青春成長勵(lì)志圣經(jīng)
40位青春見證者，用他們真實(shí)的故事，來講訴普通人如何在人生谷底時(shí)找到自己的定位，重新站起來，然后堅(jiān)持走下去；如何在瓶頸、絕境的時(shí)候，找到一條奇跡之路，來引導(dǎo)自己走出困境。這40個(gè)故事，就是我們青春成長最好的見證，見證我們的孤獨(dú)，見證我們的困惑，見證我們永不滅的希望。我們每個(gè)人都可以在其中看到自己，都能在其中得到溫暖的慰藉和堅(jiān)韌的力量。
作者簡介：
夏蘇末，期刊策劃寫手，豆瓣文風(fēng)，擅長挖掘故事，曾發(fā)表文字?jǐn)?shù)百萬，文字散見于國內(nèi)知名雜志，文筆跳脫有趣味，見解犀利獨(dú)到，善于從細(xì)微之處發(fā)現(xiàn)生活之美，精準(zhǔn)的描述和細(xì)膩的思維讓每個(gè)故事都直擊心靈深處，讓讀者感同身受。
目錄：
前言：打不垮你的，讓你更堅(jiān)強(qiáng)
PART1從最慘的谷底爬起來
01那時(shí)的他，也遠(yuǎn)不如人
02心若向陽，就會(huì)看到希望
03不知所措的時(shí)候，堅(jiān)持的就是對(duì)的
04孤獨(dú)是種難能可貴的情懷
05出名要趁早？害了多少人
06沒有過不去的坎，只有迷路的心
07請(qǐng)先把自己升級(jí)為女神
08你荒廢時(shí)間時(shí)，別人在拼命努力
09和發(fā)光的人在一起，你也會(huì)變成太陽
10你要配得上你所受的苦
PART2豁出一切也要拼出個(gè)未來
01現(xiàn)實(shí)有多殘酷，你就該有多努力前言：打不垮你的，讓你更堅(jiān)強(qiáng)
PART1從最慘的谷底爬起來
01那時(shí)的他，也遠(yuǎn)不如人
02心若向陽，就會(huì)看到希望
03不知所措的時(shí)候，堅(jiān)持的就是對(duì)的
04孤獨(dú)是種難能可貴的情懷
05出名要趁早？害了多少人
06沒有過不去的坎，只有迷路的心
07請(qǐng)先把自己升級(jí)為女神
08你荒廢時(shí)間時(shí)，別人在拼命努力
09和發(fā)光的人在一起，你也會(huì)變成太陽
10你要配得上你所受的苦
PART2豁出一切也要拼出個(gè)未來
01現(xiàn)實(shí)有多殘酷，你就該有多努力
02那一條，少有人走的路
03你的努力有一斤還是八兩
04太陽會(huì)如約升起
05如果你讀懂旅行的意義
06你現(xiàn)在怎樣，你的未來就怎樣
07動(dòng)起來，讓夢想照進(jìn)現(xiàn)實(shí)
08其實(shí)你早該知道
09蛻變太遠(yuǎn)，不如漸變
10不忘初心，方得始終
PART3再堅(jiān)持一步，幸福就會(huì)來
01只有踮起腳尖問，幸福才會(huì)回答
02但愿婚前你知道
03有多少人只是在你的世界，路過
04藏在心底的真愛，怎么會(huì)難堪
05有一種愛叫成全
06真愛靠天意，不老靠情敵
07不是感情不夠好，只是欲望在發(fā)燒
08多少好姑娘不懂愛的多巴胺
09絕望在前方，希望在轉(zhuǎn)角
10我愿信其有
PART4感謝沒有放棄的自己
01去吧，去尋找“真我”
02這些年，我們都忘了愛自己
03過往不戀，未來才來
04時(shí)光里的愛情，從未被辜負(fù)
05你有任性的能耐就有堅(jiān)強(qiáng)的本事
06用力過度才會(huì)沒有幸福
07好的生活真沒那么貴
08一切都是最好的安排
09就算是空氣，也有選擇的自由
10以自己喜歡的方式過一生張嘉佳：每個(gè)人都不同，不需要?jiǎng)e人教導(dǎo)。只需要時(shí)間，它像永不停息的浪潮，在你不經(jīng)意的一天，把你推向豁然開朗的天空。
