“跑步是孤獨(dú)而艱辛的歷程。漫漫的前路不時(shí)讓我感到焦慮。但也因此，跑完全程后的歡欣和成就感無(wú)與倫比，這與人生相通�！薄 恬R拉松名將、日本馬拉松記錄創(chuàng)造者大迫杰跑步心路歷程全紀(jì)錄。在大迫杰的奔跑生涯中，既有2020年打破日本馬拉松記錄的閃耀時(shí)刻，也有2018年?yáng)|京馬拉松中途退賽的失落時(shí)分。本書記錄了大迫杰的跑步心路歷程，歡欣鼓舞過(guò)、糾結(jié)煩惱過(guò)，而他很多對(duì)成績(jī)、對(duì)速度、對(duì)個(gè)人成長(zhǎng)、對(duì)未來(lái)的煩惱與不安，都在獨(dú)自奔跑的孤獨(dú)之旅中得以化解�！ 添敿�(jí)馬拉松跑者科學(xué)實(shí)用經(jīng)驗(yàn)分享。馬拉松作為一項(xiàng)挑戰(zhàn)人類生理極限的運(yùn)動(dòng)，近年來(lái)逐漸普及，越來(lái)越多的大眾跑者加入馬拉松運(yùn)動(dòng)的行列。本書中大迫杰根據(jù)個(gè)人訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)，為大眾跑者提供了關(guān)于飲食、力量訓(xùn)練、恢復(fù)與睡眠等方面的分享，另外還針對(duì)大眾跑者提出的31個(gè)問(wèn)題做了詳細(xì)解答�！ �53張大迫杰個(gè)人寫真珍藏。有他在世界各地比賽中奔跑的身影，也有他休閑滑板的生動(dòng)記錄，還有他在個(gè)人訓(xùn)練途中拍下的模糊的風(fēng)景，閱讀的過(guò)程仿佛同他一起奔跑�！ 虒ｉT針對(duì)青少年田徑愛(ài)好者和家長(zhǎng)的貼心提示。作為從初中就加入田徑部開(kāi)始訓(xùn)練的頂級(jí)跑者，大迫杰針對(duì)青少年田徑愛(ài)好者及家長(zhǎng)都分別給出了諸如“不要做對(duì)田徑之外一無(wú)所知的人”“不要因?yàn)榻o孩子過(guò)大壓力而讓他失去了奔跑的樂(lè)趣”等貼心建議�！ 讨�(jīng)濟(jì)學(xué)者何帆、悅跑圈CEO梁峰、《跑步治愈》作者張展暉鼎力推薦。
“田徑賽80%靠的是體能，而跑馬拉松時(shí)體能只占大概60%，剩下的40%考驗(yàn)的則是人的精神力量�！�42.195公里的孤獨(dú)之旅，獨(dú)自一人、無(wú)可逃避，盡管艱辛，但跑接近程之后的歡欣與成就感無(wú)與倫比，許多煩惱和問(wèn)題也會(huì)在奔跑中得到解答。本書是日本馬拉松紀(jì)錄創(chuàng)造者大迫杰的跑步歷程全記錄。從練習(xí)馬拉松過(guò)程中外界的輿論影響到他個(gè)人曾經(jīng)歷過(guò)的生理、心理矛盾與煩惱，大迫杰講述了在獨(dú)自奔跑的過(guò)程中學(xué)會(huì)與自我對(duì)話、應(yīng)對(duì)外在的紛擾，進(jìn)而讓自己內(nèi)心變強(qiáng)大的心路歷程。此外，大迫杰也面向大眾跑者分享了關(guān)于飲食、負(fù)重訓(xùn)練、睡眠與恢復(fù)的實(shí)用建議，針對(duì)跑者感興趣的31個(gè)問(wèn)題做出了解答。
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