登臺演講和攀峰曾是作者兒時的夢想，一次偶然的機會，作者嘗試將登山作為客戶的治療方式。在第一次登鋒（非洲最高峰，乞力馬扎羅山）成功后，作者的人生從此改變，內(nèi)心受到巨大的鼓舞和啟發(fā)，夢想也變得清晰而堅定。他后來進(jìn)一步制定了攀登7大洲最高峰的計劃，并立志幫助更多人通過登山這種方式去發(fā)現(xiàn)和到達(dá)自己的最高峰。
本書以作者的日記為敘事線索，重現(xiàn)了作者第四次攀峰的完整過程。以攀峰經(jīng)歷為主線，講述人生哲理和啟迪。雖是一次登峰旅程，卻涉及到很多人生哲理和生活方法，讀這本書，感覺就如同接受了一次私人生活教練的“巔峰治療”，讓你重拾內(nèi)心的寧靜，找到并到達(dá)自己的巔峰。
本書配有大量的彩色照片，為你展示了獨特的巔峰美景，你可以把閱讀這本書當(dāng)成一次登山體驗，跟隨作者的步伐，呼吸非洲之脊上稀有的氧氣，感受高山荒漠、白雪皚皚的巔峰絕景。
你更可以視之如“心靈雞湯”，因為作者講述的7個策略適用于每一個人的各個領(lǐng)域：生活，情感，健康與事業(yè)。體驗并掌握這7個策略，你能夠?qū)撃馨l(fā)揮到極致，輕松登上自己的人生巔峰。
作者簡介：
史蒂夫?克勒格爾，德國最成功的極限運動家，激勵講師，具有10多年的專業(yè)經(jīng)驗，他通過7個巔峰策略幫助公司、管理者和個人到達(dá)他們的個人巔峰，其啟發(fā)式演講已被德國電視集團(tuán)、羅德會計事務(wù)所、國際經(jīng)濟(jì)學(xué)商學(xué)學(xué)生聯(lián)合會、歐洲商學(xué)院、維也納國際公司和西門子公司預(yù)定。
作者以其豐富的登山經(jīng)驗告訴我們怎樣以平和之心到達(dá)我們的個人巔峰。在他的啟發(fā)式演講中，他喜歡將在個人和事業(yè)上盡到的最大努力，與他在世界7大洲最高峰進(jìn)行探險中遇到的挑戰(zhàn)進(jìn)行對比，教你在運動以及日常生活中，怎樣最大程度地發(fā)揮潛能。
目錄：
前言：沒有任何保證的冒險嘗試——我的7個巔峰項目
登上乞力馬扎羅山那天，我的人生就此改變
珠穆朗瑪峰，我的夢想
7個巔峰項目的由來
沒有任何保證的冒險嘗試
到達(dá)了4個，還剩下3個
策略1：發(fā)現(xiàn)你的個人巔峰——一個值得為之奮斗的目標(biāo)
在機場整裝待發(fā)
我真正的夢想是什么
生活就像是一座山
是什么阻止了我追尋夢想的腳步
入住當(dāng)?shù)鼐频?br> 近距離體驗非洲
策略2：你的心態(tài)決定一切——努力獲得更多平和
向第一個營地曼達(dá)拉前進(jìn)前言：沒有任何保證的冒險嘗試——我的7個巔峰項目
登上乞力馬扎羅山那天，我的人生就此改變
珠穆朗瑪峰，我的夢想
7個巔峰項目的由來
沒有任何保證的冒險嘗試
到達(dá)了4個，還剩下3個
策略1：發(fā)現(xiàn)你的個人巔峰——一個值得為之奮斗的目標(biāo)
在機場整裝待發(fā)
我真正的夢想是什么
生活就像是一座山
是什么阻止了我追尋夢想的腳步
入住當(dāng)?shù)鼐频?br/> 近距離體驗非洲
策略2：你的心態(tài)決定一切——努力獲得更多平和
向第一個營地曼達(dá)拉前進(jìn)
尋求平和的心態(tài)
金錢+財產(chǎn)≠自由
我的背包客生活
定期反思，減少壓力
在旅途中經(jīng)受挫折
晚餐后的靜心思考
策略3：找到正確的同伴——到達(dá)巔峰需要什么樣的支持
到達(dá)第二個營地火倫坡
到達(dá)巔峰需要什么樣的支持
要么共贏，要么一事無成
培養(yǎng)自己的關(guān)系網(wǎng)
火倫坡營地的登山故事
策略4：在空氣變稀薄前，積蓄力量——誰來為什么負(fù)責(zé)