何炅：我們啊，別再苦苦糾結(jié)那些原本與你無關(guān)的遙遠(yuǎn)的人和事。好好對(duì)家人，好好對(duì)朋友，好好對(duì)自己。畢竟人生苦短，沒有幾個(gè)十年……
劉同：人生何處不低谷。如果你停止，就是谷底。如果你還在繼續(xù)，就是上坡，這是我聽過關(guān)于低谷最好的闡述。PART1從最慘的谷底爬起來
請(qǐng)先把自己升級(jí)為女神
我有一個(gè)好朋友米卡，她正在鉚足勁學(xué)西班牙語，為的是跟男神無阻礙交流。
對(duì)于這種花大本錢的單戀行為，我是相當(dāng)不屑，甚至打擊她都快三十歲的人了，這么孤注一擲是有多幼稚？
孰料她搖搖頭說：“我努力就是為了不再幼稚，我得對(duì)得起自己的心�！�
你看，這就是剩女的執(zhí)著：無畏地守護(hù)自己的初心，不依賴任何力量，不放棄任何執(zhí)念，相信自己的抉擇。
你覺得這樣的激情澎湃不靠譜，但誰知道這是不是一個(gè)磨煉心智的開始呢？
也許追根源溯永遠(yuǎn)比陳述現(xiàn)實(shí)更加有吸引力，但我覺得應(yīng)該從米卡如何邂逅男神的那一刻說起。
那天，失戀的大齡女青年米卡在五道口逛了一天。
暮色垂垂，米卡獨(dú)自去韓國餐廳吃烤肉。
她好像從來沒有一次吃下那么多的烤肉，事實(shí)上，她圓滾滾的肚皮告訴我們，這妞不僅能吃肉還能喝酒。
吃飽了肉喝足了酒，米卡臉上紅通通的，她站起身，一步邁出，搖搖晃晃，索性隨手一抓以便化解即將摔倒的尷尬。待站穩(wěn)了，米卡才回過神來看身邊的扶手——一只骨節(jié)分明的纖長大手。抬頭看它的主人，對(duì)方一副玩味的樣子。
“不好意思�！泵卓ǖ哪樃t了。
“你還好嗎？”對(duì)方用生硬的中文表達(dá)著關(guān)心。
米卡的嘴唇動(dòng)了動(dòng)，“我沒事”始終沒說出口。她忍住頭疼，站起身，輕輕地?cái)[了擺手。
如果時(shí)光也有視角窗口，便會(huì)悲憫地發(fā)現(xiàn)，她正用盡全力地維護(hù)著自己最后那一點(diǎn)點(diǎn)尊嚴(yán)。
你以為事情就這么結(jié)束了嗎？
當(dāng)然不，站起身的米卡，一步未邁，就吐了。
男神那一刻還未能成為米卡迷戀的神，他的名字叫Jack。
事后的橋段依然老套，為了賠償西班牙男人Jack被損壞的衣服，米卡堅(jiān)持記下了他的聯(lián)系電話。
周末，米卡約了Jack出來。他穿著一件寶藍(lán)色襯衫，黑色的短發(fā)有些微微的自然卷。米卡坐在對(duì)面，看著他從容地推開咖啡店的玻璃門，一望便目不轉(zhuǎn)睛。
4月，太多的植物發(fā)芽了，生長了，包括資深剩女米卡的心。
Jack是某西班牙企業(yè)駐北京的機(jī)械工程師，剛到北京沒幾天，在這陌生的大都市里，他還沒來得及交上朋友。
米卡聽了心里竊喜，主動(dòng)攬下了導(dǎo)游的工作。
Jack很快在北京如魚得水。他能力出眾，性格溫潤，雖然一根筋，又軸軸的，卻總不乏女生喜歡。
米卡站在一旁，靜靜地看著圍繞在他身邊的“環(huán)肥燕瘦”，內(nèi)心已是波濤洶涌：真心期盼她們一秒找到真命天子，以徹底收回對(duì)她男神的垂涎。
這么想著，米卡更自卑了。但凡正常的男人，沒有人會(huì)喜歡一個(gè)灰頭土臉、身材壯碩的大齡剩女吧。
改變的決心，從那一刻變得堅(jiān)定無比。
早晨從一杯溫白開開始，它能迅速排解在體內(nèi)堆積了一晚的垃圾。
米卡一直嫌棄自己的牙齒不夠白，怎么辦呢？哈，那就在每天的早餐水果里來上兩顆草莓。
長期熬夜，臉上冒痘。好吧，從現(xiàn)在開始，每晚十點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)上床睡覺。
