心理學研究表明，適度的壓力可以讓我 們更積極地應對生活，但是若壓力過大會讓 人產(chǎn)生焦慮、頭痛、失眠、注意力不集中、 易怒等情緒，甚至使身心受到嚴重的損害�！ ∈聦嵣稀Ｎ覀兊膲毫χ饕獊碓从诠ぷ髦械母偂�、人際關系的處理、家庭生活的矛盾，甚 至與我們的性格密切相關。只有找對了壓力 的源頭。我們才能對癥找出改善的方法。韓宜中、李 麗編著的《還你一顆清寧的心：和工作壓力說再見》 通過專業(yè)的心理測試，可以幫助你快速找 出問題的癥結，并且能系統(tǒng)地幫你認識壓力 的本質，掌握正確的減壓方法，卸下心靈的 包袱。此外，《還你一顆清寧的心：和工作壓力說再 見》中選取了大量的真實案例， 并輔以專業(yè)的心理咨詢意見，適合心理自助 式閱讀。
活得忙，活得累，這是現(xiàn)在很多都市人的切身感受。工作中，時刻面對激烈的競爭環(huán)境；生活中，房子、車子、孩子、老人，四座大山……我們不斷地給自己上發(fā)條，被卷入越來越快的陀螺式生活狀態(tài)中，無法停下來，以至于自己的身體敲響了警鐘。“采菊東籬下，悠然見南山”的愜意生活與我們漸行漸遠。生活在“高壓鍋”中，我們該何去何從？生活必須張弛有度，弦繃得太緊終有一天會斷掉。所以，飽受壓力困擾的人們，請稍微放慢一下腳步，讓我們隨著韓宜中、李麗編著的《還你一顆清寧的心：和工作壓力說再見》這本書體驗一下自由釋放心靈的奇妙之旅吧！
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