本書為你解讀一種心不累的活法，一個心靈安寧之道。全書共兩篇，上篇尋找心累的源頭，結(jié)合生動的案例，剖析人們煩惱、失落、糾結(jié)的原因；下篇講述消除心累的方法，告訴人們當面對困頓、傷痛、缺陷等種種困境時，該如何調(diào)整自己的心態(tài)。不管你正在經(jīng)歷著什么，承受著什么，都要保持一種淡然心態(tài)。在每一個清晨都能快樂地醒來，在每一個黑夜都恩能夠安然地睡去；快樂時能自持，悲傷時能自制。
作者簡介：
蘇珊，其文風細膩溫暖，于平實的筆觸中寫出“人人心中有，人人筆下無”的深刻感悟。讀其文章，像在微微燙人的溫泉中沐浴，身心舒適，靈魂安靜。她讓你相信愛、信任、寬容和勇氣，讓你感受到滿滿的正能量。
目錄：
上篇累由心生是什么拖累了你的心第一輯你之所以心累，是因為欲望太多003欲望是煩惱的根源006心多貪念，必成羈絆009欲望越多，心靈負擔越重012人痛苦是在于去追求錯誤的東西015心智才是生命的本態(tài)019無欲無求＋順其自然＝幸福022內(nèi)心知足，生活常樂025適時放棄，遠離喧囂
第二輯你之所以煩惱，是因為計較太多028不被流言所左右031世界上沒有絕對的公平034不必凡事都要爭個明白037切莫再去比較了040莫被“鞋里的沙”絆住腳042吃虧并不意味著失去045寬容是洗滌煩惱的良藥048心有多寬，世界就有多廣051多一些大度，少一些計較
第三輯你之所以失落，是因為空念太多055執(zhí)著于空想是一種負擔058沒有值得你憂慮的事情060煩惱和快樂都由心而生062理性地面對現(xiàn)實世界065不要透支明天的煩惱068莫為過去而感到悲傷071每一個剎那都是唯一074珍惜當下所擁有的幸福078用行動充實每一個“今天”081最美妙的在于過程，而不在結(jié)果
第四輯你之所以糾結(jié)，是因為猶豫太多084選擇越多，內(nèi)心越痛苦087魚和熊掌不可兼得090顧慮越多，前進的步伐就越艱難093要拿得起，更要放得下096學會放手，給彼此自由099擁有空杯心態(tài)，隨時從零開始102得失常在，開心難求105放下面子，舍棄心靈重負……
下篇境由心轉(zhuǎn)好心態(tài)才能過上好人生前言在人生的道路上，我們只顧不停地向前，脆弱的心靈承受各種各樣的來自生活、工作、感情等方面的壓力，身累心也累，原本快樂的心也開始感到疲憊，想要逃離。快節(jié)奏的生活，帶給了我們豐厚的物質(zhì)享受，卻也在奴役著我們的心。或抑郁孤獨，或喜怒無常，或顧慮重重，或郁郁寡歡……請捫心自問，是什么拖累了你的心？
累由心生。一個人最大的勞累，莫過于心累。人生并非一直如你所愿，你憤恨；面對無法改變的事，你焦慮；那些得不到、離別苦，你傷身……如此種種，都是心累的禍源。眼睛累了，可以選擇離開；耳朵累了，可以選擇逃避；嘴巴累了，可以選擇沉默。但心累了，該選擇什么呢？
人之所以會心累，是因為欲望太多，計較太多，空念太多，猶豫太多，心的負累太多，以至少了心安和快樂。其實生活只需擁有一份恬淡平和的心情，一顆自由的心，一份簡單細致的人生態(tài)度，你便會活得輕松自在，安閑灑脫。
不管你正在經(jīng)歷著什么，承受著什么，都要保持一種淡然，不迷失自己，心無貪念的姿態(tài)，無驚無懼，無怨無悔，在每一個清晨都能快樂地醒來，在每一個黑夜都能安然地睡去，快樂時能自持，悲傷時能自制，營造達觀心態(tài)，鋪就美好的人生之路。