工作量大，每天累到躺在床上只想喘氣，何以談減肥呢？
沒關(guān)系，早晨一份薏米紅豆粥，晚上一杯純豆?jié){。PPT做累了
就抬抬頭，伸伸胳膊動(dòng)動(dòng)腿，減肥又減負(fù)。就這些簡單的小常識(shí)，方法簡單、成本低廉，而且是純天然，副作用幾乎為零。如果非要說出缺點(diǎn)，那就是很不容易堅(jiān)持。
這世上沒有任何一件事可以一勞永逸，倘若你渴望更好的自己，又沒有足夠的耐心和毅力，你就很難達(dá)到理想的狀態(tài)。
變美這件事更不可能來得毫不費(fèi)力，它更需要日復(fù)一日、不厭其煩的堅(jiān)持。所以說，美麗是一條不歸路。如果你沒有做好犧牲隨心所欲的準(zhǔn)備，就不要再羨慕別人趨向完美的臉蛋和身材，就不要再抱怨被男人無視存在的可悲境遇。
米卡就這么一聲不吭地堅(jiān)持了半年。當(dāng)然，有播種才有收獲，皮膚雖然不及剝皮的雞蛋光滑，卻也水嫩有光澤，身材緊致了，以前需要衣服遮蓋的蝴蝶臂和小肚子已然消失。修正了身體的小瑕疵，自信心當(dāng)然爆棚。
女人到了三十歲，遇見心儀的男人不會(huì)再暗戀失眠，她會(huì)主動(dòng)出擊。經(jīng)過歲月的磨煉，她們已然懂得自己需要什么，如何得到所需。她們自省，認(rèn)定活到老美到老是無法逃避的社會(huì)需求，她們看重自身，而非一味向他人索求。
米卡穿著玫紅色的長裙，珍珠白的小外套，腳踩高跟鞋，栗色的卷發(fā)間別一只素雅的發(fā)夾，渾身散發(fā)著若有若無的香氣。那是成熟女人散發(fā)的優(yōu)雅味道。陽光懶洋洋地灑在她身上，Jack的眼底閃出熱烈的火花。
若你們以為這樣就成就了一段有始有終的佳話，那就大錯(cuò)特錯(cuò)了。Jack遺憾地告訴米卡，他的派遣期就要到期了，如不出意外，他會(huì)回西班牙。
世道就是這么不易，女人處處遇危機(jī)。
米卡在電話里告訴我，她在學(xué)西班牙語，等達(dá)到A2.2的考核標(biāo)準(zhǔn)之后，她會(huì)向馬德里康普頓斯大學(xué)提交入學(xué)申請(qǐng)。
我以為米卡這次也是雞血一下，三十歲的大齡單身女青年，為美麗努力很正常，為了一個(gè)男人如此大動(dòng)干戈就是腦袋燒壞了。
顯而易見，米卡竟然真的勵(lì)志了一把。
一個(gè)月，米卡不但堅(jiān)持下來了，就連經(jīng)常同她見面的我，都能感覺到她的亢奮。
“你就不能有點(diǎn)出息？即使你把自己的心肝肺都賣了，即使你整出一座世上最璀璨的皇宮，他會(huì)領(lǐng)情嗎？”我如此潑冷水。
她緩緩抬起頭來，一手閑適地?cái)n了攏卷發(fā)，一字一句地說：“可是，沒辦法，我喜歡他，我得對(duì)得起自己的心。”
陽光肆意綴在光滑的玻璃上，我們聽著彼此靜靜的呼吸聲，我明白她輕描淡寫背后的艱辛。為了能夠漂亮而優(yōu)雅地出現(xiàn)在男神面前，她花費(fèi)了多少心思，做了多少努力。
道格拉斯·米爾多說：“一個(gè)人的年紀(jì)就像他的鞋子的大小那樣不重要。如果他對(duì)生活的興趣不受到傷害，如果他很慈悲，如果時(shí)間使他成熟而沒有了偏見�！�
有多少女人期望尋求一個(gè)深愛自己并且一生不變的人，但很多女人只是去不斷期望，然后不斷失望。她們妄圖在愛情領(lǐng)域里一勞永逸，卻忽略了愛是要隨著時(shí)間一起成長的。愛情和婚姻圓滿的人背后為此付出了多少努力，又有多少人知道？你要把自己包裝成一個(gè)動(dòng)人的獵物，才能吸引來好的獵手。
女神和女神經(jīng)的區(qū)別在于，一個(gè)不斷完善自己，一個(gè)任歲月蹉跎自己。想要得到男神，就請(qǐng)先把自己變成女神。
