激情澎湃的演講，掌聲雷動的場面，領(lǐng)導(dǎo)干部的魅力一定要大膽、全方位地展現(xiàn)出來。當(dāng)眾講話是領(lǐng)導(dǎo)干部的必修課。本書是一本專門訓(xùn)練領(lǐng)導(dǎo)干部提升當(dāng)眾講話魅力的實用教程，內(nèi)容包括：領(lǐng)導(dǎo)干部當(dāng)眾講話魅力的“四字真經(jīng)”——定、耳、舞、訣；當(dāng)眾講話內(nèi)容的創(chuàng)新方法——“珍珠四論”；提升當(dāng)眾講話魅力的“四招”——膽、聲、情、識；當(dāng)眾講話的“八個實戰(zhàn)技巧”。
本書可以有效地提升領(lǐng)導(dǎo)干部、公務(wù)員當(dāng)眾講話的能力，并可以作為各類需要當(dāng)眾講話人群的實戰(zhàn)演練教材。
作者簡介：
殷亞敏
?職務(wù)：
?珠海廣播電視臺總編輯，高級記者；中國視協(xié)主持人委員會副會長；原中央電視臺《新聞?wù){(diào)查》主持人；北京師范大學(xué)珠海分校藝術(shù)與傳播學(xué)院、文學(xué)院兼職教授；香港浸會大學(xué)、北京師范大學(xué)聯(lián)合國際學(xué)院兼職教授；暨南大學(xué)珠海校區(qū)兼職教授；珠海移動全球通商務(wù)論壇常任主持；珠海文化大講堂常任主持人。
?榮譽：
?第三屆中國金話筒金獎得主；曾多次獲中國新聞獎、中國廣播新聞獎；連續(xù)六年獲廣東省新聞獎一等獎；榮獲首屆廣東省金話筒獎。
?培訓(xùn)經(jīng)歷：
? 2005年起至今，在北京師范大學(xué)珠海分校開設(shè)“播音與主持”、“演講與朗誦”課程。2008年起，在北京師范大學(xué)聯(lián)合國際學(xué)院開設(shè)“記者口語能力訓(xùn)練”、“當(dāng)眾講話能力殷亞敏
? 職務(wù)：
? 珠海廣播電視臺總編輯，高級記者；中國視協(xié)主持人委員會副會長；原中央電視臺《新聞?wù){(diào)查》主持人；北京師范大學(xué)珠海分校藝術(shù)與傳播學(xué)院、文學(xué)院兼職教授；香港浸會大學(xué)、北京師范大學(xué)聯(lián)合國際學(xué)院兼職教授；暨南大學(xué)珠海校區(qū)兼職教授；珠海移動全球通商務(wù)論壇常任主持；珠海文化大講堂常任主持人。
? 榮譽：
? 第三屆中國金話筒金獎得主；曾多次獲中國新聞獎、中國廣播新聞獎；連續(xù)六年獲廣東省新聞獎一等獎；榮獲首屆廣東省金話筒獎。
? 培訓(xùn)經(jīng)歷：
? 2005年起至今，在北京師范大學(xué)珠海分校開設(shè)“播音與主持”、“演講與朗誦”課程。2008年起，在北京師范大學(xué)聯(lián)合國際學(xué)院開設(shè)“記者口語能力訓(xùn)練”、“當(dāng)眾講話能力訓(xùn)練”課程。幾年間教授大學(xué)生2000余名，頗受學(xué)生歡迎，所開課程名額往往幾分鐘內(nèi)便被學(xué)生搶訂完。
? 為上海文廣新聞傳媒集團(tuán)、廣東電視臺、湖北廣播電視總臺、貴州電視臺、深圳航空、中信博鰲地產(chǎn)控股、珠海移動、珠海電信、北京筑爾邦建材、深圳經(jīng)理人學(xué)習(xí)機(jī)構(gòu)、珠海三晶技研、珠海市檢查院、珠海市香洲區(qū)教育局、中山市教育局、暨南大學(xué)珠海校區(qū)、廣東科技職業(yè)技術(shù)學(xué)院、遵義醫(yī)學(xué)院珠海校區(qū)等單位進(jìn)行“講話能力訓(xùn)練”課程培訓(xùn)，效果顯著，廣受好評。
目錄：
前言
第一章領(lǐng)導(dǎo)干部怎樣提升當(dāng)眾講話魅力
一、什么叫“領(lǐng)導(dǎo)”
