《不浪費(fèi)人生的超級管理術(shù)：與拖延癥分手的200種方法》為了幫助大家克服拖延癥，列舉了200 種方法，這些方法都是利用心理學(xué)、行為動作科學(xué)等理論背景支持，并實踐論證了效果。無論想從哪一章開始閱讀，都無大礙。但是我們建議先從頭開始按照順序閱讀，這樣可以系統(tǒng)地了解克服拖延癥的整體戰(zhàn)略布局。
本書主要內(nèi)容包括: 判斷自己屬于哪一種習(xí)慣性拖延類型 ; 創(chuàng)造能夠擺脫拖延癥的能量 ; 瞬間調(diào)動“想要行動的情緒” ; 消除妨礙行動的心理因素 (心理性剎車) ; 計劃性×效率性的行動 ; 讓新的行動方式成為自己的習(xí)慣。
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