作品介紹

如何把事情做到最好:改變?nèi)?800萬人的人生指導書


作者:倫納德,張樂     整理日期:2014-02-24 11:38:34

《如何把事情做到最好》出版于1992年,經(jīng)久不衰,經(jīng)過一代又一代的讀者口碑相傳后,暢銷至今。作者以其獨特的視角告訴人們,如何通過不斷的學習和練習來提升自己,把事情做到最好,最終獲得成功和長久的滿足感。
  無論是在職業(yè)生涯還是你的人際圈里,無論是待人還是待己,甚至在你的生活的所有領(lǐng)域中,《如何把事情做到最好》這本激勵人心的行之有效的指導書都將在方方面面幫助你把事情做到最好,最終獲得你想要的成功。 
  《如何把事情做到最好》包括:
  ★把事情做到最好的5大要素
  ★為什么要熱愛并扎根于平臺期
  ★如何深入發(fā)掘自身潛能
  ★如何增加競爭力
  ★邁向成功的有效練習方法
  ……
  
  
  作者簡介:
  喬治倫納德 
  美國暢銷書作家、著名編輯、權(quán)威教育家。
  喬治倫納德是教育和發(fā)掘人類自身潛能方面的權(quán)威專家,并在這兩個領(lǐng)域做出了卓越的貢獻。他曾任伊莎蘭學院名譽院長,人本心理學學會主席。他曾在美國空軍服役,是一名飛行員。他還是合氣道黑帶五段選手。
  他的其他著作包括:《肩負藍天》、《行走在世界邊緣》、《合氣道之路》等。
  
  目錄:
  前言
第一部分怎樣才能把事情做到最好
第一章化難為易的精益求精之道
堅持將事情做到極致
每個人都能成為別人眼中難以企及的天才
所有的天賦都需要后天勤加努力
成功沒有捷徑,你要將學習變成一種習慣
第二章認清自己:你屬于哪種類型的人
淺嘗輒止者
強求突破者
安于現(xiàn)狀者
第三章一分耕耘才能一分收獲
“從巔峰到巔峰”的誤導
美麗的歧途
任重道遠前言 
  第一部分怎樣才能把事情做到最好
  第一章化難為易的精益求精之道 
  堅持將事情做到極致 
  每個人都能成為別人眼中難以企及的天才
  所有的天賦都需要后天勤加努力
  成功沒有捷徑,你要將學習變成一種習慣
  第二章認清自己:你屬于哪種類型的人 
  淺嘗輒止者 
  強求突破者 
  安于現(xiàn)狀者 
  第三章一分耕耘才能一分收獲
  “從巔峰到巔峰”的誤導 
  美麗的歧途 
  任重道遠 
  第四章熱愛平臺期 
  習慣并享受平臺期
  練習的樂趣 
  在平臺期保持進步 
  來自世界頂級大師的啟示
  第二部分把事情做到最好的五大要素
  第五章要素1:有效的指導 
  找到一位好導師 
  導師的影響力
  刻苦遠比天分重要 
  “好馬與壞馬”理論
  不可取代的導師 
  果斷地和導師說再見 
  第六章要素2:持續(xù)練習 
  練習不是簡單的重復(fù)
  練習成就大師 
  第七章要素3:保持初學者的心態(tài) 
  重復(fù)的力量
  劍道大師的故事
  舍得放棄,懂得改變 
  人人都是初學者 
  第八章要素4:胸有成竹
  大膽想像自己希望的結(jié)果 
  加強你的創(chuàng)造性思維能力
  為美好的愿景而奮斗 
  第九章要素5:超越極限 
  經(jīng)驗來自于千百次的實戰(zhàn)
  學習是一場無止境的旅程
  愚者精神 
  第三部分把事情做到最好的高效方法
  第十章如何應(yīng)對改變的艱難
  當你感到退步時,請挺住 
  對舊有習慣時刻保持警惕 
  與自己對話
  爭取親友的支持 
  養(yǎng)成規(guī)律練習的好習慣 
  終生學習 
  第十一章激發(fā)潛能
  每個人都蘊含著自己想像不到的巨大潛力
  不要壓抑自己的潛能
  保持身體健康 
  釋放積極的力量
  敢說真話
  掌控負面情緒 
  分清輕重緩急
  設(shè)定最后期限 
  擁有堅定的毅力
  第十二章如何避免掉入陷阱
  巧妙解決生活中的沖突
  提高你的專注力
  對自己負責 
  坦然面對勝敗 
  切記:過猶不及 
  不要偷懶 
  好好保護自己
  別沉迷于勝利 
  拒絕虛榮 
  擁有適度的幽默感 
  堅持不懈 
  不要苛求完美 
  第十三章平凡中的偉大 
  別小瞧“碎片時間” 
  開車的藝術(shù) 
  生活中的大智慧 
  如何與伴侶相處 
  第十四章勇敢出征 
  從意外中汲取力量 
  放松的魔力 
  為了更好的自己,請勇敢前行
  結(jié)語智者和愚者 
  致謝
  
