本書收錄中國首檔青年電視公開課《開講啦》完整版內(nèi)容，陳坤、馮侖、王石等十位青年心目中的榜樣傾情演講，分享他們的人生經(jīng)歷與生活感悟。嘉賓演講的主題，均為年輕人當下心中的問號，講述青年最關心、最困惑的話題。關于學業(yè)，他們忠告，《讀書永無畢業(yè)》；關于夢想，他們調(diào)侃，現(xiàn)實盡管骨感，仍然不應妨礙《理想豐滿》；關于選擇，他們認定，《堅持與放下》是一種能力；關于生命，他們分享，人生其實是場《加減法》，懂得加也需甘愿減，《人生路，莫慌張》。沒有演講臺、沒有演講稿、沒有提示器，這里呈現(xiàn)的是一場別開生面的分享。《開講啦》迅速掀起了一股“傳播正能量”的熱潮，被贊譽為“中國思想好聲音”。
作者簡介：
《開講啦》是中國首檔青年電視公開課。節(jié)目邀請“中國青年心中的榜樣”作為演講嘉賓，分享他們對于生活和生命的感悟，給予中國青年現(xiàn)實的討論和心靈的滋養(yǎng)。一場場有思考、有價值、有鋒芒的思想碰撞。
目錄：
陳坤：人生路，莫慌張001
人生需要自我鼓勵003
我的少年時期005
選擇與欲望010
內(nèi)心的力量013
馮侖：理想豐滿031
理想是人生的一個導航033
理想是愿景和價值觀的總和035
理想的意義037
方向對了，速度才有意義041
只有自己可以成就自己043
王石：堅持與放下051
這樣的生活怎么會甘心053
問道哈佛057陳坤：人生路，莫慌張001
人生需要自我鼓勵003
我的少年時期005
選擇與欲望010
內(nèi)心的力量013
馮侖：理想豐滿031
理想是人生的一個導航033
理想是愿景和價值觀的總和035
理想的意義037
方向對了，速度才有意義041
只有自己可以成就自己043
王石：堅持與放下051
這樣的生活怎么會甘心053
問道哈佛057
突然很有錢，是一件很危險的事058
正因為不確定，你才有機會061
楊利偉：與責任對話073
為夢想做過的傻事075
魔鬼式訓練077
蔚藍色的地球080
你是什么，中國就是什么084
趙啟正：我向世界說明中國097
在逆境中成長099
向世界說明中國103
和外國朋友聊中國105
學習是一生的事情107
葛劍雄：讀書，永無畢業(yè)119
為什么要讀書121
怎么去讀書123
有選擇，有控制，才有收獲126
條件越艱苦，越不要這樣閱讀129李少紅：人生加減法137
你首先要有一個清晰的世界觀139
走向社會的第一步141
夢想的前十年143
和自己談戀愛145
堅持與改變148
人生加減法151王潮歌：那么，我是誰163
人生的三個十年165
長板理論167
那么，你是誰170
放松下來，留下什么是什么171
鄧亞萍：轉型，從零開始179
除了當運動員，我還能做什么181
自信與自我突破183
不要抱著曾經(jīng)，要有歸零的決心186
郎朗：指尖上的青春199
貓與老鼠201
玩具狗204
燕尾服208
人生不只是彈鋼琴212撒貝寧：《開講啦》是一個安靜的節(jié)目223在全民娛樂時代，《開講啦》看似生不逢時，沒有勁歌熱舞撐場，沒有摁燈帶來刺激，沒有轉椅創(chuàng)造驚喜，沒有噱頭，沒有炫技，不靠煽情，只是把各行業(yè)的杰出榜樣還原為有血有肉的普通人，用真誠的聲音和觀眾進行心靈的分享，面目清新。雖是深夜播出，卻印證了一句俗語——“酒香不怕巷子深”！——《綜藝報》陳坤：人生路，莫慌張
坤，愛演戲，更愛公益。2011年，他以“行走的力量”開辟人生新篇章，成為明星公益的新標桿，他給喧囂的娛樂圈帶來清新之氣，讓偶像概念更具深度。他內(nèi)心強大，樂觀積極，給中國青年帶來正能量。十二年前，從北京電影學院拿到畢業(yè)證書時，他已經(jīng)小有名氣。畢業(yè)十二年，他一直走在公益的路上。從實現(xiàn)自己的夢想到幫助他人實現(xiàn)夢想，從明星到公益人，陳坤出發(fā)了，他說人生就是一場行走，人生路，莫慌張！
