作品介紹

在生命劇場中修行:每天一句正能量


作者:安馨平     整理日期:2014-07-24 01:45:14

這是世界500強人力資源總監(jiān)潛心寫作的修心課,意在幫助讀者喚醒內(nèi)在的智慧,做內(nèi)心強大而淡定的自己。
  本書主要圍繞職場和個人成長展開來寫,包括愛、職場、人際關(guān)系、生活方式、身心靈修煉等領(lǐng)域的正能量的匯編。內(nèi)容短小精悍,富有哲理,作者用娓娓道來的文字告訴我們,在生命的大戲里,面對種種問題,如何運用正向積極的力量,去經(jīng)歷磨練,探索與覺悟,并最終完成自我的升華,從而塑造出一個美好而幸福的人生。
  作者簡介:
  安馨平
  文學(xué)學(xué)士,一級企業(yè)培訓(xùn)師,工商管理碩士、心理學(xué)碩士、戰(zhàn)略營銷EMBA碩士在讀,F(xiàn)任中國聯(lián)合網(wǎng)絡(luò)通信有限公司廣東省分公司人力資源部副總經(jīng)理、聯(lián)通學(xué)院廣東分院院長。
  善于將心理學(xué)、哲學(xué)應(yīng)用到他人自我升華的人生中,在構(gòu)建和諧的職場關(guān)系、家庭關(guān)系、親子關(guān)系,以及幫助企業(yè)員工實現(xiàn)個人成長等方面擁有豐富的實戰(zhàn)經(jīng)驗。
  目錄:
  目錄:
  
  第一章愛是一輩子的修行
  一個不愛自己的人,他對別人的愛也是低劣并缺乏內(nèi)涵的;但一個只愛自己的人是一個缺乏愛的能力的人。當(dāng)我們喜愛自己時我們的正能量就會增加,面對生活時就會充滿愛心和活力。
  最重要的愛是愛自己
  男女之間的那點愛
  愛的正能量:讓你尋找到真愛
  締造和諧的家庭關(guān)系
  不管多忙,別忘了給朋友一聲問候
  發(fā)現(xiàn)生命中的小美好
  第二章職場就是最好的修行道場
  當(dāng)職場成為修煉的道場,那么,你遇到的煩惱、痛苦、困惑和壓力等,都將成為提升自己、超越自己的最好動力。把工作當(dāng)成快樂,把快樂當(dāng)成工作,你才能充滿喜悅地生活著,也只有這樣才能達(dá)到人生的最高境界。
  目錄:
  第一章愛是一輩子的修行
  一個不愛自己的人,他對別人的愛也是低劣并缺乏內(nèi)涵的;但一個只愛自己的人是一個缺乏愛的能力的人。當(dāng)我們喜愛自己時我們的正能量就會增加,面對生活時就會充滿愛心和活力。
  最重要的愛是愛自己
  男女之間的那點愛
  愛的正能量:讓你尋找到真愛
  締造和諧的家庭關(guān)系
  不管多忙,別忘了給朋友一聲問候
  發(fā)現(xiàn)生命中的小美好
  第二章職場就是最好的修行道場
  當(dāng)職場成為修煉的道場,那么,你遇到的煩惱、痛苦、困惑和壓力等,都將成為提升自己、超越自己的最好動力。把工作當(dāng)成快樂,把快樂當(dāng)成工作,你才能充滿喜悅地生活著,也只有這樣才能達(dá)到人生的最高境界。
  領(lǐng)導(dǎo)要給力,員工才會拼
  制勝職場的力量
  快樂工作也有技巧
  職場不是名利所,而是道場
  滾吧拖延癥,工作需要更有效率
  單打獨斗你就錯了
  第三章最難的修行,是在關(guān)系里
  想在關(guān)系里和諧相處,就必須打開自己的心,才能同時看見別人的心;滿足自己的心,才能同時滿足別人的心!我們在關(guān)系里,就如同背影和正面,你只能猜測正面是怎樣,并不知道正面的真相!但是我們經(jīng)常用猜測代替真實,所以煩惱不斷!
