哈佛作為一座名校在世界上享有盛名，哈佛學(xué)子更是可以憑借一張哈佛的畢業(yè)證而身價(jià)百倍，但是并不是每一個(gè)哈佛人都生來(lái)就是天才，也并不是每一個(gè)哈佛人都是只會(huì)讀書(shū)的書(shū)呆子。這座百年名校用它鐫刻在圖書(shū)館上的校訓(xùn)告訴我們——時(shí)間、自我控制、自我激勵(lì)和人際關(guān)系才是人生成功的一個(gè)重要因素。
在哈佛，情商課是被視為和幼兒?jiǎn)⒚芍橇σ粯又匾那楦虚_(kāi)發(fā)課。后天的培養(yǎng)是情商提高的最重要的途徑之一，一個(gè)人的大腦總是在反復(fù)、重復(fù)地積累經(jīng)驗(yàn)，情商就是在這慢慢積累的經(jīng)驗(yàn)中產(chǎn)生的。如果你學(xué)會(huì)了怎樣審視和了解自己，學(xué)會(huì)了怎樣激勵(lì)和鼓舞自己，學(xué)會(huì)了怎樣管理和控制情緒，你將不會(huì)再無(wú)助地聽(tīng)任消極情緒的擺布，你將從容地面對(duì)痛苦、憂(yōu)慮、憤怒和恐懼等各種情緒，而且，你還會(huì)發(fā)現(xiàn)自己能輕而易舉地駕馭它們。一旦駕馭了它們，也就駕馭一切。
作者簡(jiǎn)介：
官念，本名宋菊華，60年代生人，祖籍遼寧�，F(xiàn)致力于研究行為心理學(xué)、社會(huì)心理學(xué)、認(rèn)知心理學(xué)等理論知識(shí)，接受過(guò)專(zhuān)業(yè)的心理培訓(xùn)課程，還成立了自己的心理聊天室，定期編寫(xiě)健康心理專(zhuān)刊，共接觸實(shí)際案例兩百多起。此外，曾出版《CIA教你邏輯說(shuō)話(huà)術(shù)》等書(shū)，旨在讓更多的人從心理學(xué)的角度來(lái)分析問(wèn)題，解決日常生活中所出現(xiàn)的矛盾。
目錄：
第一篇情緒大腦
第一章什么是情商
第一節(jié)情商是左腦的一種情緒因素
第二節(jié)高情商者的自我管理和自我激勵(lì)
第三節(jié)戰(zhàn)勝可怕的沖動(dòng)
第四節(jié)自我適應(yīng)下的大腦延遲反應(yīng)
第二章什么是哈佛人（CEO）眼中的“3Q”學(xué)
第一節(jié)IQ=智商≠成功
第二節(jié)情商，成功的助力器
第三節(jié)AQ=逆商≠失敗
第四節(jié)哈佛教授們眼中的高情商天才
第五節(jié)他們?cè)?jīng)都是高情商的CEO
第二篇情商的培養(yǎng)
第三章延遲享樂(lè)讓成功人士更加成功
第一節(jié)先別著急著拿未知的禮物第一篇情緒大腦
第一章什么是情商
第一節(jié)情商是左腦的一種情緒因素
第二節(jié)高情商者的自我管理和自我激勵(lì)
第三節(jié)戰(zhàn)勝可怕的沖動(dòng)
第四節(jié)自我適應(yīng)下的大腦延遲反應(yīng)
第二章什么是哈佛人（CEO）眼中的“3Q”學(xué)
第一節(jié)IQ=智商≠成功
第二節(jié)情商，成功的助力器
第三節(jié)AQ=逆商≠失敗
第四節(jié)哈佛教授們眼中的高情商天才
第五節(jié)他們?cè)?jīng)都是高情商的CEO
第二篇情商的培養(yǎng)
第三章延遲享樂(lè)讓成功人士更加成功
第一節(jié)先別著急著拿未知的禮物
第二節(jié)忍耐是積蓄力量的過(guò)程
第三節(jié)業(yè)余時(shí)間決定你的人生
第四節(jié)失敗時(shí)別急著成功