人生需要自我鼓勵
很高興來到這兒跟大家見面，大家把掌聲送給我的時候，我把我的掌聲也送給在座的所有朋友。為什么呢？因為我們的人生是需要自己鼓勵的。來，掌聲再來一次。
今天，我來這兒沒有作任何準備，因為任何準備對我來說都是有的放矢。上場之前，制片人跟我說，會有十位非常優(yōu)秀的朋友坐在我面前，我當時覺得我是在參加電影學院的專業(yè)課考試，一下緊張起來了。為什么呢？因為我最害怕的莫過于競賽型的或者表現(xiàn)類的東西，我從小到大一直是一個比較蔫兒、比較自卑的人。2008年之前，我都不是特別愛說話。沒想到2008年之后，我變成了一個話癆，這絕對是真的。那么這個變化來自什么地方呢？來自于我內(nèi)心力量的轉變。每個人都看到了陳坤以前憂郁的樣子，“憂郁”這兩個字好像已經(jīng)是我身上扔不掉的后綴詞。但在我內(nèi)心深處，我要告訴大家，我是多種顏色的，我想要把我身上大家看不見的多種顏色呈現(xiàn)出來。
你們老鼓掌我就沒辦法繼續(xù)說話了，但是感謝你們，因為你們的笑容和掌聲讓我可以講下去。我真的不知道要講什么，因為題目是我的同事跟制片人一起商量的，叫“人生路，莫慌張”。今天，直到上臺前我還跟大家開玩笑說是不是“人生路，莫慌張”啊。我是“75后”，水瓶座，B型血，非常自戀、非常驕傲，同時也非常脆弱和自卑。到現(xiàn)在還是這樣，經(jīng)常會感到緊張，有些時候我也會表現(xiàn)出非常輕松的樣子，但更多的時候，只要聽到大家給我的掌聲，我就會覺得很開心。
同樣，在某一個角落里面，我的細膩和敏感使我會注意到某一個人沒有給我鼓掌，我心里就會難過。就好像前兩天發(fā)生在我身上的一件很小的事情：我們“行走的力量”團隊，想要去幫助一個新疆的小朋友，為他捐幾萬塊錢。我們在微博中把這件事發(fā)出來后，很多朋友都給了我們一些鼓勵，但是我在看微博評論的時候，反倒因為有些人質(zhì)疑我，心里很難過。這時我弟弟說了一句很棒的話，他說：“你為什么沒有看見90%的人在為你鼓勵，為你加油，為你吶喊，給你支持，你偏偏要看到一些尖銳的話呢？”其實這個就是今天我要講的話題，我們應該用什么樣的視角去看待生活中的每一件事情。而今天我所能講的，也只是把我自己經(jīng)歷過的一些事情，跟在座的朋友們分享，希望對你們有用。因為連我都能做得到的事情，大家只要開始做，一定會做得比我還好！
我的少年時期
我是看《封神榜》長大的小孩。小時候，我身邊所有同學都在看《紅樓夢》《水滸傳》《三國演義》，或者是其他世界名著，巴爾扎克的小說、莫泊桑的中短篇小說，而我從小到大都只喜歡看《封神榜》，因為不怎么說話，腦子里老是想一些很奇怪的事情。我是跟外婆長大的，有兩個弟弟，在我們家鄉(xiāng)那個小城，我是少有的單親家庭的孩子，從小不愛說話，人比較蔫兒，加上又長得比較好看，老是被人欺負，這樣一個成長的過程給我很大的壓力，讓我變得軟弱。我不知道自卑來自哪里，可能是來自家里沒有父親，或者我母親工作也不容易。但是我非常感激，感激那個時候的軟弱，因為我一直沉浸在非常開闊的《封神榜》世界里面。我經(jīng)常會在放學走回外婆家也就幾分鐘的路上，一直在想，如果比干的眼睛被挖掉了之后，給他兩個丹藥放在眼睛里面，它會不會伸出兩只手來，上面還長了兩只眼睛，可以上看天庭，下看地獄，太酷了……回到家后，我腦子還停不下來，還在想，一個七歲的孩子，吃了一個桃子，長出了一對翅膀，變成了雷震子，他可以揮起他的棒子，去救他的父親……還有我非常喜歡的乾坤圈、混天綾的主人哪吒，只晃了兩下手中的寶物，就把龍給打死了。
