"本書(shū)拒絕假大空，只做瞎忙終結(jié)者。這是一本工作效率快速提升手冊(cè)，教你為工作和生活如何明確方向，給目標(biāo)和理想細(xì)分目標(biāo)，有目的、有計(jì)劃地做人做事。讓你在正確認(rèn)識(shí)“忙”的含義基礎(chǔ)上，了解“忙”的意義和掌握不“瞎忙”的技巧，學(xué)會(huì)用智慧打破“努力耕耘卻顆粒無(wú)收”的怪圈，高效工作。事半功倍收獲成功，輕松愜意美好生活。
"
作者簡(jiǎn)介：
"韋秀英
暢銷書(shū)作家，效率管理講師，專注力研究學(xué)者，狂銷四十萬(wàn)冊(cè)各地排行榜總排名首位的超級(jí)暢銷書(shū)《哈佛凌晨四點(diǎn)半》作者。擅于將深?yuàn)W、晦澀難懂的心理學(xué)理論用通俗易懂的語(yǔ)言表現(xiàn)出來(lái)。已在各類報(bào)刊上發(fā)表過(guò)百余篇文章，作品多次被轉(zhuǎn)載。策劃出版過(guò)《納蘭詞》、《這樣做女孩最命好》、《氣質(zhì)何來(lái)》、《心靜才能不浮躁》等暢銷書(shū)。"
目錄：
"第一章你的生命有什么可能——瞎忙癥的七大病因
失去目標(biāo)，你怎能不“瞎忙”/002
沒(méi)有計(jì)劃，眉毛胡子一把抓/007
一生中最重要的應(yīng)該是專注/012
不講方法，你做了很多“無(wú)用功”/018
不怕忙，就怕無(wú)事可做/023
“我一直在等時(shí)間允許了……”/027
你固有的思維模式害了你/030
第二章別做只會(huì)拉磨的驢子——擺脫“瞎忙”的基本準(zhǔn)則
�。ㄒ唬┠屆β底儭懊Ｂ怠保合胍刂粕�，就要學(xué)會(huì)規(guī)劃/036
找一些短期內(nèi)可以完成的任務(wù)/036
將精力集中于自己清晰的目標(biāo)上/040
瞄準(zhǔn)目標(biāo)，放棄分散你精力的事/044
洞察內(nèi)心，找出自己真實(shí)的渴望/048"第一章 你的生命有什么可能——瞎忙癥的七大病因
失去目標(biāo)，你怎能不“瞎忙”/002
沒(méi)有計(jì)劃，眉毛胡子一把抓/007
一生中最重要的應(yīng)該是專注/012
不講方法，你做了很多“無(wú)用功”/018
不怕忙，就怕無(wú)事可做/023
“我一直在等時(shí)間允許了……”/027
你固有的思維模式害了你/030
第二章 別做只會(huì)拉磨的驢子——擺脫“瞎忙”的基本準(zhǔn)則
�。ㄒ唬┠屆β底儭懊Ｂ怠保合胍刂粕鸵獙W(xué)會(huì)規(guī)劃 /036
找一些短期內(nèi)可以完成的任務(wù)/036
將精力集中于自己清晰的目標(biāo)上/040
瞄準(zhǔn)目標(biāo)，放棄分散你精力的事/044
洞察內(nèi)心，找出自己真實(shí)的渴望/048
及時(shí)優(yōu)化你的夢(mèng)想，少做無(wú)用功/052
�。ǘ┣f(wàn)別偏離目標(biāo)：正確給自己定位，定好位有地位 /055
找準(zhǔn)自己，改變生活的寬度/055
迅速找出自己優(yōu)勢(shì)的簡(jiǎn)單辦法/060
不要用別人的標(biāo)準(zhǔn)來(lái)衡量自己/065
一味求穩(wěn)只能一事無(wú)成/069
第三章 千萬(wàn)別讓自己毀于貪婪——瞎忙源于貪多
分清什么是最應(yīng)該做的工作/074
分清“重要的事”和“緊迫的事”/077
不妨每天問(wèn)自己六個(gè)問(wèn)題/080
擺脫各種纏身的瑣事/084
下班前，花三分鐘整理辦公桌/089
第四章 有些事做了不如不做——瞎忙會(huì)讓生活放棄你
為什么你有時(shí)必須說(shuō)“不”/094
你不放棄一些事情，生活就會(huì)放棄你/098
哪些事情讓你做起來(lái)感覺(jué)很糟/102
不要為自己的拒絕編織借口/105
偶爾給自己的心靈放個(gè)假/109
第五章 做正確的事，把事情做正確——用最簡(jiǎn)單的力量告別瞎忙人生
聰明地工作比努力更具效率/114
優(yōu)秀的人往往是“懶漢”/118
把注意力集中到結(jié)果上/122
創(chuàng)造性地解決問(wèn)題/126
聚焦原理——一心一意才能有所作為/130
第六章 效率決定成功率——告別瞎忙就是要拼速度和效率
�。ㄒ唬┙^不拖延：用迅速的行動(dòng)贏得主動(dòng) /136
做一個(gè)守時(shí)、準(zhǔn)時(shí)的人/136
時(shí)機(jī)永遠(yuǎn)不會(huì)剛剛好/140
切勿瞻前顧后、猶豫不決/144
明日復(fù)明日，明日并不多/148
永遠(yuǎn)快人一步/152
（二）給自己找一個(gè)競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手：有競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)才能出效率 /156
