優(yōu)雅是一種低調的奢華，高調的品位，從現(xiàn)在開始——用優(yōu)雅點綴自己。
優(yōu)雅的女人不是有著花瓶的外表，而是一朵生命力持久怒放的花。優(yōu)雅不是哪個女人的專利，而是每個女人的權利。不管你長得怎么樣，漂亮還是普通，年輕還是年老，只要悉心修煉，都可以做一個氣質高貴而優(yōu)雅的女人。
《優(yōu)雅是女人最漂亮的外衣》是一本為女人量身打造的氣質修煉書。全書從儀表著裝、形象塑造、生活態(tài)度、人際交往、愛情婚姻、職場事業(yè)以及身體健康等方面，講述女性如何通過內在和外在的細節(jié)修煉，讓自己變得漂亮迷人，變得優(yōu)雅出眾，變得魅力超凡，實現(xiàn)自身修養(yǎng)的完善和自我價值的提升，讓自己的生命絢爛多姿，如花綻放，散發(fā)出無與倫比的恒久魅力，活出從容、精彩、幸福的人生。
作者簡介：
張曉萍，1980年生，畢業(yè)于內蒙古師范大學，暢銷書圖書編輯。雙子座性格特征。已出版的作品有暢銷書《影響小學生一生的100個童話故事》《每天進步一點點大全集》《先處理心情后處理事情大全集》《有效溝通》《幸福三寶》《賺錢就憑一張嘴大全集》等。
目錄：
第一章美貌的女人令人一見傾心，優(yōu)雅的女人令人刻骨銘心
優(yōu)雅是一種無形的影響力
男人眼里的魅力女人
良好的修養(yǎng)是優(yōu)雅的支撐力
善良是女人一生的必修課
寬容的女人氣場強人氣旺
左手優(yōu)雅右手愛，贈人玫瑰手有余香
外柔內剛的女人更能征服人心
做個有品味的女人
第二章設計優(yōu)雅，重塑優(yōu)勢，優(yōu)雅是女人的專屬權利
優(yōu)雅女人美麗不造作，風雅不媚俗
天下沒有丑女人，只有懶女人
優(yōu)雅的女人一定擁有高情商
女人令人心動不止一面
第一章美貌的女人令人一見傾心，優(yōu)雅的女人令人刻骨銘心
優(yōu)雅是一種無形的影響力
男人眼里的魅力女人
良好的修養(yǎng)是優(yōu)雅的支撐力
善良是女人一生的必修課
寬容的女人氣場強人氣旺
左手優(yōu)雅右手愛，贈人玫瑰手有余香
外柔內剛的女人更能征服人心
做個有品味的女人
第二章設計優(yōu)雅，重塑優(yōu)勢，優(yōu)雅是女人的專屬權利
優(yōu)雅女人美麗不造作，風雅不媚俗
天下沒有丑女人，只有懶女人
優(yōu)雅的女人一定擁有高情商
女人令人心動不止一面
從俗女子到女人味的華麗轉身
自信是女人優(yōu)雅氣質的源動力
性感是一種高境界的優(yōu)雅美
會撒嬌的女人贏得更多寵愛
做個優(yōu)雅時尚的胖美人
微笑著的女人最傾心
第三章穿出品位，扮靚時尚，從上到下穿出女人的優(yōu)雅
良好儀表是建立優(yōu)雅形象第一步
得體的服飾可以使你魅力出眾
品牌對女人意味著什么
優(yōu)雅氣質的服裝搭配原則
不怕身材不完美，就怕衣裝穿不對
能量色是女人的第三張臉
“露”得恰到好處，女人更嫵媚
好內衣突出你的曲線美
飾品點綴為你的優(yōu)雅加分
一雙美鞋，足下生輝
絲襪展現(xiàn)女人無盡風情
香水是女人的隱形華服
第四章做足保養(yǎng)，妝點容顏，創(chuàng)造不老神話的魅力養(yǎng)顏經(jīng)
女人就是要容顏美
瘦身，時尚女人必修的功課
展示絲絲秀發(fā)，優(yōu)雅每一瞬間
明眸善睞，美目盼兮
呵護美頸，像白天鵝高貴優(yōu)雅
裝點背部，讓男人如癡如醉
青蔥玉手，曼妙多姿
化個美妝，活色生香
肌膚水嫩透白，煥發(fā)靚麗光彩
養(yǎng)護迷人體香，散發(fā)女人味
保證睡眠規(guī)律，做個優(yōu)雅睡美人
第五章張揚個性，氣質出眾，綻放優(yōu)雅就是做最好的自己
讓別人寵愛前先寵愛自己
