作品介紹

別讓失控害了你：如何掌控自己的情緒與生活

作者：云卓整理日期：2014-09-21 21:39:43

本書以獨(dú)特的心理學(xué)方法為基礎(chǔ)，從如何了解自己；如何掌控自己的情緒；如何掌握幸福的方法；如何做出正確的決策和判斷；如何擺脫環(huán)境對(duì)自己的影響；如何擺脫物質(zhì)依賴等方面闡明了培養(yǎng)、提高自我控制能力的方法；論述如何在實(shí)踐中磨煉自我控制能力、迎接并克服種種艱難阻礙；探討如何運(yùn)用、發(fā)揮意志力，控制情緒和欲望、改變舊習(xí)慣、克服拖延等。

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