所謂積習(xí)難改，壞習(xí)慣一旦養(yǎng)成，想要徹底克服它絕非朝夕之間的事，但你也沒(méi)有必要因此而沮喪，因?yàn)槭郎蠠o(wú)難事，只要你有決心，有毅力，努力堅(jiān)持下來(lái)，壞習(xí)慣終有一天會(huì)從你的生命里退出。不要因?yàn)樽约河刑嗟膲牧?xí)慣而自暴自棄，只要掌握恰當(dāng)?shù)姆椒ǎm正壞習(xí)慣并沒(méi)有你想象中那樣難。馬克·吐溫曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“習(xí)慣就是習(xí)慣，誰(shuí)也不能將其扔出窗外，只能一步一步引下樓�！薄秳e讓壞習(xí)慣毀了你》就是一本教你怎樣把壞習(xí)慣一步步引下樓的實(shí)用寶典，書(shū)中不但詳細(xì)地闡述了壞習(xí)慣給你帶來(lái)的巨大危害，而且還教給你許多改掉這些陋習(xí)的可行方法，希望通過(guò)閱讀《別讓壞習(xí)慣毀了你》，你能夠成功擺脫那些可能毀你一生的壞習(xí)慣，培養(yǎng)起健康良好的工作習(xí)慣、生活習(xí)慣、心理習(xí)慣和行為習(xí)慣，收獲成功、幸福、和諧美滿(mǎn)的人生，迎接更加光明美好的明天。
目錄：
第一章行事風(fēng)格決定人生成敗
——改掉可能誤你一生的做事習(xí)慣
1.告別粗心，從關(guān)注細(xì)節(jié)開(kāi)始
2.心浮氣躁、急于求成是成功的大忌
3.半途而廢，萬(wàn)事皆廢
4.優(yōu)柔寡斷讓你痛失良機(jī)
5.走自己的路，不做盲從的羔羊
6.墨守成規(guī)等于畫(huà)地為牢
7.無(wú)所事事是毀掉你一生的糖衣炮彈
8.固執(zhí)己見(jiàn)會(huì)把自己引向迷途
9.躺著空想不如站起來(lái)行動(dòng)
10.一心不可兩用，做事不能三心二意
第二章涵容待人，恬淡處世
——遠(yuǎn)離毀掉你人際關(guān)系的處事習(xí)慣
1.禍從口出，閑談莫論人非第一章行事風(fēng)格決定人生成敗
——改掉可能誤你一生的做事習(xí)慣
1.告別粗心，從關(guān)注細(xì)節(jié)開(kāi)始
2.心浮氣躁、急于求成是成功的大忌
3.半途而廢，萬(wàn)事皆廢
4.優(yōu)柔寡斷讓你痛失良機(jī)
5.走自己的路，不做盲從的羔羊
6.墨守成規(guī)等于畫(huà)地為牢
7.無(wú)所事事是毀掉你一生的糖衣炮彈
8.固執(zhí)己見(jiàn)會(huì)把自己引向迷途
9.躺著空想不如站起來(lái)行動(dòng)
10.一心不可兩用，做事不能三心二意
第二章涵容待人，恬淡處世
——遠(yuǎn)離毀掉你人際關(guān)系的處事習(xí)慣
1.禍從口出，閑談莫論人非
2.謊言是毀壞誠(chéng)信的蠹蟲(chóng)
3.刻薄傷人又傷己
4.自私——人性的毒藥
5.斤斤計(jì)較最傷和氣
6.放下你的傲慢姿態(tài)
7.疑神疑鬼，庸人自擾
8.妒忌如墨汁，將染黑你的靈魂
9.收起你的壞脾氣，勿做咆哮君王
10.用熱情融化冷漠的堅(jiān)冰
第三章掌握舌尖上的智慧
——拋棄造成溝通危機(jī)的說(shuō)話(huà)習(xí)慣
1.傾聽(tīng)比會(huì)說(shuō)重要
2.講話(huà)沒(méi)邏輯，溝通成困局
3.實(shí)話(huà)未必要直說(shuō)
4.給語(yǔ)言去污
5.切忌口無(wú)遮攔
6.玩笑不可開(kāi)過(guò)頭
7.誠(chéng)實(shí)永不貶值
8.隨便打斷別人說(shuō)話(huà)是一種陋習(xí)
9.莫讓嘮叨變成緊箍咒
10.放棄無(wú)謂的爭(zhēng)辯
第四章踏踏實(shí)實(shí)，馳騁職場(chǎng)
——擺脫影響你錦繡前程的工作習(xí)慣
1.一勤天下無(wú)難事，一懶世間萬(wàn)事休
2.別讓眼高手低毀了你的前程
3.凡事淺嘗輒止，終將空耗一生
4.工作首先要做到位
5.投機(jī)取巧只會(huì)弄巧成拙
6.拖延工作意味著低效能
7.不要讓目標(biāo)偏離軌道
8.頻繁跳槽，當(dāng)心淪為職場(chǎng)次品
9.挑起責(zé)任的重?fù)?dān)，不為失職找借口
10.單打獨(dú)斗永遠(yuǎn)比不上合作共贏(yíng)
第五章放飛心靈，給思維松綁
——擺脫習(xí)慣思維
1.顛覆傳統(tǒng)思路，不做慣性的傀儡
2.刷新你的大腦，升級(jí)單向思維
3.打開(kāi)自我禁錮的城門(mén)，增加你的選擇權(quán)
4.打破幻象，走出思維的迷宮
5.沖破標(biāo)簽思維，公正地對(duì)待他人
6.跳出賭徒謬誤陷阱，重審概率性博弈
7.破除消極預(yù)言的魔力，積極面對(duì)每一天
8.拒絕短視的誘惑，收獲美好的明天