在云端俯視
穿過高山荒漠
學(xué)會為自己負(fù)責(zé)
如何防止能量損耗
如何給自己充電
等待最后的沖刺
策略5：在壓力下做出正確的決定——如何避免犯錯
向巔峰出發(fā)
如何在高峰上避免犯錯
理智和直覺之間的較量
我的個人決策過程
海拔6000米的日出
登上非洲最高點
策略6：享受成功——成功可以是充滿樂趣的
回到火倫坡營地
回歸文明社會
是的，成功可以妙不可言
劃上句號，開始新的征途
策略7：讓狀態(tài)成為習(xí)慣——永遠(yuǎn)保持動力十足
帶著不一樣的經(jīng)歷回家
我們需要定期的激勵
日常生活的7個巔峰策略
健康和健身的7個巔峰策略
團(tuán)隊合作的7個巔峰策略
附錄：常見問題回答以我的經(jīng)驗而言，登山是一個系統(tǒng)工程，從籌劃階段的線路、天氣和策略研究，到大本營里的訓(xùn)練和備戰(zhàn)，直到登頂當(dāng)天的隨機應(yīng)變。一次成功的登山可能包含著數(shù)以千計的長期和短期決策。正因如此，史蒂夫從他的7個巔峰策略中總結(jié)出來的經(jīng)驗和感悟，完全可以運用到日常的生活與工作中去。這也是我熱愛登山的原因，史蒂夫說出了我想說而沒時間去總結(jié)的話。
——王石，萬科企業(yè)股份有限公司董事會主席
看了這本書，我有點吃驚：“登山的書還能這么寫！”仔細(xì)想想，人生中許多事情，從本質(zhì)上來說其實都是相通的。登山的過程，與我們求學(xué)、創(chuàng)業(yè)、建立家庭、成就事業(yè)、愛一個人、完成一件事……都是有共性的，既需要夢想與激情，又離不開踏實和耐心，同時還要有規(guī)劃管理與執(zhí)行力，以及內(nèi)心深處的寧靜與力量。所有這些，你都可以在登山的過程中找到，也都能在這本書中讀到。
——王秋楊，今典投資集團(tuán)聯(lián)席董事長，蘋果基金會創(chuàng)始人、理事長，第一位登頂七大洲最高峰、徒步南北極點的中國女性
以我的經(jīng)驗而言，登山是一個系統(tǒng)工程，從籌劃階段的線路、天氣和策略研究，到大本營里的訓(xùn)練和備戰(zhàn)，直到登頂當(dāng)天的隨機應(yīng)變。一次成功的登山可能包含著數(shù)以千計的長期和短期決策。正因如此，史蒂夫從他的7個巔峰策略中總結(jié)出來的經(jīng)驗和感悟，完全可以運用到日常的生活與工作中去。這也是我熱愛登山的原因，史蒂夫說出了我想說而沒時間去總結(jié)的話。
——王石，萬科企業(yè)股份有限公司董事會主席 看了這本書，我有點吃驚：“登山的書還能這么寫！”仔細(xì)想想，人生中許多事情，從本質(zhì)上來說其實都是相通的。登山的過程，與我們求學(xué)、創(chuàng)業(yè)、建立家庭、成就事業(yè)、愛一個人、完成一件事……都是有共性的，既需要夢想與激情，又離不開踏實和耐心，同時還要有規(guī)劃管理與執(zhí)行力，以及內(nèi)心深處的寧靜與力量。所有這些，你都可以在登山的過程中找到，也都能在這本書中讀到。
——王秋楊，今典投資集團(tuán)聯(lián)席董事長，蘋果基金會創(chuàng)始人、理事長，第一位登頂七大洲最高峰、徒步南北極點的中國女性
對于非常有見地正在尋求新挑戰(zhàn)的人而言，這是一本神奇的書。書中，史蒂夫在他的7個巔峰策略中所尋找到的答案，如同我的高效能人士的7個習(xí)慣一樣，是永恒有效的。史蒂夫告訴我們?nèi)绾螢樯钆c真正的夢想獲得內(nèi)在的動力。我真誠地希望你能讀一讀這本書，并采用書中的7個策略。
——史蒂芬?柯維博士，國際暢銷書作家，《高效能人士的7個習(xí)慣》