不斷進(jìn)取，成為不可替代之人/156
善于解決問(wèn)題才能成為高效的執(zhí)行者/161
爭(zhēng)取一切機(jī)會(huì)展示自己/166
如何提高你解決問(wèn)題的能力/170
很多機(jī)會(huì)需要自己去創(chuàng)造/174
�。ㄈ┳詣�(dòng)自發(fā)：主動(dòng)做好每一件該做的事情/178
你是自己最大的敵人/178
現(xiàn)在的努力一定會(huì)有回報(bào)/183
每天多做一點(diǎn)點(diǎn)/187
熱忱是工作的靈魂/191
堅(jiān)韌是生命的脊梁/195
第七章 不要都忙到事上，更要忙到人上——拒絕瞎忙，會(huì)做事更懂事
誰(shuí)為你提供“黃金門(mén)票”/200
看到什么，你才能擁有什么/204
幫助別人，并借助他人的力量/207
永遠(yuǎn)不要吝嗇你的善意/211
以一個(gè)圈子帶動(dòng)另一個(gè)圈子/215
第八章 其實(shí)，你可以不用那么“忙”——管理好自己，世界就對(duì)了
（一）管理時(shí)間的小秘方：充分利用你的24小時(shí)/220
用好你的零碎時(shí)間/220
節(jié)省時(shí)間的小秘方/224
那些“偷”走時(shí)間的小事情/228
運(yùn)籌時(shí)間的黃金定律/232
發(fā)現(xiàn)并利用你的最高效時(shí)段/236
�。ǘ┓e極的心態(tài)比勤奮更重要：請(qǐng)管理好你的情緒 /239
不怕沒(méi)能力，就怕沒(méi)狀態(tài)/239
探索失敗，并且戰(zhàn)勝它/244
抓住“現(xiàn)在”，不要害怕初始的想法/248
用積極的心態(tài)找到工作中的滿意之處/252
當(dāng)前工作不適合時(shí)，改變自己還是換工作/256"
"第一章 你的生命有什么可能——瞎忙癥的七大病因
別人在忙忙碌碌，你也沒(méi)閑著，甚至比別人還要努力，可別人功成名就，你卻依然在為提高伙食標(biāo)準(zhǔn)而努力，同樣的辛苦努力，換來(lái)的卻是夜深人靜時(shí)的不知所措，結(jié)果為何如此不同？
失去目標(biāo)，你怎能不“瞎忙”
生活中，總是看到很多匆匆忙忙的身影，他們焦慮、疲憊、奔波在工作和家庭之間。你有沒(méi)有過(guò)這樣的感覺(jué)，回到家里就想躺倒，身心俱疲，覺(jué)得自己每天都很忙碌，可是很多事情還是被堆在了一起，很多事情還是無(wú)法按時(shí)完成。時(shí)間匆匆走過(guò)，我們一刻不停地追趕，可是人生好像依舊處于各種疲于奔命。這種“辛勞”究竟因?yàn)槭裁矗?br/> 做事有計(jì)劃可以幫助你更好地利用時(shí)間，讓你更輕松地?fù)碛芯实娜松�；而那些我們認(rèn)為的忙碌實(shí)際上90%都屬于——瞎忙。所謂瞎忙來(lái)源于漫無(wú)目的、機(jī)械性的碌碌無(wú)為，這種機(jī)械性最主要是因?yàn)闆](méi)有目標(biāo)。就像是在迷霧中毫無(wú)方向地亂跑一樣，雖然累得吐血，可已然找不到出口。
目標(biāo)對(duì)于我們來(lái)說(shuō)，是人生最重要的基礎(chǔ)。如果你不知道去哪里，那么你哪里都去不了。沒(méi)有目標(biāo)的努力，猶如在黑暗中遠(yuǎn)征，你永遠(yuǎn)都看不到明天。假如沒(méi)有目標(biāo)，人生將會(huì)怎樣？我們會(huì)像沙漠里的獨(dú)步者，苦苦尋覓也找不到綠洲；會(huì)像茫茫大海中的一葉小舟，任由海浪肆虐。
心理學(xué)家為了證明目標(biāo)的重要性，特地做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)。首先，參加實(shí)驗(yàn)者被分成了三組，然后分別向著十公里以外的三個(gè)村莊進(jìn)發(fā)。
實(shí)驗(yàn)者連村莊的名字和路程都沒(méi)有告訴第一組的人，所以他們只能被導(dǎo)游牽著鼻子走。剛走出兩三公里，就有人叫苦不迭。走到一半，大部分人變得憤怒，他們對(duì)導(dǎo)游抱怨道：“到底有多遠(yuǎn)��？何時(shí)才是盡頭啊？”有人甚至半途而廢，打道回府了。走的時(shí)間越長(zhǎng)，他們的情緒也就越低落。
實(shí)驗(yàn)者告訴了第二組的人村莊的名字和路程，遺憾的是路邊沒(méi)有里程碑，他們只能憑著感覺(jué)和經(jīng)驗(yàn)來(lái)估計(jì)行程的時(shí)間和距離。走到一半的時(shí)候，大多數(shù)人想知道已經(jīng)走了多遠(yuǎn)，一個(gè)有經(jīng)驗(yàn)的人說(shuō)道：“我們大概走了一半的路程�！庇谑�，他們又繼續(xù)向前走。當(dāng)走到全程四分之三的時(shí)候，他們才開(kāi)始覺(jué)得疲憊，出現(xiàn)了一些抱怨的聲音，有很多人似乎覺(jué)得還有很長(zhǎng)的路程，這時(shí)，那位有經(jīng)驗(yàn)的人說(shuō)道：“快到了，快到了�！甭�(tīng)到這話，他們感覺(jué)希望就在前方，于是重整旗鼓，加快了行進(jìn)的步伐，不久就到達(dá)了目的地。
