工作、戀愛、結婚、人際關系......沒有一樣順風順水，在本應綻放青春的時光，我們卻連哭都不能放心哭。
到底是誰給我們附加了如此多的“應該”，讓我們在艱難的日子里拼盡全力之后，還要責怪自己不夠好。父母的“愛”、朋友的“關心”、他人的“肯定”、工作的“體面”、婚姻生活的“穩(wěn)定”，縱然是我們想要的，但這些有時也讓我們沉重得無法喘息。
從業(yè)33年的女心理醫(yī)生將在本書中通過20萬患者中的經(jīng)典案例，結合專業(yè)心理學知識，告訴我們人生沒什么大不了，我們只需要快樂地活著。
當未曾預見的苦難來臨時，當有人在身邊卻仍感孤獨時，當活著比死還要疲憊時，不要想太多，我們生來不為與他人，不要把自己的生命浪費在別人的期待中，我們只需要讓自己快樂。
這本書將會讓我們在快樂的日子里笑出聲來，在難過的日子里也能哭出聲來。
作者簡介：
韓星姬
從業(yè)33年的心理醫(yī)生，醫(yī)學博士。曾在國立首爾醫(yī)院工作21年，歷任美國加利福尼亞大學圣地亞哥分校客座教授，韓國精神分析學會副會長，韓國幼兒與青少年精神醫(yī)學會宣傳理事。目前在高麗大學與成均館大學醫(yī)學院擔任教授，并開設YIHANMINDCLINIC，專為心理受創(chuàng)的患者進行咨詢治療。
目錄：
序：女孩，我想對你說......
Chapter1寫給即將獨立的你
當個壞女兒，追求你的幸福
若不能與他激烈爭吵，干脆不要結婚
大公司不是靈丹妙藥
不要假裝堅強，傷心時盡情流淚吧
在婚姻中走過春夏秋冬
明哲保身，不如熱情犯錯
別再拿媽媽做借口
無論如何都不可以變得冷漠
Chapter2女孩，我們無須完美
不要因苛求完美，而躊躇不前
如何逾越職場人的青春期之痛
如果真愛是命運的安排，那么命運就是一個打包條件序：女孩，我想對你說......
Chapter1寫給即將獨立的你
當個壞女兒，追求你的幸福
若不能與他激烈爭吵，干脆不要結婚
大公司不是靈丹妙藥
不要假裝堅強，傷心時盡情流淚吧
在婚姻中走過春夏秋冬
明哲保身，不如熱情犯錯
別再拿媽媽做借口
無論如何都不可以變得冷漠
Chapter2女孩，我們無須完美
不要因苛求完美，而躊躇不前
如何逾越職場人的青春期之痛
如果真愛是命運的安排，那么命運就是一個打包條件
如果你有一顆不安分的心，就不要提早選擇穩(wěn)定
不要被嫉妒蒙蔽了心靈
多些獨處時間，人生許多問題便能得到解決
不畏分手，也不要放棄愛情
聽我說，你最珍貴
Chapter3前行的人生，必然伴隨不安
不安，證明你在認真面對人生
社交平臺能治愈你的孤獨嗎
女孩們，你們怎么看待做愛這件事？
成功女性，必先洞悉規(guī)則、成敗、競技場
別費心讓別人覺得自己很外向
不要和不為你著迷的男人交往
再好的朋友也有黃金距離
Chapter4女孩，不管做什么快樂最重要
別想當個女超人
不要將生命浪費在他人的期待中
為人母前，先解開母女心結
如果沒有金錢哲學，必將迎來為錢所困的未來
四十歲以后的容顏，由你說了算
什么樣的學習，才能讓你一生不停滯
去愛吧，不要停下愛的腳步！
我們只需要讓自己快樂
結語
獻給世上所有的女兒如果我的媽媽還活著，也許我就不會像現(xiàn)在這樣迷茫無助??媽媽是一個充滿智慧的女人，每當我感到生活疲憊，遭遇困難時，她總是能指引我??沒想到，這里有這樣的媽媽。
——狐貍般的北極熊公主
這本書仿佛是媽媽在跟我講心里話。我想起幾年前當我嫁到他鄉(xiāng)時，媽媽滿是欣慰又感到失落的眼神。
——港口小鎮(zhèn)的姑娘
這本書也適合為人母的女性閱讀，為了她自身的幸福，也為了已經(jīng)獨立的女兒的幸福。
——有30歲女兒的媽媽
說給長大嫁人的你
一直以來你都扮演著孩子、朋友、前輩、晚輩、公司職員的角色。從你結婚的那刻開始，你又多了幾個身份和角色，你是兒媳，是妻子，以后還會是媽媽，這意味著你要承擔的義務多了。每每有了新的角色，就意味著增加了新的責任，多數(shù)人都會想要做得出色，不辜負周圍人的期待，努力完成自己的責任和義務，并且得到大家的認可和夸贊。