在我們生活的現(xiàn)代社會，每天都有大量的新聞令我們沮喪與疲憊，史蒂夫的攀登旅程以及從中萃取與分享的無所不能的7個策略，將讓我們仰望星空，腳踏實地。
——維恩?哈尼什，國際暢銷書作家，《掌握洛克菲勒的習(xí)慣》 7個巔峰策略可以用來解釋這個問題：“你真正想要的是什么？”分析工具、動機和性格研究可以幫助我們發(fā)現(xiàn)我們的能力在哪里，激勵我們的是什么，什么能真正讓我們進(jìn)步。就我個人來說，瑞斯概覽給了我很多幫助。它們形象地描述出了影響我們?nèi)粘�人行為的基本愿望，可以幫助我們確定“我們到底是誰，我的動力是什么”以及“我真正感興趣的是什么”。一個清晰明確的目標(biāo)可以幫助我們在攀登職業(yè)生涯的巔峰中取得進(jìn)步。根據(jù)年度目標(biāo)和項目結(jié)果考核員工的目標(biāo)值，并不一定能夠讓員工做到最好。將員工的個人目標(biāo)與公司的目標(biāo)相結(jié)合可能效果會更好，可以是上級的一個表揚，一次晉升，一次額外的休假，或者一份可以幫助他實現(xiàn)多年夢想的獎金。對我們許多人來說，有意義的活動在時至今日尤為重要，它將成為一股強勁的積極力量，幫助我們做到最好。
“我真正想要的是什么？”每個人的個人巔峰就是這個問題的答案。我們每個人都有需求和想要實現(xiàn)的夢想。雖然這些需求和夢想在我們的心中或大或小，但卻幫助我們延伸了前行的道路。滿足需求和實現(xiàn)夢想的時刻已經(jīng)到了，不要再尋找借口。等我們真的有心無力時，就已經(jīng)太晚了。
根據(jù)我的經(jīng)驗，有時要想前進(jìn)，唯一的辦法就是對完美的計劃說再見，就連希望有一種完美的解決辦法的想法有時也會帶來麻煩。制定計劃是好的，但有多少確定性才是最佳的，這對每個人來說都不相同。如果下一步計劃未能實現(xiàn)，還要過度拘泥于計劃，那就有點可笑了。行動是很有趣的，動起來也會給人帶來新的想法。有許多道路都能帶你到達(dá)個人巔峰，我們自己就可以決定什么時候開始某個特定的階段，可以調(diào)整速度，放棄已經(jīng)設(shè)計好的路徑，選擇另外一條道路，甚至簡單地折回原地。每走一步，我們都可以決定是否繼續(xù)以及前行的速度。如果我們已經(jīng)有勇氣去尋找問題的答案，那才是真正開始朝著更大的目標(biāo)前進(jìn)了一步。
在攀登個人巔峰時，我們要清楚這與我們的速度和選擇的路徑無關(guān)。將精力集中在需求和夢想上，我們才真正從大本營中走出了第一步。對于那些希望逃離原來的日常生活以免自己體力透支的人，可以通過旅行來打破常規(guī)，思考清楚不是只能通過工作才能到達(dá)他們的個人巔峰的。如果你希望開公司去推銷某種創(chuàng)新產(chǎn)品，則可以選擇一種更加恢宏漫長的旅行。
不同的人用不同的方法實現(xiàn)自己的夢想。許多乞力馬扎羅山研討旅行的成員們分享了同一個目標(biāo)。這次旅行就是為了幫助企業(yè)家、經(jīng)理人和一些個人在非洲最高峰的山頂，尋找自己問題的答案。這次非洲之旅和乞力馬扎羅山登頂之行成為一種工具，幫助團(tuán)員實現(xiàn)他們的更高目標(biāo)，讓他們與個人巔峰更近一步。
登山對體能和精神的考驗，動機分析以及共同總結(jié)經(jīng)驗教訓(xùn)，會讓團(tuán)員們有機會了解成功的攀登策略，并找到一種方式，將其應(yīng)用在實現(xiàn)職業(yè)和個人巔峰的道路上。
