我們不能改變?nèi)松拈L(zhǎng)度，但是可以改變它的寬度；我們不能改變?nèi)松母叨�，但是可以改變它的溫度。人生像一只溫度�?jì)，雖然我們不能改變它的本質(zhì)，隨意地調(diào)節(jié)溫度，但是心靈的溫度就是圍繞在溫度計(jì)周?chē)目諝狻Ｎ覀兛梢愿淖冃撵`的溫度，從而溫暖我們的人生，心靈的溫度，能讓你心若冰霜，也能夠給你的人生足夠的溫暖。無(wú)論擋在我們面前的是什么，無(wú)論我們的內(nèi)心斗爭(zhēng)多么激烈，我們是什么樣的人，取決于我們選擇做什么樣的人。
目錄：
第一章0℃心靈：憤怒——憤怒和悲哀一樣，也是一種軟弱
1．拋卻憤怒，別忘卻你本來(lái)的目的
2．人生短暫，生氣不如爭(zhēng)氣
3．保持冷靜，用清泉澆滅怒火
4．交給時(shí)間，讓時(shí)間幫你消氣
5．以柔克剛，理直但要?dú)夂?br> 6．切莫憤怒，沖動(dòng)是魔鬼
7．如水傾地，讓生氣落人塵埃
8．調(diào)節(jié)心境，別讓環(huán)境勾起你的憤怒
9．你只需要多忍讓一分鐘
10．避免和消除憤怒的方法
第二章5℃心靈：貪婪——貪婪是最真實(shí)的貧窮，滿(mǎn)足是最真實(shí)的財(cái)富
1．貪欲是一種毒藥，誰(shuí)喝了都無(wú)藥可救
2．做金錢(qián)的主人而不要做它的奴隸
3．合理控制自己的欲望，生活才能夠幸福第一章0℃心靈：憤怒——憤怒和悲哀一樣，也是一種軟弱
1．拋卻憤怒，別忘卻你本來(lái)的目的
2．人生短暫，生氣不如爭(zhēng)氣
3．保持冷靜，用清泉澆滅怒火
4．交給時(shí)間，讓時(shí)間幫你消氣
5．以柔克剛，理直但要?dú)夂?br/> 6．切莫憤怒，沖動(dòng)是魔鬼
7．如水傾地，讓生氣落人塵埃
8．調(diào)節(jié)心境，別讓環(huán)境勾起你的憤怒
9．你只需要多忍讓一分鐘
10．避免和消除憤怒的方法
第二章5℃心靈：貪婪——貪婪是最真實(shí)的貧窮，滿(mǎn)足是最真實(shí)的財(cái)富
1．貪欲是一種毒藥，誰(shuí)喝了都無(wú)藥可救
2．做金錢(qián)的主人而不要做它的奴隸
3．合理控制自己的欲望，生活才能夠幸福
4．無(wú)止境的貪婪，最終會(huì)使入迷失回來(lái)的路
5．懂得適可而止，去除欲望少煩惱
6．萬(wàn)事有度，過(guò)分貪婪使你失去更多
7．欲望是條鎖鏈，不可忽略那些貪婪的小事
8．懂得放棄，適可而止莫貪婪
9．學(xué)會(huì)自我約束，去除貪婪心理
第三章10℃心靈：嫉妒——嫉妒是心靈的雜草，即使是天使也能墮落
第四章15℃心靈：自傲——人之所以犯錯(cuò)誤，不是因?yàn)椴欢亲砸詾槭裁炊级?br/> 第五章20℃心靈：虛榮——“面子”是心靈的重負(fù)
第六章25℃心靈：自私——一滴水只有放進(jìn)大海里才永遠(yuǎn)不會(huì)干涸
第七章30℃心靈：猜疑——大膽產(chǎn)生勇氣，多疑卻產(chǎn)生恐懼
第八章35℃心靈：懦弱——懦弱的人只會(huì)裹足不前，只有真正勇敢的人才能所向披靡
第九章40℃心靈：憂慮——杞人憂天，永遠(yuǎn)是種悲哀
第十章45℃心靈：自卑——先相信自己，然后別人才會(huì)相信你
第十一章50℃心靈：冷漠——冷漠是人與人交往的枷鎖
……有的人恃才傲物，目空一切，不把別人放在眼里，在他的眼中，除了自己便再放不下別人，認(rèn)為自己才是最好的那個(gè)。殊不知，有真才實(shí)學(xué)的人往往虛懷若谷，謙虛謹(jǐn)慎；而不學(xué)無(wú)術(shù)、一知半解的人，卻常常驕傲自大，自以為是，好為人師。
明朝萬(wàn)歷年間，明州奉化縣出了兩個(gè)遠(yuǎn)近聞名的人物：一個(gè)是沿街化緣的布袋和尚，一個(gè)是閉關(guān)修煉的凈瓶居士。他們行為古怪，胡言亂語(yǔ)，但當(dāng)?shù)厝藚s把他們當(dāng)作得道高僧。有一天，一個(gè)好事的年輕人出于好奇，決定去拜訪他們。他先在一個(gè)又臟又臭的巷子里遇到了布袋和尚。那個(gè)布袋和尚又矮又胖，像個(gè)皮球，隨便躺在地上呼呼大睡。年輕人邀請(qǐng)布袋和尚去吃飯，卻讓店里的小二端上一堆雞鴨魚(yú)肉，看布袋和尚怎么辦。結(jié)果那個(gè)布袋和尚雙手合十，虔誠(chéng)地念道：“因緣因緣！”拜完之后大吃大喝，毫不避諱，不過(guò)他吃每一樣食物都要分出…點(diǎn)扔在布袋里，并沖年輕人笑笑。
