本書從看開的人生、看開折磨你的事、看得開低潮、心量要大、人生知足心常泰、看開愁與苦、莫生氣、莫計較，看開名利，幸福就是不抱怨、想得通、看得開等角度告訴讀者看得開，是對人生中所遇的災(zāi)難與傷害最大限度的避讓，是一種心理承受力強的體現(xiàn)�？吹瞄_，這樣一個人才會具備更強的抗擊打能力，更是一種智慧之舉。
目錄：
《憨山大師勸世文》
第一章沒有完美的生活，只有看開的人生
1．笑對不如意，才能稱心如意
2．換個角度看，生活并沒那么糟糕
3.不完滿才是生活的真相
4．苛求完美可能導(dǎo)致更多的失落
5．有遺憾才是真正的人生
6．有缺陷的人是被上帝咬過的蘋果
7．不要最好，只要最合適
第二章謝謝折磨你的人，看開折磨你的事
1．別在乎面子，謝謝批評你的人
2．以感恩的心面對傷害你的人
3．坐好“冷板凳”，感謝冷落你的人
4．敵人，也是在后面推你的人
5．寂寞是你走向從容的導(dǎo)師《憨山大師勸世文》
第一章沒有完美的生活，只有看開的人生
1．笑對不如意，才能稱心如意
2．換個角度看，生活并沒那么糟糕
3.不完滿才是生活的真相
4．苛求完美可能導(dǎo)致更多的失落
5．有遺憾才是真正的人生
6．有缺陷的人是被上帝咬過的蘋果
7．不要最好，只要最合適
第二章謝謝折磨你的人，看開折磨你的事
1．別在乎面子，謝謝批評你的人
2．以感恩的心面對傷害你的人
3．坐好“冷板凳”，感謝冷落你的人
4．敵人，也是在后面推你的人
5．寂寞是你走向從容的導(dǎo)師
6．貧窮過后，便是快樂
7．把失敗當機會，失敗就遠離你
8．有壓力，才會有進步
第三章得失之心勿太重，人生要有平常心
1．得失是打開人生奧秘的鑰匙
2．適時的舍棄才是明智之舉
3．失去未必是缺憾，得到未必圓滿
4．選擇得失，要以心靈安寧為原則
5．遠離刻薄和庸俗，保持一顆平常心
6．對必然之事輕松愉快地接受
7．心態(tài)平和，就會想得開
第四章看得開低潮，守得住低處
1．人生失意無南北
2．多吃點兒苦是好事
3．放低姿態(tài)，看低自己
4．懂得低頭，才能更好地抬頭
5．學(xué)會退步，懂得如何讓步
6．能屈能伸才是大丈夫
7．笑對人生，對厄運說“無所謂”
第五章心量要大，自我要小
1．量大煩少，量小煩多
2．煩惱是消磨幸福的毒瘤
3．人生何必太急躁
4．淡看世態(tài)炎涼
5．看淡生活中的不平事
6．不為物喜，不為己悲
7．有理也要讓三分
8．沉默是金，無懼流言譏諷
9．偶遇尷尬事，自嘲一下又何妨
第六章勿貪婪，人生知足心常泰
1．淡泊是人生求之不得的幸福
2．非分之想不可有，非我之物不動心
3．正直者無畏，無欲者則剛
4．守住本分，坦然面對誘惑
5．欲望無止境，做人有底線
6．多未必是好，少未必就差
7．欲望是煩惱的根源
8.人生知足心常樂
9．凡事適可而止
第七章放下嫉妒恨，看開愁與苦
1．容天下難容之事
2．苦中作樂，其樂無窮
3．別逃避生活的苦，它是樂的源泉
4．用笑聲淹沒痛苦
5．給痛苦加點兒蜂蜜
6．煩惱不是人生的主旋律
7．小事不值得煩惱
8．太過固執(zhí)，也會產(chǎn)生煩惱
9．不要讓仇恨心理扼殺了你
10．握手一笑泯恩仇
第八章莫生氣，生氣是苦你自己
1．不在氣頭上說話或辦事
2．少一份爭執(zhí)，多一份從容
3.控制情緒，不做情緒的“奴隸”
4.和為貴，避免斗氣
5．不為雞毛蒜皮的小事生氣
6．斗氣易受損，爭氣益身心
7.爭一時，不如爭一世
8.理智地控制自己的言行第九章莫計較，人生何必太較真兒
1．越計較，離幸福越遠