  人際吸引的秘密
  如何建立和諧關(guān)系
  做人要有原則,相處要有藝術(shù)
  成為他人命中的貴人
  第四章成功不過如此
  一個走向成功的人,應(yīng)該能夠充分客觀地看待自己的能力和才華、弱點和局限,因為這些都是真實的你。要坦然接納不完美的現(xiàn)實,并同時學(xué)會處理有關(guān)失敗的恐懼,始終堅持自己的目標(biāo)和信念,永遠(yuǎn)保持一顆樂觀和積極的心。
  迎難而上,成功就離你近一點
  成功就是和自己一次次較量的結(jié)果
  要成功就要有直面失敗的勇氣
  選擇的力量:選擇比成功更重要
  名人談成功,成功不過如此
  堅持夢想
  第五章停下來,才能遇見自己
  為了下一個時刻的不可知,先給自己開好一份生活處方,以隨時準(zhǔn)備迎接未來的挑戰(zhàn)。每天給自己一次短暫的心靈之旅,閉上眼睛讓內(nèi)心享受一段平靜祥和的時光。
  就想停下來好好讀書
  讀書or旅行,總有一個讓靈魂不寂寞
  遇見時光里的自己
  是誰偷走了你的時間
  時間整理的藝術(shù)
  別讓習(xí)慣綁架了你的人生
  第六章禪說人生
  “修行的真正目的是學(xué)會控制自心。好比看電影,因知是假的,即使會動感情,也能隨時跳出故事場景。我們并沒真的身陷其中,心是自由的。同樣,在人間這座劇場當(dāng)中,如我們學(xué)會以出離心面對生命的大戲,就將獲得自我控制的能力,因而能夠在生活中自在自如,懂得欣賞和感謝生活中的每一個瞬間!
  與大師一起參悟人生
  佛心禪語
  人間劇場,次第花開
  迷時師度,悟了自度
  第七章激發(fā)內(nèi)心正能量,重塑健康的生命
  我們的心具有治療痛苦和創(chuàng)造喜悅的力量。如果我們能夠使用這種力量,配合適當(dāng)?shù)纳睢⒎e極的態(tài)度和一定的修煉,就可治療心理和情緒上的痛苦。在解脫的境界中,我們可以造化萬千。
  接受不完美的自我
  做個心態(tài)積極的人
  讓抱怨從你的世界里消失
  消除負(fù)面情緒
  獲得健康的方法
  第八章領(lǐng)悟生命的真諦,活出全新的自我
  “生命是上天賜予我們最美好的禮物,無法看見無法捉摸,但須用心去體會。真誠地面對,就是要全然地去經(jīng)歷它!
