如果一個人經(jīng)常生氣，那他的身體一定非常脆弱。所謂“怒傷肝”，生氣影響的不僅僅是肝臟，更會引發(fā)其他病癥，氣大傷身，所以一生氣你就輸了，輸在了身體上。如果一個人經(jīng)常生氣，那他的人際關(guān)系一定非常糟糕。沒有人會喜歡和一個喜怒無常的人做朋友，君不見，那些經(jīng)常發(fā)怒的人，別人都會敬而遠(yuǎn)之。如果一個人經(jīng)常生氣，那他的事業(yè)可能會是一團(tuán)亂麻。經(jīng)常生氣的人無法掌控自我情緒，連自己的情緒都無法掌控，更別說能掌控事業(yè)了。所謂一生氣你就輸了，只有把控情緒，才能把控自己的生命軌跡，才能把控未來發(fā)展。偉人之所以偉大，就是因?yàn)樗麄兡苷瓶刈晕仪榫w，待人和氣開朗，凡事看得開想得遠(yuǎn)，不會因?yàn)楝嵥樾∈鹿⒐⒂趹�、生氣發(fā)怒。本書將在《一生氣你就輸了》的基礎(chǔ)上，深入挖掘生活中那些生氣的緣由，那些生氣帶來的無助，并將最有價值的控制自我情緒之方略奉獻(xiàn)給讀者。
作者簡介：
劉子非：心理咨詢師，多年從事心理咨詢工作，為數(shù)以萬計的職場白領(lǐng)提供過幫助，積累了豐富的經(jīng)驗(yàn)，其心理咨詢方法受到了廣泛的好評，出版過《一生氣你就輸了》《多長點(diǎn)心眼，少要點(diǎn)心計》等書。
目錄：
第一章生自己的氣，親者痛，仇者快
你生氣的樣子，真的很滑稽
石頭剪刀布，你連贏的機(jī)會都沒有
跟自己過不去，跟全世界都過不去
生自己的氣，誰最快樂？
切忌以生氣來傷害自己
第二章留得青山在不愁沒柴燒，防火很重要
留得青山在，還有再綠時
請友好地對待你的憤怒
為小事生氣，必毀于小事
別讓生氣成為壓垮駱駝的那根稻草
挽回希望的那一瞬間
第三章生氣影響智商，思維混亂降情商
放下怒火，重新上路
別用憤怒去傷害愛你的人第一章生自己的氣，親者痛，仇者快
你生氣的樣子，真的很滑稽
石頭剪刀布，你連贏的機(jī)會都沒有
跟自己過不去，跟全世界都過不去
生自己的氣，誰最快樂？
切忌以生氣來傷害自己
第二章留得青山在不愁沒柴燒，防火很重要
留得青山在，還有再綠時
請友好地對待你的憤怒
為小事生氣，必毀于小事
別讓生氣成為壓垮駱駝的那根稻草
挽回希望的那一瞬間
第三章生氣影響智商，思維混亂降情商
放下怒火，重新上路
別用憤怒去傷害愛你的人
生氣會讓人失去自制力
生氣的代價要贏用一生償還
被怒火毀掉的事業(yè)
第四章計較事計較物，計較讓人生沒有路
溫柔的回報
計較太多，人生的收獲就越少
留一半給別人走
打開一扇門，引來活泉水
放寬心，敞開門
第五章欲壑難填，世界憑什么聽你的
擺平貪婪，搞定怒火
欲壑難填，貪婪只會腐蝕人心
遠(yuǎn)離欲望，避開災(zāi)難
克制情緒，欲望不曾通向天堂
放下欲望，尋找正確的努力方向
第六章容人容己，心胸寬了，世界就廣了
聰明是天賦，寬容是選擇
寬容比憤怒更有力
心胸寬了，世界就廣了
寬容，與愛同名
放自己一條生路，不要讓心迷失
第七章厚道之人不揭短不揭穿，生氣都不會
留一條路給別人，讓自己的世界更寬敞
顧全別人的顏面，就是給自己余地
做人不必做絕，中庸處世
人情留一線，日后好相見
揭短，讓憤怒隨處現(xiàn)形
第八章靜氣、靜心、靜思，靜能熄火
讓思考熄滅心中怒火
靜心是良藥，它能解救你
換個角度想問題，才是尊重別人