  
  喬治倫納德本人就如同他教授的課程一樣令人印象深刻:充滿好奇、待人熱情、富有智慧,是大局觀和細節(jié)感完美結(jié)合的真正大師。
——迪恩歐寧胥
喬治倫納德書中富于實踐的智慧,將帶來長久重大的影響。
——邁克爾墨菲
如果他是對的——就像他一直以來的那樣,即將到來的將是屬于精益求精的時代。
——《舊金山紀事報》
喬治倫納德將禪宗里蘊含的關(guān)于自我修養(yǎng)的智慧揭示給眾人,無論是做某件具體的事,或是進行任何長期規(guī)劃,我們都將從中獲益匪淺。喬治倫納德本人就如同他教授的課程一樣令人印象深刻:充滿好奇、待人熱情、富有智慧,是大局觀和細節(jié)感完美結(jié)合的真正大師。
  ——迪恩歐寧胥
  喬治倫納德書中富于實踐的智慧,將帶來長久重大的影響。
  ——邁克爾墨菲
  如果他是對的——就像他一直以來的那樣,即將到來的將是屬于精益求精的時代。
  ——《舊金山紀事報》
  喬治倫納德將禪宗里蘊含的關(guān)于自我修養(yǎng)的智慧揭示給眾人,無論是做某件具體的事,或是進行任何長期規(guī)劃,我們都將從中獲益匪淺。
  ——《新紀元周刊》
  第一章化難為易的精益求精之道
  堅持將事情做到極致
  在生活中,我們無數(shù)次聽到“要把事情做到最好”,不可否認這種聲音一直伴隨著我們成長,沒錯,這就是精益求精原則在現(xiàn)實生活中的體現(xiàn)。我們很難給精益求精一個準確的定義,但每個人都會對它有一個清晰的認識。它以多種形式示人,但萬變不離其宗。它能帶來豐厚的回報,而這回報并不是某個具體的目標,而是一段苦心孤詣的經(jīng)歷。這就是精益求精之路。
  無論何時,當你想要學點新東西時,都有成為大師的潛質(zhì)。以前,我們總是認為只有天賦異稟的奇才才能追求將事情做到極致的境界。其實,并非只有天才,或是在幼年從童子功練起的幸運兒才能走上這條路。凡是有心求索的人,無論其年齡、性別,或是有過怎樣的身世,隨時都可以踏上精益求精之路,堅持將事情做到極致。
  首先,讓我們仔細審視一下這條精益求精之路。
  不管你是要學打字、烹飪,還是要成為律師、醫(yī)生或會計師。你都有潛力成為行業(yè)的佼佼者,都有能力做到大家眼中難以企及的事情!在體育領(lǐng)域,要達到精益求精的境界顯得尤為艱辛。賽場上,激烈的對抗和戲劇化的結(jié)果并存,運動員要在有限的時間和空間里,將自身的能力發(fā)揮到極致。因此,從體育運動來著手審視精益求精之路是個不錯的切入點。而且相對來說,運動員的訓練成果可以在較短的時間里見效并易于量化。下面我將用一個較常見的運動項目網(wǎng)球作為例子。同樣的經(jīng)驗可以很容易地套用到其他項目乃至其他領(lǐng)域。
  假定你是一個身體健康的普通人,沒有參加過專業(yè)的體育訓練,平時和朋友一起打過排球或壘球,各種動作配合得還算協(xié)調(diào)。你也許偶爾打過網(wǎng)球,但是次數(shù)不多——可能這反而是好事,因為從一張白紙學起,比帶著已養(yǎng)成的壞習慣更好。你找到了一名資歷豐富的專業(yè)教練作為網(wǎng)球老師,并且制定了每周3次的訓練計劃?梢哉f,你已經(jīng)走上了這條精益求精之路。