每次乞力馬扎羅山研討旅行都以同樣的問題開始：“你真正想要的是什么？”實際上，每個人都希望到達(dá)巔峰，但是每個人爬山的理由都不盡相同。一些人只是想為自己做點什么，多年來他們通過工作來支持家人，現(xiàn)在希望能夠重新定義自己的生活。有些人夢想著有個共同的未來，希望通過分享這種深刻的體驗來加深彼此的關(guān)系。還有些人通過攀登乞力馬扎羅山來樹立自己的信心，以便進(jìn)行更多旅行探險，他們相信：“如果我能登上乞力馬扎羅山，那么我一定可以做得更多！” 通常，在我和大家離開莫希啟程前往乞力馬扎羅山時，至少有一位隊員會忘記點什么。有位隊員忘了帶綁腿，還有一位找不著水質(zhì)凈化片了。有一次，一個人眼睛感染了，需要眼藥水。
可是在非洲的大山上，到哪兒去找綁腿和眼藥水��？當(dāng)?shù)氐南驅(qū)ё杂修k法：“Hakunamatata”，翻譯過來就是“別擔(dān)心”，而他們每次解決這些問題的辦法都讓我大跌眼鏡。隊員們一旦發(fā)現(xiàn)自己忘記了清單上的某樣?xùn)|西就會覺得很緊張，當(dāng)?shù)氐南驅(qū)s很淡定，去超市、藥店門口轉(zhuǎn)一下，或是看看哪個親戚朋友能幫上忙。在我們看來，他們在上山的路上能找到點什么是件很有意思的事，而在他們眼中，這沒有什么大不了的。
向?qū)兯f的“Hakunamatata”，我想稱之為“平和”，這簡直是一語中的，它正是我要說的。盡管在日常生活中，或許我們擁有充足的物質(zhì)財富，但卻往往忽視了平和。
無論我們是否已經(jīng)找到了自己的巔峰，都有權(quán)利選擇臉上是笑容燦爛還是愁云慘淡。內(nèi)心的鎮(zhèn)靜程度決定了我們是選擇沉重地度日，還是平和地生活。
這里的平和，不僅是指實現(xiàn)某個特定的目標(biāo)，更包含了怎樣去實現(xiàn)這個目標(biāo)。取得最好成績的過程并非一定是痛苦的，成功似乎是舒適和堅韌的矛盾統(tǒng)一體，介于二者之間的狀態(tài)是自由自在。有些人對于個人和地理上的巔峰的定義過于狹隘，他們也就很難留意到周圍發(fā)生的事情，在極端的情況下，這很可能會危害到整個團(tuán)隊，因為懶惰的人懶得去幫助別人。平和的心態(tài)引導(dǎo)著我們，給予我們明確的信號，告訴我們不用驚心動魄也能攀上最高峰。每個新的一天都給予我們機會去享受平和的生活，但是，這要求我們密切關(guān)注自己的意識，小心做出決定，并實踐這些決定。當(dāng)我們集中注意力，下定決心，相信內(nèi)在的寧靜與平和早晚都會有回報時，平和就真的實現(xiàn)了。內(nèi)在的寧靜與平和可以當(dāng)成是平靜的基礎(chǔ)。內(nèi)在的寧靜是在艱苦時期達(dá)到和實現(xiàn)情感平衡的態(tài)度和能力，平和也不止是外表看上去的鎮(zhèn)靜。外表看上去鎮(zhèn)定自若的人，內(nèi)心可能會翻江倒海。認(rèn)可是一種能力，可以感知事物對自己的夢想而言是否關(guān)鍵�？鞓返臎Q定是我們對自己和夢想的承諾，承諾得越多，做出決定的過程就越迅速、準(zhǔn)確。
基本的信心是相信任何付出最后都會有回報。我認(rèn)為，遇到一個人的時候不能有先入為主的觀念，任何事物都有好的一面。任何商業(yè)合作關(guān)系的基礎(chǔ)都是健康的人際關(guān)系。我相信合作關(guān)系的潛力就在于提前給予別人信任。即使我不知道能從投入的時間、心血和金錢中得到什么，我也相信期間產(chǎn)生的合作效應(yīng)不會讓任何人空手而歸。不付出就沒有收獲。
如果我能重新審視走過的路，那么我會說，平和是可以通過訓(xùn)練實現(xiàn)的。它不是一種可以包裝好拱手與人的禮物，但是卻可以通過努力獲得。
我相信我們會選擇自由自在的態(tài)度，這可以通過訓(xùn)練獲得。就像我們的身體狀況決定了自己可以做多少個俯臥撐一樣，我們的思想決定了我們能否處于平和的狀態(tài)。起初，需要通過練習(xí)努力去讓自己的有些想法，比如“我覺得我做不到”或者“我歲數(shù)太大了，不行了”，變得中立一些，這樣你就能重視并相信自己的真實潛力。嚴(yán)格控制自己不要評價他人，而是尊重他人，以便我們消除個人的負(fù)面情緒，坦然將其看作是進(jìn)一步成長的機會。