實(shí)驗(yàn)者告訴了第三組的人村莊的名字、路程，而且公路旁每隔一公里就有一塊里程碑。他們一開(kāi)始就充滿了希望和信心，邊走邊看里程碑，一路上少不了歡聲笑語(yǔ)，他們用激情和目標(biāo)化解了身體的疲勞，就這樣，在情緒高漲的情況下很快就到達(dá)了目的地。
由此可見(jiàn)，當(dāng)我們?yōu)樽约旱男袆?dòng)設(shè)立了明確的目標(biāo)，并能把自己的行動(dòng)與目標(biāo)不斷地加以對(duì)照，進(jìn)而清楚地知道自己的行進(jìn)速度和與目標(biāo)之間的距離，我們行動(dòng)的動(dòng)機(jī)就會(huì)得到維持和加強(qiáng)，就會(huì)自覺(jué)地克服一切困難，努力達(dá)到目標(biāo)。可見(jiàn)，目標(biāo)就是人生的羅盤(pán)，沒(méi)有目標(biāo)，人生就是沒(méi)有羅盤(pán)的船。目標(biāo)是前進(jìn)的燈塔，沒(méi)有目標(biāo)，人只能在黑暗中胡亂行走。
比賽爾是西撒哈拉沙漠中的一顆明珠，每年都會(huì)吸引數(shù)不勝數(shù)的游客。在萊文發(fā)現(xiàn)它之前，這里是一個(gè)不為外人所知曉的封閉落后的地方，而且，這里的人從來(lái)沒(méi)有走出過(guò)大漠。據(jù)說(shuō)并不是他們沒(méi)有離開(kāi)這貧窮落后之地的想法，而是他們嘗試過(guò)無(wú)數(shù)次要走出去，每一次都以失敗告終，最終發(fā)現(xiàn)走出去對(duì)他們來(lái)說(shuō)無(wú)異于天方夜譚。
世世代代的人都走不出這片沙漠？萊文不相信這個(gè)說(shuō)法。他用手語(yǔ)向這里的人問(wèn)原因，結(jié)果每個(gè)人的回答都一樣：從這里無(wú)論向哪個(gè)方向走，最后都會(huì)回到出發(fā)的地方。為了證實(shí)這種說(shuō)法，他做了一個(gè)實(shí)驗(yàn)。他按照比賽爾人的指向，從比賽爾村向北走，不出他所料，萊文果然走了出去，而且只花了三天半的時(shí)間。萊文感到非常納悶：這并不是一件難事，可他們?yōu)槭裁醋卟怀鰜?lái)呢？為了找出其中的原因，最后他雇了一個(gè)比賽爾人，讓他帶路，然后一探究竟。他們帶了半個(gè)月的水和食物，但是備好的指南針等先進(jìn)設(shè)備被萊文藏起來(lái)了，他只拄一根木棍跟在比賽爾人后面。
他們一直走啊走啊，轉(zhuǎn)眼十天過(guò)去了，還沒(méi)有走出去，在第十一天的早晨，他們果然又回到了比賽爾。這一次，萊文終于明白了，比賽爾人之所以走不出大漠，是因?yàn)樗麄儧](méi)有指南針，也不認(rèn)識(shí)北斗星。在這茫茫的大漠之中，他們不能辨別任何的方向，只能憑著感覺(jué)往前走，這樣就走出了許多大小不一的圓圈，最后的足跡十有八九是一把卷尺的形狀。而比賽爾村處在浩瀚的沙漠中間，沒(méi)有任何參照物，這樣下去是不可能走出沙漠的。
萊文在離開(kāi)比賽爾時(shí)，帶走了一位叫阿古特爾的青年，就是上次和他合作的那個(gè)人。萊文告訴他：“其實(shí)你白天可以充分休息，晚上行走就可以出沙漠了。”阿古特爾不解地問(wèn)：“通常不應(yīng)該是白天趕路晚上休息嗎？”萊文回答道：“只要夜晚朝著北面那顆星走，就能走出沙漠�！卑⒐盘貭栒罩R文的方法去做，三天之后果然走出了沙漠。于是他成為了比賽爾第一個(gè)走出沙漠的人，因此被視為比賽爾的開(kāi)拓者。他的銅像被豎在小城的中央，銅像的底座上刻著一行字：新生活是從選定方向開(kāi)始的。
人生就是一個(gè)人走在荒漠中，假如沒(méi)有目標(biāo)，就可能迷失，永遠(yuǎn)走不出這片荒漠。一個(gè)人真正的人生之旅是從設(shè)定目標(biāo)開(kāi)始的，以前的日子，只不過(guò)是在繞圈子而已。
因此，目標(biāo)對(duì)我們來(lái)說(shuō)是至關(guān)重要的。人生如果沒(méi)有目標(biāo)，就沒(méi)有前進(jìn)的動(dòng)力，沒(méi)有前進(jìn)的動(dòng)力就會(huì)變得無(wú)所事事，換句話說(shuō)，沒(méi)有目標(biāo)就是在浪費(fèi)時(shí)間和生命。也正因?yàn)槿绱�，我們要避免沒(méi)有目的地瞎忙，要讓自己的努力有價(jià)值，讓自己每天的辛苦得到應(yīng)有的回報(bào)。那么，要想讓自己不瞎忙，要做到以下三件事情：