1.領(lǐng)導(dǎo)干部要能身教
2.領(lǐng)導(dǎo)干部要能言教
二、什么叫“當(dāng)眾講話”
1.當(dāng)眾講話不能只用口講
2.當(dāng)眾講話：對內(nèi)聚人心，對外樹形象
三、什么叫領(lǐng)導(dǎo)干部當(dāng)眾講話魅力
1.從聽眾角度講，講話魅力有三好
2.從講者角度講，講話魅力在膽聲情識
四、提升當(dāng)眾講話魅力的方法：定耳舞訣
1.三定練膽法
2.耳語練聲法
3.雙人舞練情法前言第一章領(lǐng)導(dǎo)干部怎樣提升當(dāng)眾講話魅力
一、什么叫“領(lǐng)導(dǎo)”
1.領(lǐng)導(dǎo)干部要能身教
2.領(lǐng)導(dǎo)干部要能言教
二、什么叫“當(dāng)眾講話”
1.當(dāng)眾講話不能只用口講
2.當(dāng)眾講話：對內(nèi)聚人心，對外樹形象
三、什么叫領(lǐng)導(dǎo)干部當(dāng)眾講話魅力
1.從聽眾角度講，講話魅力有三好
2.從講者角度講，講話魅力在膽聲情識
四、提升當(dāng)眾講話魅力的方法：定耳舞訣
1.三定練膽法
2.耳語練聲法
3.雙人舞練情法
4.一簡二活三口訣練識法
五、21天能掌握當(dāng)眾講話訣竅嗎
1.符合量變質(zhì)變的哲學(xué)規(guī)律
2.有行為心理學(xué)的依據(jù)
3.教學(xué)效果已經(jīng)驗證
六、當(dāng)眾講話“四字經(jīng)”怎樣訓(xùn)練
1.什么叫“訓(xùn)”
2.什么叫“練”
七、講話訓(xùn)練的目的——形成正確的肌肉記憶
1.什么叫肌肉記憶
2.講話習(xí)慣也是肌肉記憶
八、當(dāng)眾講話練習(xí)四原則
1.恒練
2.精練
3.全練
4.巧練
九、讀者來信問答
1.王侯將相寧有種乎
2.“行”與“悟”
3.遇到練習(xí)的停滯期怎么辦
4.學(xué)講話有技也有道 第二章三定練膽法---領(lǐng)導(dǎo)干部提升當(dāng)眾講話魅力第一招
一、為什么領(lǐng)導(dǎo)干部提升當(dāng)眾講話魅力要練膽
1.講話有膽，內(nèi)容精彩
2.講話有膽，可避免“錯詞、滯詞、沒詞”
3.解決講話無膽勢在必行
4.領(lǐng)導(dǎo)干部為什么講話無膽
5.從無膽到有膽的練習(xí)模式
6.無膽講話者的外在表現(xiàn)“三不定”
二、快速克服講話無膽方法之一：笑定
1.微笑對觀眾來說有兩個作用：悅目，悅耳
2.微笑對講話者來說有四好：好聲、好腦、好身、好運
3.怎樣練習(xí)微笑
4.微笑訓(xùn)練材料和方法
三、快速克服講話無膽方法之二：眼定
1.為什么“眼定”能展示自信
2.練習(xí)眼定的好處
3.練習(xí)眼定的方法和要求
四、快速克服講話無膽方法之三：站定
1.站定的兩個標(biāo)準(zhǔn)
2.站直與站穩(wěn)的具體要求
3.練習(xí)站定的方法
五、快速克服講話無膽方法之四：循環(huán)式綜合練膽法
1.什么是循環(huán)式綜合練膽法
2.循環(huán)式綜合練膽法的神奇之處
3.循環(huán)式綜合練膽法步驟和方法
4.循環(huán)式綜合練膽法一定要群練
六、關(guān)于三定練膽法和讀者的問答
1.三定訓(xùn)練對競爭上崗者很重要
2.怎樣做到對上講話、對下講話都有膽
3.“無膽無識”與“有識無膽”
4.牙齒稀疏能開口講話嗎
5.自己覺得微笑了，但別人卻看不出來，怎么辦
6.練微笑兩腮不舒服，對嗎
7.嘴銜筷子練微笑可以嗎
8.怎樣改變大舌頭
9.眼睛呆滯怎么練
10.講話眨眼怎么辦
11.講話語速快怎么改
12.站著講話不習(xí)慣怎么辦 第三章耳語練聲法---領(lǐng)導(dǎo)干郭提升當(dāng)眾講話魅力第二招
一、為什么講話魅力在聲