2．君子不計小人過
3.別為小事折磨自己
4.該計較的就計較，不該計較的別計較
5．擁有豁達心境，別患得患失
6．吃虧是門學(xué)問
7．學(xué)會遺忘，別讓自己活在回憶里
第十章看開名利，淡泊名利少煩憂
1.沒有什么比生命更重要
2.對名利要拿得起，放得下
3.功名浮云事，寵辱皆不驚
4．學(xué)會享受樸素的生活
5．清閑自在，坐臥隨心第十一章幸福就是不抱怨、想得通、看得開
1．停止抱怨，享受自己的生活
2．放下抱怨，笑對生活
3．用手觸摸工作，用心感受生活
4．想通點兒，生活原本沒有痛苦
5．幸福就是拿得起、放得下、看得開
6．丟掉所有的不快樂，就是快樂
7．愛已遠去，不必強留
8．超越世俗，遵從內(nèi)心
1．笑對不如意，才能稱心如意人生在世，十有八九不如意。每個人都有自己風風雨雨的一生，都有不同的坎坷和磨難，天下根本就沒有一帆風順的事!我們對朋友、親人、情人送上最多的祝福往往是“萬事如意”四個字，它代表了人們之間最美好的祝福，最深切的期愿。然而，在現(xiàn)實生活中如意的事情總是很少，多的卻是失意、苦痛。
生活不如意。生活之路總是曲折坎坷的，在漫漫人生路上，憂愁與傷痛常伴隨左右。本該幸福的生活卻被無情的現(xiàn)實擊碎，化為無法觸及的泡影，生活的主題成了苦難，生活的歷程成了苦旅，無法知道彼岸在何方，無法看到出口在何處。人世間最大的悲哀莫過于愛莫能助！生活的答案只能自己找尋，在失意的生活中找尋希望，找尋出路，找尋生命中微微點點的光茫。
感情不如意。感情世界并不是一個不染人間煙火的地方。在男與女的感情世界中，心與心之間的距離有多近？感情的純度有多少？本真的感情是圣潔的，但感性的感情有時總會偏離航向，駛向重重迷霧。功利的現(xiàn)實生活中，有些人把感情當成是一種游戲——一種可以“寄宿”的游戲，在“得到”與“失去”中穿梭游戲，辱沒了愛情的神圣。在感情的追逐中，一廂情愿的執(zhí)著并不能換來你想要的完美愛情，當激情退去時，也許留下的也許只有傷與痛。
事業(yè)不如意。事業(yè)是人生的追求和夢想，是人生價值的體現(xiàn)。在追求事業(yè)的路上并非一路坦途，并不是每個人都能如愿成就夢想，除了不懈努力，艱苦付出，思想上還得做好承受一次又一次失敗的準備�，F(xiàn)實是無法抗拒的，環(huán)境是無法改變的，事業(yè)上的突破，除了自己要具備成就事業(yè)所必須的素質(zhì)外，還得遇到人生中的伯樂，還得適應(yīng)、融進你所處的環(huán)境中去，天時、地利、人和缺一不可。
如此種種，工作崗位不如意，工資收入不滿意，福利待遇不如意，住房條件不如意，兒女學(xué)習(xí)不如意，身體狀況不如意，生意買賣不如意，婚戀生活不如意……這些不如意，常常使人神情沮喪，內(nèi)心痛苦。
有這樣一個故事：
有一個人對自己坎坷的命運實在不堪忍受，于是天天在家里祈求上帝改變自己的命運。上帝被他的誠心打動，于是對他承諾：“如果你能在世間找到一位對自己命運滿意的人，你的厄運即可結(jié)束�！贝巳巳绔@至寶，開始他尋找的歷程。
有一天，他終于走到皇宮，詢問萬人之上的皇帝：“萬歲，您有至高無上的皇權(quán)，有享受不完的榮華富貴，您對自己的命運滿意嗎？”
皇上嘆道：“我雖貴為國君，卻日日寢食不安，時刻擔心有人篡奪我的王位，擔心國家是否能長治久安，我能否長命百歲，還不如一個快樂的流浪漢！”
這人又去找了一個正在曬太陽的流浪漢，問道：“流浪漢，你可以不必為國家大事操心，可以無憂無慮地曬太陽，連皇上都羨慕你，你對自己的命運滿意嗎？”