  了悟生命的意義和價值
  人生就像一口大鍋
  心有多寬廣,路就有多暢通
  假如生命只剩下24小時
  直面命運
  執(zhí)著造就奇跡人生
  從生到死有多遠(yuǎn),珍惜當(dāng)下的生活
  逆境是一種祝福最重要的愛是愛自己
  學(xué)會愛自己
  自愛,與你經(jīng)歷的生活直接相關(guān)。它可以激發(fā)你的生命力,使你能夠更好地去愛他人;它可以開啟你的心扉,使你能夠得到更多的愛。如果我們活著,卻不知道愛自己,就如同把自己放逐到一間孤獨的、被剝奪了愛的囚室。不幸的是,許多人都對自己很苛刻,都不肯赦免自己,哪怕是假釋。
  原諒并善待自己
  每個人都有屬于自己的生活,人與人之間難免會有誤解和冒犯。有時我們嘗試著在內(nèi)心默默地原諒他人,只要是真心真意即可。其實這不僅是在原諒對方,而且也是為了我們自己,真正讓自己的內(nèi)心如釋重負(fù)而不再苛求和懲罰自己,那也是給自己的一個全新的自由。
  愛他人,也不忘愛自己
  1.一個不愛自己的人,他對別人的愛也是低劣并缺乏內(nèi)涵的;但一個只愛自己的人是一個缺乏愛的能力的人。2.很多人不快樂的原因其實在于他自己都不知道什么是自己最大的快樂。3.物質(zhì)的財富并不能帶來心靈上的豐盛感。4.人的不幸在于不知道自己該走什么路,所以走哪條路都覺得不對路。
  聆聽自己內(nèi)在的聲音
  經(jīng)常聆聽自己內(nèi)在的聲音,每個人心中就會有一個美好的自己。可以聽取他人對我們的善意評價,但不要因此而用別人的標(biāo)準(zhǔn)給自己貼上標(biāo)簽。這樣不僅會贏得許多可貴的成功機(jī)會,更不會失去內(nèi)在的自己。做自己認(rèn)為對的事,成自己想成為的人,無論成敗,都讓自己可以擁有成就感和自我
  歸屬感。
  愛自己與正能量
  1.一個擁有足夠自信心的人才有勇氣去改變自己的行為。2.一個滿意自己、在意自己的人就不會做任何傷害他人的事情,更不會把自己的過錯推卸給別人。3.當(dāng)我們喜愛自己時我們的正能量就會增加,面對生活時就會充滿愛心和活力。4.自信樂觀的人也將能建立起良好平穩(wěn)的人際關(guān)系,與現(xiàn)實環(huán)境和睦相處。
  天堂之門
  古埃及有個傳說,當(dāng)人在進(jìn)入天堂之門時會被要求回答兩個問題:1.在你一生中有沒有感受到幸福?2.在你一生中有沒有讓他人也感受過幸福?雖然只有兩個問題,卻足以難倒很多人。人要為自己負(fù)責(zé),讓自己的人生充滿快樂和富足;同時我們也應(yīng)有愿望和能力讓身邊的人獲得喜悅和幸福。
  愛當(dāng)下真實的自己
  接納是愛的前奏。沒有接納,愛無法開花。接納,意味著開始愛,擁抱生命每一時刻給我們的禮物。愛自己,不是去愛“未來某一天有可能成為的自己”。時間蹉跎,我們一直追尋著的“美麗、年輕、健康”會漸行漸遠(yuǎn)。我們只能愛當(dāng)下真實的自己,接納自己現(xiàn)在的樣子,而不是變成另外一個人。
  愛自己愛生活
  享受生活讓我們愛自己愛生活,對自己有信心。充分享受生活時,我們內(nèi)心就會感到滿足,我們的生命就會在生活里扎下深根。我們知道,享受不是生活的全部,我們還需要學(xué)會判斷什么是可以享受的、什么是值得享受的、什么是適當(dāng)?shù)南硎。我們享受生活,但不沉溺于低俗的享樂主義。
  跟自己在一起