第五節(jié)壓力管理，造就動(dòng)力的最好武器
第四章逆風(fēng)成長(zhǎng)方強(qiáng)壯
第一節(jié)能浴火重生的才是鳳凰
第二節(jié)成功人士是怎樣戰(zhàn)勝困難的
第三節(jié)敢想敢做，成就你的人生
第四節(jié)自信情商，讓你做人生贏家
第五節(jié)做個(gè)高EQ的情緒操控達(dá)人
第五章情商的核心：情緒控制
第一節(jié)成功需要自控力
第二節(jié)掃除負(fù)面情緒
第四節(jié)回避型人格情緒控制法
第五節(jié)冥想，釋放你的情緒
第三篇釋放情商的能量
第六章情商讓人際關(guān)系更加完美
第一節(jié)人際關(guān)系是如何使大腦功能定型的
第二節(jié)強(qiáng)大的心理干預(yù)讓人際關(guān)系更殷實(shí)
第三節(jié)人際關(guān)系的基礎(chǔ)是自我管理
第四節(jié)馬克·魯斯維克談人際關(guān)系：關(guān)系越來(lái)越融洽的秘密
第五節(jié)懂得社交贏得尊崇
第七章讓高情商解決負(fù)面情緒
第一節(jié)記錄——把遠(yuǎn)光放遠(yuǎn)一些
第二節(jié)self-talk——發(fā)現(xiàn)一個(gè)更強(qiáng)大的自己
第三節(jié)心理暗示——讓潛能無(wú)限爆發(fā)出來(lái)
第四節(jié)察覺(jué)——隨時(shí)警醒自己的情緒
第五節(jié)成就——做一件成功的小事
第八章職場(chǎng)里的高情商秘笈
第一節(jié)讓情商決定你的崗位競(jìng)爭(zhēng)力
第二節(jié)劃分心理界限，讓人看到你的閃光點(diǎn)
第三節(jié)沉默是金，情商高并不是凡事忍耐
第四節(jié)情商=你的工作態(tài)度和專(zhuān)業(yè)？
第五節(jié)自我情緒分離，是情商的一個(gè)重要手段
第四篇總裁們的情商秘密
第九章管理者不可或缺的情商
第一節(jié)管理者應(yīng)該具備的情商武器
第二節(jié)情商洞察力在工作場(chǎng)合中的運(yùn)用
第三節(jié)智慧成長(zhǎng)，學(xué)會(huì)從每天的工作中提升情商
第四節(jié)放棄不合理的概念，你不必是一個(gè)十全十美的人86
第五節(jié)和比爾·蓋茨學(xué)習(xí)商業(yè)管理中的情商（*這一節(jié)需要重新整合一下，感覺(jué)節(jié)奏和形式跟文章整體不符合啊，有點(diǎn)亂啊~~~）88
第十章追求幸福與成功，情商不可或缺90
第一節(jié)高情商，首先用來(lái)了解和幫助自己90
第二節(jié)高情商，幫助經(jīng)營(yíng)好自己的事業(yè)92
第三節(jié)高情商，經(jīng)營(yíng)好自己的感情94
第四節(jié)打造成功的非語(yǔ)言溝通技巧96
第五節(jié)高情商，修煉你的氣場(chǎng)98
如果你不懂情商，從現(xiàn)在起，我們宣布——你落伍了！
——美國(guó)《時(shí)代周刊》
哈佛是一座在世界上享有盛名的高等學(xué)府，哈佛學(xué)子更是可以憑借一張哈佛的畢業(yè)證而身價(jià)百倍，但是并不是每一個(gè)哈佛人都生來(lái)就是天才，也并不是每一個(gè)哈佛人都是只會(huì)讀書(shū)的書(shū)呆子。這座百年名校用它鐫刻在圖書(shū)館上的校訓(xùn)告訴我們——時(shí)間、自我控制、自我激勵(lì)和人際關(guān)系才是人生成功的重要因素。