其實那個時候，在我柔弱的外表下，已經(jīng)孕育出了一個非常強烈的屬于自我的世界。
在那個時期，還有一部小說對我非常有吸引力——《基督山伯爵》，它令我萌生了對錢的極大熱情。《基督山伯爵》的故事來自一本我永遠都喜歡看的小人書。每次看到他找到一個寶藏，手上捧了一大把寶石的時候，我都會停在那一頁。因為小時候家里比較窮，我就一直看那一頁，一直夢想著有一天自己會非常富有。
我學習成績在班里一直不錯，可同學依然沒有停止對我的欺負。春游的時候，小朋友分組，沒有人愿意跟我一組，因為我的外婆比較節(jié)儉，家里也窮，我?guī)Р涣耸裁礀|西跟同學分享。雖然在現(xiàn)實世界里我經(jīng)常有被孤立的感覺，但是在我的精神世界里面，我一直都是像哪吒那種可以飛到天上的人，或者是那個可以發(fā)現(xiàn)寶藏的人，活得非常快樂。
我從小就是一個比同齡人想象力更豐富的孩子，我經(jīng)常會逃避到某種自己假設的世界里面。我今年三十多歲了，越來越明白其實當初我是在逃避。小時候，當我脆弱的時候，總感覺每個人都在欺負我，好像每個人對我都不是善意的。后來，我每天都做一點兒小小的練習，試著用溫暖的眼睛來看所有的人。我想說的是，用什么樣的眼睛看你生活的世界，你就會得到什么樣的回饋和內(nèi)心感受。這是我從小時候逃避到另外一個假想空間再到今天進入現(xiàn)實世界的過程中，一直強迫自己學習和練習的事情。后來我漸漸發(fā)現(xiàn)現(xiàn)實沒有那么殘酷，所以我現(xiàn)在比以前快樂了。
我就是這么長大的，我感謝我那段較為扭曲、較為擰巴、較為嫉恨、較為脆弱的少年時代，但是我沒有選錯我的路。因為到今天為止，我依然不認為當我更有名、成為更大的明星、賺更多錢的時候，我會更快樂。
大學的時候，我依然是一個比較悶的人，但那時候的悶跟小學時期的悶很不一樣，大學時候的悶帶著一點兒小小的優(yōu)越感。這個優(yōu)越感來自什么呢？我觀察過我自己，也許是因為自卑。其實我們身邊有很多驕傲的人都是自卑的，比如當一個人得到一個好職位的時候，他就會莫名其妙地驕傲，這時一個高管跟他說：“陳總，你怎么樣？”他會很得意地說：“不錯��！”這種驕傲，很大一部分原因來自他內(nèi)心的自卑。
我在上電影學院的時候，就有一種很自卑的驕傲，為什么呢？因為其他同學都是從高中直接考上來的，而我那個時候已經(jīng)在夜總會當過服務員，唱過歌，在東方歌舞團上過一年班了。進了電影學院，上課對我來說不是很難，但我跟同學不怎么交流。當我看到一個同學家里條件比較好的時候，我就會想：“有什么了不起，不就家里條件好嗎？”非常自卑，并且在同學面前還會表現(xiàn)出來，Idon’tcare aboutthat（我不在乎）。當然這個驕傲到今天還會存在，就好像一個好朋友，他開了一輛很棒的車，到我面前說：“我這個車很棒�！辈痪褪且惠v車嗎？雖然我也想要，但是我發(fā)現(xiàn)我的心中有一種很奇怪的、莫名的驕傲。
我為什么講了這么一堆事給大家聽呢？我是想說，我們每個人在面對其他人的時候，都應該靜下心來聽聽自己的內(nèi)心，為什么會這么做？你（現(xiàn)場同學）為什么點頭？你可以回答一下嗎？
現(xiàn)場同學：我比較認可你的觀點，所以點頭了。
我們就來追溯這個思維方式好嗎？為什么我上場的時候非常緊張，因為我怕萬一我在上面說的時候，面對的恰巧是一個很嚴肅的團體，那樣他們就不會給我掌聲，我的緊張來自這個。我有一個想要被回饋的訴求，所以我才緊張，是不是？但是沒想到我上來之后，大家給了我很多掌聲，我瞬間開始順暢和放松了。為什么呢？我想問一個問題，我的緊張跟放松，這兩點都來自你們的回饋，但是我自己的立場是什么樣的呢？你們想過這個嗎？也就是說，如果你的上司對你說你非常棒，你很高興。那如果罵你呢？你就很沮喪。這樣你不是很容易被所有人帶著走了嗎？