  試著回到自己的內(nèi)心去觀察自己,跟自己在一起。當(dāng)你逐漸把目光由外界收回到自己身上的時候,你就會發(fā)現(xiàn)你的內(nèi)在力量在逐漸地累積、增長。當(dāng)內(nèi)在力量夠時,你就能有勇氣去接受失去愛、會孤單、會得不到支持,但也會愛自己、會陪伴我自己、會支持自己,那么情勢就會逆轉(zhuǎn)了。
  讓自己成為值得愛的人
  很喜歡這段話:人生最寶貴的東西不是你所擁有的物質(zhì),而是陪伴在你身邊的人。不能強迫別人來愛自己,只能努力讓自己成為值得愛的人,其余的事情則靠緣分。誰傷害過你都不重要,重要的是誰讓你重現(xiàn)笑容。美好的感情,戰(zhàn)得勝時間,抵得住流年,經(jīng)得起離別。真正的幸福,是自己給的。你只負(fù)責(zé)精彩,上天自有安排。
  一個人的生活
  某個周一的清晨,早早地去上班,周圍的寂靜是一種獨有的美好安詳。有時人們需要那么一段時間,享受一個人的生活,走路、閱讀。靜靜獨坐時,它就會流淌出來,讓人覺得這個世界似乎在以另外一種形式存在著,你能夠清晰地聽到自己。一個人的世界是一種美好的狀態(tài),因為它包含了無數(shù)的可能性。
  與過去的自己和解
  在過去的經(jīng)驗中,我們曾經(jīng)被傷害,很多人會將自己的標(biāo)簽設(shè)為“無能為力的受害者”,結(jié)果造成了自己不對任何事情抱有希望的態(tài)度。若要快樂,人必須要化解怨恨心,將自我從過往身陷自我懲罰的狀態(tài)中解救出來,完成與自己過去的和解,從而輕松上路,直面未來。
  正確看待自己
  社會情境中,妄自尊大與妄自菲薄恰好是自我認(rèn)知的兩個極端。妄自尊大者過度夸大自己,輕視別人,自傲自滿;而妄自菲薄者則是過度看輕自己,自卑自賤。正確的自我認(rèn)知源于內(nèi)在對自我行為和心理狀態(tài)的覺察與評價,當(dāng)我們自覺和周圍環(huán)境處于對立或沖突狀態(tài)時就要進(jìn)行相應(yīng)的反思與自省。
  男女之間的那點愛
  女人香
  贊同女人應(yīng)該是這樣一個標(biāo)準(zhǔn):1.做“三力”女人:美力、能力、魅力。2.做“三心”女人:誠心、信心、愛心。3.做“三立”女人:經(jīng)濟(jì)獨立、生活獨立、思想獨立。4.做“三美”女人:天生麗質(zhì)之美、修飾裝扮之美、優(yōu)雅知性之美。5.不做“三瓶”女人:年輕時不當(dāng)花瓶、中年時不當(dāng)醋瓶、老年時不當(dāng)藥瓶。
  精彩女人的活法
  精彩的女人應(yīng)活出如此狀態(tài):女人二十歲活青春,三十歲活韻味,四十歲活智慧,五十歲活坦然,六十歲活灑脫。容顏在變,而美好豐盈的內(nèi)在心靈也應(yīng)變得更加慈愛與寬厚。美麗是女人疼愛自己的方式,不管擁有怎樣的人生,我們都要讓美麗由內(nèi)而外地散發(fā)出來。人有各種老法,而我們都該希望自己可以優(yōu)雅地老去,洗盡鉛華做真正的自己。
  所謂的愛情不過是自戀
  有一位心理學(xué)專家這樣詮釋愛情:精神分析認(rèn)為愛情有很大的自戀成分,人們總想在相愛的人身上找到自己的影子。許多女性喜歡相信世界上肯定存在著一個可以讓自己一見鐘情、神魂顛倒、如癡如醉的男人,但這個男人也許只是你內(nèi)心對自我情愛的投影,很可能你愛上的只是你自己。
  自信的女人
  絕大多數(shù)女人都是平凡而普通的,或多或少存在這樣或那樣的缺陷,所以正視自己與接納自己就是一件非常重要的事情。做一個自信的女人,熱愛生命本身的獨一無二,關(guān)愛自己的健康,呵護(hù)心靈,相信未來,使自己在任何時候都可以從容淡定。你不用效仿任何人,只要做回一個坦蕩本真的自己就可以了。
  幸福額度