流浪漢聽后大笑：“你是開玩笑吧？我一天到晚食不果腹，怎么可能對自己的命運滿意呢？”
就這樣，他走遍了世界的每個角落，訪問了各行各業(yè)的人，所有的人說到自己的命運竟無一不搖頭嘆息，口出怨言。這人終有所悟，不再抱怨生活，一切順其自然。說也奇怪，從此他的命運竟一帆風順起來。
其實，人活著就是一種心態(tài)，當你心無旁鶩，淡看人生苦痛，淡薄名利，心態(tài)積極而平和時，找到真真正正的自我。如此這般，人生就算失意，也會坦坦蕩蕩，真真切切，平平靜靜，快快樂樂。大作為、大造就必經(jīng)大挫折、大磨難，百煉才能成好鋼。
風平浪靜，波濤洶涌；細水長流，大起大落是自然規(guī)律�！笆O而衰”。是說當事物發(fā)展走到頂峰必然隨之衰落。即便能夠幸運的成為少數(shù)可以攀登到頂峰的“如意”人，感受的寂寞和苦難又是多少常人所能理解的呢？
笑對不如意，是一種人生魅力。
蘇東坡在中國歷史上無數(shù)文人志士中，無論是在才華、學(xué)養(yǎng)方面，還是在成就、影響方面，都很有建樹。他曾少年得志，與弟蘇轍同榜中進士，獲得主考官歐陽修的極口稱贊，也得到當朝皇帝的賞識。但進入仕途后，由于卷入新舊勢力黨爭的激烈旋渦中，從此仕途坎坷，一貶再貶，越貶越遠。然而，蘇東坡在仕途失意、生活極其艱難之時，始終保持一種超然物外，隨遇而安的達觀胸懷，從不放棄對人生的熱愛，對美好事物追求的態(tài)度，撰寫了2000多首詩、300多首詞和不少散文，為后人留下了寶貴的精神財富。面對“食無肉，病無藥，居無所，出無友，冬無炭，夏無寒泉，日啖薯芋”的殘酷現(xiàn)實和窘迫生活，蘇東坡既能面對現(xiàn)實，又能超脫現(xiàn)實，以一種詩意的、藝術(shù)的審美態(tài)度來看待人生逆境。在惠州，他自寬自解道：“羅浮山下四時春，盧橘楊梅次第新。日啖荔枝三百顆，不妨長做嶺南人�！痹谫僦�，他卻唱到:“枝上柳綿吹又少，天涯何處無芳草!”盡管他的詩詞文在當時被列為禁書，但還是有人冒天下之大不韙而傳抄、誦讀；盡管他被貶到天涯海角，但還是有人被他笑對種種不如意的人生魅力所吸引不遠千里專程去探望他、訪問他，拜他為師啊!
笑對不如意，是一種平和心態(tài)。
生命里拂拭我們的不只是春風，還有冬天的雪花。正如托爾斯泰說:“人需要在堿水、血水、清水中泡三次才能完美�！狈▏骷矣旯舱f:“苦難能孕育靈魂和精神力量……”達?芬奇也曾說過:“不經(jīng)受巨大有疾苦，就得不到完美的才能�！眮喢滥醽喼V語：“苦難是人生最好的老師�！睆哪撤N意義上講，我們應(yīng)該感謝種種不如意，它能磨煉出我們堅強的意志，促人奮發(fā)，使人清醒，使人感悟到平常情況下難以得到的人生真諦。老子有句名言:“禍兮，福之所倚；福兮，禍之所伏”說的就是這個道理。
笑對不如意，是一種人生境界。
生活應(yīng)該順其自然，有時候想的越多，心情越急就越得不到理想的結(jié)果。該是你的東西終歸是你的，不去強求。對待個人所處的地位、待遇、環(huán)境，不抱怨，泰然處之，生活就會變得相對輕松起來。
人生中的如意和不如意，是一對兒相互轉(zhuǎn)化的矛盾，面對種種不如意，我們不懊喪，不抱怨，以樂觀豁達、積極的態(tài)度對待它，越過了一個個不如意，就會迎來一個個的稱心如意。我們就是在這種如意和不如意的交替中增長著生活的激情，收獲著生活的果實，享受著生活的美好。
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