1．找對(duì)平臺(tái)
無(wú)論你是才華橫溢，還是草根布衣，你只有把自己放對(duì)了地方，才會(huì)有正念、正見(jiàn)、正語(yǔ)、正行。因?yàn)槿耸黔h(huán)境的產(chǎn)物，只有發(fā)現(xiàn)最能實(shí)現(xiàn)自己價(jià)值的地方，從這里努力，找到前進(jìn)的方向，才能讓自己人盡其用，才華得到施展，也能夠避免自己每天“瞎忙”，碌碌無(wú)為。
2．交對(duì)朋友
物以類聚，人與群分，你的人生要么影響別人，要么被人影響，當(dāng)你還處在社會(huì)底層的時(shí)候，被人影響非常重要也十分必要，關(guān)鍵是你在被誰(shuí)影響。你是否經(jīng)常被一些與你同層次的人弄得人云亦云，是否經(jīng)常被人消極地催眠呢？請(qǐng)記住，跟誰(shuí)交朋友，將決定你的一生可能跟誰(shuí)一樣！
3．跟對(duì)貴人
先有伯樂(lè)，才有千里馬。人是可以被教育的，前提是，你的伯樂(lè)在哪里？他是誰(shuí)？他能讓你成為誰(shuí)？貴人是教育你建立正確思維、正確價(jià)值觀、正確人生理念的人，貴人是給你理順?biāo)悸返娜�，是給你明確方向的人，是修正你的人，是恨鐵不成鋼又處處說(shuō)你優(yōu)點(diǎn)的人，是鼓勵(lì)和幫助你的人，是恨你到咬牙切齒又不忍心放棄你的人，是把你扶上馬送你一程的人，是陪你到勝利為你吶喊歡呼的人！
美國(guó)有家調(diào)查機(jī)構(gòu)曾做過(guò)一個(gè)著名的跟蹤調(diào)查。他們?cè)谝凰髮W(xué)的畢業(yè)生中選取了40人，其中20人有明確的事業(yè)目標(biāo)，決心一畢業(yè)就為自己的事業(yè)而奮斗；而另外20人則沒(méi)有明確的目標(biāo)，決定先找份工作，賺了錢(qián)再說(shuō)。結(jié)果，20年后，前20名學(xué)生中有18人成了百萬(wàn)富翁，后20名學(xué)生中僅有1人成為百萬(wàn)富翁。
都市上班族大都如此，于快節(jié)奏的生活中，于強(qiáng)大的競(jìng)爭(zhēng)中，壓榨自己的內(nèi)心，縮小自己的愿景，摸爬滾打，換來(lái)職位升遷，工薪上漲，社會(huì)地位的提高。盡管競(jìng)爭(zhēng)能逼人上進(jìn)，有對(duì)比落差才有思慮進(jìn)取，但在瞎忙已然成為社會(huì)常態(tài)的今天，它所反映出來(lái)的問(wèn)題值得我們深思。我們想要愉快輕松地生活，應(yīng)該讓自己有目標(biāo)，放飛自己的理想；我們想要有不凡的成就，應(yīng)該有目標(biāo)，讓自己有努力的方向；我們想要獲得別人的尊重，更要有目標(biāo)，不要讓別人覺(jué)得自己是一個(gè)庸庸碌碌的人。總而言之，用自己每天的效率來(lái)改變“瞎忙”這種狀態(tài)，才是通往成功人生的唯一途徑。
沒(méi)有計(jì)劃，眉毛胡子一把抓
在日常學(xué)習(xí)與工作中，經(jīng)常會(huì)有人問(wèn)我們：“最近在忙些什么呢？”我們的回答總是“瞎忙唄！”不管這是客套的回答，還是我們生活的真實(shí)寫(xiě)照，都說(shuō)明我們很有可能已經(jīng)陷入“瞎忙”的怪圈。也就是說(shuō)，我們成為了“瞎忙族”的一員。
“瞎忙”是很多年輕學(xué)生和職場(chǎng)人士容易犯的毛病，他們每天來(lái)到學(xué)�；蚬咀龅牡谝皇录褪谴蜷_(kāi)電腦，ＱＱ、微博、淘寶一樣也少不了。他們一邊忙于手頭的工作，一邊還要看新聞、聊天、買(mǎi)東西，這樣忙忙碌碌一天下來(lái)，卻發(fā)現(xiàn)自己什么也沒(méi)做好。
前面我已經(jīng)說(shuō)過(guò)，想要走出“瞎忙”的怪圈，首先應(yīng)該給自己制訂一個(gè)目標(biāo)�？墒怯辛四繕�(biāo)，就能一定不會(huì)“瞎忙”嗎？答案是否定的，如果一個(gè)人只有目標(biāo)，而沒(méi)有具體的計(jì)劃，眉毛胡子一把抓，那么就很容易顧此失彼，走了許多彎路也沒(méi)有達(dá)到最終的目的地。
這很容易理解，比如你很想去一個(gè)地方，這個(gè)地方就是你制訂的目標(biāo)，可是要到達(dá)那個(gè)地方，有很多條道路可以走，也有很多種交通工具可以選擇，這些細(xì)節(jié)都是你必須考慮和計(jì)劃的地方。所以說(shuō)，實(shí)現(xiàn)目標(biāo)最重要的一個(gè)過(guò)程，就是制訂一個(gè)完美的計(jì)劃。
