這本書是想把生活中一些被遮蔽的東西呈現(xiàn)給廣大讀者。
換一個(gè)想法，換一種態(tài)度，換一種方式處理眼前的問題，也許會(huì)出現(xiàn)另外一番新的景象，從此你的生活將大不相同。
不管你生在哪里，不管你住在何方，不管你貧窮還是富有，也不管你年輕還是年長(zhǎng)，你都可以擁有屬于自己的幸福。
你是幸福的，只是你暫時(shí)沒有意識(shí)到：
幸福并不遙遠(yuǎn)，幸福就在自己手中。
作者簡(jiǎn)介：
楊鳳池，首都醫(yī)科大學(xué)心理學(xué)教授、碩士生導(dǎo)師，北京心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)副理事長(zhǎng)，中國(guó)心理衛(wèi)生協(xié)會(huì)特殊職業(yè)群體專業(yè)委員會(huì)副主任委員。
在心理學(xué)專業(yè)領(lǐng)域，從事心理學(xué)教學(xué)、科研工作25年，主要研究方向?yàn)樾睦斫】岛托睦碜稍�。曾�?jīng)承擔(dān)過國(guó)家科技部、國(guó)家自然科學(xué)基金、北京市人文社科、北京市教育委員會(huì)和北京市衛(wèi)生局等科研課題十余項(xiàng)。
在社會(huì)領(lǐng)域，針對(duì)心理減壓、親子教育等重點(diǎn)問題進(jìn)行了大量心理學(xué)社會(huì)實(shí)踐與健康教育活動(dòng)。曾為“神舟飛船”系統(tǒng)工程技術(shù)人員，中央電視臺(tái)、中央駐京機(jī)關(guān)、首都機(jī)場(chǎng)集團(tuán)公司等單位員工、領(lǐng)導(dǎo)和北大、清華、北航等高校師生開展心理學(xué)講座。
曾擔(dān)任中央電視臺(tái)《心理訪談》節(jié)目主創(chuàng)、策劃與特邀專家主持。以大眾心理健康嘉賓、策劃等身份參與了央視《百家講壇》、《健康之路》、《講述》、《藝術(shù)人生》、《實(shí)話實(shí)說》、《東方時(shí)空》、鳳凰衛(wèi)視《一虎一夕談》等多檔健康、社會(huì)專題節(jié)目的錄制。
2008年，擔(dān)任中國(guó)紅十字會(huì)心理救援隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，積極投入“5·12”汶川大地震災(zāi)后心理危機(jī)干預(yù)工作。
目錄：
導(dǎo)言幸福在哪里
第一章成為好父母
一、幸福感要從小培養(yǎng)
二、一個(gè)中心：一切以孩子健康成長(zhǎng)為中心
三、兩個(gè)基點(diǎn)
基點(diǎn)一：讓孩子順其自然地成長(zhǎng)
基點(diǎn)二：讓孩子在肯定中成長(zhǎng)
四、三個(gè)誤區(qū)
誤區(qū)一：重物質(zhì)輕精神
誤區(qū)二：重智商輕情商
誤區(qū)三：重學(xué)齡后輕學(xué)齡前
五、四個(gè)重要問題
表揚(yáng)和批評(píng)的技巧
網(wǎng)癮少年的幫助
考出“好成績(jī)”導(dǎo)言幸福在哪里
第一章成為好父母
一、幸福感要從小培養(yǎng)
二、一個(gè)中心：一切以孩子健康成長(zhǎng)為中心
三、兩個(gè)基點(diǎn)
基點(diǎn)一：讓孩子順其自然地成長(zhǎng)
基點(diǎn)二：讓孩子在肯定中成長(zhǎng)
四、三個(gè)誤區(qū)
誤區(qū)一：重物質(zhì)輕精神
誤區(qū)二：重智商輕情商
誤區(qū)三：重學(xué)齡后輕學(xué)齡前
五、四個(gè)重要問題
表揚(yáng)和批評(píng)的技巧
網(wǎng)癮少年的幫助
考出“好成績(jī)”