  最初接觸的部分都是十分基礎(chǔ)的。教練從握拍的方式教起,告訴你正確的持拍位置,哪里是最佳擊球點。教練讓你反復(fù)練習揮拍,慢慢體會手腕發(fā)力的感覺。教練會從固定位置不斷地給你喂球,并在每次擊打之后,詢問你的感覺。教練教你將肩膀、臀部、胳膊三部分的動作配合起來,把全身的力量集中到球上。教練在你迷茫的時候做出示范,在你練習的時候給予鼓勵。盡管如此,你可能依然會感到無所適從,覺得自己怎么都做不好。你做出的每一個動作,都需要經(jīng)過大腦才能合拍,然而這短短的思考時間,就打亂了節(jié)奏,完全找不到教練演示的那種流暢的感覺。
  漸漸地,你耐不住性子了。你恨不得馬上投入實戰(zhàn)練習,教練目前教的這些完全滿足不了你的胃口。你渴望像網(wǎng)球明星一樣擊出漂亮的回球,但教練卻說現(xiàn)階段你連想都不要想這些。你是一個很注重結(jié)果的人,而眼前的這些練習讓你完全看不到方向。你依然一遍遍重復(fù)著這些基礎(chǔ)動作——正確地握拍,體會擊球點,肩膀、臀部、胳膊配合發(fā)力,揮拍擊球——卻完全不知道做這些練習有什么意義。
  如此掙扎了五個星期之后,你似乎突然開竅了。之前練習的那些動作漸漸成為了連貫的整體,仿佛肌肉記住了正確的動作,你不再需要經(jīng)過大腦思考,一切都可以下意識地完成。你能用更多的精力來關(guān)注球的運動,更仔細地調(diào)整揮拍的位置來提高擊球質(zhì)量。你開始琢磨如何使出更大的力道來擊出更漂亮的回球。
  在此之前,教練喂球的時候你都不需要移動。從現(xiàn)在開始,你要學習如何移動,平移、前后滑步、對角線跨步,并把移動和揮拍的動作連貫起來。你再次體驗到了之前那種無所適從的感覺。你感到心灰意冷,似乎好不容易學會了的東西又忘掉了。就在你又一次打退堂鼓的時候,你的感覺好像不那么糟糕了,但也沒好多少。練習還在一天天地進行,但你的水平一直徘徊不前。該死的平臺期。
  現(xiàn)在社會中的大多數(shù)人都身處在平臺期,這種感覺是十分煎熬的。它讓你感到挫敗,不僅如此,還會慢慢地消耗你的進取心。你來打網(wǎng)球不是為了無盡的練習,而是為了練出好身材,為了和朋友切磋技藝,要是能打贏對手就更好了。你感到有必要和教練談?wù)劻耍阆敫闱宄烤惯要多久才能精通網(wǎng)球?
  教練回應(yīng)道:“你是問要多久才能做到不假思索地正確跑位,并且擊出完美的回球么?”
  “是的!
  教練沒有馬上接話,看來是個棘手的問題!耙话銇碚f,像你這樣成年之后才開始學習網(wǎng)球的學員,如果能保持每周三次、每次一小時的訓練量,大概需要用五年!
  五年!你心里一沉。
  “這其中大概有一半時間是用在教學上。當然,如果你練習得勤奮一些的話,可能用不了那么久!
  你試著換了一種問法:“那我只要練到有一定的實力就行,不用精通,需要多久呢?”
  “實力?這可不好說!
  “能打贏朋友就行!
  “那也至少要用六個月的時間打好基礎(chǔ),我建議。而且在你熟練掌握基本功之前,最好不要以打贏比賽作為最終目標來練習。像是正手、反手、發(fā)球這樣的基本功,就得要一年到一年半的時間來夯實!