9.撥開(kāi)障目的樹(shù)葉，方見(jiàn)泰山
10.趕走強(qiáng)迫思維，把闖入腦海的雜念驅(qū)逐出境
第六章為心情除塵，讓快樂(lè)常駐心底
——克服影響你幸福生活的情緒習(xí)慣
1.不要讓悲傷泛濫成河
2.高興過(guò)頭也能引發(fā)悲劇
3.用理性之水澆滅你的憤怒之火
4.戰(zhàn)勝焦慮，從容應(yīng)對(duì)人生戰(zhàn)場(chǎng)
5.學(xué)會(huì)淡定，克服緊張情緒
6.給心靈減負(fù)，卸下后悔的包袱
7.直面內(nèi)心的恐懼
8.吐出郁悶的情緒垃圾
9.征服空虛的心魔
10.撥開(kāi)清愁的云霧，還自己一片蔚藍(lán)的晴空
第七章漫步陽(yáng)光下，靜享美好人生
——打敗擾亂你平和心境的心態(tài)習(xí)慣
1.盲目攀比不可取
2.遠(yuǎn)離抱怨才能改寫(xiě)人生
3.害怕失敗比失敗本身更可怕
4.相信自己，一切才有可能
5.痛苦是悲觀(guān)的衍生品
6.學(xué)會(huì)包容缺憾，不要刻意追求完美
7.像鴕鳥(niǎo)一樣逃避于事無(wú)補(bǔ)
8.心存僥幸是不幸的開(kāi)始
9.人生有進(jìn)退，遇事不鉆牛角尖
10.生命是自己的旅程，不要活成別人的翻版
第八章平淡最為真，養(yǎng)生之道在于規(guī)律生活
——糾正危害你身心健康的生活習(xí)慣
1.貪杯、酗酒貽害無(wú)窮
2.長(zhǎng)期吸煙等于慢性自殺
3.過(guò)度節(jié)食減去的不是贅肉，而是健康
4.經(jīng)常熬夜，小心疾病來(lái)敲門(mén)
5.沉迷電視危害多
6.不吃早餐，身體傷不起
7.賭博是萬(wàn)惡之源
8.不要為風(fēng)度丟掉溫度
9.打點(diǎn)滴治感冒是下下之選
10.喝水也要講究科學(xué)
第九章公共場(chǎng)合更要注重自己的言行
——摒棄毀掉你個(gè)人形象的行為習(xí)慣
1.請(qǐng)不要在公共場(chǎng)合大聲喧嘩
2.亂刻亂畫(huà)刻下的不是美名，而是恥辱
3.隨手亂扔垃圾，扔掉的是文明
4.有序排隊(duì)，出行才能暢通
5.隨地吐痰方便自己，惡心別人
6.著裝要分場(chǎng)合，別穿睡衣上街
7.圍觀(guān)看的不是喜劇，而是人性的丑態(tài)
8.抖腿不雅，折損個(gè)人形象
9.拒當(dāng)赤膊登場(chǎng)的膀爺
10.公共座椅當(dāng)床榻，與人不便，有失公德許多剛剛踏足社會(huì)的年輕人之所以不能把最簡(jiǎn)單的工作做到位，其根本原因就是被眼高手低束縛了手腳，他們從內(nèi)心深處輕視自己所從事的工作，目光總是盯著高處，雙腳不愿接觸地面，連行走的能力還沒(méi)有，就渴望著踏入云端，這種不切實(shí)際的幻想最終使他們完全與現(xiàn)實(shí)世界脫節(jié)，最終導(dǎo)致一敗涂地。
不要因?yàn)槁殑?wù)低就一蹶不振，沒(méi)有任何工作是卑微的，每個(gè)工作都是有價(jià)值的，平凡的工作也能作出不平凡的成績(jī)，許多成功人士也是從基層做起的，當(dāng)你經(jīng)驗(yàn)不足、資歷尚淺時(shí)，基層能為你提供很好的鍛煉機(jī)會(huì)，事業(yè)好比高樓大廈，而基層工作好比這座大廈的基石，地基打不牢，就算摩天大樓拔地而起，也會(huì)面臨傾覆的危險(xiǎn)。千萬(wàn)別讓眼高手低誤了你，要盡量擺正心態(tài)，改掉這一壞習(xí)慣，那么具體應(yīng)該怎樣做呢？
（1）不要輕視任何工作，踏實(shí)認(rèn)真地做好自己分內(nèi)的工作
日本前任郵政大臣野田圣子剛參加工作時(shí)還做過(guò)洗馬桶的工作，但是她洗過(guò)的馬桶干凈到可以倒進(jìn)一杯水直接飲用的程度，這份看似卑微的工作其實(shí)使她受益良多，為她的日后發(fā)展也產(chǎn)生了重大影響。每份工作都能讓你學(xué)到東西，不要認(rèn)為自己目前的工作沒(méi)有發(fā)展前景而心生輕視，它只是你積累經(jīng)驗(yàn)的起點(diǎn)，并不是你的終點(diǎn)，但是好的起點(diǎn)可以說(shuō)是成功的一半，如果你連起點(diǎn)都把握不好，日后發(fā)展又從何談起呢？踏實(shí)地做好自己的本職工作，一定會(huì)讓你受益匪淺。
�。�2）正確地認(rèn)識(shí)自己，戒驕戒躁
有的人過(guò)于好高鶩遠(yuǎn)，對(duì)自己的能力估計(jì)過(guò)高，不屑于做任何簡(jiǎn)單平凡的工作，結(jié)果不但勝任不了任何復(fù)雜的工作，甚至由于對(duì)眼下的工作過(guò)于掉以輕心而漏洞百出，這都是心態(tài)太浮躁所致。……
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