一種心不累的活法，一個心靈寧靜之道，幫你參透人生，悟出智慧，傳遞正能量。讓你在煩惱時學會從容，在失意時重新振奮，在焦躁時獲得平靜，在失落時得到慰藉，在糾在人生的道路上，我們只顧不停地向前，脆弱的心靈承受各種各樣的來自生活、工作、感情等方面的壓力，身累心也累，原本快樂的心也開始感到疲憊，想要逃離�？旃�(jié)奏的生活，帶給了我們豐厚的物質(zhì)享受，卻也在奴役著我們的心�；蛞钟艄陋�，或喜怒無常，或顧慮重重，或郁郁寡歡……請捫心自問，是什么拖累了你的心？累由心生。一個人最大的勞累，莫過于心累。人生并非一直如你所愿，你憤恨；面對無法改變的事，你焦慮；那些得不到、離別苦，你傷身……如此種種，都是心累的禍源。眼睛累了，可以選擇離開；耳朵累了，可以選擇逃避；嘴巴累了，可以選擇沉默。但心累了，該選擇什么呢？人之所以會心累，是因為欲望太多，計較太多，空念太多，猶豫太多，心的負累太多，以至少了心安和快樂。其實生活只需擁有一份恬淡平和的心情，一顆自由的心，一份簡單細致的人生態(tài)度，你便會活得輕松自在，安閑灑脫。不管你正在經(jīng)歷著什么，承受著什么，都要保持一種淡然，不迷失自己，心無貪念的姿態(tài)，無驚無懼，無怨無悔，在每一個清晨都能快樂地醒來，在每一個黑夜都能安然地睡去，快樂時能自持，悲傷時能自制，營造達觀心態(tài)，鋪就美好的人生之路。一種心不累的活法，一個心靈寧靜之道，幫你參透人生，悟出智慧，傳遞正能量。讓你在煩惱時學會從容，在失意時重新振奮，在焦躁時獲得平靜，在失落時得到慰藉，在糾結(jié)時可以釋懷，在繁雜的大千世界中，讓心安靜，不焦慮，不糾結(jié)，不緊張，不憤怒，不虛榮，不計較，做一個幸福的人，簡單自持，在壓力中，也可以讓心閑庭信步。從今天起，遠離一切擾亂我們內(nèi)心的繁雜和喧囂，重新領悟生命的真諦，體味存在于我們周圍一切細小的快樂和幸福，獲得灑脫和愜意的人生！心智才是生命的本態(tài)
哲學家說：“一個人的內(nèi)心凈化了，他的生命便也凈化了。”這就是說，心智才是生命的本態(tài)，一個人保持快樂的心境，比擁有家財萬貫要有福氣得多。
然而，在生活中，很多人貪念太多，在不知不覺中迷失了方向，一心去追求外在的物質(zhì)，忽視了內(nèi)心的感受，直到臨終時才后悔莫及。
從前，有一個富有的人，他一生娶了四位夫人，他最寵愛他的四夫人，終日與她恩恩愛愛，從來不離不棄；其次疼愛的是三夫人，因為三夫人很有魅力；再者就是二夫人，因為當初在貧困的時候，與二夫人很是恩愛，但是到了富貴后就將之淡忘了。富人最不關(guān)心的是他的原配夫人，他對這位夫人從未重視過，只讓其在家做家務，像仆人一樣要求她干粗活。
后來這位富人得了不治之癥。臨終前，他將四位夫人叫到身邊，說道：“四夫人，我平常最疼愛你，時刻也離不開你，現(xiàn)在我已活不多久了，我死了以后太孤單了，財產(chǎn)妻兒雖多，但是我只想帶你走，你陪我一起死，好嗎？”
四夫人聽到此話，面容頓時失色，驚叫道：“你怎么能這樣想？你年紀大了，要死是當然的，可我還年輕，你死后，我還要好好地活下去呢！”
富人聽到這話，深深地嘆了一口氣，就又把三夫人叫過來，仍照對四夫人說過的話向她提出要求。
三夫人一聽，嚇得身體直發(fā)抖，連忙道：“這怎么可能呢？我還年輕，我不想這么早就隨你去，我還想嫁人幸福地生活下去呢！”
富人又深深地嘆了一口氣，擺擺手，命三夫人退去。將二夫人叫過來，希望二夫人能陪他一起死。
二夫人聽罷，連忙擺手道：“不可！不可！我怎么能陪你去死呢？四夫人與三夫人平時什么事情都不肯做，而我必須得管理家中的事情，所以不能陪你死。不過，你死后，我會把你送到墳場的！”
富人聽到此，難過得眼淚掉了下來，沒想到自己平生最愛的幾位夫人，卻對自己這樣。
最后，他又將平時最不關(guān)心的大夫人叫到跟前，對他說：“我生前冷落你，真是對不起你，但現(xiàn)在我一個人死去，在黃泉路上太孤單了，你肯陪我一起去嗎？”
大夫人聽此，并沒驚慌，反而很莊重地答道：“嫁夫隨夫，現(xiàn)在你要去世了，做妻子的如何能活下去呢，不如與你一同死的好！”