在電影學院上學的時候，我被所有的一切帶著走，我被同學的好成績帶著走，故意裝作不在乎，另外一個同學想要跟我打架，我很憤怒。直到現(xiàn)在，我們所有人永遠都是：別人扔球，我們在接球。但實際上，如果你心里定下來的時候，有很多球扔過來，你是可以不接的。
我有一個壞毛病，就是一旦講得很投入，話癆的本性就出現(xiàn)了，我經(jīng)常會跑題，大家不要介意，好嗎？我特別想做一個很棒的人，不是你們認可的那種人，不是因為我做了“行走的力量”，不是因為我演戲演得好。我特別想做一個我心里認為的那種很好的人。在學校的時候，老師經(jīng)常會說：“你們問過自己嗎，你們是誰？”好像我們貌似都被問過，當時大都是隨便那么一問。但我還是很希望大家能認真地問一下自己：在你心里，你是誰？你想成為一個什么樣的人？我很感謝今天這個氣場和氛圍讓我說出來這些話，我希望成為一個讓自己都很尊重的人。因為在現(xiàn)實生活中，幾乎所有被我看見的人，我都不能完全尊重他們，我只會尊重他們的某一方面。
今天我之所以要講這些，是想說，未來你們進入社會的時候，你們見到的每個人，都不要給他設一個完美的框架。因為在我們的生活里面，不會出現(xiàn)一個完美的人，我們最多只是想成為一個完美的行進者。所以我希望你們在找愛人的時候，或者是面對你們的父母、你們的孩子、你們的伙伴、你們很崇拜的人的時候，都不要給他們一個后綴：他是完美的，這樣你才不會那么快失望。而當你發(fā)現(xiàn)所有人都在朝一個好的方向往前走，只是跟你前后腳的時候，你會帶著一顆更寬容的心。你在寬容他們的時候，也在寬容你自己。
選擇與欲望
長大之后，我遇見的最麻煩的事情，莫過于2010年我離開原來的經(jīng)紀公司。我就像一個面對考試的小學生，我是要做自己的團隊呢，還是要加入另外一個可以給我更多酬勞或可以給我更多表演機會的公司呢？這成了令我連續(xù)十五天嚴重失眠的一個大難題。
那個時候，我完全迷失了。為什么？因為我被我的貪念、我的欲望、我的所有，還有你們想象不到的一些誘惑，包括我自己心里臆想出來的一些東西完全帶走了。舉個例子吧，那時我離開了我的公司，有一個電影圈的朋友給我打電話說：“我給你一點兒股票，你加入我的公司吧。”還有另外一個人說：“你到我的公司來吧，我三年保證你多少戲。”這些對我都很有誘惑。
我不知道我踏出那一步，對于我意味著什么。有一天晚上，兩三點鐘，我站在窗邊發(fā)呆，安靜地看著窗外的世界。整個城市很安靜，很安靜。我問了自己一個問題：陳坤，你想做什么？沒有答案，完全沒有答案。我再問自己：陳坤，你心里到底想要什么？我突然開始回答我自己了，我的自我對話功能完全啟動了。
我說你想要錢嗎？
我回答我想。
要多少錢你才開心？
我說要更多的錢。
我繼續(xù)問自己，你要更多的錢是為什么呢？
我要買更多房子，這樣會讓我覺得安全。
那安全感帶給你的是什么？
安全感帶給我的是心里的平靜。
那平靜帶給你的是什么？
平靜讓我知道，我真正想要什么。
我說我要保持一顆清貧的心。
其實今天我回過頭去看這段自我對話的時候，我覺得我依然是在表演。為什么在表演？是因為面對太多誘惑的時候，我不知道該怎么辦，我只是在找另外一個借口來面對上一個借口而已，只不過這個借口還比較漂亮。
我想要的是什么呢？我想讓我自己找到我的心，讓我的心理力量越來越自然、越來越柔軟、越來越強大，我要擺脫環(huán)境對我的影響，我希望自己能夠境隨心轉�？赡芎芏鄷r候，我的暴脾氣、我內(nèi)心的計較和敏感，依然在我身體里面時涌時現(xiàn)，只不過我要跟大家分享的是，人生路還很長，我才三十多歲，未來還有很長的路。雖然我們每個人面對的路會不一樣，但有些時候，花點兒時間，想想用一個什么樣的心態(tài)看世界，也不算浪費時間。
