《如何殺死心中的怪物：擺脫不安和恐懼的心理技巧》作者韓德賢通過不同體育選手的心理咨詢案例，揭示他們是怎樣緩解焦慮、克服負面情緒、度過低潮期的。
焦慮、自卑情結(jié)、憂郁癥、恐懼癥、強迫癥等現(xiàn)象都是存在于現(xiàn)代人心中，影響現(xiàn)代人生活的怪物。這本書會帶領(lǐng)讀者一起探究隱藏在人們心中的這些怪物，并向讀者揭示打敗這些怪物的方法。
作者過去十年間開拓了體育精神病學(xué)這個領(lǐng)域。在這本書中，作者列舉的每個韓國體育選手的生活要比我們?nèi)魏稳说亩季o張，他們所承受的心理壓力也比任何人都大。
為了幫助那些同樣在困境中掙扎的讀者盡快走出來，作者提供了體育選手所使用的精神訓(xùn)練法，以期能夠?qū)@些讀者有所幫助。
要讓你“心中的怪物”接管你生活中任何一天！
人生短暫，絕對不要浪費心思和精力在害怕與恐懼中糾結(jié)！
教你成功打敗隱藏在人類心中的根源性恐懼，讓我們活出自在人生。
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