有種訓(xùn)練方法對我很管用：在60秒之內(nèi)調(diào)整你在7天中每一個消極的想法。如果有什么消極的東西溜進(jìn)了你的腦子，問問自己：“它還有什么積極的意義？我能學(xué)到什么呢？”倘若自己調(diào)整不了，就請朋友和周圍的人幫助你，這樣你可以重塑自己的許多觀念，更快地從平和中獲益。
如果就平和這一問題進(jìn)行訓(xùn)練，那么將會給我們的思想和日常生活的許多行為方式帶來積極的影響。它適用于我們生活的許多方面，也會帶給我們更多的滿足。
健康／健身
作為健身私人教練和生活教練，我遇到過一些人，他們的行為比較極端，從不顧及自己的身體需求，這種行為是不健康的。這些人不注意，或者不想注意身體向他們發(fā)出的信號，比如：后背疼痛或者膽固醇偏高。而且，他們也不愿意做任何改變。同時，也有一些人走向另外一個極端，為了實現(xiàn)個人健康目標(biāo)，瘋狂地訓(xùn)練，一個星期鍛煉許多次。這兩種方式都不符合平和的精神，都有些欠考慮。第一種人無心在乎和保持自己身體的潛力，第二種卻又做得太過，往往會適得其反。平和，就其身體層面來說，需要我們掌握好一個度，既鼓勵自己去鍛煉，同時又要保證充足的休息。
休息重塑
休息不僅對于保持健康和提高身體免疫力有益，也能讓人變得更加平和。在條件允許的時候，爭取休假、早點結(jié)束工作或者就是簡單地抬一抬雙腳。這并不意味著你懶惰，而實際上更有助于提高效率。當(dāng)說起提高體能時，我們不說“放棄”，而稱之為“鎮(zhèn)定自若，給你充電”。
職業(yè)／工作
我們經(jīng)常會做出一些錯誤的決定，重要的不是我們多久摔倒一次，而是我們重新站起來要多長時間。我認(rèn)識許多入錯了行的人，他們中的大部分，自己也意識到了。但是，很少有人真正付出行動來改變什么。相反，他們每年220多天，每月20多次，每周5天都是痛苦地醒來，寧可賴在床上也不愿意早起去工作。他們每年超過1/3的時間都在做自己不喜歡的事。假設(shè)我們生活的2/3時間用來睡覺、購物、吃飯、開車、看病、去廁所，那么就沒有多少時間來享受生活了。那些希望得到平和的人在選擇職業(yè)的時候一定也愿意找到一份具有挑戰(zhàn)性、刺激性和滿足感的工作。
周圍環(huán)境
我相信有的人生活在了錯誤的國家，甚至在講著錯誤的語言。我曾參加過一次演講比賽，參賽者可以用德語或英語演講。在德語比賽中，我注意到來自科隆的一位語法學(xué)校的老師，她的演講與其他人相比并無過人之處。這位女士同時也參加了英語比賽，我看了許久才認(rèn)出她來。這次她站得筆直，容光煥發(fā)，講話也很有表現(xiàn)力。同一個演講，她在英語比賽中拔得頭籌，卻在德語比賽中名落孫山。
賽后，我走過去問她：“為什么你在說英語時如此不一樣呢？”她告訴我，在15歲時，她第一次去了英國，也就是在那兒，她第一次感受到了理解。她聽從自己的內(nèi)心，決定搬到英國。這絕對是一種平和！不是說一定要分辨出我們是否生活在正確的國家，正確的城市，正確的社區(qū)、房子或公寓里，而是我們是否有勇氣在現(xiàn)在可能的最佳條件下搬離不適合我們的環(huán)境，讓自己成長得更好更快。
個人發(fā)展