二、領(lǐng)導(dǎo)干部用聲常見問題：疼、嘶、啞、濁
三、可望而不可即的胸腹式聯(lián)合呼吸法
四、會說悄悄話，你就掌握了耳語練聲法
五、練耳語練聲法的好處
1.好處一——美聲
2.好處二——美身
3.好處三——美神
六、耳語練聲法——不玄，不啞，不吵
七、耳語練聲法練習(xí)要領(lǐng)——笑、手、鏡
1.要領(lǐng)一——微笑著練
2.要領(lǐng)二——加手勢練
3.要領(lǐng)三——對著鏡子練
八、練習(xí)秘訣——辛苦一個月，受用一輩子
九、少而精的練習(xí)內(nèi)容——見縫插針，聚沙成塔
1.背的內(nèi)容
2.說的內(nèi)容
十、關(guān)于耳語練聲法和讀者的問答
1.耳語練習(xí)語速要慢
2.練習(xí)悄悄話氣息量要很大嗎
3.耳語法練習(xí)真的能讓氣色好嗎
4.匯報工作聲音小、吐字不清怎么辦
5.聲音渾濁怎么辦
6.緊吸著肚皮練耳語法對嗎
7.怎樣練習(xí)膛音
8.講課講話要用小虛聲嗎
9.練耳語法為什么會頭暈
10.大聲說話有氣，小聲說話無氣怎么辦
11.怎樣把普通話練標(biāo)準(zhǔn)
第四章雙從舞練情法---領(lǐng)導(dǎo)干郭提升當(dāng)眾講話魅力第三招一、從喬布斯演講看什么叫抑揚頓挫
1.抑揚頓挫可以讓你講話有感情
2.雙人舞練情法可以讓你講話抑揚頓挫
二、講話生動形象，定要掌握雙人舞練情法
1.什么是雙人舞
2.講話生動形象的人都會雙人舞
3.不加雙人舞，講話一定枯燥乏味
三、講話運用雙人舞有什么好處
1.好處一——讓講話有激情
2.好處二——讓講話有形象
3.好處三——讓講話有條理
4.好處四——讓講話內(nèi)容更好記
四、怎樣練習(xí)雙人舞
1.多練：讓雙手成為傳情達(dá)意的神奇工具
2.練手勢的三原則
五、讓手勢美觀、大方的“三手”要領(lǐng)
1.要領(lǐng)一——手臂抬
2.要領(lǐng)二——手腕硬
3.要領(lǐng)三——手指并，虎口張
4.手舞在先，眉飛在后
六、雙人舞的訓(xùn)練方法和材料
1.練激情的段子——“速度”
2.練形象的段子——“氣球說”
3.練條理的段子——“三樂說”
七、關(guān)于雙人舞練情法和讀者的問答
1.莊重場合能用雙人舞嗎
2.講話語氣不堅定怎么練
3.怎樣讓講話時的動作優(yōu)雅大方
4.克服娘娘腔，要耳語加雙人舞
5.字快與句快怎樣改
6.語言不流暢怎樣解決
7.練雙人舞時眼睛看哪里 第五章一簡二活三口訣---領(lǐng)導(dǎo)干部提升當(dāng)眾講話魅力第四招
一、一簡二活三口訣概述
二、什么叫一簡二活三口訣？
三、一簡——讓聽眾過耳不忘的秘訣
1.講話之大道——觀點要少而精
2.觀點“一簡”的目的——好記
3.講話為什么有條無點
4.講話怎樣做到“一簡”
四、二活——讓講話喜聞樂聽的訣竅
1.什么叫“二活”
2.領(lǐng)導(dǎo)干部講話為什么做不到“活”
3.領(lǐng)導(dǎo)干部講話怎樣做到“活”
4.講話運用“二活”的好處
五、三口訣——歸納講話觀點的秘方
1.什么叫口訣
2.口訣化的三大好處
3.怎樣做到口訣化
六、一簡二活三口訣的訓(xùn)練
1.“四說”結(jié)構(gòu)訓(xùn)練
2.“三二一”講話戒律訓(xùn)練
3.“一字悟”練習(xí)
七、關(guān)于一簡二活三口訣和讀者的問答
1.讓講話內(nèi)容出新意的思維方法：珍珠四論
2.二活的事例很少，怎么辦
3.舉例子，可長，可中，可短
4.怎樣寫“一字悟”
5.“一字悟”一定要寫每天的成長
6.有稿講話是即興講話的前提
7.講話卡殼怎么辦
8.接不上別人的話怎么辦
9.講話訣竅從哪里來 第六章領(lǐng)導(dǎo)干部當(dāng)眾講話的八個實戰(zhàn)技巧
一、前讀后看——宣讀文稿時與觀眾交流的秘訣
二、先排后演——隆重場合講話不出錯的秘訣