而這些校訓(xùn)在冥冥中也在傳達(dá)一個(gè)新的成功概念——情商。
情商，是哈佛最重要的一課
一直以來(lái)，都有一個(gè)問(wèn)題困擾著當(dāng)代人——決定一個(gè)人能否成功的最重要因素是什么？
或許很多人會(huì)回答智商、受教育程度、家庭背景等等。然而，哈佛大學(xué)教授、著名心理學(xué)家丹尼爾·戈?duì)柭谄滹L(fēng)靡世界的《情感智商》一書(shū)中提出：在使人成功的主觀精神因素中，智商只對(duì)成功起到百分之二十的作用，而剩下的百分之八十則統(tǒng)統(tǒng)由情商來(lái)分配。
但是一直以來(lái)人們都認(rèn)為，高智商是決定成功與否的唯一標(biāo)準(zhǔn)，似乎一個(gè)“低智商高情商”的人最后都只能淪為人際關(guān)系很好但是事業(yè)失敗的老人。
事實(shí)真的如此嗎？
答案必然是否定的，最有說(shuō)服力的反例就是美國(guó)著名的總統(tǒng)富蘭克林·羅斯福和喬治·華盛頓。這兩位美國(guó)總統(tǒng)都是出了名的“資質(zhì)平庸”，但是，在從政期間，兩人的表現(xiàn)卻十分優(yōu)秀，他們不僅得到了民眾的厚愛(ài)，還贏得了白宮上下的一片贊譽(yù)。如果對(duì)其原因進(jìn)行深究，我們可以得出這樣的結(jié)論：情商決定命運(yùn)。
決定一個(gè)人社會(huì)地位的重要因素是什么？答案并不唯一。但是許多研究結(jié)果顯示，相比高智商的人，高情商的人在人生的各個(gè)領(lǐng)域都占盡優(yōu)勢(shì)，無(wú)論是談戀愛(ài)、人際關(guān)系，還是在主宰個(gè)人命運(yùn)等方面，其成功的幾率都是比較大的。
另外，高智商低情商也往往給人的生活帶來(lái)許多困擾。許多智商非常高的科學(xué)家和政治家常常為自己近乎弱智的情商煩惱，低情商不僅影響到他們的工作，甚至影響到了他們的生活。還是以美國(guó)總統(tǒng)為例，水門(mén)事件里的尼克松，在很大程度上就是因?yàn)榕c人相處的情商低下，才導(dǎo)致了晚年悲慘的生活。同樣，在經(jīng)濟(jì)大蕭條里黯然下臺(tái)的胡佛總統(tǒng)，也是因?yàn)榍樯踢@塊硬傷才在一片罵聲里草草下臺(tái)——這位人稱(chēng)“天才兒童”的總統(tǒng)竟然不善于與他人合作，怎能服眾？可以說(shuō)，正是低下的情商導(dǎo)致了他悲哀的結(jié)局。
也許，會(huì)有人說(shuō)“那我天生情商低”怎么辦？
其實(shí)，這個(gè)問(wèn)題無(wú)需煩惱，情商有天生的差異，但是后天的影響也不容小覷。在哈佛，情商課是被視為和幼兒智力啟蒙一樣重要的情感開(kāi)發(fā)課。后天的培養(yǎng)是情商提高的最重要的途徑之一，一個(gè)人的大腦總是在反復(fù)地積累經(jīng)驗(yàn)，情商就是在這慢慢積累中產(chǎn)生的。如果你學(xué)會(huì)了怎樣審視和了解自己，學(xué)會(huì)了怎樣激勵(lì)和鼓舞自己，學(xué)會(huì)了怎樣管理和控制情緒，你將不會(huì)再無(wú)助地聽(tīng)任消極情緒的擺布，你將從容地面對(duì)痛苦、憂(yōu)慮、憤怒和恐懼等各種情緒，而且，你還會(huì)發(fā)現(xiàn)自己能輕而易舉地駕馭它們。一旦駕馭了它們，也就駕馭一切。
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