傾聽內心，做個本色真女人
擁有自己的魅力個性，你的優(yōu)雅獨一無二
氣質是女人美的靈魂
氣質魅力的修煉法則
培養(yǎng)溫文爾雅的成熟氣質
第六章才智雙修，秀外慧中，知性美的女人歷久彌香
知性：低調內斂的靜謐之美
學識：滋潤女人心田的甘泉
才藝：女人的別樣嫵媚
書籍：女人的最佳美容品
夢想：讓女人的人生起飛
思想：女人生命的不竭源泉
智慧：女人優(yōu)雅魅力之根
風度：外在美和內在美的和諧統(tǒng)一
第七章淡定從容，怡養(yǎng)心靈，優(yōu)雅的姿態(tài)源自于優(yōu)雅的心態(tài)
千萬不要讓情緒綁架了心態(tài)
老去的是歲月，年輕的是心態(tài)
好心態(tài)，幸福像花兒一樣絢麗
一顆平常心，化解萬般不如意
戰(zhàn)勝孤獨，與快樂為伴
不抱怨的女人離幸福最近
幸福就是不為物質所累
舍得，讓心靈輕裝啟航
知足感恩，幸福的最高境界
第八章舉止得體，禮行天下，你的優(yōu)雅價值百萬
禮儀是女人成功的通行證
優(yōu)雅的女人要有優(yōu)美的姿態(tài)
舉止優(yōu)雅，卓爾不凡
女人的眼神會說話
優(yōu)雅得體的挽臂禮
學點迎來送往的日常接待禮儀
公關禮儀是女人的職業(yè)名片
女人，餐桌上請保持優(yōu)雅吃相
第九章談吐優(yōu)雅，舌燦蓮花，會說話的女人魅力無邊
女人長得漂亮不如說得漂亮
精彩開場白，打開說話第一步
女人有內涵才能妙語連珠
讓你的聲音再甜美一些
多談論令人愉悅的話題
女人的贊美如一縷陽光
談吐文雅，讓嘴巴甜甜的
幽默，讓女人的語言錦上添花
掌握委婉說服的溝通藝術
會說也要會傾聽，做個好聽眾
溫言軟語打動天下男人心
第十章魅力交際，左右逢源，優(yōu)雅是一種社交正能量
女人要有高超的社交能力
在第一時間內給他人以好感
大方端莊地主動與人交往
有親和力的女人最有吸引力
學會欣賞和尊重他人
善于發(fā)現(xiàn)別人的閃光點
要懂得給他人留足面子
不要忽略別人的名字
和知心閨蜜傾吐你的酸甜苦辣
與藍顏知己分享你的心靈絮語
第十一章我的職場我的秀，優(yōu)雅是女人的辦公室姿態(tài)
靠才智和氣質在面試中勝出
快樂地工作著的女人很優(yōu)雅
職場友誼——白領麗人的成功支點
智慧的女人會與上司良好地相處
調整工作狀態(tài)，不做職場倦鳥
時刻經(jīng)營你的優(yōu)勢，你將更出色
養(yǎng)成認真做事的優(yōu)秀品格
敬業(yè)是成功女性的必備素質
積極主動讓自己出類拔萃
微小的細節(jié)也要用心對待
打造能力大膽秀，職場麗人晉升有道
第十二章優(yōu)質的婚姻，雅致的愛情，女人的幸福靠經(jīng)營
做個聰明戀愛的小美女
女孩要勇敢去追求自己的幸福
包容是戀愛的必修課
做個善解人意的好妻子
延長愛情保質期，讓愛長久保鮮
為男人營造溫馨的避風港
你的鼓勵是男人進步的動力
調情是婚姻生活的甜點
智慧地逾越“七年之癢”的鴻溝
不會廚藝算不上一個優(yōu)雅的女人
第十三章精致源自細節(jié)，優(yōu)雅是一種生活態(tài)度和習慣
熱愛生活的女人最美麗
養(yǎng)成好習慣，開啟優(yōu)雅生活
精打細算也是一種優(yōu)雅的生活態(tài)度
女人會理財，好命在眼前
美好生活需要你真心付出
細心品味生活中的點滴幸福
情趣點綴女人五彩生活
跟寵物做朋友，其樂也融融
打造一個芬芳花園，讓浪漫滿屋
休閑泡吧，做會享受生活的女人
放下一切，帶上好心情去旅行
第十四章關愛自己，呵護健康，好身體是優(yōu)雅形象的根基
健康的身體是優(yōu)雅形象的支柱
營養(yǎng)平衡是健康飲食的關鍵
經(jīng)常排排毒，身體暢通無阻
運動是女人的活力之源