三、低開高走——讓講話節(jié)省氣力的秘訣
四、講話前動手寫，上臺時帶提綱
五、講話提綱要簡略
六、首次講話寫提綱，重復(fù)演講打腹稿
七、講話要用互動法
八、控制講話時間有方法 附錄
附錄A三招論
附錄B學(xué)習(xí)《21天掌握當(dāng)眾講話訣竅》重要心得 一
作為一名領(lǐng)導(dǎo)干部，當(dāng)當(dāng)眾講話成為你的攔路虎的時候，你一定想改變這個狀態(tài)，也許會急切地在成百上千本有關(guān)演講類書中尋找、選擇。如果你相信自己的眼光，并打算按照本書中的方法持之以恒練習(xí)時，我想說，你選擇本書是對的！
因為這本書中提供的當(dāng)眾講話訓(xùn)練方法，簡單、有效！這是我從自己的工作和教學(xué)實踐中總結(jié)出來，并被數(shù)萬名讀者和學(xué)員驗證過的。
二
這本書提供的，就是領(lǐng)導(dǎo)干部當(dāng)眾講話的方法。
我做播音主持工作34年；做基層管理工作二十多年；在大學(xué)里兼職教授大學(xué)生當(dāng)眾講話訓(xùn)練課，教了七年；到大學(xué)、企事業(yè)單位做培訓(xùn)做了七八十場；主持了上百場針對成功人士的講座；研究了上百個領(lǐng)導(dǎo)干部的講話案例。在主持、管理、教學(xué)、寫作的實踐中，我總結(jié)出，當(dāng)眾講話的技能就是兩個成語：
前言有膽有識；聲情并茂。
再濃縮一下，就是四個字：一
作為一名領(lǐng)導(dǎo)干部，當(dāng)當(dāng)眾講話成為你的攔路虎的時候，你一定想改變這個狀態(tài)，也許會急切地在成百上千本有關(guān)演講類書中尋找、選擇。如果你相信自己的眼光，并打算按照本書中的方法持之以恒練習(xí)時，我想說，你選擇本書是對的！
因為這本書中提供的當(dāng)眾講話訓(xùn)練方法，簡單、有效！這是我從自己的工作和教學(xué)實踐中總結(jié)出來，并被數(shù)萬名讀者和學(xué)員驗證過的。二
這本書提供的，就是領(lǐng)導(dǎo)干部當(dāng)眾講話的方法。
我做播音主持工作34年；做基層管理工作二十多年；在大學(xué)里兼職教授大學(xué)生當(dāng)眾講話訓(xùn)練課，教了七年；到大學(xué)、企事業(yè)單位做培訓(xùn)做了七八十場；主持了上百場針對成功人士的講座；研究了上百個領(lǐng)導(dǎo)干部的講話案例。在主持、管理、教學(xué)、寫作的實踐中，我總結(jié)出，當(dāng)眾講話的技能就是兩個成語：
前言有膽有識；聲情并茂。
再濃縮一下，就是四個字：
膽；聲；情；識。
凡是會講話的領(lǐng)導(dǎo)干部，具備的就是“膽、聲、情、識”四個字；不會講話的領(lǐng)導(dǎo)干部，缺的也是這四個字。
無膽，是不少領(lǐng)導(dǎo)干部一生過不去的“鬼門關(guān)”。講話稿寫得很好，臺下練習(xí)的次數(shù)很多，可是往臺上一站，腦子一片空白，渾身發(fā)抖，講話結(jié)巴。
無聲，指的是不會用氣用聲，說話聲音小，不悅耳，話說多了嗓子就啞，吐字含混不清。
無情，指的是講話平淡如水，沒有感情，語氣沒有抑揚頓挫的變化，臺下人聽了打瞌睡。
無識，指的是講話內(nèi)容見識不夠，邏輯混亂，沒有條理，不好聽，記不住。
培養(yǎng)膽、聲、情、識的方法是什么呢？
也是四個字：定；耳；舞；訣。
定——笑定、眼定、站定，就是保持微笑，眼睛看觀眾，站定三秒鐘再開口說話。這是練膽之法，是培養(yǎng)領(lǐng)導(dǎo)干部迅速具備在講臺上沉著、鎮(zhèn)定狀態(tài)的方法。這是通過對外在體態(tài)語的訓(xùn)練，由外向內(nèi)改變?nèi)说男睦硭刭|(zhì)，由無膽變有膽。學(xué)會了三定，就可以達(dá)到好聲、好身、好腦、好運的目的。