“這樣子也算是得道高僧嗎？”年輕人大失所望，又去拜訪另外那個(gè)凈瓶居士，希望他能給自己一點(diǎn)有益的啟示。年輕人到的時(shí)候，凈瓶居士正在家里參禪悟道，他看年輕人來(lái)了就一言不發(fā)，提起茶壺往供奉的凈瓶里倒水，水溢出來(lái)還不停手�！熬邮浚愕膬羝繚M(mǎn)了，怎么可能倒進(jìn)茶去呢？”年輕人忍不住提醒他說(shuō)�！笆菃�？”居士繼續(xù)倒茶，反問(wèn)道，“那么你呢？”年輕人恍然大悟，忍不住感嘆道：“果然是有道高僧！是我愚昧了！”“說(shuō)來(lái)聽(tīng)聽(tīng)？”居士淡淡地問(wèn)�！按髱熓墙涛易鋈酥t虛、有容乃大，不要驕傲自滿(mǎn)，為知識(shí)所累；我參悟之后，才發(fā)現(xiàn)布袋大師也在教我吸取每天的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，用心琢磨。有了你們教給我的教誨，我就再也不用煩惱了�！弊鋈艘t虛，不要驕傲自滿(mǎn)，應(yīng)該“拿得起，放得下”才行。“有容乃大”，吸取每天的經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，用心琢磨，你才能日趨圓滿(mǎn)。
有的時(shí)候，那種有強(qiáng)烈的自卑感和坐井觀天的人，也會(huì)產(chǎn)生盲目自大的心態(tài)，他們不是不把別人放在眼里，而是除了孤芳自賞以外從不用眼睛去觀察外面的世界和外面的人，這樣的人，不僅可悲，而且可笑。
秦漢時(shí)代，我國(guó)西南地區(qū)居住著許多部落。漢初，由于朝廷忙著平定內(nèi)亂和對(duì)付北方匈奴的侵犯，沒(méi)有余力顧及到遙遠(yuǎn)的西南地區(qū)，而西南的這些部落也從不知道外面的世界。
西南地區(qū)的這些部落都很小，他們散住在山中、林間。其中有一支名為“夜郎”的部落，算是這些部落當(dāng)中比較大的一支。
夜郎部落有個(gè)首領(lǐng)名叫多同。在他眼里，夜郎就是天底下最大的國(guó)家了。
一天，他騎馬帶著隨從出外巡游，他們來(lái)到一片平坦的土地上，多同揚(yáng)鞭指著前方說(shuō)：“你們看！這一望無(wú)邊的疆土，都是我的，有哪一國(guó)能比它大呢？”
跟隨一旁的仆從連忙獻(xiàn)媚說(shuō)：“大王您說(shuō)得很對(duì)，天下還有哪一國(guó)比夜郎更大呢！”多同心里沾沾自喜。
他們又來(lái)到一大片高山前，多同仰起頭，看著巍峨的高山說(shuō)：“天下還找得到比這更高的山嗎？”
隨從連忙應(yīng)和說(shuō)：“當(dāng)然找不到，天下哪有比夜郎的山更高的山呢！”
后來(lái)，他們來(lái)到一條江邊，多同跳下馬來(lái)，指著滔滔江水說(shuō)：“你們看，這條江又寬又長(zhǎng)，這是世界上最長(zhǎng)、最大的河了�！�
隨從們沒(méi)有一個(gè)不同意的，都齊聲說(shuō)：“那是旨定的。我們夜郎是天下最大的國(guó)家�！�
這次出游以后，夜郎國(guó)的人更加自大起來(lái)。
漢武帝時(shí)候，武帝派使者出使印度，經(jīng)過(guò)夜郎國(guó)。
夜郎的首領(lǐng)多同從沒(méi)去過(guò)中原，根本不知道中原是怎么回事。于是他派人將漢朝使者請(qǐng)進(jìn)部落帳中。多同問(wèn)漢朝使者說(shuō)：“漢和夜郎相比，哪個(gè)大些？”
漢使者聽(tīng)了多同的問(wèn)話，不禁哈哈大笑起來(lái)，他回答說(shuō)：“夜郎和漢是完全不能相比的。漢朝的州郡就有好幾十個(gè)，而夜郎的全部地盤(pán)還抵不上漢朝一個(gè)郡的地盤(pán)。
……
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