  現(xiàn)實真殘酷!
  教練進一步耐心給你解釋,網(wǎng)球不是看清楚球和球拍就能打好的,雖然這兩點是關(guān)鍵,但球手自身的步法也很重要。新手很容易在球場遇到這種情景,沒有專業(yè)教練給喂球的時候,很多練球的人將大量的時間都用來撿球了。雖然擋板、自動發(fā)球機給練習提供了很大的便利,但這些輔助設(shè)備對實戰(zhàn)幫助不大。當你和朋友一對一的時候,從發(fā)球到一方得分,一般也就能持續(xù)三個回合左右,真正揮不了幾下拍子。而姿勢正確的揮拍練習正是你的弱項,更何況這種基本功至少要練數(shù)千次,包括正手、反手、上步、發(fā)球、削球、近網(wǎng)球、落點控制,最后是這些技術(shù)的綜合運用。這個練習的過程是無法跳過的,需要一點一滴的積累。在你掌握扎實的基本功之前,用不著去想什么戰(zhàn)略戰(zhàn)術(shù)的問題,因為每到一個新的階段,你都不可避免地遇到那種邊打邊想的狀態(tài),這時是發(fā)揮不出全力的。
  你越聽心越?jīng)。剛報名的時候可沒想到打網(wǎng)球沒法速成。在你面前,是一條無窮無盡的練習之路,沿路充滿了挫折,還有大量令人討厭的平臺期。這對那些追求立竿見影效果的人來說可不是好消息。
  你意識到如果繼續(xù)堅持打網(wǎng)球的話,遲早會有那么一天,你將面臨幾個艱難的選擇:要么放棄網(wǎng)球,換一個更簡單的項目玩;要么加倍努力,學習更高級的課程,并持之以恒地練習;要么到此為止,不再繼續(xù)網(wǎng)球課程,就以你現(xiàn)在的水平和朋友隨便玩玩,你不會再進步,但碰到水平稍遜的對手也可以玩得很開心;要么按照現(xiàn)在的節(jié)奏,聽從教練的指導,在網(wǎng)球之路上穩(wěn)步前進。你會走哪條路呢?
  類似棘手的問題,同樣艱難的選擇,我們在生活中隨時會遇到。它并不只在我們打網(wǎng)球或參與其他體育項目的時候出現(xiàn),任何需要學習,需要練習才能進步的活動,都會遇到這樣的階段。有時候,我們會仔細斟酌,而更多的時候,我們并沒有經(jīng)過認真考慮就做了決定。在這個消費至上的社會中,我們周圍充滿了各種速成短視的誘惑。有時我們做出的決定,僅僅是為了它所帶來的立竿見影的虛幻成效,暫時滿足自己的欲望。有時,我們甚至沒有弄清楚自己選擇的是什么,面對的問題到底是什么,就匆匆做出了決定。甚至這種不加思索做決定的習慣,也是我們選擇的結(jié)果,只不過代價是放棄了其他潛在的可能。……
  





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如何把事情做到最好:改變?nèi)?800萬人的人生指導書的作者是倫納德,張樂,全書語言優(yōu)美,行文流暢,內(nèi)容豐富生動引人入勝。為表示對作者的支持,建議在閱讀電子書的同時,購買紙質(zhì)書。

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