耳——耳語發(fā)聲法，是練聲之法，是讓領(lǐng)導(dǎo)干部快速掌握科學(xué)用氣發(fā)聲的理論及方法。這個方法很簡單，就是說悄悄話。天天說悄悄話，你就掌握了練氣發(fā)聲的方法，就可以達(dá)到美聲、美身、美神的目的。
舞——雙人舞理論，不是學(xué)跳舞，指的是手舞足蹈，眉飛色舞。通俗地說，就是說話時一定要加手勢。這是練習(xí)講話生動、形象的方法。牽住手勢訓(xùn)練這個牛鼻子，講話呆板的人馬上會變得生動、形象，臺下觀眾個個被你所吸引。
訣——一簡二活三口訣。一簡，就是講話的觀點要簡化成一個字；二活，就是緊接著舉出生動鮮活的例子；三口訣，就是講話中的小觀點用常用詞把它串起來。這是讓講話內(nèi)容好聽好記、過耳不忘的一套方法。
按照書中的方法訓(xùn)練，你的當(dāng)眾講話能力就一定能提高！四、提升當(dāng)眾講話魅力的方法：定耳舞訣
授之以魚，不如授之以漁。
提升領(lǐng)導(dǎo)干部當(dāng)眾講話的魅力，一定要有方法。我在2009年出版了《21天掌握當(dāng)眾講話訣竅》這本書，新東方教育集團(tuán)董事長俞敏洪為這本書寫了一個推薦語。推薦語是這么寫的：“殷亞敏先生提供的‘定、耳、舞、訣’四字真經(jīng)解決方法，對于那些希望提高自己當(dāng)眾講話能力的人來說，是難得的指導(dǎo)。按照殷老師的方法做一做，放大膽子練一練，奇跡也許就會發(fā)生�！薄耙罄蠋煹姆椒ā笔鞘裁茨�？也就是四個字：定、耳、舞、訣。這也被網(wǎng)上的讀者稱為“金話筒的講話四字經(jīng)”。
定對膽，解決講話無膽的問題；
耳對聲，解決講話聲音嘶啞、不悅耳的問題；
舞對情，解決講話平淡無情的問題；
訣對識，解決講話內(nèi)容無新意、不深刻的問題。
一個對一個，針對性地解決講話魅力問題。
1.三定練膽法
定有三定：笑定、眼定、站定。
笑定，就是當(dāng)眾講話時始終保持微笑；
眼定，就是講話時眼睛一直和聽眾交流；
站定，就是上臺要站如松，站定三秒鐘再開口說話。
三定是練膽之法。凡是講話無膽的人，一定是三不定：面部僵硬，毫無表情；眼睛不敢看聽眾；慌慌張張，語速太快。通過三定的練習(xí)，就可以讓無膽者迅速具備在講臺上沉著自信的狀態(tài)。
膽是心理素質(zhì)，屬于人的內(nèi)在，但可以通過訓(xùn)練人外在的體態(tài)語，由外向內(nèi)改變?nèi)说男睦硭刭|(zhì)，讓你很快由無膽變有膽。這樣，站在臺上還未開口，就已經(jīng)能夠吸引聽眾的眼球了。一位電力系統(tǒng)領(lǐng)導(dǎo)班的學(xué)員說：我過去一上臺就緊張，總忘詞�！叭ㄕf”讓我每句話稍作停頓，整個人就冷靜了下來，自信心也就回來了。三定練膽法，我將在本書的第二章里作詳細(xì)的介紹。
2.耳語練聲法
耳語練聲法，是練氣之法，讓學(xué)習(xí)者快速掌握科學(xué)用氣發(fā)聲的理論及方法。
這個方法很簡單，就是說悄悄話。天天說半個小時的悄悄話，你就快速掌握了練氣發(fā)聲的方法，講話時就可以做到氣息通暢、聲音悅耳、吐字清晰。
練好了耳語練聲法，你講話時的氣息短、氣息弱、嗓子啞、嗓子疼等問題，全都可以解決。一位做管理工作的讀者說：“這是一本實用性、指導(dǎo)性非常強(qiáng)的書。我照著書中的耳語法練習(xí)了一陣子，嗓子竟然恢復(fù)了多年前的優(yōu)美音質(zhì)，上臺講話再也不嘶啞了�！倍Z練聲法，我將在本書的第三章詳細(xì)講解。
3.雙人舞練情法
雙人舞理論，不是指學(xué)跳舞，指的是手舞足蹈、眉飛色舞。通俗地說，就是講話時一定要加手勢、加表情，這是練習(xí)講話抑揚頓挫的方法。