一位樵夫打算去山上砍柴，然后將砍來(lái)的柴賣(mài)掉，給家里添置一些家具�？墒窃谏仙降耐局�，樵夫發(fā)現(xiàn)自己的鞋子破損了，于是他回家換上了一雙新的鞋子。這時(shí)他又發(fā)現(xiàn)自己的斧頭不夠鋒利，鋸子也已經(jīng)銹跡斑斑，于是他又坐下來(lái)，將斧頭和鋸子磨光……終于，他把一切都準(zhǔn)備好了，這時(shí)天空卻下起了鵝毛大雪，上山的道路也被大雪封死了。樵夫只能大聲地抱怨說(shuō)：“我的運(yùn)氣可真差啊！”
事實(shí)上，這位樵夫的“失敗”并不是因?yàn)樽约旱倪\(yùn)氣問(wèn)題，而是他在給自己制訂了一個(gè)具體的目標(biāo)之后，并沒(méi)有一個(gè)相對(duì)完整的計(jì)劃。鞋子破損了，斧頭變鈍了，鋸子生銹了，這些問(wèn)題都應(yīng)該在實(shí)施目標(biāo)之前就考慮到。我們的人生追求也是如此，如果只有一個(gè)明確的目標(biāo)，而沒(méi)有具體的計(jì)劃，就只會(huì)因?yàn)楦鞣N種突發(fā)狀況，而讓自己陷入“瞎忙”的怪圈。
沒(méi)有計(jì)劃就貿(mào)然行事，就像想黑夜里盲目奔跑，很容易讓自己跌倒、失敗。古語(yǔ)有云：“不謀全局者，不足與謀一域；不謀萬(wàn)世者，不足與謀一時(shí)�！比绻幌胱屪约簴|一榔頭西一棒槌地瞎忙，就應(yīng)該給自己制訂一個(gè)完整的行動(dòng)計(jì)劃，將自己的目標(biāo)分解，將每一個(gè)實(shí)施細(xì)則都思考到位。這樣，你每走出一步，都是在向自己的目標(biāo)靠近，都是穩(wěn)固堅(jiān)定，并且具有積極意義的。
生活中有很多人都處于這樣的瞎忙狀態(tài)，他們從頂樓的辦公室匆匆忙忙地跑下來(lái)，可是發(fā)現(xiàn)自己忘了拿一份很重要的文件，只能噔噔地跑回辦公室，好不容易跑下來(lái)，剛坐上公車(chē)，又記起辦公室的門(mén)還沒(méi)有關(guān)，于是只能氣喘吁吁地跑回去，如此反反復(fù)復(fù)，浪費(fèi)了大把的時(shí)間。這就是最典型的“瞎忙族”。
無(wú)論你身處什么行業(yè)，擁有怎樣的行業(yè)地位，都應(yīng)該在行動(dòng)之前，就有一個(gè)明確的計(jì)劃——你應(yīng)該知道，哪些事情應(yīng)該去做，哪些事情不應(yīng)該去做，做這件事情需要哪些人力、物力和財(cái)力，可能會(huì)出現(xiàn)哪些突發(fā)狀況等等。當(dāng)你對(duì)這些情況都了如指掌的時(shí)候，就可以制訂出一個(gè)完整而詳細(xì)的計(jì)劃。
1984年，在東京國(guó)際馬拉松比賽中，有一位名不見(jiàn)經(jīng)傳的選手戰(zhàn)勝了許多知名選手，成為一匹黑馬，奪得了比賽的冠軍。當(dāng)時(shí)記者圍繞著采訪他，問(wèn)他是如何戰(zhàn)勝那些實(shí)力強(qiáng)勁的知名選手的，他只是很平淡地回答說(shuō)：“憑借我的智慧！”
這位選手體力一般，個(gè)子還很矮小，和其他選手相比，根本毫無(wú)優(yōu)勢(shì)可言。那么他是如何贏得比賽的勝利呢？后來(lái)，人們終于在他的自傳中找到了答案。原來(lái)在比賽開(kāi)始之前，他就乘車(chē)將比賽的路線認(rèn)真觀察了一遍，并且將路線中那些比較容易記住的標(biāo)志記錄下來(lái)，比如第一個(gè)標(biāo)志是一座綠色的房子，第二個(gè)標(biāo)志是一座鐵塔，第三個(gè)標(biāo)志是一棵大樹(shù)……這樣一直畫(huà)到比賽的終點(diǎn)。
在正式比賽中，這位選手以最快的速度跑到一個(gè)標(biāo)志，然后又以同樣的速度跑到了第二個(gè)標(biāo)志，他的心里十分清楚，自己接下來(lái)的目標(biāo)是什么，自己距離這個(gè)目標(biāo)有多遠(yuǎn)，也知道自己該在什么時(shí)候加速，什么時(shí)候蓄積體力……這樣胸有成竹地跑下去，讓他戰(zhàn)勝了所有的對(duì)手，第一個(gè)到達(dá)終點(diǎn)。而其他選手則將自己的目標(biāo)定在幾萬(wàn)米之外的終點(diǎn)上，可是在中途就覺(jué)得疲憊不堪了。
這位“黑馬”選手將最終的大目標(biāo)，分解成無(wú)數(shù)個(gè)容易完成的小目標(biāo)，如此有計(jì)劃地向前奔走，每完成一個(gè)目標(biāo)都會(huì)給他一種成功的感覺(jué)，并且激勵(lì)他繼續(xù)向下一個(gè)目標(biāo)前進(jìn)。所以說(shuō)，當(dāng)我們有了具體的目標(biāo)之后，還必須制訂一個(gè)完美而詳盡的計(jì)劃，要分清事情的輕重緩急，要把握好行動(dòng)的每一個(gè)細(xì)節(jié)，不能夠眉毛胡子一把抓。