但是每當我遇到那種在各方面都想努力做到最好的人，心底總會無聲地為他惋惜。因為他犧牲了太多的自我。原本自己就已經(jīng)很煩很累了，還想著如果我能再稍稍讓一步大家都會很開心，于是壓抑自己內心的想法，忍住自己對美食的欲望，自己真心想做的總會給那些應該做的讓步。我們的母親就是這樣的，為了孩子，為了丈夫，認為犧牲自己是應該的，甚至世俗觀念還在強調這樣的母愛真?zhèn)ゴ蟆?br/> 女兒啊，如果有人對你說女子的美德如何，母愛如何，要像我們的母親那樣生活，你千萬不要聽。你干脆把話題打斷，就說沒辦法方方面面都做好。如果對方說你“不像話”，那你就當成稱贊吧。只有這樣才能在眾多的角色中把握重心，守住自我。
我曾經(jīng)想成為出色的醫(yī)生、稱職的媽媽、賢淑的妻子、好朋友、好兒媳、好女兒，甚至是優(yōu)秀的上司，并且為達成目標竭盡全力。但我慢慢發(fā)現(xiàn)，無論如何努力，總會有人討厭我；無論我如何用心，還是會出紕漏。醫(yī)院里一堆事，你也不讓我省心，娘家婆家有時還添亂，常常是一頭還沒消停，另一邊又出了狀況。慢慢我發(fā)現(xiàn)，無論付出多大的努力，還是每天問題不斷。特別是在你小的時候，一天不出狀況就很幸運了。如果發(fā)發(fā)牢騷，周圍人就會說：“所以說嘛，為什么自討苦吃出來工作，就在家?guī)Ш⒆影��！?br/> 每次聽到這種話我都很傷心，但是也正因如此，給了我審視自己的機會，我到底想要什么。我不再奢望全方位的優(yōu)秀，而是調整生活的狀態(tài)，在部分角色上盡量減少紕漏。我不再奢望全面優(yōu)秀，也放棄了讓所有人都滿意的想法。
健康的自愛，適度的自戀，沒必要完美。盡管我們可能失敗或失誤，但依然要相信自己值得被愛。美國劇作家喬?柯德爾說過：“你無須一定要得到別人的愛，更不要為此犧牲自己，人生真正的重心是愛自己。你一輩子遇到的所有人中，最終只有自己不會離開，不會走散�！�
當你偶爾感覺到責任、義務的壓制，世俗強調你需要做出犧牲時，干脆就做好心理準備，勇敢地面對別人說你是“壞女人”。記住，這時媽媽一定是站在你這邊為你加油的。
——摘自第4頁當個壞女兒，追求你的幸福
我去年遇到一位患者叫閔敏，她平時就算孤單、傷心，也不會哭。人們一直以來都把她視為甜心。但在我的診室里，她經(jīng)常會用完一盒面巾紙。她是派遣員工，不是正式工，本來就自卑，再加上遭遇退婚，她就像被秋雨打落的枯葉一樣。
......
閔敏要堅強很多。她說遭遇退婚后，相比自己難過，她更擔心父母因此受到打擊，不敢在他們面前哭。面對孤單和悲傷，一向堅強的閔敏在我面前泣不成聲。她就像一片樹葉，毫無征兆地被打落到冰冷的地上。她哭了好久才開始起身整理被淚水打濕的衣服。之前她如果對自己不那么嚴苛，允許自己想哭就可以適當?shù)乜蓿苍S她不會像現(xiàn)在這樣哇哇地哭了一個多小時，看著都叫人心疼�！伴L大后，我從來沒有這樣哭過，看來為了自己，偶爾可以哭一哭�！蔽液苜澩脑�。她離開診室后，我擦拭著她流下來的眼淚、鼻涕，看著她用過的手紙，心中郁結。不曾痛快哭過的何止閔敏一個人。所以說，不安的30歲的年輕人，微笑著卻并不快樂。
——摘自第24頁不要假裝堅強，傷心時盡情流淚吧
家庭是讓各個成員成熟起來的土壤。孩子在父母愛的呵護下茁壯成長，終有一天會離開父母，走自己的路。當然，要獨自面對這個充滿變數(shù)又危險的世界，所有的事情都自己決定并且負責任并不容易。
有時會被刺扎破受傷，有時還會迷路。但是不管怎樣，只要還活著，就會重新找到出路。所以從現(xiàn)在開始不要再埋怨父母，也不要說“我實力不行”，要對自己說“我只是還沒嘗試呢”，然后堅定地走下去。
——摘自第47頁別再拿媽媽當借口
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