唯有自律，我們才能成為更好的自己。本書是作者對(duì)自律理論以及其多年的自律實(shí)踐的全面總結(jié)，力求通過自律的五大系統(tǒng)，即動(dòng)機(jī)系統(tǒng)、行動(dòng)系統(tǒng)、成就系統(tǒng)、平衡系統(tǒng)和成長(zhǎng)系統(tǒng)，讓讀者逐漸養(yǎng)成自律的習(xí)慣，徹底改變混亂的生活狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)自身的蛻變。
一個(gè)月瘦20斤兩個(gè)月在職狀態(tài)考取博士半年拿到10個(gè)世界500強(qiáng)企業(yè)Offer一年大山支教，榮獲“中國(guó)youxiu青年志愿者”稱號(hào)五年陪孩子閱讀500本書創(chuàng)辦「一行DoMore」，運(yùn)營(yíng)「108自律行動(dòng)營(yíng)」期期爆滿……Kris的故事正在激發(fā)著無數(shù)年輕人的身體和夢(mèng)想。所有人都告訴你自律有多好，但從來沒有人告訴你什么才是正確的自律，Kris通過多年對(duì)自律的思考和踐行，并結(jié)合大量學(xué)員反饋，提煉出「自律金字塔模型」，首次提出「自律五大系統(tǒng)」，從認(rèn)知、行動(dòng)、成就、均衡、成長(zhǎng)五個(gè)方面幫你養(yǎng)成自律的習(xí)慣，徹底改變混亂的生活狀態(tài)，實(shí)現(xiàn)自身的蛻變。這是一本人人可學(xué)、人人可用的自律行動(dòng)指南。從現(xiàn)在開始自律起來，剩下的交給時(shí)間。總有一天，你會(huì)站在曾經(jīng)想要去的地方！
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