所謂計(jì)劃，就是我們實(shí)現(xiàn)目標(biāo)需要采取的策略和方法，比如一個(gè)人要上戰(zhàn)場(chǎng)打仗了，他的目標(biāo)就是將敵人一一打敗，取得最后的勝利�？墒�，敵人的實(shí)力如何，戰(zhàn)場(chǎng)的情況是怎樣的，要用什么樣的方法才能打敗敵人，這些問(wèn)題就需要仔細(xì)謀劃了。
我們也看到，那些聰明的人從來(lái)不會(huì)整日瞎忙，他們都明白事有輕重緩急的道理，所以他們?cè)趯?shí)現(xiàn)自己的宏偉目標(biāo)時(shí)，都懂得分清主次，合理地安排自己的時(shí)間。正如商業(yè)巨頭羅斯?佩羅所說(shuō)：“凡是優(yōu)秀的、值得稱道的東西，每時(shí)每刻都處在刀刃上，要不斷努力才能保持刀刃的鋒利�！边@位商業(yè)巨頭明確指出，任何一位追求成功的人士，都必須分清事情的重要性，哪怕你需要花費(fèi)很大的精力才能將它做好，仍然要將它放在首要位置。此外，就是制訂明確的計(jì)劃了。為了實(shí)現(xiàn)你的宏偉目標(biāo)，你就必須考慮以下幾件事情，從而制訂出一個(gè)完美而詳盡的計(jì)劃表：
1．確定你的核心目標(biāo)
在制訂計(jì)劃之前，你首先應(yīng)該確定自己的核心目標(biāo)。一個(gè)人可以有一個(gè)目標(biāo)，也可以有無(wú)數(shù)個(gè)目標(biāo)，你可以把這些目標(biāo)都寫(xiě)下來(lái)，然后對(duì)比選出一個(gè)最重要的核心目標(biāo)，再將其他目標(biāo)按照優(yōu)先順序排列好。這樣你就有了行動(dòng)的方向。
2．寫(xiě)出實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的具體步驟
有了核心目標(biāo)之后，再根據(jù)核心目標(biāo)寫(xiě)出計(jì)劃的具體步驟。其中包括實(shí)現(xiàn)目標(biāo)的現(xiàn)實(shí)條件，所需要花費(fèi)的時(shí)間和物力，以及可能出現(xiàn)的一些狀況等等。你還可以將大的核心目標(biāo)分解成許多小的目標(biāo)，一步一個(gè)腳印，慢慢地去實(shí)現(xiàn)自己的最終目標(biāo)。
3．按時(shí)完成你的計(jì)劃
“瞎忙族”最大的特點(diǎn)就是拖延，很多人制訂了具體計(jì)劃，也不能按時(shí)完成。所以你必須給自己的計(jì)劃打上一個(gè)“時(shí)間戳”，比如你將目標(biāo)完成的時(shí)間定在二月，就一定不能拖延到三月，今天的事情就要今天完成，因?yàn)槊魈爝�有明天的事情要做。
4．現(xiàn)在就行動(dòng)起來(lái)
制訂了計(jì)劃，就要立刻行動(dòng)起來(lái)，不管你的目標(biāo)有多么宏偉，如果你只是空想而不上路，那么永遠(yuǎn)也無(wú)法到達(dá)。
5．隨時(shí)調(diào)整你的計(jì)劃
另外，在行動(dòng)的過(guò)程中，很有可能會(huì)有突發(fā)狀況發(fā)生，這時(shí)候你就必須根據(jù)現(xiàn)實(shí)情況，對(duì)自己的計(jì)劃進(jìn)行一些調(diào)整。再完美的計(jì)劃也不可能一成不變，世界是不斷發(fā)生變化的，計(jì)劃也是如此，要隨時(shí)變化，時(shí)刻更新。
總而言之，當(dāng)你有了自己的目標(biāo)之后，就應(yīng)該制訂出一個(gè)詳細(xì)的計(jì)劃，這樣才能走出“瞎忙”的怪圈。計(jì)劃就像一張地圖，有計(jì)劃的人才知道如何一步步實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)。
一生中最重要的應(yīng)該是專注
“瞎忙族”整天都在感嘆：“工作太忙碌了，生活節(jié)奏太快了，時(shí)間總是轉(zhuǎn)瞬即逝！”可是他們又將所有的時(shí)間用來(lái)瞎忙，東一榔頭西一棒子，很少會(huì)專注于同一件事。
世界上最著名的效率提升大師博恩?崔西曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：“一個(gè)人專注于同一件事，比同時(shí)涉獵多個(gè)領(lǐng)域好得多，獲得成功的幾率也更大。”這便是專注的力量。
生活中很多人整天都忙忙碌碌，最后卻與成功漸行漸遠(yuǎn)，也是因?yàn)槿狈Ｗ�。其�?shí)，很多人都很努力，也擁有成功的才能，只是因?yàn)槿狈Ｗ⒌木�，才讓自己不斷瞎忙，最終碌碌無(wú)為。專注的人更容易獲得成功，也更容易利用好時(shí)間�？纯词澜缟夏切┲钠髽I(yè)，它們都是因?yàn)閷Ｗ⒍劽澜绲摹１热鏘BM專注生產(chǎn)電腦硬件、英特爾只生產(chǎn)處理器、可口可樂(lè)只生產(chǎn)飲料等等。還有一些名人也是如此，因?yàn)槎脤Ｗ�，才將成功緊緊握在手中。
