隨著現(xiàn)代生活節(jié)奏的加快，時間已經(jīng)成為極其寶貴的資源。很多人總感覺時間不夠用。在瞬息萬變的時代，傳統(tǒng)的整理方法早已過時。整理術(shù)是一種不依靠****的才能和堅強的意志力，不依靠高學(xué)歷，不依靠超強的記憶力，只要按設(shè)定的規(guī)則去做，人人都可以做到的讓工作與生活效率大幅度提升的實用方法。只要按照《高效能人士的5項整理術(shù)》的引領(lǐng)，你將很快掌握時間管理的理念和技巧。將它運用到工作和生活中，你就會成為一名高效率的管理者�！陡咝苋耸康�5項整理術(shù)》由張立輝編著。★★★★★當(dāng)當(dāng)五星套裝推薦：
目錄：
序章我們需要整理術(shù)應(yīng)對壓力的前提——調(diào)整好自己的心態(tài)應(yīng)對壓力的方法——整理術(shù)第一章“心”的整理術(shù)揭開焦慮面紗背后的真相“整理”焦慮，解決問題世事無常，以不變應(yīng)萬變將思緒信息化才能提升溝通精確度思考整理的關(guān)鍵——“超化”“整理”思考要學(xué)會遺忘整理思考的終極目的：學(xué)會創(chuàng)新第二章時間整理術(shù)制訂計劃，管理時間控制時間，拒絕拖延管理好自己的生物鐘一天之計在于晨上午頭腦效率最高，集中精力工作合理安排午休，做好下午工作周末是充電的好時機第三章空間整理術(shù)讓自己的房間“改天換地”舒適的工作環(huán)境是整理出來的整理辦公桌是一門藝術(shù)文件整理有訣竅關(guān)于書籍、雜志與名片的整理第四章信息整理術(shù)整理事務(wù)先把大腦清空提高工作效率要用好“外腦”電腦文件“超級整理術(shù)”信息的獲取與整理用“超級整理術(shù)”迅速處理郵件第五章事件整理術(shù)將丟三落四的毛病“整理”掉“理財術(shù)”很重要學(xué)會拒絕很重要梳理自己與家人的關(guān)系應(yīng)對壓力的方法——整理術(shù)我們無法避免生活的壓力和挑戰(zhàn)，但在最困難的環(huán)境中，保持快樂和健康的心態(tài)卻是完全可能的。遭遇和經(jīng)受挑戰(zhàn)能帶給你一種深深的滿足感和自我信任感，支撐著你度過一次又一次的難關(guān)。最終，隨著年齡增長和生活閱歷的增加，你的適應(yīng)能力不斷增強，智慧不斷積累，面對壓力也更能從容應(yīng)對。通常，人有六類基本強項：智慧和知識、勇氣、仁慈、正義、自我克制、超越。它能幫助你面對困難、適應(yīng)環(huán)境，最終成就—個公正、善良和快樂的世界�；c時間問問自己，你在做什么事的時候能夠集中全部注意力，以一種愉快而有節(jié)奏的方式進(jìn)行，沒有感到絲毫的壓力？現(xiàn)在，在筆記本上寫下生活中一些最美好的時刻，挑選出最棒的三個，看看除了客觀環(huán)境以外，是什么使它們變得如此美好？在這些時刻，你身體的感覺怎么樣？時間是不是好像變慢了或者加快了？你處在什么樣的情緒狀態(tài)中？你對事物的感覺是如何獲得的——通過視覺、聽覺、觸覺、味覺，還是嗅覺？日常事務(wù)、壓力、都市生活方式、消極的娛樂以及其他眾多的因素，大大減少了人們花在“心流”上的時間。但是否處于“心流”狀態(tài)，則是由你控制的。什么是“心流”呢？“心流”是一種激發(fā)創(chuàng)造力的存在狀態(tài)，它被描述成一種最佳的體驗狀態(tài)。在這種狀態(tài)中，你的感覺、愿望與想法和諧相融�！靶牧鳌笨梢栽诓煌幕顒又谐霈F(xiàn)，當(dāng)你只沉浸于此時此刻，你的注意力高度集中，并確實感到一種幸福。你可以從每天必做的一項活動開始。比如當(dāng)你在散步或者從事業(yè)余愛好時，請密切注意這項活動的什么地方使你感到快樂，讓你沉浸其中并全神貫注。然后，試著用這樣的感覺去做另一件事情，一件通常不會讓你有太多快樂的事情，比如付賬或清洗廚房地板。這次看一看，你是否能將那種快樂、專注的感覺應(yīng)用到這項活動中來。堅持這么做，“心流”就會油然而生，因為你已經(jīng)直接連接到“心流”了。如果逃避應(yīng)對不管用，那么預(yù)先應(yīng)對應(yīng)該是最好的選擇。也就是說，如果能搶先阻止壓力事件出現(xiàn)，那么也就不需要應(yīng)對策略了。就像對某些不利事件的預(yù)感，觸發(fā)了一系列的思想和行動一樣。有目的地選擇預(yù)先應(yīng)對策略，能有效控制你對生活中潛在壓力事件的反應(yīng)。預(yù)先應(yīng)對可以在很多方面提供有效幫助。首先，它能激發(fā)你從總體上采取更積極的應(yīng)對風(fēng)格。大量的證據(jù)表明，針對大多數(shù)緊張性刺激事件，積極應(yīng)對是非常合適的，而且有助于保證良好的生活質(zhì)量。其次，預(yù)先應(yīng)對提供了積極應(yīng)對實踐技巧的機會，能幫你更自如地確定何時何地使用何種策略。最后，它能指導(dǎo)你重構(gòu)以前的成功經(jīng)驗并有效利用它們，防止你不得不重復(fù)應(yīng)對同一個緊張性刺激事件。制定一個面對問題的預(yù)案能達(dá)到幾個重要的目的。首先，能幫助你用具體的語言詳細(xì)說明問題，然后符合實際地考慮可能出現(xiàn)的負(fù)面后果。其次，能帶給你一種了不起的運籌帷幄的感覺。如果你發(fā)現(xiàn)自己翻來覆去、沒完沒了地考慮某件事卻得不出任何結(jié)論，那么這種提前計劃的方法就很有用。通過計劃至少你可以了解自己對情況能掌控到什么程度，現(xiàn)在是否應(yīng)該行動。試著拿出紙和筆，寫下你要處理這個問題的一系列步驟。這些活動能挖掘出很多意想不到的絕妙主意，引導(dǎo)你使用一個更有可能成功的不同尋常的方法。如何具體地進(jìn)行預(yù)先應(yīng)對？如何快速有效地處理問題？這些都需要一定的方法和技巧，而整理術(shù)就能很好地幫助我們解決這些問題。它會使我們的工作、生活、學(xué)習(xí)、生活變得有條不紊，井井有條，防患于未然，解決起問題來快速高效。P14-18……
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