適讀人群�。褐R女性 職場女性真正的迷失，不是你無法連接到別人，而是失去了與自己的連接。在此書中，哈雷特博士向我們示范了如何擺脫焦慮、倦怠和沒有價值感的人生，成為自己的精神向?qū)А＿@不是一個簡單的旅程，這意味著向內(nèi)探索，了解你自己的力量、資源和勇氣。
雖然生活中有許多擔(dān)憂是真實存在的，例如金錢、疾病、項目的*后期限，等等。但我們通常會把它們的意義曲解并放大。這種曲解，來自于期盼得到外界認(rèn)可的焦慮。當(dāng)我們這樣做時，我們會陷入一種簡單的防衛(wèi)中，認(rèn)為世界充滿敵意，不斷苛責(zé)自己，沉溺于過去的遺憾無法自拔，進(jìn)而加劇精神內(nèi)耗，產(chǎn)生焦慮、無助等各種負(fù)面情緒。 事實上，我們曾如此期盼外界認(rèn)可，到*后才發(fā)現(xiàn)，世界是自己的，與他人毫無關(guān)系。真正的迷失，不是無法連接到別人，而是失去了與自己的連接。這本書會教你每天做一個小練習(xí)，讓你跟*好的自己重新連接，成為自己的向?qū)�。這不是一個簡單的旅程，這意味著向內(nèi)探索，了解你自己的力量、資源和勇氣。 希望您讀完這本書后，再也不會因為別人的一句否定就惴惴不安，更不會因為自己的一個失誤就否定自己，而是清晰地知道自己要去往哪里，安靜而篤定地走下去。
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