自信是人生成功與幸福的先決條件，然而缺乏自信卻是普遍存在的問(wèn)題。為了幫助人們建立自信，本書(shū)通過(guò)生動(dòng)的案例和條理清晰的論述，結(jié)合運(yùn)動(dòng)心理學(xué)和積極心理學(xué)原理，總結(jié)出了大量實(shí)用技巧和練習(xí)，以“做什么”和“不做什么”的簡(jiǎn)單結(jié)構(gòu)來(lái)幫助讀者樹(shù)立自信，在生活中收獲更多美好�！蹲孕帕Α〕蔀�*好的自己 第3版 》適合所有希望具備強(qiáng)大自信心和對(duì)心理學(xué)感興趣的讀者閱讀。
你很“宅”，到底是因?yàn)橄矚g在家里放松，還是因?yàn)椴桓颐鎸?duì)外界的紛擾？你很“懶”，到底是因?yàn)槟闾焐莻�(gè)慢性子，還是因?yàn)閾?dān)心自己什么事都做不好所以索性什么也不做？你“怯場(chǎng)”，到底是因?yàn)橛^眾的目光太犀利，還是因?yàn)槟愕男判牟蛔�，所以不能從容面�?duì)？你“害羞”，到底是因?yàn)槟闵悦舾校�是因?yàn)楹ε伦约簾o(wú)法達(dá)到眾人的期待所以才覺(jué)得尷尬、難堪？這些小毛病到底從何而來(lái)，你知道嗎？你自以為的原因是問(wèn)題的真正原因嗎？其實(shí)，所以這些看似互不相關(guān)的問(wèn)題，究其根本原因只有一個(gè)：自信力的缺失。因?yàn)槿绻麤](méi)有自信力，即使你整天都在反省自己有哪些不足，生活也依然不會(huì)改變。如果這時(shí)你手邊有這樣一本實(shí)用手冊(cè)：它結(jié)構(gòu)簡(jiǎn)單，一目了然；它像“自信一貼靈”，讓你看上兩眼，再動(dòng)一動(dòng)筆能感覺(jué)非常自信；它內(nèi)容深入淺出，運(yùn)動(dòng)心理學(xué)、積極心理學(xué)等心理學(xué)知識(shí)面面俱到；它單純以“做什么”和“不做什么”的體例結(jié)構(gòu)來(lái)向你我傳授建立自信力的方法。那么，你有什么理由不拿來(lái)翻翻看呢？《自信力：成為*好的自己（第3版）》便是這樣一本你亟需翻開(kāi)的好書(shū)。
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