內(nèi)心的力量
我非常提倡一個新的方式，叫往回走。什么叫往回走？我們的眼睛永遠看外面，看到所有人邀請我們，或者拒絕我們。如果這個人邀請了，給了我一份工作，我非常高興；如果這個人沒有給我工作的機會，去面試了之后，我會非常沮喪。一切都是來自外部對我們的影響，所以我希望大家朝外看的時候，從別人給我們的反饋、給我們帶來的喜悅里面，找到一條新路，通過這條路，我們的眼睛再往里看，看我們的心。至于怎么看我們的心，我提出了一個新的方法，也就是2010年我們公司東申童畫提出了一個關于心靈的，所有的人都認為不應該做的一個項目，叫“行走的力量”。
我們的喜怒哀樂被外面的人影響，我們需要轉換一個視角往里面看，看到自己的內(nèi)心。我們需要一種適合自己的方法，比如，你可以坐在這里安安靜靜地聽你的心跳；你也可以回到家里面做SPA，能夠讓你放松，能夠聽到你心里的聲音；你還可以去禪定，讓安靜的狀態(tài)進入你的內(nèi)心。行走的力量是指在行走的時候，把你的注意力放在你的呼吸跟你的腳板心上面，不要看得很遠，只看著前面的兩步路，簡單地行走，就這么簡單。
我們提供的是一個關于心靈的方法，我希望通過我們今天的交流、分享，大家能夠在未來進行這種嘗試。我們選擇了最笨的方式，卻能夠找到或者聽到自己內(nèi)心的聲音。在我身邊永遠有非常多的聰明人，其實我在過去十多年的時間里面，也特別想成為聰明人，特別想成為一個了不起的人，被所有人贊揚的人，我希望自己更有名、更有錢，因為這樣可以得到更多獎賞。
但是我想說，你安靜下來的時候，會發(fā)現(xiàn)你尊不尊重你自己是最重要的。也就是說，當有一天，我成了一個大明星的時候，即使我心里一點兒快樂都沒有，也是沒有人知道的，只有我自己知道，就是這樣。
我現(xiàn)在希望我自己能夠在如此快節(jié)奏的城市里面，在無數(shù)的誘惑和欲望面前，學會笨一點兒、慢一點兒、“二”一點兒、傻一點兒。因為整個社會隨大溜都在往前面走，快！馬上！立刻！今天我投了五十塊錢，明天拿到兩百塊，逐利是如此之快。很多人說我先把財富跟生活、工作安排好了，等我有空閑的時候，再聽內(nèi)心的聲音不好嗎？而我提供的方法是說，大家可不可以現(xiàn)在就開始，先把你的心定下來，當你很清晰地看見所有的誘惑和前進方向的時候，你再選擇是前進還是退回來。這個順序我說清楚了嗎？
“行走的力量”是一個完全不需要存在的項目，但是我會在今年進行它的第二季，我希望有一天大家知道，在無數(shù)個可以讓你的心安靜下來的方法里面，行走是一個很本能、很笨，可能讓你覺得毫無作為，卻是可以找到你內(nèi)心的方法。你可以選擇要，也可以選擇不要。現(xiàn)在我們又回到今天的話題了，叫作“人生路，莫慌張”，That’sall。
我不是一個可以跟大家分享成績的人，我沒有任何東西能夠讓你們覺得我了不起，或者讓我認為自己了不起。我只是跟你們一樣，在我的人生道路上，想成為自己心靈國王的人。我把這個方法和我自己這個案例放到你們面前，你們能看到前幾年的憂郁小生，今天變成一個話癆的樣子。并且，我很快樂地在做著一些我認為有意義的、也許別人認為無意義的事情，而我非常享受這種快樂的感覺。你們應該為我鼓掌，同樣為你們自己鼓掌，因為從找到你們內(nèi)心平靜的時候開始，未來的道路絕對是你們可以掌握的，希望你們把心定下來，掌握屬于自己的人生。
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