當(dāng)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)兩者的活動(dòng)水平都比較低時(shí)，人就容易感到疲勞、身上沒(méi)勁兒，處于不好不壞的亞健康狀態(tài)。小林弘幸所著的《每天淡定五分鐘你能多活十幾年(自主神經(jīng)決定你的健康)》是作者寫給一般讀者的**本普及讀物�！ ∫槐玖钊苏鸷车募彝メt(yī)學(xué)讀本�！ 蹲x賣新聞》 史上*令人受益匪淺的一本書(shū)�！ 度毡綯V》 強(qiáng)烈希望能載入學(xué)生課本！ ——《TBS電視臺(tái)》 我個(gè)人覺(jué)得到目前為止，這是唯一一本讓我受益匪淺的書(shū)，作者將身心健康與自主神經(jīng)緊密地聯(lián)系在了一起，并且對(duì)自主神經(jīng)的支配運(yùn)動(dòng)、呼吸法、準(zhǔn)備運(yùn)動(dòng)等進(jìn)行了生動(dòng)而簡(jiǎn)單的說(shuō)明，是一本很好的健康指導(dǎo)書(shū)�！ 毡緛嗰R遜讀者 這本書(shū)真的太有說(shuō)服力了，作者在評(píng)價(jià)別人的觀點(diǎn)之前，都會(huì)舉出實(shí)例來(lái)說(shuō)明，而且語(yǔ)言也不那么學(xué)術(shù)，簡(jiǎn)潔易懂。目前我已經(jīng)開(kāi)始按照書(shū)中講的實(shí)踐了，雖然時(shí)間不長(zhǎng)，但也頗有效果，的確是一本很不錯(cuò)的書(shū)。 ——日本亞馬遜讀者
為什么早上寫情書(shū)比晚上寫情書(shū)更容易成功？為什么就算是假笑，也能夠提高免疫力？為什么人一天要吃三頓飯？日本著名醫(yī)生小林弘幸，經(jīng)過(guò)幾十年的研究，發(fā)現(xiàn)了一個(gè)驚天的秘密：人的健康是由自主神經(jīng)決定的，而淡定能夠讓你的自主神經(jīng)達(dá)到平衡。自主神經(jīng)保持平衡，人就會(huì)長(zhǎng)壽。所以，每天淡定5分鐘，你能多活十幾年！該書(shū)出版后，即榮登日本亞馬遜健康類排行榜NO.1一年內(nèi)重印30次，銷量突破百萬(wàn)冊(cè)！
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