你注意觀察，身邊講話生動形象、感情豐富的人，一定都是手舞足蹈之人。牽住手勢訓(xùn)練這個牛鼻子，講話呆板的人馬上會變得生動形象，講話魅力十足。一位企業(yè)家學(xué)員說：“平時說話沒有抑揚頓挫的我，學(xué)了雙人舞理論，現(xiàn)在知道了要配合恰當(dāng)?shù)氖謩蒌秩局v話的內(nèi)容�！彪p人舞練情法，我將在本書的第四章詳細(xì)講解。
4.一簡二活三口訣練識法
先說一簡。
一簡，就是講話的觀點要簡化成一個字。比如：仁義禮智信，戒定慧，唱念做打，都是一個字一個觀點。這樣的講話觀點，簡單好記。
再說二活。
二活就是講完觀點，緊接著舉出生動鮮活的例子。我在給學(xué)生講做人的道理的時候，用的都是一簡二活法，先拋出簡練的觀點，緊接著就是講故事。今天和大家分享的人生感悟是：舍得。
什么是舍得呢？就是先舍后得，不舍不得。
下面給大家講個俞敏洪打開水的故事。
俞敏洪的新東方辦到一定規(guī)模時，需要得力助手。這時候，他帶上大把美元到美國去大把大把地花錢，目的是為了讓同學(xué)明白國內(nèi)也有錢賺。五位同學(xué)跟著他回國了。然而，他們回國的理由卻是那么簡單：俞敏洪，沖著你大學(xué)時為我們打了四年開水，我們知道，只要你有飯吃，就不會讓我們喝粥。俞敏洪風(fēng)趣地說：“我不僅沒有讓他們喝粥，而是給他們吃比飯更好的東西。跟我回國的每一位同學(xué)，目前資產(chǎn)起碼上千萬元。”
原來，上大學(xué)四年，俞敏洪包攬了宿舍打掃衛(wèi)生和打開水的所有任務(wù)，四年從未間斷。甚至有時候他忘了打，同學(xué)會問他，“俞敏洪，你今天怎么沒去打水？”即便如此，俞敏洪也不會生氣，樂呵呵地拎起四個水瓶打水去了。俞敏洪怎么也沒想到，他十年前的舍得付出，得到的卻是如此豐厚的回報。通過二活法講故事，潤物無聲，你講的道理學(xué)生就能真正聽得進(jìn)、記得住、用得上了。
最后說三口訣。
三口訣，就是把講話中的小觀點用口訣把它串起來。
比如，“一個優(yōu)秀的領(lǐng)導(dǎo)干部要做到三明白：第一，想明白；第二，講明白；第三，做明白�！比齻�明白九個字，一壓縮，一串聯(lián)，剩了三個字“三明白”，就達(dá)到了簡短好記的目的。一位水利系統(tǒng)做管理工作的讀者說：“我過去講話想說的內(nèi)容很多，但無法找到一個好的順序進(jìn)行表達(dá)，結(jié)果常常出現(xiàn)語無倫次的現(xiàn)象。學(xué)了‘一簡二活三口訣’，我再也不為講話沒條理發(fā)愁了。”一簡二活三口訣練識法，我將在本書的第五章里作詳細(xì)的介紹。
古人講：道法自然�！岸ǘ柙E”這四字方法不是我的發(fā)明，只是我的發(fā)現(xiàn)，我僅是把生活當(dāng)中正確的講話方法加以總結(jié)、提煉。這些方法來自生活，大家在生活、工作中都曾經(jīng)使用過，今天我一總結(jié)，人人聽得懂，一學(xué)就會，一練就靈。一位機(jī)關(guān)領(lǐng)導(dǎo)干部學(xué)員說：“殷老師短短100分鐘所講的‘定耳舞訣’的課程，消除了我近30年的困惑，不但使我對當(dāng)眾講話有了信心，對孩子的教育也有了信心�！�
深圳清華總裁班的學(xué)員說：“在一天的時間里，我們充分練習(xí)了殷老師講授的‘定耳舞訣’四法。大組分兩次練習(xí)，每次15分鐘。所練習(xí)的項目，組員都熟練掌握了�！蔽�、21天能掌握當(dāng)眾講話訣竅嗎
《21天掌握當(dāng)眾講話訣竅》出版后，有的讀者懷疑：“21天能練好當(dāng)眾講話嗎？”“是廣告吹噓吧？”
我為什么敢用“21天”做標(biāo)題呢？具體說來，有三條理由。
1.符合量變質(zhì)變的哲學(xué)規(guī)律
