為什么很多人都是重度拖延癥患者？為什么我們做事只有三分鐘熱度？為什么我們總是“間歇性躊躇滿志，持續(xù)性混吃等死”？我們對(duì)身體和意志力的探索，還停留在“反抗和戰(zhàn)勝”的層面上，總想一步到位，想到就要做到，制訂的目標(biāo)也都很復(fù)雜且困難。這就好比你要求一個(gè)成績(jī)倒數(shù)的學(xué)生一下子就要考滿分一樣，目標(biāo)和水平接近脫節(jié)。這樣無視自身情況的計(jì)劃是毫無益處的，反而會(huì)把自己嚇倒，加重拖延。意志力就像電池，用完就得休息、充電。你得根據(jù)自身的電量做計(jì)劃，而不是根據(jù)計(jì)劃要求電量充足。身為自律達(dá)人的作者基于這一現(xiàn)實(shí)思考，并研究了習(xí)慣與身體的聯(lián)系，習(xí)慣與意志力的關(guān)系。她精準(zhǔn)分析了無法自律的原因，并為懶癌及重度拖延癥患者量身定做了養(yǎng)成良好習(xí)慣的十四大原則、五大法寶，完美解決了自律養(yǎng)成遇到的種種麻煩。從而使你輕松養(yǎng)成自律習(xí)慣，剔除惡習(xí)。自律原來這么簡(jiǎn)單！這次一定能做到！
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