作品介紹

自我療愈完全指南

作者：陳曉軍曹陽整理日期：2023-02-19 07:18:50

　　在這個誘惑多、節(jié)奏快、要求高的世界里，人們不得不將自己的需求放在*后，而去優(yōu)先滿足他人的需求。你要面對同事提出的無理要求，要整理雜亂的家務(wù)，要督促孩子學(xué)習(xí)，要支付沒完沒了的房貸……巨大的壓力令人焦慮、倦怠、失落、抑郁、心力交瘁，但慶幸的是我們有能力通過學(xué)習(xí)治愈自己。本書從身體、智力、情緒、精神、社交5個方面，借助一些易于完成的日常練習(xí)，幫助讀者達到自我療愈的目的。以一個全新健康的自我，重新面對世界。

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