  人們曾如此描述遇到的“美”:1.對的時間遇見對的人是幸福,對的時間遇見錯的人是傷心;錯的時間遇見錯的人是無語,錯的時間遇見對的人只能是嘆息。2.遇上一個人只用一剎那的時間,愛上一個人只用一相望的時間,忘記一個人卻要用一生的時間。3.最浪漫長久的情感故事,就是在平
  凡生活的歲月中靜靜相對,朝夕與共。
  魅力女人
  魅力女人的生活應(yīng)當(dāng)十分精彩:1.善于發(fā)現(xiàn)生活中的美。2.養(yǎng)成看書學(xué)習(xí)的習(xí)慣。3.擁有優(yōu)雅高尚的品味。4.與
  有思想的優(yōu)秀者交朋友。5.不斤斤計較,遠(yuǎn)離泡沫偶像劇。6.善于忍耐與寬容,不會小肚雞腸。7.擁有陽光心態(tài),重視身體健康。8.離開任何男人都能活得很好。9.有著理財動機(jī),善于投資經(jīng)營。10.尊重別人,常懷感激之情。
  兩性特質(zhì)
  要做一個平衡的人。男女兩性互相兼有對方的心理特點與荷爾蒙激素。女性身上的男人品質(zhì)是獨立、自主、個性化和領(lǐng)導(dǎo)才能等。女性身上的女性特點是平易近人、有愛心、熱情、關(guān)懷他人等。太多男性特質(zhì)會對自己過于苛刻;過多女性特質(zhì)則會容易柔和軟弱。重在特質(zhì)均衡方顯個性之美。
  愛的五種語言
  分享一本書里關(guān)于愛的語言:有了關(guān)系才會有愛,愛需要表達(dá)。1.肯定的語言:贊揚和欣賞是種很強的力量。2.精心的時刻:特別留給對方某個專注的時光。3.接受禮物:禮物是愛的象征。4.服務(wù)的行動:不求回報的服務(wù)是珍愛的表達(dá)方式。5.身體的接觸:親密接觸是最強大的溝通工具。
  知性女人
  知性女人的概念當(dāng)如此詮釋:1.知性女人就像一句廣告詞—有內(nèi)涵,有主張。2.知性女人有靈性,而且智勇雙全,她可以無視歲月對容顏的侵蝕,但絕不束手就擒,她懂得用智慧的頭腦把自己裝扮得精致而富于品味。3.做知性女人并不難,如果你能不斷充電,增加學(xué)識,修煉魅力,你就可以成為知性女人。
  今生你將與誰結(jié)緣
  昨晚參加友人兒子的婚禮。兩位新人在咿呀學(xué)語時曾經(jīng)為鄰,后各自搬遷他處,二十幾年后再度相逢并結(jié)下姻緣,令眾人感嘆緣分深重。今生你的有緣人或許已是你身邊曾經(jīng)的過客,抑或就在你明天必經(jīng)的途中。每天都要保持最善意美好的微笑,那個注定執(zhí)手相愛的人必將守候在你生命的某處。
  完美愛情
  馬克?吐溫曾寫道:愛情看上去好像是轉(zhuǎn)瞬即逝,其實卻是所有發(fā)展事物中生長最慢的。只有他們共同生活了半個世紀(jì),男人或女人才能真正懂得什么是完美的愛情。所謂完美愛情指的是兩個不完美的人之間所創(chuàng)造出的天長地久的愛情,這份愛需要技巧、付出、勇敢和真誠,去面對種種并不如意的現(xiàn)實。
  情感需求差異化
  男人女人在溝通過程中產(chǎn)生的錯位和沖突主要原因在于兩性之間的情感需求各有差異,男人希望首先獲得:1.信任;2.接受;3.感激;4.贊美;5.認(rèn)可;6.鼓勵。而女人最想獲得的是:1.關(guān)心;2.理解;3.尊重;4.忠誠;5.體貼;6.安慰。對他人情感需求的深入洞察是有效溝通的關(guān)鍵。
  愛的距離
  婚戀中的雙方都不應(yīng)互為桎梏。紀(jì)伯倫在《先知》中寫道:讓天風(fēng)在你們中間舞蕩,快樂地在一處舞唱,卻仍讓彼此靜獨。彼此饋贈你們的心,卻不要互相保留。因為只有生命的手,才能把持你們的心。要站在一處,卻不要太緊密。因為殿里的柱子,也是分立在兩旁,橡樹和松柏,也不在彼此的蔭中生長。