瑜伽讓身體和內心雙重平衡
血氣充盈，容光煥發(fā)春常在
女人腎不虧，生命更鮮潤
保養(yǎng)精氣神，永遠年輕態(tài)
優(yōu)雅是一種無形的影響力
在一次世界文學論壇會上，有一位相貌平平的小姐端正地坐著。她并沒有因為被邀請到這樣一個高級的場合而激動不已，也不因自己的成功而到處招搖。她只是偶爾和人們交流一下寫作的經(jīng)驗。更多的時候，她在仔細觀察著身邊的人。
一個匈牙利的作家走過來問她：“請問你也是作家嗎？”
小姐親切而隨和地回答：“應該算是吧。”
匈牙利作家繼續(xù)問：“哦，那你都寫過什么作品？”
小姐笑了，謙虛地回答：“我只寫過小說而已，并沒有寫過其他的東西�！�
匈牙利作家聽后，頓有驕傲的神色，更加掩飾不住自己內心的優(yōu)越感：“我也是寫小說的，目前已經(jīng)寫了三四十部，很多人覺得我寫得很好，也很受讀者的好評。”說完，他又疑惑地問道，“你也是寫小說的，那么你寫了多少部了？”
小姐很隨和地答道：“比起你來，我可差得遠了，我只寫過一部而已。”
匈牙利作家更加得意，“你才寫一本啊，我們交流一下經(jīng)驗吧。對了，你寫的小說叫什么名字？看我能不能給你提點建議�！�
小姐和氣地說：“我的小說名叫《飄》，拍成電影時改名為《亂世佳人》，不知道這部小說你聽說過沒有？”
聽了這段話，匈牙利作家羞愧不已，原來她是鼎鼎大名的瑪格麗特·米歇爾。
這就是氣質優(yōu)雅的女人，她不經(jīng)意間所流露出來的優(yōu)雅，讓人佩服得五體投地�？梢姡瑑�(yōu)雅不是天生的，也不是夸夸其談地知道幾個所謂的時尚代名詞就優(yōu)雅了。優(yōu)雅是一種氣韻，一種堅持，一種時間的考驗。從一個女人優(yōu)雅的舉止里可以看到一種文化教養(yǎng)，讓人賞心悅目，當優(yōu)雅成為一種自然的氣質時，這位女性一定顯得成熟而溫柔。
一個女人是否過著優(yōu)雅的生活，只要自己問自己幾個問題：
你是否有能力創(chuàng)造幸福？
你的生活內容是否真實？
你的感受是否是自然流露出來的？
如果你無法確定，那么你必然是生活在別人設計的圖紙上，優(yōu)雅的生活就無從談起。
只有不斷提升自己的品位修養(yǎng)，才能逐漸向優(yōu)雅靠近，品位高了，生活中優(yōu)雅的內容也會自然而然地增加。優(yōu)雅的生活是簡單而豐富的，個人的品位和素養(yǎng)或許是其中的關鍵。
男人眼里的魅力女人
索菲亞·羅蘭，這個名字一度是激情與魅力的同義詞。她是光耀奪目的影壇巨星。半個世紀以來，她以動人的風采、卓越的演技給人們留下百部影片，被授予奧斯卡終身成就獎。從一個私生女到國際巨星，索菲亞·羅蘭是如此的完美，沒有任何瑕疵。她為了愛情等待了14年才正式結婚，經(jīng)過5年的期盼才迎來兒子。索菲亞·羅蘭是一個備受上帝寵愛的女人，她不僅擁有漂亮的容貌，更是在付出努力之后得到了所有成功的回報。
索菲亞·羅蘭16歲時，她的美麗就迷住了從十幾歲到幾十歲的男人。等她到了六十多歲時，她的風采依舊，依然是許多人心中的女神。
在第71屆的奧斯卡頒獎晚會上，索菲亞·羅蘭給羅伯特·貝尼尼頒發(fā)最佳外語片獎時，導演羅伯特由衷地說道：“與你的美麗相比，奧斯卡簡直算不了什么�！�
索菲亞的美在人們心中是永恒的。在她14歲時，她虛報年齡參加了一次選美比賽，并獲得了“海洋公主”的稱號。在一次由一家露天夜總會舉辦的羅馬小姐評選中，她獲得了第二名。
索菲亞的成功是在1953年，那年她主演的《阿依達》轟動了意大利影壇�？暹@樣稱贊她：“索菲亞充滿活力和纖細的神經(jīng)，具有在學校無法學到的那種韻律感。她不是明星，是藝術家�！睆拇�，索菲亞·羅蘭開始走向世界影壇。索菲亞在好萊塢的發(fā)展非常順利，與加利·格蘭特等大明星合作的影片，從口碑和票房都取得了不錯的成績。