單親家庭的孩子也快樂
六、五個(gè)成長(zhǎng)關(guān)鍵期的重要提醒
（一）0～1歲，嬰兒期
（二）1～3歲，幼兒期
（三）3～6歲，學(xué)齡前期
（四）6～l2歲，學(xué)齡期
（五）12～17歲，青春期
第二章贏在職場(chǎng)
一、扭轉(zhuǎn)一個(gè)觀念
二、把握三個(gè)要點(diǎn)
選擇熱愛的專業(yè)和職業(yè)是職業(yè)生涯成功的基礎(chǔ)
職場(chǎng)成功，其實(shí)是熱愛生活的副產(chǎn)品
快樂在于過程，而不僅僅是結(jié)果
三、弄清兩個(gè)源頭：你的壓力來自哪里
不能愉快地勝任工作所帶來的壓力
不能適應(yīng)環(huán)境所帶來的壓力
四、適應(yīng)職場(chǎng)有訣竅
（一）把握基本原則
角色不混淆，分清優(yōu)先級(jí)
別把職場(chǎng)當(dāng)家，別把領(lǐng)導(dǎo)當(dāng)媽
說話辦事，對(duì)事不對(duì)人
以感恩的心態(tài)潤(rùn)滑事業(yè)
（二）與領(lǐng)導(dǎo)相處的關(guān)鍵：接納
（三）與同事相處的關(guān)鍵：平等
（四）與下級(jí)相處的關(guān)鍵：信任
敢于放手，勇于承擔(dān)
聽取意見．容納情緒
表揚(yáng)側(cè)重人，批評(píng)側(cè)重事
海納百川，有容乃大
五、職場(chǎng)人要預(yù)防的三類“職場(chǎng)病”
（一）強(qiáng)人“強(qiáng)迫癥”
（二）升職“焦慮癥”
升職“焦慮癥”
升職與生育的矛盾
（三）職業(yè)“倦怠癥”
倦怠的到來
倦怠未必是壞事
倦怠的克服
第三章和諧家庭
一、美好婚姻123
（一）一個(gè)基點(diǎn)：找一個(gè)心理健康的伴侶
（二）兩個(gè)原則
愛的付出與回報(bào)相平衡原則
保持適度的距離
（三）三個(gè)關(guān)鍵階段
蜜月期
敏感期
……
第四章老年生活的七大主張
后記第一章成為好父母
一、幸福感要從小培養(yǎng)
人們的思維方式和行為方式的確定，常常可以追溯到嬰幼兒階段。特別是一些心理和行為偏離常態(tài)、看上去有點(diǎn)古怪的人，他們性格的形成與嬰幼兒階段的養(yǎng)育方式有著密切的聯(lián)系。人們?cè)缒晟罾锪粝碌囊恍┻z憾和缺失，長(zhǎng)大成人后往往還會(huì)看到痕跡。
中國(guó)有句古話：“三歲看小，七歲看老�！本褪钦f，一個(gè)人的思維和行為，有可能在早期養(yǎng)育中就形成了固定的反應(yīng)模式。長(zhǎng)大以后，在沒有得到強(qiáng)力干預(yù)的情況下，這個(gè)人雖然外形越來越高大，但是他的內(nèi)心始終按照幼兒時(shí)期形成的模式在活動(dòng)。
如果幼兒期形成的模式比較健康，對(duì)這個(gè)人來說是一種幸運(yùn)。長(zhǎng)大成人以后他就會(huì)更理性、客觀地去跟周圍的環(huán)境和人相適應(yīng)，幸福感就強(qiáng)；反之，如果這個(gè)人在幼兒期就形成了一種不太健康、不太理性的反應(yīng)模式，那么盡管以后他長(zhǎng)大了，其內(nèi)心世界還是一個(gè)建立了不良反應(yīng)模式的兒童，會(huì)出現(xiàn)人際關(guān)系、工作、學(xué)習(xí)、生活適應(yīng)的各種不良狀況，幸福感就低。
研究發(fā)現(xiàn)，孩子跟家長(zhǎng)之間不能相互認(rèn)同、不能相互接受、不能很好地交流和溝通，是孩子不夠快樂、出現(xiàn)心理問題甚至心理障礙的重要根源。
……
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