美國(guó)著名的鋼鐵大王卡內(nèi)基，就是因?yàn)榕η趭^以及對(duì)于某個(gè)目標(biāo)的專注力而取得事業(yè)上的成功的。在一次記者會(huì)上，他說(shuō)：“當(dāng)我專心致志地做一件事情時(shí)，整個(gè)世界就只剩下這一件事情了�！笨▋�(nèi)基對(duì)自己的奮斗目標(biāo)有著十分清楚的認(rèn)識(shí)，因?yàn)閷Ｗ⒌馗冻雠c努力，才讓他登上了人生與事業(yè)的巔峰。
美國(guó)前總統(tǒng)富蘭克林?羅斯福也是如此，他十分嚴(yán)格地要求自己，只要擁有明確的目標(biāo)，就會(huì)不遺余力地將它做好。偉大的發(fā)明家愛(ài)迪生也認(rèn)為，只有專注才能提高工作效率，才能進(jìn)行高效能的工作。他說(shuō)：“專注就是始終堅(jiān)守自己的方向，在任何誘惑面前都如同錨碇般堅(jiān)毅穩(wěn)定；專注將自己的所有能力都鍥而不舍地放在同一件事情上，而不會(huì)感到厭倦。對(duì)于絕大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，他們都習(xí)慣于將精力放在不同的事情上，而我只會(huì)做一件事情。如果一個(gè)人能夠?qū)⒆约旱乃芯Χ挤旁谕粋�(gè)目標(biāo)上，那么他就沒(méi)有理由不成功！”
確實(shí)，很多“瞎忙族”缺少效率，就是因?yàn)闆](méi)有專注的精神。他們也希望自己的效率能夠得到提高，所以常常想在很短的時(shí)間內(nèi)做好無(wú)數(shù)件事情，結(jié)果注意力不斷分散，腦中一會(huì)兒想著這件事情，一會(huì)兒又想著另一件事情，這樣工作效率自然大打折扣。事實(shí)上，你完全可以專注于某一件事情，將精力和時(shí)間都用在這件事情上，將它處理完畢之后再進(jìn)行其他的工作，這樣工作效率反而會(huì)大大提升。
很多“瞎忙族”工作的時(shí)間不短，工作也很努力，卻沒(méi)有做出什么成績(jī)。其實(shí)他們比誰(shuí)都明白，自己效率過(guò)低的主要因?yàn)榫褪侨鄙賹Ｗ�。他們不斷忙碌著，不斷進(jìn)行學(xué)習(xí)和工作，可是最后進(jìn)入他們腦子里的東西卻少之又少，真正做出的成果幾乎沒(méi)有，這便是缺少專注的“瞎忙”。很多人不容易集中自己的精力，因?yàn)橥饨绲娜魏渭?xì)微變化，都能對(duì)他們?cè)斐筛蓴_。比如有的人在下雨天工作效率低下，因?yàn)椤瓣幱晏熳约旱那榫w低落”。
試想一下，如果一個(gè)人總是將自己的精力和時(shí)間分散在各種破碎的事情上，他還有什么能力去做好其中的任意一件事情？也許你正在專心致志地做一件事情，這時(shí)你的電話響了、同事走過(guò)來(lái)和你聊天、上司又將其他任務(wù)交到了你的手中，這時(shí)候你的思路是不是變得混亂了，感覺(jué)手上的工作也無(wú)法正常進(jìn)行下去了呢？
專注是一種巨大的力量，它在一個(gè)人追求成功的過(guò)程中，起著不可估量的作用。正如哈佛大學(xué)的第二十二任校長(zhǎng)洛厄爾所說(shuō)：“想讓一個(gè)人的大腦發(fā)揮最佳的狀態(tài)，那么就讓它不間斷地處理一件事情，這樣專注地去做、去想，最后必定會(huì)取得最好的成效。”
一直以來(lái)，“股神”巴菲特都被人們稱為世界上最厲害的投資家，因?yàn)樗拈L(zhǎng)期投資獲得了巨大的回報(bào)，但也有不少人因此斷言：“巴菲特只是比較幸運(yùn)而已。”
不過(guò)，了解巴菲特的人都知道，他的成功都是源于專注的力量。平時(shí)，巴菲特除了熱衷于商業(yè)活動(dòng)，對(duì)于其他的一切——比如文學(xué)、藝術(shù)、科學(xué)、建筑、旅游等等，都毫不關(guān)心。他只會(huì)將自己的精力和時(shí)間用在自己喜歡的事情上。
在巴菲特很小時(shí)候，他就將自己最喜歡的自動(dòng)換幣器帶在身旁。10歲的時(shí)候，父親決定帶他外出旅游，而他執(zhí)意要去的地方，就是紐約證券交易所。后來(lái)，巴菲特讀了一本名為《賺1000美元的1000招》的書(shū)，他便放出豪言，稱自己要在35歲前成為百分富翁。要知道，當(dāng)時(shí)的世界經(jīng)濟(jì)一片蕭條，一個(gè)孩子敢放出這樣的豪言，真是太膽大了，聽(tīng)上去甚至很傻�？墒前头铺貐s做到了，他不僅成為了百萬(wàn)富翁，而且一度登上了福布斯財(cái)富榜的榜首位置。
1991年，“股神”巴菲特和另一位超級(jí)富豪比爾?蓋茨見(jiàn)面了。盡管巴菲特要比蓋茨年長(zhǎng)25歲，不過(guò)對(duì)于這位聰明而有才能的人，巴菲特還是十分欣賞的。兩位富豪的見(jiàn)面自然掀起了軒然大波，因?yàn)閮扇嗽诟２妓关?cái)富榜上競(jìng)爭(zhēng)激烈，還時(shí)常被人們拿來(lái)比較。