三個(gè)月過去了，米卡還沒拿到A2.2，但儼然已升級(jí)為女神的她，終于得到了自己想要的。在她生日那天，Jack向她表白了。
PART3再堅(jiān)持一步，幸福就會(huì)來
多少好姑娘不懂愛的多巴胺
沈佳宜和蘇黎明分手了。
那天，沈佳宜從朋友處得知，編輯給她的新書定的稿酬很豐厚。
沈佳宜心里五味雜陳，朋友是她介紹給編輯的，她們寫作風(fēng)格相似，水平相當(dāng)，她不明白合作的編輯為什么要厚此薄彼。
晚上，蘇黎明下班回來。
沈佳宜立即向他吐苦水，按她的想象，蘇黎明應(yīng)該會(huì)幫忙聲討編輯的偏心，憤怒地說：“這樣對(duì)待我家宜寶，真是昏庸�！�
但，這一切并沒有發(fā)生。
蘇黎明出乎意料的平靜，只是笑笑，慢條斯理地吃著碗里的冰糖雪梨。
沈佳宜以為自己說得不夠明白，于是變身成復(fù)讀機(jī)又說了一遍。
蘇黎明還是笑：“編輯有自己的考量。”
沈佳宜沉默了幾秒，隨后，她站起來，砰地一聲關(guān)了臥室的門。
蘇黎明追上來敲門：“別耍性子了，快出來吃碗雪梨降降火吧�！�
沈佳宜打開門，盯著他：“我們分手吧�！�
蘇黎明瞪了她一眼：“你發(fā)神經(jīng)啊，這什么跟什么�！�
沈佳宜很想拿出雞湯范兒來解釋她為什么要分手，但，看著蘇黎明不明就里的狀態(tài)，她只說了一句話，就結(jié)束了他們七個(gè)月零九天的戀情。
“哄我都不肯，我要你干嘛？”
沈佳宜將恢復(fù)單身的消息公布在朋友圈。
死黨小燈籠光速點(diǎn)贊：“男人如衣服，不合適就扔掉，總會(huì)有更好的。”
隔天，小燈籠上門吃飯，沈佳宜煲了一鍋玉米冬瓜排骨湯。看到從另一個(gè)房間鉆出來的蘇黎明，她傻眼了：“你們這是在唱哪出？”
沈佳宜看了蘇黎明一眼，低聲說：“唱什么唱，分手這樣的事誰會(huì)作假�！�
他們確實(shí)分手了，只是蘇黎明還沒找到房子，所以暫時(shí)還是在此寄居。
認(rèn)知感真是矛盾的東西，他們分手之前，彼此的三觀水火不容呈直線發(fā)展，而現(xiàn)在，則換了另一副模樣。
過去，蘇黎明玩WOW超過兩小時(shí)，沈佳宜總會(huì)制造點(diǎn)動(dòng)靜以吸引他的注意力。
如今，沈佳宜蹲在電視機(jī)跟前追腦殘的偶像劇，蘇黎明偶爾跟她說句話，她都佯裝沒時(shí)間。
你看，當(dāng)一個(gè)女人對(duì)身邊人沒有要求了，相處模式就自動(dòng)切換了。
小燈籠啃著玉米說：“你和蘇黎明本來就不合適，一個(gè)在南，一個(gè)在北，吃頓飯都會(huì)爭執(zhí)半天�！�
沒錯(cuò)，他們連吃東西都沒法彼此認(rèn)同。
沈佳宜生在孔孟之鄉(xiāng)，以面為生。
蘇黎明長在魚米之鄉(xiāng)，以米為食。
蘇黎明對(duì)餐桌上每天都是包子、饅頭、油餅、面條輪番上陣感到不耐煩，心想，花樣再多也改變不了它就是一坨面的事實(shí)啊。
沈佳宜更不滿，米飯，米飯，米飯，一成不變的主食，想著都反胃。
蘇黎明不以為然：“不就是一頓飯嗎？整那么復(fù)雜干啥？能填飽肚子就行了�！彼幻靼祝藶槭裁纯傁矚g把簡單的事情復(fù)雜化。
沈佳宜冷哼一聲，他當(dāng)然不懂，女人要的是冬天的棉襖，夏天的蒲扇。她開心，他就得開心；她不開心了，他得哄她開心。
小燈籠蹲在餐桌前嘆氣：“女人啊，永遠(yuǎn)渴望被男人捧在手心里�！�
小燈籠跟沈佳宜同歲，她對(duì)男人的要求，比沈佳宜更甚。
午夜時(shí)分，小燈籠的男友經(jīng)常會(huì)開著寶馬X6到人潮擁擠的小夜市。兩個(gè)人踏著油膩的馬路，擠在喧囂的人群里，就是為了買一份最負(fù)盛名的鹵煮火燒。
