本書從如何保養(yǎng)精氣神的角度，介紹飲食養(yǎng)生、中藥養(yǎng)生、穴位養(yǎng)生、起居養(yǎng)生的方方面面，具有很強的實用性。精、氣、神是我國傳統(tǒng)人體生命學(xué)說的基本要素。“精”是維持人體生命活動的物質(zhì)基礎(chǔ)，“氣”是生命活動的原動力，而神則被視為生命活動的外在表現(xiàn)，或稱為生命結(jié)構(gòu)的總體功能信息，三者之間具有相互滋生、相互助長的內(nèi)在聯(lián)系：精充氣足則神全，是奉養(yǎng)形體，維護生命的根本。古代醫(yī)學(xué)家和養(yǎng)生家認為，養(yǎng)生養(yǎng)的就是人的“精氣神”，遵循正確的方法，往往能夠獲得健康和高壽。為了闡述精、氣、神在人體生命活動中的特殊作用，將其與自然界萬物賴以生存的一些基本物質(zhì)共同比喻為“三寶”，這就是所謂的“天有三寶：日、月、星；地有三寶：風、火、水；人有三寶：精、氣、神。那么如何保養(yǎng)精氣神呢？這些方法如何掌握呢？這些都是在《健康正能量》的篇章中要給大家詳細介紹的。
健康需要正能量！在中國傳統(tǒng)養(yǎng)生理論中，精、氣、神占有十分重要的地位，它們構(gòu)成了我們?nèi)梭w的健康正能量。生命物質(zhì)起源于精；生命能量有賴于氣；生命活力表現(xiàn)為神。因此如何激活健康正能量，那就要依賴于中國人的養(yǎng)生三寶：養(yǎng)精、養(yǎng)氣、養(yǎng)神。精足\氣充\神明——五臟通調(diào)益壽安康！養(yǎng)精\調(diào)氣\安神——身心共養(yǎng)祛病延年！本書由知名專家編撰，科學(xué)性、權(quán)威性毋庸置疑，是一本傳統(tǒng)養(yǎng)生與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)相結(jié)合的健康書，一本適合現(xiàn)代人身心調(diào)養(yǎng)的保健指南！
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