【1】3個月甩掉壓力性肥胖、失眠、焦躁的簡明科學 【2】“樊登讀書”破700萬次播放 【3】號稱“日本減壓**書”，上市后狂銷超20萬冊 【4】日本連續(xù)暢銷10周年，超乎想象的簡單有效 【5】科學抗壓新理念，每天僅需5分鐘，消除慢性壓力 【6】日本東京大學、筑波大學名譽教授有田秀穗知名作品
失眠、肥胖、脫發(fā)、焦慮、拖延、易怒……這些壓力癥狀嚴重影響了我們的日常生活。有沒有什么方法，能夠一次性擺脫這些難纏的問題呢？研究表明，人腦本具強大的壓力調(diào)節(jié)功能，特別是血清素的分泌，可極大地消解壓力。然而，因為電子產(chǎn)品的過度使用、作息的不規(guī)律等，這種壓力調(diào)節(jié)功能被嚴重削弱了。結(jié)果，人才在壓力面前變得不堪一擊。其實，只要重啟壓力調(diào)節(jié)機能，就能從根本上改善壓力癥狀。只要每天5分鐘，3個月之內(nèi)就能實現(xiàn)。現(xiàn)在就一起跟隨本書，走上這段愉快的減壓之旅吧！
|