寧靜的心，換來快樂的生活
靜下心來，讓自己少犯錯
第九章呼吸放松，治療生氣就是這么簡單
放松呼吸，讓不良情緒發(fā)泄出來
長呼一口氣，讓憤怒瞬間消失
溫和成長，保持不動怒的心態(tài)
穩(wěn)住心緒，人生會豁然開朗
放松、看淡，開心享受生活
第十章記錄憤怒，鍛造不生氣體質(zhì)
不因別人的態(tài)度而改變自己
微笑面對，簡單生活
海納百川的胸懷，一笑而過的氣度
寫下憤怒，忘記憂愁
為自己的微笑努力，不為憤怒買單
第十一章糊涂虧，大便宜，世界其實(shí)很簡單
寬容的人生每天都會風(fēng)和日麗
擁有寬廣的心胸，丟掉耿耿于懷
吃虧并不是真虧
常施援助之愛，不缺他物
一頁糊涂賬，一本人生書
利人利己，虧人虧己
松開手，幸福才有到來的可能
第十二章不生氣能救己，自知方能知世
回頭想想又何必
學(xué)會控制情緒能受用終生
看淡風(fēng)云，胸納萬物
自知方能從容處世
修養(yǎng)自我氣質(zhì)，生命會更從容
不迷失不貪婪，遇見自己
世界不完美，退一步海闊天空生氣，是拿別人的錯誤懲罰自己。
——康德
凡事只要看得淡些，就沒有什么可憂愁的了；只要不因憤怒
而夸大局勢，就沒有什么事情值得生氣了。
——屠格涅夫
和白癡生氣是冒著使我們自己也會變成白癡的危險。
——福樓拜
憤怒以愚蠢開始，以后悔告終。
——畢達(dá)哥拉斯
忍耐須臾是壓制惱怒的最好辦法。生氣，是拿別人的錯誤懲罰自己。
——康德
凡事只要看得淡些，就沒有什么可憂愁的了；只要不因憤怒
而夸大局勢，就沒有什么事情值得生氣了。
——屠格涅夫
和白癡生氣是冒著使我們自己也會變成白癡的危險。
——福樓拜
憤怒以愚蠢開始，以后悔告終。
——畢達(dá)哥拉斯
忍耐須臾是壓制惱怒的最好辦法。
——柏拉圖他笑著回答道：年輕的時候，每當(dāng)與別人慪氣、爭吵、打架，生氣時我都會繞著我的房子和土地跑三圈，一邊跑一邊告誡自己——我只有這么窄的房子，土地也少得可憐，哪里有多余的時間和精力去理會這些閑氣。于是，我就更努力地工作學(xué)習(xí)，不斷地積累自己的財富。
鄰居還是不得其解，這也不過是年輕貧困時的習(xí)慣罷了。如今他年事已高，且擁有令多數(shù)人艷羨的物質(zhì)生活，為什么還會繞著莊園跑步呢?
他繼續(xù)說道：等自己有了一定的財產(chǎn)，擁有屬于自己的莊園和土地后，我每次生氣還是會繞著莊園跑三圈。一邊跑我一邊會跟自己說——如今我擁有一座寬敞的房子，一大片土地，根本沒什么必要與別人計較太多得失。于是，跑著跑著我就不再生氣了。
這個故事的年歲似乎比如今的我還要大很多，可每當(dāng)我生氣時，還是會想起向我稱述這段故事的人。他滿懷笑意地對我說道：“人年輕的時候要學(xué)會自我寬恕，因?yàn)槟菚r候社會對年輕人往往是寬容的�；蛟S你不如別人成功，或許你不比別人優(yōu)秀，甚至看起來沒有別人開心，但這些都不構(gòu)成你與自己慪氣的理由。因?yàn)楫?dāng)年老后再重新回顧過往，你能想起的最主要還是當(dāng)年的不開心。這樣一來，不僅少年時代不開心，年老了反而也偶爾會因此難得開懷。沒有什么過不去的坎兒，只有回不去的少年時光。”隨后，他又給我說了一個很近很近的故事。
……
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