20世紀50年代，索菲亞·羅蘭成為了銀幕大眾情人，她不僅受到影迷的狂熱追捧，也顛倒了許多男演員的心魂。
步入老年的索菲亞·羅蘭白發(fā)蒼蒼，然而美麗依舊，風韻猶存，她還是那個令全世界男人著迷的“世界上最美麗的女人”。索菲亞·羅蘭這朵永開不敗的意大利玫瑰，是男人心目中永遠的女神！
魅力是女人的綜合指數(shù)，是從女人的身體內部和心的深處自然而然流露出來的一種氣韻。魅力女人將健康地、優(yōu)雅地老去。甚至她的心永遠不老，并且越來越有魅力。
每個女人都想青春不老，永葆年輕，但是上帝賜予的美麗和漂亮是無法永恒的。在生活中，讓我們感受到魅力、動人心弦、耐人品味的女人，那些言行舉止值得我們關注的女人，往往并不是貌美驚人的女人，而是她們身上有種吸引人的力量——魅力！
每個女人無論漂亮與否，都希望自己是有魅力的，也都或多或少在營造自己的魅力。但是，試想一下，如果無人喝彩，隆重的亮相還有什么意義呢？所以，不妨聽聽男人們怎么說。
1.有魅力的女人是一個永遠長不大、胸無城府的快樂女孩
她自然、純真的天性影響著周圍的每一個人，她熱愛生活、無拘無束，隨心所欲又有些漫不經(jīng)心。她討厭艱澀和故作深刻，要讓她執(zhí)著、沉迷于某一件事實在是太難了。
清水出芙蓉，女性的清純透澈是一種純潔的美，這種美的體現(xiàn)正是可愛。年輕女孩子的可愛是她的女人味，即使是到了一定年紀，還能在她的眼睛里閃著好奇的目光，那么她一定充滿獨有的女人魅力。
2.有魅力的女人是男人生活中的一道風景
她喜歡豪華、熱鬧的生活，以施展她社交明星的魅力。她無需去做深沉的思考，也從不理會生活以外的東西，她為她自己而沉醉。
3.有魅力的女人是聰明的，具有知性美
她外表質樸、自然、不事雕琢，內心浪漫，與世無爭，強調個性卻不張揚。只有能夠進入她內心的人才能真正了解她，也才能為她所欣賞。她的氣質和教養(yǎng)是她豐富內心的流露，也是與別人拉開距離的原因。
魅力女人是充滿書卷氣息的，有一種滲透到日常生活中的不經(jīng)意的品位，談吐中超凡脫俗；有一種不同于世俗的韻味，在人群中超然獨立；有一種無需修飾的清麗，超然與內蘊混合在一起，像水一樣柔軟，像風一樣迷人。女人容易纏繞在瑣碎的事務中，讓心靈變得荒蕪，甚至庸俗，而閱讀偉大的書籍，是促進心靈滋養(yǎng)和成熟的必經(jīng)之路。唯學能提升氣質，唯書能永葆魅力。
4.賢妻良母有魅力
她溫柔、內斂、善解人意，安靜、沉著、細膩，注重生活細節(jié)。熱愛兒童，家庭是她的人生樂趣。良好的教養(yǎng)和優(yōu)裕經(jīng)濟條件，使她超越了瑣碎和庸俗，她從不羨慕男人和事業(yè)女性，只專心又平和地折著手里的紙鶴。
教養(yǎng)如水發(fā)于內心，教養(yǎng)是善待他人、善待自己。有教養(yǎng)的女人是令人尊敬的，讓人愉悅的，使人感到如沐春風。有教養(yǎng)的女人說話有分寸，對人不尖酸刻薄，不會為幾毛錢討價還價，不會占小便宜。有教養(yǎng)的女人在公眾場合端莊大方，不做作，舉止不輕浮，有愛心并善于表達情感，常常贊美祝福他人，而不是嫉妒他人。和有教養(yǎng)的女人共處，總像有潺潺溪水流過，讓周遭的人們被沁潤。
5.有魅力的女人是物質與精神的雙重貴族
她從不因為物質的滿足而放棄精神的追求，相反，是物質基礎使她更有實力建構自己的精神世界。她洞悉一切的成熟，使她在亦莊亦諧中游刃有余。
她既古典又浪漫，充滿誘惑又不邪惡，美是她的理想。世俗生活離她那么遙遠，仿佛她來到這個世界只為做一個女人。
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