  愛情的考驗
  分享一個關(guān)于愛的小故事。女問男:我喜歡懸崖上的花,但去摘它會有危險,你可否摘給我?男陷入沉默。次日女收到男的字條:我不會冒險去摘那朵花。你常忘帶鑰匙,我要留著腳為你開門。你常迷路,我要留著眼睛為你帶路。你喜歡別人陪伴,我要留著嘴巴驅(qū)趕你的寂寞。我要好好活著,等你老了,為你修剪指甲、拔掉白發(fā)。
  女人的幸福要自己經(jīng)營
  有人說女人一生要做好三件事:第一,管理好自己的身體。唯有健康的體魄才能更好地支撐我們實現(xiàn)明天的夢想。第二,管理好自己的情緒。一個平和友善、心靈柔軟的女人將擁有強大的正向能量。第三,管理好自己的財富。一個在財務(wù)上獨立自主的女人也要同時擁有富足的情感賬戶和幸福賬戶。
  男人的自信與風(fēng)度
  男人到了二十幾歲后,就要開始學(xué)著用心去經(jīng)營自己,它體現(xiàn)在自己的思想與涵養(yǎng)上。一個有風(fēng)度的男人就像大海,不拒點滴,又包容江河。有風(fēng)度使男人得到更多的青睞,不爭眼前才能夠放眼世界,給予別人才能夠受益無窮。
  過客
  沒有什么緣分可以維系一生,再華麗的筵席也會有散場的那一天。既知如此,又何必聚散兩依依?我們都是人生場景中的過客,這段場景走來了一些人,那段場景又走失了一些人。如果我們守不住約定,就不要輕許諾言,就算年華老去,還可以獨自品嘗那杯用煩惱和快樂釀造的美酒。
  伴侶
  一段令人沉思的文字:戀愛是兩個人的事,但婚姻是兩個社會群體的事。最好的婚姻就是融合,認(rèn)同彼此的圈子,愛彼此的親人,接納彼此的朋友。因為有彼此,你們更愛這世界的一切,你們比以前更知道父母養(yǎng)育之恩的厚重,更知道在世界上去做很多精彩的事。這種接納,會讓你感覺更有根,除了愛情還有恩情。
  誰是你的唯一
  愛情中的男女當(dāng)如是:1.無論你多喜歡對方,愛情里的主動者必須是男人。如果男人不主動,就肯定錯過。2.沒有伴侶時,即使孤單也可以很快樂。一個人的孤單并不可怕,最可怕的是有了伴侶之后那份孤單。3.男人對女人的傷害,不一定是他愛上了別人,而是在她有所期待的時候讓她失望,在她脆弱時沒有給她應(yīng)有的安慰。
  遇見
  愛情于我們自身也是一個成長的過程:1.要努力爭取和真愛相伴一生的機(jī)會。2.要好好和值得信賴的人相處。3.要好好感激貴人。4.曾經(jīng)愛過的人讓你更懂得愛。5.恨過的人讓你更堅強。6.背叛過你的人讓你看懂世界。7.要祝暗戀過你的人幸福。8.要謝謝走過你人生的過客。9.要及時解開誤會。10.和你相伴一生的人在一起時,要百分百地感謝他愛你。
  生日祝福
  自己的生日從清晨自勉開始:1.在事業(yè)上才華盡顯,懂得如何在社交中顯示自己的智慧和才干。2.在男人面前談吐風(fēng)雅、不卑不亢、將女人的美與睿智表現(xiàn)得淋漓盡致。3.在生活中會主宰自己的命運,知道如何愛自己、如何愛他人。4.了解生命存在的意義,并能預(yù)期自己終將會成為誰!





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在生命劇場中修行:每天一句正能量的作者是安馨平,全書語言優(yōu)美,行文流暢,內(nèi)容豐富生動引人入勝。為表示對作者的支持,建議在閱讀電子書的同時,購買紙質(zhì)書。

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