六年前，作者還是個(gè)體態(tài)臃腫、四肢無力的普通女孩；現(xiàn)在，她已經(jīng)跑遍世界兩大洲五場(chǎng)馬拉松！跑步成為她生命的一部分，不只因此減重，也因此更健康、容光煥發(fā)，更積極自信，眼界也更加寬廣。借助跑步，她重拾與家人的親密感，讓同性與異性朋友對(duì)她刮目相看，她也從中發(fā)現(xiàn)了自己的另一面。本書*部分回憶了作者跑步經(jīng)歷的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，即跑步背后的故事和心得，尤其生動(dòng)地描述了自己災(zāi)難性的*跑，誠實(shí)以對(duì)，真情流露；第二部分是實(shí)用指南，從入門準(zhǔn)備、鞋服裝備、傷病預(yù)防、精神心理、營(yíng)養(yǎng)保健、生理健康等方面，以女性的視角通過簡(jiǎn)潔易懂的方式，幫助各類跑者走出跑步誤區(qū)，并提供科學(xué)實(shí)用的專業(yè)指導(dǎo)，告訴你該如何起步，如何進(jìn)階，直至跑完馬拉松。
1.不只為了身體跑，更為了心靈而跑。當(dāng)今社會(huì)，跑步成為一種潮流，不僅在于它能改變你的身體，還能讓心靈擺脫束縛，獲得真正的自由�！�2.你跑過的路從來不會(huì)欺騙你，它們沉淀在你的精氣神中，你的改變誰都可以感受到。 跑掉了小肥肉、跑出了漂亮的翹臀、跑出了明星腿……這些并不是跑步帶來的全部，這，只是順帶的！跑步改變了一切。當(dāng)別人問你瘦了幾公斤？你可以自豪地說：瘦多少是一回事，重點(diǎn)是，我跑掉了抑郁和焦慮，跑出了優(yōu)雅脫俗的氣質(zhì)，跑來了好運(yùn)氣，收獲了健康積極的自信人生。
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