要達(dá)到平和的狀態(tài)，最基本的一點是反思自己的生活，自問一下現(xiàn)在的生活是否真的是你想要的。對你的答案做出回應(yīng)同樣重要！我很驚詫，有如此多的人到達(dá)了他們生命的某一點后就停滯不前了，就只是簡單的靜止不動了。我經(jīng)常能在無意中碰到一些人5年甚或10年以后，還在做著原來的工作，抱怨著同樣的問題！他們的目標(biāo)甚至還跟過去一樣，卻沒有做出一點小事來改變這種狀況。只有當(dāng)我們真正有意識地付出努力，積聚能量，才能幫助我們擺脫舊的習(xí)慣和想法。
財政／金錢
毋庸置疑，金錢可以讓我們拋棄一些責(zé)任來讓自己實現(xiàn)更多平和，但是當(dāng)我們能夠保證基本的需求，為簡單的生活創(chuàng)造必備的條件后，多余的每1塊錢就都是負(fù)擔(dān)。這種想法可以幫助我們認(rèn)清金錢不是讓我們生活快樂的最重要因素。擺脫這種觀點的束縛，我們就能夠接受那種薪水較少但是能讓我們更加快樂的工作。穿過高山荒漠
11月3日：第二天早上我們6:00就起床了，再一次享受了眼前的美景。太陽從地平線升起，天氣看起來不錯。
早餐后，我們繼續(xù)趕路，將要前往海拔4703米的基博營地。我們穿越海拔4600米，連接了馬溫茨和基博兩座山峰的高山荒漠。這里看不到任何植物，讓我們不禁想起了沙漠。游云聚散不定，雨滴打在臉上，感覺愈加寒冷，時而能瞥到蔚藍(lán)的天空和佇立的峰頂，放眼望去，只有我們慢慢走在這蜿蜒向上通往基博的小徑上。我們被這種不可思議的遼遠(yuǎn)和靜寂所打動，它不僅存在于我們周遭的自然中，也存在于我們的心里。
我們不停地向前走，卻沒有留意離今天的目標(biāo)更進(jìn)了一步。享受著自然美景和逃離日常生活的休憩，沒有任務(wù)要趕，沒有要完成的工作清單，也沒有電話打斷我們的注意力，這種安靜著實難得。
最后快抵達(dá)基博營地時，我們已經(jīng)處于恍惚狀態(tài)。運動讓我們放松了下來。小徑只是有一點陡峭，但稀薄的空氣讓我們放慢了速度。我們盡量保住更多體能，準(zhǔn)備夜晚沖頂。到達(dá)基博營地后，大家共進(jìn)晚餐，一同回憶白天的經(jīng)歷。
只剩60分鐘了，45分鐘，30分鐘。我們問自己，是不是一定要去，我們不確定在吉爾曼點做出的決定是否正確。但是，時間在滴答中溜走，我們越來越堅信自己能夠成功。只剩20分鐘了，15分鐘，10分鐘，5分鐘，我們于6:30分到達(dá)了巔峰。天哪！我們成功了！我們真的成功了。我們用盡了所有的力量，終于站在了乞力馬扎羅山的最高點！我們到達(dá)了非洲之巔！這是一種多么不可思議的感覺啊！
我們互相拍打肩膀致意，凝視彼此的眼睛，但還是保持著沉默，每個人都在感受著內(nèi)心的驕傲和對自然的敬畏，并與自己的身體進(jìn)行著對話。
每個人都知道自己為什么在這兒，都找到了此次旅行所帶著的重要問題的答案，都取得了巨大的成績。我們知道經(jīng)歷了這樣的挑戰(zhàn)，今后生活中面臨的許多問題都將迎刃而解。消耗如此之多，但這一刻給予了我們新的精神力量，它將超越乞力馬扎羅山的經(jīng)歷伴隨我們在生活中繼續(xù)前行。
馬庫斯和我跟火倫坡營地的向?qū)ч_玩笑說：“如果我們能到達(dá)山頂，就做10個俯臥撐�！彼麄兓卮鹫f：“好的，我們等著。”他們在山上陪伴過數(shù)百位登山者，知道計劃在登頂時做一些瘋狂的動作是一回事，真正做到又是另外一回事，特別是到達(dá)山頂時身體和精神都到了極限。每個人都已經(jīng)疲憊不堪，甚至連從包里掏出照相機拍照都做不到，只能由向?qū)兔δ贸鰜�，按下快門。
馬庫斯把相機交給了向?qū)В皇菫榱私?jīng)典的巔峰照，而是記錄完成俯臥撐的瞬間。我們用上了最后的能量，擺好姿勢，露齒大笑。1！2！3！倒向地面很簡單，因為我們的胳膊像熱的黃油一樣軟。4！5！6！將身體拼命再次支撐起來，感覺身體從未像現(xiàn)在這樣沉重。7！8！9！10！我們做到了！在海拔6000米的高度完成10個俯臥撐簡直成為一種無上的榮耀。
|