“你愿意陪我一起死？”富人十分驚訝，但也十分感慨，他說道，“唉！早知你對我如此忠心，我也不會時常冷落你了。我平日里對四夫人、三夫人愛護得比自己的命還重要，對二夫人也不薄，但是到今天，她們卻忘恩負義，當我死的時候，還如此狠心。想不到平時我沒能重視你，你反倒愿意同我一起死去。”富人說完，就與大夫人一同死去了。
這是一個極為精彩、有意義的故事，故事中的四夫人，就如同我們外在的身體。在生活中，我們都喜歡把自己打扮得漂漂亮亮的，到死的時候才知道漂亮的外面終究是一場空。要改嫁的三夫人，就好比人一生為之追求的財富，生前擁有再多的財富，到最終也帶不走，終究是要留給活著的人的。二夫人就是我們在窮困時才能想起的親戚和朋友，他們由于還有太多的塵事未了，在你臨終的時候，只會去送你一程。而平時從未重視過的大夫人，實則就是指我們的內(nèi)心，到生命的盡頭也只有它才能跟著我們走進墳墓。由此可知，自己的內(nèi)心才是生命的本態(tài)，它才是我們生命中最為珍貴的東西。
可惜，生活中多數(shù)人總是一味地為一些身外之物而奔波，全然忽略了內(nèi)心的真正欲求。等到人之將死的時候，才明白自己生前所追求的東西終究都是一場空，只有自己的內(nèi)心才最忠實于自己的生命，只有內(nèi)心的感受才是我們最應該在乎和把握的。
一個窮小子愛上了一位姑娘，兩人結(jié)婚后，生活雖然不富裕，但生活得十分幸福。
有一天，這位姑娘認識了一位非常富有的年輕人，這個年輕人的甜言蜜語使她心動了。后來這位富有的年輕人對她說：“我們倆這樣偷偷摸摸很不自由，不如干脆離開家鄉(xiāng)，到新的地方去建立屬于我們自己的家！”
女人聽了對方的話覺得十分有道理，就趁自己的丈夫外出之時，把家里最值錢的東西拿走，到港口與年輕人會合。年輕人說道：“我不想讓你跟著我受苦，你先把東西給我，等我到了一個地方安頓好后，再回來接你！”女人就聽信了對方的話，把身上所有的財物都給了他，自己又待在原地等待。沒想到，一天、兩天，一個月過去了，年輕人就這樣一去不回來。這個女人在外面又餓又冷，但是又不敢回去。
有一天，她在街上看到一只大狗銜著一只鳥從她面前跑過去，那只鳥還在奮力掙扎。誰知那只狗跑到水邊，看到水中有一條魚，就將口中的鳥放下，立即去河中咬魚。結(jié)果魚游走了，鳥也飛走了。
女人看了，忍不住笑說：“你這只狗真傻，已有一只這么好的鳥，居然放棄而去咬魚，結(jié)果鳥和魚都得不到，真是傻��！”那只大狗突然回頭對她說：“我的傻，只不過讓我挨一頓餓；而你的傻，卻誤了你一生！”
此時，這愚癡的女人才如夢初醒，懊悔地自語道：“我居然為了那種人放棄原本愛我的人，毀了我一生的幸福，這莫不都是自己的貪欲之心害的嗎？”
心智才是生命的本態(tài)，我們的本心本性就是我們本身受用不盡的財富，聽從內(nèi)心的聲音，做順心的事才能讓自己獲得永恒的意義。有一段名言這樣說：“一切眾生，從無始劫來，迷己逐物，失于本心，為物所轉(zhuǎn)�！币馑际钦f，蕓蕓眾生，從無限長遠的時間以來，因為迷失了本心本性，所以只能被外在的事物勞累地牽著鼻子走。他們一味地追求金錢、物質(zhì)和名譽，在滾滾紅塵中，最終也會越發(fā)地迷失自己。所以，在生活中，我們一定要抵制住外界的各種誘惑，化解自己的各種貪欲之心，才不至于使自己因一時的迷失而招來無盡的煩惱與折磨。
心虛意凈，明心見性——“不識廬山真面目，只緣身在此山中。”很多時候，你自己的迷悟只在于你自己的一時貪念。所以，你要時時警告自己，從更高的層次去審視與認識自己。因為只有意念清純，心中才能夠更為清明，只要你時時能夠解開執(zhí)著與情感的系縛，就能夠發(fā)現(xiàn)心靈深處的真我，最終才能讓生命獲得永恒的意義。
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