐防暴專(zhuān)家，公民安全防范教育宣傳、義務(wù)工作者。多年來(lái)一直潛心于要人護(hù)衛(wèi)、公民安全、校園安全、金融單位安全防范與管理、女子抗暴自衛(wèi)術(shù)、終極格斗秒殺術(shù)及恐怖襲擊防范等安全課題研究。曾出版《居安思�！行W(xué)生安全防范教育讀本》等安防專(zhuān)著多部。
目錄：
第一章秒殺奇招——防暴格斗術(shù)概況
●為何要學(xué)防暴格斗術(shù)
●十大格斗原則
●何謂防身制敵術(shù)
●防身制敵術(shù)的特點(diǎn)和作用
●了解防暴格斗術(shù)的體系
●避免暴力沖突，了解暴力起因
●關(guān)鍵時(shí)刻要“以暴制暴”
●制敵的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)與形式
●防暴格斗的法律依據(jù)
●正確理解正當(dāng)防衛(wèi)
●必不可少的格斗要訣
第二章防衛(wèi)有謀——防暴格斗術(shù)策略
●防暴格斗的真諦第一章秒殺奇招——防暴格斗術(shù)概況
●為何要學(xué)防暴格斗術(shù)
●十大格斗原則
●何謂防身制敵術(shù)
●防身制敵術(shù)的特點(diǎn)和作用
●了解防暴格斗術(shù)的體系
●避免暴力沖突，了解暴力起因
●關(guān)鍵時(shí)刻要“以暴制暴”
●制敵的戰(zhàn)術(shù)意識(shí)與形式
●防暴格斗的法律依據(jù)
●正確理解正當(dāng)防衛(wèi)
●必不可少的格斗要訣
第二章防衛(wèi)有謀——防暴格斗術(shù)策略
●防暴格斗的真諦
●格斗必備的心理素質(zhì)
●練就過(guò)硬的身體素質(zhì)
●復(fù)雜的技術(shù)要領(lǐng)
●街頭防御的制勝法寶
●掌握不戰(zhàn)而勝的秘訣
●攻擊最“軟弱”的部位
●人體易受攻擊的部位
●如何攻擊關(guān)節(jié)部位
●穴位格斗新理念
●善用日常生活中的器具
●巧妙地使用棍棒
●暗器的制作和使用
第三章格斗絕技——防暴格斗術(shù)基本技能
●格斗的預(yù)備姿勢(shì)
●防暴格斗術(shù)的步法
●防暴格斗術(shù)的身法
●腿法攻擊技能
●腿法制敵技巧
●拳法攻擊技能
●拳法制敵技巧
●掌法攻擊技能
●掌指法制敵技巧
●肘法攻擊技能
●肘法制敵技巧
●肘法防御技巧
●摔法攻擊技能
●格斗中的防御技巧
●學(xué)會(huì)使用防身器械
第四章一招制敵——防暴格斗術(shù)實(shí)戰(zhàn)技巧
●街頭攻擊十秘籍
●巧妙防范拳腳襲擊
●如何攻擊身下的對(duì)手
●受到酒瓶威脅怎么辦
●擒拿制敵七招
●被動(dòng)解脫攻擊法
●最有效的摳抓攻擊術(shù)
●用牙齒進(jìn)行攻擊
●利用頭部攻擊
●告訴你如何持刀攻擊
●巧奪匕首八法
●防御匕首技巧
●腳是極好的攻擊武器
●被抱住后如何進(jìn)行反擊
●徒手對(duì)付持刀對(duì)手
●徒手對(duì)付持槍對(duì)手
●徒手對(duì)付持棒對(duì)手
●利用優(yōu)勢(shì)攻擊法
●沖擊類(lèi)武器的防御
●單人對(duì)付多人的技巧
第五章自我修煉——格斗心理和身體訓(xùn)練
●學(xué)習(xí)格斗技術(shù)須知
●格斗技術(shù)訓(xùn)練原則
●精神與心態(tài)的培訓(xùn)
●格斗心態(tài)修習(xí)法
●別讓虛榮心害了你
●功力訓(xùn)練前要熱身
●加強(qiáng)身體各部位的訓(xùn)練
●如何進(jìn)行柔韌訓(xùn)練
●如何進(jìn)行速度訓(xùn)練
●如何進(jìn)行耐力訓(xùn)練
●如何進(jìn)行靈敏訓(xùn)練
●防身效果倍增的技能練習(xí)
●加強(qiáng)本能訓(xùn)練
第六章格斗精華——世界著名格斗術(shù)
●中國(guó)的擒拿格斗術(shù)
●中國(guó)的鐵砂掌
●美國(guó)的肯坡空手道
●美國(guó)的柔術(shù)
●美國(guó)的本氏自衛(wèi)術(shù)
●“安全生活”自衛(wèi)術(shù)
●法式拳擊技法
●俄式摔跤格斗術(shù)
●跆拳道格斗術(shù)
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