一個(gè)在職場上叱咤風(fēng)云的精英，平日里習(xí)慣了對(duì)手下的員工頤指氣使，能在轉(zhuǎn)身之后，俯首為女友穿越半座城，來到他壓根就不喜歡的地方，無奈地?cái)D在人群中，在鹵煮拿到手之后又小心翼翼地放進(jìn)保溫桶，然后火速往回趕，只為了保證女朋友吃的時(shí)候溫暖又舒服。
僅是想想這樣的場景，沈佳宜的一顆心就融化了。
這樣的事，蘇黎明就從來沒有做過。
“真是作，一碗吃食，你至于嗎？”
小燈籠笑：“你懂什么？食物怎么了？食物也能被賦予意義，我要的不是食物，只是在驗(yàn)證他對(duì)我是不是在乎�！�
在此之前，沈佳宜一直為自己的挑剔惴惴不安，見識(shí)了小燈籠的苛刻，她立即覺得自己是正常人。
周末，沈佳宜去小燈籠家蹭飯。她男人在廚房里做飯，橙汁瓜條，麻辣香鍋，井岡山豆皮……餐桌上擺滿精致的菜，一頓飯吃得賓主盡歡。沈佳宜羨在眼底恨在心里，蘇黎明這個(gè)渾蛋，從不會(huì)做菜，只會(huì)燜米飯。
飯畢，沈佳宜幫小燈籠收拾桌子，洗碗。然后，跟她告別。
乘電梯去地鐵站的時(shí)候，天突然變了臉，沈佳宜果綠色的蕾絲襯衣瞬間被吹得皺巴巴。看著過路的手挽手的小情侶，沈佳宜有些百感交集。
自從認(rèn)識(shí)蘇黎明，沈佳宜似乎再?zèng)]刷過碗。
他們分手已經(jīng)兩個(gè)月，蘇黎明早在兩周前搬離了原來的住處。
“買副橡膠手套吧，你那么不喜歡刷碗�！碧K黎明臨走前說。
那天以后，沈佳宜再也沒遇到過他。
一周后，沈佳宜陪著失戀的小燈籠在小區(qū)轉(zhuǎn)腳的咖啡屋閑坐。
這家店真的很奇怪，打著賣咖啡的幌子，卻擺著三張麻將桌和兩個(gè)臺(tái)球桌，門口的冷柜里有各種冷飲，冬天還賣微波紫薯和臺(tái)灣烤腸。
三天前，她們?cè)谶@個(gè)地方，撞見小燈籠的男人和一個(gè)漂亮女孩，依偎在一起，旁若無人，如膠似漆。
小燈籠的手腳抖得像抽筋，眉毛糾結(jié)地皺著，嘴巴緊抿，但依然維持著最后一分定力，將精致的蕾絲桌布扯下來，咖啡杯和花瓶嘩啦啦碎了一地。男人憤怒地抬頭，在看到小燈籠之后表情也立刻碎了一般。
小燈籠優(yōu)雅地轉(zhuǎn)過身，拉著沈佳宜向靠窗的位置走去，對(duì)身邊驚慌的服務(wù)員說：“去找那位先生，他會(huì)賠償你們的�！�
小燈籠對(duì)待愛情素來瀟灑，奉“女人應(yīng)該在戀愛時(shí)將特權(quán)使用到極致”為真理。
她把愛情當(dāng)戰(zhàn)場，以相同的姿態(tài)考驗(yàn)不同的戀人，以至于在不斷被辜負(fù)的歲月里，變得刀槍不入，百毒不侵。
沈佳宜相信，她一定會(huì)重新振作，直到找到真正的另一半兒。
回家的路上，暴雨突襲。
沈佳宜狼狽地躲在商鋪外面，抱著胳膊等待雨停。
這時(shí)，她莫名地想起了蘇黎明，在她歇斯底里指責(zé)他不夠愛她的那個(gè)夜晚，他說：“玩浪漫是技術(shù)活，會(huì)討好你的，不一定懂愛�！�
蘇黎明不善言辭，不會(huì)說甜言蜜語。但他會(huì)在這樣的大雨天趕來接她，會(huì)在姨媽來訪的日子煮姜汁紅糖，在她衣裝單薄時(shí)態(tài)度強(qiáng)硬地遞上一件厚外套……
人人都有自己的愛情模板。你因?yàn)樗虏煌改愕男乃级鷲灇�，你等他來哄，等他道歉，事�?shí)上，他根本不知道自己哪里錯(cuò)了。你以為他應(yīng)該明白，能夠理解，但，有些事，有些心思，你不說，他可能永遠(yuǎn)也不會(huì)知道。
雨水蒙住了眼，卻清醒了心，沈佳宜打算在雨停后給蘇黎明打個(gè)電話，說聲對(duì)不起，是她不懂愛的多巴胺。
……
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