“不積跬步，無以至千里，不積小流，無以成江海�！弊鋈魏问虑橄纫辛康姆e累，后才有質(zhì)的變化。當(dāng)眾講話訓(xùn)練也是一樣，你只要按照“定耳舞訣”的方法天天練習(xí)，堅持21天左右，練習(xí)的效果就會逐步積累，最后功到自然成。
例如，很多讀者將耳語練聲法堅持練習(xí)21天左右，不知不覺中，嗓子不累了、氣息通暢了、聲音悅耳了，切身體會到了日積月累、量變到質(zhì)變的喜悅。
2.有行為心理學(xué)的依據(jù)
美國行為心理學(xué)家通過大量的研究發(fā)現(xiàn)：21天左右就可以養(yǎng)成一個新的習(xí)慣。心理學(xué)家研究指出：一項看似簡單的行動，如果能堅持重復(fù)21天以上，你就會形成習(xí)慣；如果堅持重復(fù)90天以上，就會形成穩(wěn)定習(xí)慣；如果能堅持重復(fù)365天以上，你想改變都很困難。
通過自己的教學(xué)實踐，我把21天理論總結(jié)為“三個三”：一是頭三天，“敏于行”，馬上開始練習(xí)很重要；二是堅持三周，就是21天，可以基本養(yǎng)成習(xí)慣；三是三個月，就可以變成穩(wěn)定的習(xí)慣。
當(dāng)然，21天只是個平均數(shù)。每個人的勤奮程度不同，效果顯現(xiàn)早晚也不同。例如，我的學(xué)生練習(xí)“定耳舞訣”四字經(jīng)，快的一個星期就有效果，慢的兩三個月才有效果。這種時間差距是由勤奮和專注程度決定的。
3.教學(xué)效果已經(jīng)驗證
無論是學(xué)生、學(xué)員還是讀者，按照定耳舞訣法進(jìn)行練習(xí)，大都產(chǎn)生了很好的效果，讓自己的講話魅力大大提升。我們來看讀者反饋。例一
讀者李平：
通過11天的練習(xí)，第一，我的聲音有了很大改變，自己覺得柔和很多，第一次感覺自己的聲音很動聽。準(zhǔn)確地說，這是第一次真正接受自己的聲音，我真的很開心。第二，我臉上的表情笑容多了。每當(dāng)想起“稀奇稀奇真稀奇”時，我就想笑。昨天第一次開講座，兩個小時。結(jié)束后，一個學(xué)員說我講得很好，我很開心。第三，我原來說話很快，練了“百煉成鋼”之后，發(fā)音從簡短、急促轉(zhuǎn)向慢和圓，我想這也是聲音變得柔和的一個方面吧。這位讀者為什么11天就能練出效果呢？她在郵件中告訴我她的練習(xí)計劃：練習(xí)計劃：對鏡練習(xí)耳語練聲法。
�、佟跋∑妗�，每天兩次，每次20分鐘。
�、凇鞍贌挸射摗保刻靸纱�，每次10分鐘。
�、邸耙弊郑刻靸纱�，每次5分鐘。
④“各位來賓”，每天兩次，每次15分鐘。
練習(xí)過程中也會有變化，遇到出差或時間問題，就大致保持總時間。我有時在乘車途中、洗菜做飯時進(jìn)行耳語練習(xí)，反正別人聽不見。例二
讀者老劉：
我過去不會用聲，講話一多，就聲干、聲累、聲啞。通過練習(xí)耳語法，我的聲不干了，聲不累了，聲不啞了，聲音還好聽了！例三
zhangyi：我才練習(xí)了幾天就明顯覺得雙人舞的方法實在太好了，加上手勢說話，明顯加強(qiáng)了語氣生動形象，增添自信和引導(dǎo)活躍思維。
還有對著鏡子練“引”。我以前從來都不會笑時露出牙齒，一般都是抿嘴笑的。為什么呢？因為我上門牙中間多了一顆畸形牙�？晌揖毩�(xí)“引”字的時候并沒有一點排斥。鏡中的我實在太和善、帥氣了。雖然有一點小暴露不好看的牙齒，但我一點也不在乎。以后我可以大大方方地笑了。例四
讀者小偉：眼神好。以前和別人對視的時候，有點發(fā)虛，定不下來，或碰到別人的目光就躲開了，其實也沒做虧心事。為什么會這樣呢？現(xiàn)在對著鏡子練“眼定”一段時間后，看人的目光自然多了，也不感覺到害羞或膽怯了。而且工作一段時間后練“眼定”，無意之中也讓眼睛得到了休息，而不是長期處在疲勞狀態(tài)。上千封的讀者來信證明，只要閱讀本書，按照書上的方法練習(xí)，就可以產(chǎn)生“21天掌握當(dāng)眾講話訣竅”的效果。