只是這次會(huì)見(jiàn)，并沒(méi)有像人們想象中那樣唇槍舌戰(zhàn)，相反，兩人的聊天十分愉快。
巴菲特從來(lái)不喜歡拐彎抹角，即使在與蓋茨的聊天中，他也直奔主題，問(wèn)了蓋茨許多IT產(chǎn)業(yè)的問(wèn)題。比如，IBM公司未來(lái)的發(fā)展走勢(shì)是否會(huì)成為微軟公司最強(qiáng)勁的對(duì)手，信息產(chǎn)業(yè)日新月異的主要原因等等。蓋茨都一一做出了回答。
兩人邊走邊聊，從室內(nèi)走到室外，一直到夕陽(yáng)西下，兩人的聊天也沒(méi)有結(jié)束。在共享晚餐的時(shí)候，主持會(huì)議的人提出了一個(gè)問(wèn)題：“人的一生中最重要的應(yīng)該是什么？”出乎意料的是，巴菲特和蓋茨的回答都是“專注”！
巴菲特說(shuō)：“可能在場(chǎng)的人都對(duì)‘專注’有所了解，也明白專注的真正含義。什么是專注？專注就是全身心地去做一件事情，是對(duì)完美的追求，也是我前行的重要指南。有了專注，你就有成功的保障……”
對(duì)于“瞎忙族”來(lái)說(shuō)，專注能夠有效地幫你脫離“瞎忙”的怪圈，當(dāng)你將自己的注意力集中放到某一件事情上時(shí)，往往會(huì)取得意想不到的效果。一個(gè)人專注地做一件事情，不管這件事情有多么的枯燥乏味，只要能夠投入進(jìn)去，都能夠從中體會(huì)到樂(lè)趣，并且提高效率。
專注力不僅是一個(gè)人心理健康的標(biāo)準(zhǔn)，也是一個(gè)人能夠取得成功的關(guān)鍵。如果你無(wú)法專注地去做一件事情，那么也必然不知道如何放松自己。因?yàn)閷Ｗ⑴c放松本來(lái)就是一體的，它們就像是一枚硬幣上的正反面，懂得專注做事，才懂得適時(shí)放松自己。
現(xiàn)代社會(huì)最講究的就是高效，這也是“瞎忙族”的死穴。如果你想成為巴菲特、蓋茨那樣的商界名人，那么就必須讓自己變得專注起來(lái)。在工作中做到專心致志、始終如一，不僅是務(wù)實(shí)敬業(yè)的良好體現(xiàn)，也是高效能人才必備的職業(yè)品質(zhì)之一。“瞎忙族”可能都很困惑，他們也希望自己能夠全身心地投入，專心致志地做好一件事情，可是卻不由自主地分心，這該怎么辦呢？其實(shí)，一個(gè)人的專注力是可以培養(yǎng)的，你可以通過(guò)以下幾種方法，讓自己漸漸變得專注起來(lái)：
1．先做自己感興趣的事情
也許你手中的工作繁瑣而枯燥，讓你感覺(jué)無(wú)從下手，不知道應(yīng)該如何將它處理好。這時(shí)，你不妨先做自己感興趣的那部分，當(dāng)你開(kāi)始投入精力之后，就會(huì)發(fā)現(xiàn)你不感興趣的部分也漸漸變得易于解決了。
2．讓自己擁有良好的精神狀態(tài)
一個(gè)人的專注力和他的精神狀態(tài)有著密切的聯(lián)系。如果你擁有良好的睡眠以及精神狀態(tài)，那么就能夠集中精力，專注地做一件事情；如果你整日精神萎靡，沒(méi)精打采，就算想要專注也無(wú)法做到了。所以，當(dāng)你的精神狀態(tài)不佳的時(shí)候，就讓自己休息一下，調(diào)整好狀態(tài)再全力出發(fā)！
3．讓周?chē)沫h(huán)境變得安靜起來(lái)
外部環(huán)境的干擾，很容易影響到一個(gè)人的工作和學(xué)習(xí)。比如在無(wú)比嘈雜、噪音擾民的工地旁，即使再偉大的作家也無(wú)法靜下心來(lái)專注寫(xiě)作。因此，你要努力給自己營(yíng)造一個(gè)相對(duì)安靜的環(huán)境，當(dāng)四周的聲音消失，你的注意力也集中了。
4．善于排除內(nèi)心的干擾
有的人在安靜的環(huán)境中也無(wú)法專注起來(lái)，這就和自己內(nèi)心的騷動(dòng)不安有關(guān)。你可能正埋頭于自己的工作，可是腦子里卻想著其他的事情，并且被各種各樣的情緒充斥著。這時(shí)候你就要排除這些內(nèi)心的干擾，努力讓自己平靜下來(lái)，要知道內(nèi)心的干擾要比環(huán)境的干擾嚴(yán)重。
當(dāng)你逐漸養(yǎng)成專注的習(xí)慣之后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的工作變得更有效率了，每天的忙碌也不再是“瞎忙”。因?yàn)閷Ｗ⒌馗冻�，你�?huì)更加熱愛(ài)自己的工作，并且還能取得更顯著的成果。如果你還心存疑惑，那么就從現(xiàn)在開(kāi)始嘗試吧！只要勇于改變，就能體會(huì)到專注所帶來(lái)的樂(lè)趣！
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