六、當(dāng)眾講話“四字經(jīng)”怎樣訓(xùn)練
提升當(dāng)眾講話魅力的方法是四個字：定耳舞訣。而要真正掌握這個方法，還要靠兩個字：訓(xùn)練。因為任何一門技能的掌握都要靠訓(xùn)練。打籃球，靠訓(xùn)練；游泳，靠訓(xùn)練；彈鋼琴，靠訓(xùn)練；學(xué)開車，靠訓(xùn)練；學(xué)講話，也要靠訓(xùn)練。
1.什么叫“訓(xùn)”
訓(xùn)和練這兩個字可以拆開來說。
訓(xùn)，有勸說、指導(dǎo)的意思，屬于老師的事。老師要指導(dǎo)，就要給學(xué)生提供一種一聽就懂、一練就會的訓(xùn)練方法。
本書提供的當(dāng)眾講話四字經(jīng)，最大的特點就是一個“簡”字，簡單易學(xué)。讀者一看就懂，一學(xué)就會。
例如耳語練聲法，就是一個簡單易學(xué)的練聲法。耳語練聲法最大的好處就是，將玄學(xué)變成好學(xué)，一學(xué)就會。
在大學(xué)的音樂專業(yè)和播音主持專業(yè)中，學(xué)發(fā)聲，都要用胸腹式聯(lián)合呼吸法。這種方法專業(yè)人員要用本科四年才能入門。而對沒有任何基礎(chǔ)的普通讀者來說，則是玄而又玄，丈二和尚摸不著頭腦。胸在哪？腹在哪？二者怎么聯(lián)合？橫膈膜下降，橫膈膜在哪里呢？看不見，摸不著，很難一下子掌握。而耳語練聲法就是用悄悄話說話，人人從小就會。你只要一用悄悄話說話，馬上就覺得小腹酸累，一下子找到氣沉丹田的感覺了。
跟著我上課的學(xué)員，不管時間長短，或一學(xué)期、或一天、或半天，也不管是面對面授課，還是讀書自學(xué)，通過練習(xí)耳語練聲法，都收到了神奇的效果。聲音小的變大了，聲音啞的變好聽了，氣不通的變通暢了。一位軟件行業(yè)的管理人員說：“殷老師教授的耳語練聲法即說悄悄話。太奇妙了，我練了之后把氣沉丹田這個我以前很難感受到的練氣法一下子就掌握了。真是太妙了！”再比如練習(xí)當(dāng)眾講話膽量的三定法（笑定、眼定、站定），微笑怎么練，眼神怎么練，停頓怎么練，都有一套量化訓(xùn)練方法。一位網(wǎng)友在“新浪讀書”上看了書的內(nèi)容后，按書中所講方法堅持練習(xí)了十天，然后留言說：我按照書上的要求，講話之前，先站穩(wěn)，停三秒，再開口，想清楚了再說。不論是向領(lǐng)導(dǎo)匯報工作，還是接客戶電話，我都這樣去做。講話慌張、毛糙的毛病大有改觀。2.什么叫“練”
練，是指反復(fù)學(xué)習(xí)，多次操練，屬于學(xué)員的事。
現(xiàn)在很多培訓(xùn)課程學(xué)員常常聽的時候萬分激動，聽完之后忘得一干二凈。為什么？就是因為光聽不練。
因為實踐出真知，不吃梨子，你永遠(yuǎn)不知道梨子的滋味；不下水游泳，你永遠(yuǎn)學(xué)不會游泳；不到駕校學(xué)車，你很難學(xué)會開車。聽一千遍不如練習(xí)一遍。聽講，只是聽覺參與；看書，只是視覺參與；而練習(xí)，則是聽覺、視覺加神經(jīng)、肌肉的共同參與。只有神經(jīng)和肌肉參與了，身體才真的體驗到了，才能叫做實踐。
常言說：師傅領(lǐng)進(jìn)門，修行在個人。如果說我不管好壞還算個教講話的“師傅”的話，那么這本書介紹的“定耳舞訣”四字經(jīng)，就是提升講話技巧的“門”。捧起書，就算進(jìn)了學(xué)習(xí)當(dāng)眾講話的“門”，剩下來就要看讀者自己的修行了。
修行，就是按照師傅教的方法反復(fù)練習(xí)，修正自己錯誤的講話習(xí)慣。怎樣練呢？有四項練習(xí)的原則，我將在本章的第八點作具體論述。
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